Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Морской коллаген — что это и как принимать?

19-07-2025 Здоровье

Морской коллаген популярен благодаря своей эффективности, безопасности и натуральному происхождению. В этой статье мы рассмотрим его уникальные свойства и пользу для здоровья. Что такое морской коллаген? Коллаген... Читать дальше

Как принимать витамины?

19-07-2025 Диета

Важно, когда и с чем вы принимаете витамины. У всех нас разные биологические ритмы, которые могут существенно влиять на усвоение определенных веществ.  В этой статье вы узнаете, как правильно принимать... Читать дальше

Многие считают, что перекусывают правильно, но даже «здоровые» продукты могут незаметно разрушать диету

19-07-2025 Диета

Многие думают, что поступают правильно, перекусывая, но даже «здоровая» пища может незаметно саботировать их диету. Как сообщает корреспондент «Белновостей», оказывается, некоторые популярные опции лишь замаскированы под полезные... Читать дальше

Главная физиологическая причина плато часто кроется в адаптации метаболизма к новому, сниженному весу и дефициту калорий

18-07-2025 Диета

Несмотря на все ваши усилия, стрелка весов застревает на одной отметке: эта картина знакома многим. Основной физиологической причиной плато обычно является адаптация метаболизма к новому, уменьшенному весу и... Читать дальше

Морской коллаген — что это и как принимать?

18-07-2025 Здоровье

Морской коллаген популярен благодаря своей эффективности, безопасности и натуральному происхождению. Обратите внимание: Сколько витамина Е нужно принимать?. В этой статье мы рассмотрим его уникальные свойства и пользу для здоровья. ... Читать дальше

Подростковые годы преподносят сюрпризы, и лишние килограммы часто становятся неожиданным спутником взросления

17-07-2025 Диета

Подростковый возраст полон сюрпризов, и лишний вес часто становится неожиданным спутником процесса взросления. Этот процесс обусловлен рядом взаимосвязанных причин и не является простой случайностью. Согласно последним данным... Читать дальше

Люди систематически недооценивают калорийность своих перекусов

17-07-2025 Диета

Вам может казаться, что вы едите очень мало, но при этом продолжаете набирать вес. Скрытые калории в перекусах часто являются причиной этого досадного плато. Исследование, опубликованное в «Американском... Читать дальше

Многие до сих пор верят, что отказ от жировых продуктов – прямой путь к стройности, но наука говорит об обратном

17-07-2025 Диета

Многие люди до сих пор считают, что отказ от жирной пищи — прямой путь к похудению, но наука доказывает обратное. По данным белорусского информационного агентства, некоторые виды... Читать дальше

Хотите заставить внутренний двигатель работать быстрее, но спортзал не для вас

16-07-2025 Диета

Хотите заставить свой внутренний «двигатель» работать быстрее, но не хотите идти в спортзал? Эти три научных метода помогут вам ускорить метаболизм без изнуряющих тренировок. Современные исследования выявили скрытые... Читать дальше

Морской коллаген — что это и как принимать?

16-07-2025 Здоровье

Морской коллаген популярен благодаря своей эффективности, безопасности и натуральному происхождению. Обратите внимание: Сколько витамина Е нужно принимать?. В этой статье мы рассмотрим его уникальные свойства и пользу для здоровья. ... Читать дальше

Причины, по которым стоит начать тренироваться


Здоровый образ жизни является главным моментом для успешной жизни. Но для того чтобы достичь успеха, нужна правильная мотивация. Представляем вашему вниманию достойные мотивации, чтоб начать заниматься спортом.

1. Вы обретете новую фигуру, сможете сбросить лишние килограммы, стать более привлекательным человеком, как снаружи, так и изнутри.

2. Активный образ жизни является не только залогом успеха, но и залогом здоровья.

3. Спорт поможет улучшить ваше настроение. Также экспертами доказано, что спорт помогает бороться с депрессией и психологи часто используют спорт, как метод реабилитации и лечения.

4. Спорт поможет улучшить ваше самочувствие.

5. Спорт поможет улучшить качество вашего сна. Тренировки отнимают много сил и энергии, именно поэтому энергичный человек хорошо спит ночью.