Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus

30-11-2025 Спорт

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus Витамин D и цинк для иммунитета — два ключевых микронутриента, от которых зависит способность организма противостоять... Читать дальше

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь

21-11-2025 Диета

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь. Ваш организм справится с этой «нагрузкой» быстрее, чем вы успеете дойти до ближайшего магазина. Средний банан... Читать дальше

Диетологи давно предупреждают: манка — не тот продукт, который стоит считать полезным

20-11-2025 Диета

Каша — это вроде бы просто. Но если вы едите манную кашу на завтрак, особенно с сахаром и молоком, вы сами себе вредите. Диетологи давно предупреждают: манка —... Читать дальше

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию

20-11-2025 Диета

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию. Наука давно пересмотрела этот миф, и теперь всё выглядит иначе. Раньше считалось, что... Читать дальше

Речь не о яде, а о пищеварительной нагрузке

19-11-2025 Диета

На первый взгляд — классика: рис, рыба, немного овощей. Но нутрициологи всё чаще предупреждают, что это сочетание не так безобидно, как кажется. Речь не о яде, а о... Читать дальше

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг

19-11-2025 Диета

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг. Он не просто радует — он буквально включает внутреннюю систему награды, как... Читать дальше

Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит

18-11-2025 Диета

Если вы начинаете утро с чашки кофе и сладкой булочки, считайте, что подписали контракт на голод до самого вечера. Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит. Сахар... Читать дальше

Бананы же лучше оставить для перекуса в течение дня

18-11-2025 Диета

Тысячи людей изнуряют себя тренировками и диетами, но складки на животе остаются на месте. И мало кто догадывается, что причиной может быть фрукт, который считается символом здоровья. Речь... Читать дальше

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее

17-11-2025 Диета

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее. Но диетологи всё чаще предупреждают: привычка заменять обычную воду газировкой может обернуться неприятными последствиями. На первый взгляд... Читать дальше

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой

17-11-2025 Диета

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой. Те же привычки, что раньше не мешали держать форму, внезапно перестают работать. Причина проста: обмен веществ замедляется... Читать дальше

Подборка прикольных фото из спортзала

  • Отдых между подходами важная часть тренировочного процесса, кто-то залипает в телефон, кто-то общается, другие пытаются сделать этот отдых максимально комфортным?
Комфортный отдых между подходами
  • Пока я смотрел на эту фотографию, пытался понять, что у преседающего с лицом, но потом посмотрел на чела сзади...Почему он трогает свой сосок??! Мне кажется эта магия вуду. Своими манипуляциями с соском он насылает порчу, из-за чего приседающий в муках делает подход.
Качковская магия вуду
  • Мне тренер однажды сказал, что я пришёл в зал, чтобы стать лучше. И не важно, что говорят вокруг, ходи хоть в трусах сюда, никого это не касается, ты должен сделать обстановку для себя максимально комфортной. У нас с ней видимо был один тренер)))
Никого не слушай, иди к цели
  • Меня однажды спросили, почему я перестал заниматься с тренером? Я просто показал им это фото.
Какую бы дичь тренер не придумал, не понимающий клиент будет это делать и платить деньги)
  • Почему мужчины живут меньше, чем женщины? Потому что мы на них отвлекаемся во время тех моментов, когда нужно сосредоточиться)))
Ты там точно страхуешь?
  • А у вас бывали моменты жёсткой мотивации? Вот посмотришь что-нибудь на Ютубе перед тренировкой, потом идёшь выкладываться на максимум. Как думаете, что такого посмотрел данный тип, что так пришёл?) пишите в комментах ?
  • Тренер явно знает толк в страховке.

Хотя стоп... Может это знак убежища тёмного братства из серии игр TES? Я вижу в этом новый смысл:))

Убежище темного братства

Сделал небольшую подбородку прикольных фото из спортзала, если понравилось, поставь лайк, оставь комментарий, если зайдёт, буду делать почаще

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Подборка прикольных фото из спортзала.