Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Кулинарные мастер-классы в Москве: лучшие предложения для гурманов

19-04-2025 Диета

Московский кулинарный мастер-класс Гурман — это не обязательно тот, кто каждые два слова говорит что-то вроде «аромат танина» или тот, кто... Читать дальше

«Наливайки» отвлекают полицию от борьбы с настоящими преступниками: вице-губернатор Петербурга прокомментировал законопроект о новых запретах при продаже алкоголя

17-04-2025 Диета

По его словам, большинство посетителей «наливаек» просто «напиваются и поют». Выступая в Законодательном собрании, заместитель губернатора Санкт-Петербурга Кирилл Поляков ответил на вопрос депутата о влиянии на бизнес... Читать дальше

«Вкусвилл» закрыл придорожные кафе «Бодрю»

16-04-2025 Диета

Он начал их тестировать в июне 2024 года. Источник: Яндекс Карты Покупатели отметили, что на Яндекс.Картах кафе отмечены как закрытые... Читать дальше

Незадекларированные орехи пекан стали причиной отзыва чизкейка Favorite Day Gourmet New York Style от бренда Target

12-04-2025 Диета

Отзыв был инициирован после получения жалобы клиента 14 марта 2025 года, из которой компания узнала, что продукт содержит орехи пекан, хотя ингредиент не был указан на этикетке... Читать дальше

Как нейросети учатся думать: Объяснение через кулинарные рецепты

12-04-2025 Диета

Представьте, что вы учитесь готовить сложное блюдо, например, лазанью. Вам нужны ингредиенты, рецепты, время и дегустация. Нейронные сети обучаются схожим образом:... Читать дальше

«Мой ресторан — мои правила обслуживания!» Но это не точно

12-04-2025 Диета

Классическое объявление такого типа в агентстве звучит так: «руководство может отказать в предоставлении услуги без объяснения причин». Есть и более креативный способ сказать: «Мы обслуживаем только трезвых... Читать дальше

Где ресторан теряет прибыль

12-04-2025 Диета

Стоимость любого учреждения — это настоящая черная дыра. Как это контролировать и понимать, где теряется чистая прибыль, мы выяснили вместе с ресторатором, который произвел революцию на калининградском... Читать дальше

Как создать приложение-агрегатор для ресторанов в 2025 году

12-04-2025 Диета

Привет! Я возвращаюсь к вам с интересными идеями и наблюдениями о развитии пищевых технологий. Напомню, что я руководитель студии Web Secret (часть dev.family), мы специализируемся на аутсорсинговой... Читать дальше

Новая русская кухня: традиции и инновации

12-04-2025 Диета

В последние годы среди гурманов мира наблюдается всплеск интереса к русской кухне. Но не в классическом виде, а в новой, современной интерпретации. Новая русская кухня — это... Читать дальше

Выбор фитнес клуба. Мнение фитнес-тренера. Плюсы и минусы "гигантов" индустрии. И почему в зале лучше, чем дома. Часть 1

Вопрос: Куда идти в большой сетевой фитнес клуб или в небольшой зал у дома?

Ответ: Сначала рассмотрим небольшой зал у дома.

Плюсы: низкая стоимость абонемента, непосредственная близость к дому, малое скопление людей.

Минусы: комфорт, "своя атмосфера", непосредственная близость к дому.

Не смотря на низкую стоимость абонемента, порой вы теряете в комфорте намного больше, чем экономите в средствах. Поэтому нужно выбирать в первую очередь то, куда вы 100% вернетесь не раз. Обычно в таких залах не так много народа, поэтому заниматься будет комфортно, но в свою очередь это создает ту самую "свою атмосферу" которая впоследствии может стать поводом сменить место. Нередко в "качалках" формируются группы единомышленников, в своем роде "группа внутри группы", либо присутствуют "сторожилы" зала, которые не воспринимают ничего, кроме своей методики и взгляда на тренировочный процесс. Тем самым вы никак не застрахованы от постоянных исправлений, и внушений со стороны "поверь мне, я знаю лучше" (что не всегда правда) людей. В больших фитнес клубах этого практически нет.

Обратите внимание: Фитнес дома и в офисе.

И наконец, непосредственная близость к дому - плюс и минус одновременно. Вы тратите меньше времени на дорогу в зал - безусловно плюс. Но что мешает вам после учебы или работы пройти мимо него и устремиться сразу домой? Ничего. А порой лень и усталость мотивируют нас на отдых сильнее, чем отражение в зеркале. Поэтому здесь уже вопрос каждому - об ответственности и желании измениться.

Все про дорогие фитнес клубы и "о том, как выбрать тренера и нужен ли он", в следующем посте.

Будьте здоровы и делайте все в удовольствие!

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Выбор фитнес клуба. Мнение фитнес-тренера. Плюсы и минусы "гигантов" индустрии. И почему в зале лучше, чем дома. Часть 1.