Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

3 освежающих смузи, которые вам стоит попробовать

23-06-2025 Диета

Абрикосово-апельсиновый смузи с коллагеном Нет ничего лучше нежного, освежающего абрикосового смузи, который содержит в себе все полезные свойства коллагена Maxler Beauty и готовится всего за несколько минут! На... Читать дальше

Что такое протеин и для чего он нужен организму?

23-06-2025 Диета

Сегодня белок стал неотъемлемой частью жизни многих людей. В супермаркетах продаются энергетические батончики с высоким содержанием белка, торты с высоким содержанием белка и йогурты с высоким содержанием белка, а протеиновые... Читать дальше

Инсулинорезистентность — причины и признаки

23-06-2025 Диета

Что такое инсулинорезистентность? Давайте узнаем, как определить, есть ли она у вас и стоит ли беспокоиться? На самом деле, это состояние довольно распространено. Более 20 процентов россиян имеют преддиабет. Для... Читать дальше

Глутатион: польза, дозировка, уровни, форма и способ применения

23-06-2025 Диета

Если вас интересуют пищевые добавки, вы, возможно, слышали о глутатионе. Эта молекула присутствует в каждой клетке нашего тела и действует как антиоксидант. Это, вероятно, самый важный инструмент для борьбы с... Читать дальше

Сколько протеина в столовой ложке?

23-06-2025 Диета

Белок является ключевым элементом спортивного питания, обеспечивая организм энергией, ускоряя обмен веществ и помогая поддерживать и увеличивать мышечную массу. В этой статье мы рассмотрим различные типы и формы белка, их... Читать дальше

Совместимость витаминов и минералов

23-06-2025 Диета

Витамины и минералы необходимы для здоровья человека. Они обеспечивают нормальные обменные процессы, способствуют выработке энергии, укрепляют иммунитет, поддерживают работу различных систем организма: сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, репродуктивной и т д.  Некоторые... Читать дальше

Кето диета для начинающих

23-06-2025 Диета

Кетогенная диета — это альтернативный подход к питанию, который помогает организму научиться получать энергию из жировых запасов вместо обычных углеводов. Кетогенная диета может помочь с потерей веса и улучшить общее... Читать дальше

Витамин B12 — в каких продуктах содержится и зачем нужен организму?

23-06-2025 Диета

Необходимо заботиться о своем здоровье. В частности, необходимо уделять внимание витаминам, которые играют ключевую роль в поддержании важных функций человеческого организма. Витамин B12 является одним из важнейших микроэлементов для человеческого... Читать дальше

В каких продуктах содержится коллаген?

23-06-2025 Диета

Коллаген — основной структурный белок в организме человека, отвечающий за поддержание прочности и эластичности соединительной ткани. Он составляет 25–33 % от общего количества белка в организме человека. 50 % коллагена... Читать дальше

Подборка прикольных фото из спортзала

  • Отдых между подходами важная часть тренировочного процесса, кто-то залипает в телефон, кто-то общается, другие пытаются сделать этот отдых максимально комфортным?
Комфортный отдых между подходами
  • Пока я смотрел на эту фотографию, пытался понять, что у преседающего с лицом, но потом посмотрел на чела сзади...Почему он трогает свой сосок??! Мне кажется эта магия вуду. Своими манипуляциями с соском он насылает порчу, из-за чего приседающий в муках делает подход.
Качковская магия вуду
  • Мне тренер однажды сказал, что я пришёл в зал, чтобы стать лучше. И не важно, что говорят вокруг, ходи хоть в трусах сюда, никого это не касается, ты должен сделать обстановку для себя максимально комфортной. У нас с ней видимо был один тренер)))
Никого не слушай, иди к цели
  • Меня однажды спросили, почему я перестал заниматься с тренером? Я просто показал им это фото.
Какую бы дичь тренер не придумал, не понимающий клиент будет это делать и платить деньги)
  • Почему мужчины живут меньше, чем женщины? Потому что мы на них отвлекаемся во время тех моментов, когда нужно сосредоточиться)))
Ты там точно страхуешь?
  • А у вас бывали моменты жёсткой мотивации? Вот посмотришь что-нибудь на Ютубе перед тренировкой, потом идёшь выкладываться на максимум. Как думаете, что такого посмотрел данный тип, что так пришёл?) пишите в комментах ?
  • Тренер явно знает толк в страховке.

Хотя стоп... Может это знак убежища тёмного братства из серии игр TES? Я вижу в этом новый смысл:))

Убежище темного братства

Сделал небольшую подбородку прикольных фото из спортзала, если понравилось, поставь лайк, оставь комментарий, если зайдёт, буду делать почаще

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Подборка прикольных фото из спортзала.