Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Учёные объясняют: секрет кроется в уникальном составе корнеплода

14-11-2025 Диета

Витрины аптек и магазинов пестрят баночками с надписью «fat burner», обещающими быстрый результат. Но диетологи всё чаще напоминают: эффект, который ищут в дорогих добавках, можно получить с... Читать дальше

Корень содержит гингерол и шогаол — вещества, которые стимулируют выработку желудочного сока

13-11-2025 Диета

В индийских и китайских трактатах о здоровье имбирь упоминался не как пряность, а как лекарство. Его жевали после трапезы, чтобы пища усваивалась легче, а тело быстрее приходило в... Читать дальше

Оказывается, сочетание яблок с белком делает их гораздо полезнее

13-11-2025 Диета

Яблоки давно стали символом правильного питания. Но диетологи уверяют: их ценность зависит не только от сорта, но и от того, с чем их есть. Оказывается, сочетание яблок с... Читать дальше

Не меньше пользы приносят треска, пикша, судак

12-11-2025 Диета

Рыба должна быть в рационе, но многие недооценивают ее пользу, не догадываясь о последствиях. Отказ от рыбы и морепродуктов ведет к нехватке омега-3 и это только начало неприятностей... Читать дальше

Многие уверены, что творог на ночь — идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой

12-11-2025 Диета

Многие уверены, что творог на ночь — идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой. Но диетологи предупреждают: у этой привычки есть не только плюсы, но и неожиданные... Читать дальше

Такой метод используют не только актёры и певцы, но и спортсмены, которым важно быстро восстановить форму

11-11-2025 Диета

Звёзды шоу-бизнеса редко признаются в своих секретах, но диетологи давно знают: быстрый способ избавиться от отёков — это разгрузочный день на рисе. Такой метод используют не только... Читать дальше

Программа тренировок для похудения дома на неделю

11-11-2025 Спорт

Похудение — одна из самых распространённых целей, с которой люди начинают тренироваться. Однако не у всех есть возможность посещать спортзал: у кого-то не хватает времени, кто-то чувствует дискомфорт в общественных... Читать дальше

Исследования Гарвардской школы общественного здравоохранения показали: регулярное употребление обезжиренных йогуртов связано с риском переедания

11-11-2025 Диета

Многие уверены, что обезжиренный йогурт — лучший друг худеющего. Но именно он чаще всего становится причиной внезапного и неконтролируемого аппетита. Диетологи предупреждают: низкокалорийные молочные продукты с подсластителями обманывают... Читать дальше

Аромат свежего хлеба способен свести с ума даже самых стойких

10-11-2025 Диета

Аромат свежего хлеба способен свести с ума даже самых стойких. Но именно этот соблазн, как предупреждают врачи, может обернуться неприятными последствиями для здоровья. Диетологи всё чаще говорят о... Читать дальше

Какие аминокислоты считаются незаменимыми?

10-11-2025 Диета

Аминокислоты — это строительные блоки, из которых состоят белки. В природе существует более 500 аминокислот, но только 20 из них кодируются генетическим кодом человека и используются для синтеза белков. Эти... Читать дальше

Подборка прикольных фото из спортзала

  • Отдых между подходами важная часть тренировочного процесса, кто-то залипает в телефон, кто-то общается, другие пытаются сделать этот отдых максимально комфортным?
Комфортный отдых между подходами
  • Пока я смотрел на эту фотографию, пытался понять, что у преседающего с лицом, но потом посмотрел на чела сзади...Почему он трогает свой сосок??! Мне кажется эта магия вуду. Своими манипуляциями с соском он насылает порчу, из-за чего приседающий в муках делает подход.
Качковская магия вуду
  • Мне тренер однажды сказал, что я пришёл в зал, чтобы стать лучше. И не важно, что говорят вокруг, ходи хоть в трусах сюда, никого это не касается, ты должен сделать обстановку для себя максимально комфортной. У нас с ней видимо был один тренер)))
Никого не слушай, иди к цели
  • Меня однажды спросили, почему я перестал заниматься с тренером? Я просто показал им это фото.
Какую бы дичь тренер не придумал, не понимающий клиент будет это делать и платить деньги)
  • Почему мужчины живут меньше, чем женщины? Потому что мы на них отвлекаемся во время тех моментов, когда нужно сосредоточиться)))
Ты там точно страхуешь?
  • А у вас бывали моменты жёсткой мотивации? Вот посмотришь что-нибудь на Ютубе перед тренировкой, потом идёшь выкладываться на максимум. Как думаете, что такого посмотрел данный тип, что так пришёл?) пишите в комментах ?
  • Тренер явно знает толк в страховке.

Хотя стоп... Может это знак убежища тёмного братства из серии игр TES? Я вижу в этом новый смысл:))

Убежище темного братства

Сделал небольшую подбородку прикольных фото из спортзала, если понравилось, поставь лайк, оставь комментарий, если зайдёт, буду делать почаще

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Подборка прикольных фото из спортзала.