Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Санкт-Петербург: Кулинарная карта нового времени.

30-04-2025 Диета

Город на стыке традиций и инноваций Санкт-Петербург всегда был местом, где встречаются история и современность. Это также отражено в ресторанной обстановке: классические интерьеры соседствуют с лофтами... Читать дальше

Hausmann: аэрогриль, который удивил меня по всем фронтам

29-04-2025 Диета

Я не инженер. Не повар. Не люблю кухонные принадлежности. Я обычный парень и хочу вкусную еду, которая быстро готовится и не требует танцев с бубном. Но с... Читать дальше

Банановый ПП кекс за 15 минут?! ЛЕГКО! 🍌

28-04-2025 Диета

Всем привет! Сегодня у меня для вас есть невероятно простой рецепт, который спасет вас, когда вам захочется чего-нибудь сладкого, и вы... Читать дальше

С днём заботы о микробиоте! ВкусВилл призывает проявить внимание к полезным бактериям

25-04-2025 Диета

VkusVill и его партнеры запускают кампанию под названием «День защиты от микробов», чтобы напомнить людям, насколько важны для нашего организма овощи, фрукты, бобовые, ферментированные продукты и другие... Читать дальше

Алтайская кухня: между традицией и коммерцией.

24-04-2025 Диета

Я прожил на Алтае год и посетил десятки кафе и ресторанов: от придорожных закусочных до элитных ресторанов, предлагающих «фирменные блюда». Теперь я могу с уверенностью сказать: алтайская... Читать дальше

Питание по карману: что едят богатые и бедные

21-04-2025 Диета

В среднем россияне тратят треть своего дохода (36% в 2023 году) на продукты питания. Для 10 процентов наименее обеспеченных эта доля составляет почти половину. Они стоят около... Читать дальше

Как сделать стильное онлайн-меню используя конструктор меню: кейс ресторана "Дан"

20-04-2025 Диета

Сегодня рынок переполнен различными онлайн-конструкторами меню. Большинство из них имеют примерно одинаковый функционал: можно добавлять категории, блюда, цены, загружать фотографии. Однако большинство шаблонов выглядят одинаково и не... Читать дальше

Кулинарные мастер-классы в Москве: лучшие предложения для гурманов

19-04-2025 Диета

Московский кулинарный мастер-класс Гурман — это не обязательно тот, кто каждые два слова говорит что-то вроде «аромат танина» или тот, кто... Читать дальше

«Наливайки» отвлекают полицию от борьбы с настоящими преступниками: вице-губернатор Петербурга прокомментировал законопроект о новых запретах при продаже алкоголя

17-04-2025 Диета

По его словам, большинство посетителей «наливаек» просто «напиваются и поют». Выступая в Законодательном собрании, заместитель губернатора Санкт-Петербурга Кирилл Поляков ответил на вопрос депутата о влиянии на бизнес... Читать дальше

Какие существуют самые популярные страхи перед фитнес-центром

Большинство людей очень хочет попробовать пойти в спортзал, но до дрожи этого боятся.

По результатам опросов сайтом Cosmopolitan примерно 30% женщин дают клятву, что в жизни не пойдут заниматься в фитнес-клуб.

Почему так происходит?

Большое влияние на нежелание посещать фитнес-центры оказывает реклама, из которой складывается обманчивое впечатление, что в спортзалах тренируются только фитоняшки. Но на самом деле это совершенно не так.

Но также существует и ряд других причин, которые далее мы разберём.

Страх перемен.

Придя в фитнес-клуб, вы не только получаете новое увлечение, но и открываете дверь в новую жизнь. Ваша жизнь начнёт меняться, также как и ваше тело, настроение и самочувствие.

Но большинство людей почему-то пугают перемены к лучшему, в результате чего появляется внутреннее сопротивление и нелепые отговорки.

Я выгляжу ужасно!

Каждый человек должен любить себя и принимать со всеми своими недостатками.

К тому же, излишняя полнота или наоборот, худоба, может оказаться не явной, а надуманной.

Окружающим вас людям нет дела до ваших недостатков и тем более комплексов. Почему? Потому что все они когда-то были точно такими же, как вы.

Фитоняшками не рождаются.

Если вы считаете, что фитнес-бикини и фитоняшки в социальных сетях изначально были с такими фигурами, то вы сильно ошибаетесь.

Они стали такими, совершенствуя свое тело часами тренировок в фитнес-зале.

Не переживайте, в фитнес-клубах очень много людей с не идеальными фигурами, а те, кому есть чем похвастать, добились этого месяцами упорных тренировок.

На меня же будут смотреть мужчины!

Женщины, неспособные расстаться со своими комплексами, бояться столкнуться в спортзале с брутальным мачо.

В хорошем фитнес клубе вам это не грозит, потому что залы тяжелых весов располагаются отдельно. Но даже если вы забредете туда на гостевом визите, впредь будете знать дорогу.

Уважающий себя клуб предлагает своим потенциальным клиентам гостевые визиты, а уже потом вы можете приобрести клубную карту.

Еще в таком заведении есть фитнес-тестирование, крайне полезная услуга, особенно для тех, кто сомневается в покупке абонемента. Фитнес-тестирование поможет развеять страхи и последние сомнения в главном вопросе.

Зачем мне вообще этот фитнес?

Проблема в том, что многие не представляют всей широты понятия «фитнес».

Многие приходят в фитнес-клуб не тягать железо, а снять стресс и расслабиться. Кто-то хочет похудеть, а анорексичным людям нужно заниматься, чтобы поправиться.

Мужчины и женщины, которые проводят по 8 часов ежедневно в офисе, приходят в фитнес-зал, чтобы наверстать недостаток движения в течение дня.

Конечно, есть люди, которые стремятся получить рельефное тело.

Главное, что в хорошем фитнес-клубе найдется программа для каждого. Очень эффективная и совсем нестрашная.