Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus

30-11-2025 Спорт

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus Витамин D и цинк для иммунитета — два ключевых микронутриента, от которых зависит способность организма противостоять... Читать дальше

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь

21-11-2025 Диета

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь. Ваш организм справится с этой «нагрузкой» быстрее, чем вы успеете дойти до ближайшего магазина. Средний банан... Читать дальше

Диетологи давно предупреждают: манка — не тот продукт, который стоит считать полезным

20-11-2025 Диета

Каша — это вроде бы просто. Но если вы едите манную кашу на завтрак, особенно с сахаром и молоком, вы сами себе вредите. Диетологи давно предупреждают: манка —... Читать дальше

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию

20-11-2025 Диета

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию. Наука давно пересмотрела этот миф, и теперь всё выглядит иначе. Раньше считалось, что... Читать дальше

Речь не о яде, а о пищеварительной нагрузке

19-11-2025 Диета

На первый взгляд — классика: рис, рыба, немного овощей. Но нутрициологи всё чаще предупреждают, что это сочетание не так безобидно, как кажется. Речь не о яде, а о... Читать дальше

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг

19-11-2025 Диета

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг. Он не просто радует — он буквально включает внутреннюю систему награды, как... Читать дальше

Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит

18-11-2025 Диета

Если вы начинаете утро с чашки кофе и сладкой булочки, считайте, что подписали контракт на голод до самого вечера. Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит. Сахар... Читать дальше

Бананы же лучше оставить для перекуса в течение дня

18-11-2025 Диета

Тысячи людей изнуряют себя тренировками и диетами, но складки на животе остаются на месте. И мало кто догадывается, что причиной может быть фрукт, который считается символом здоровья. Речь... Читать дальше

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее

17-11-2025 Диета

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее. Но диетологи всё чаще предупреждают: привычка заменять обычную воду газировкой может обернуться неприятными последствиями. На первый взгляд... Читать дальше

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой

17-11-2025 Диета

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой. Те же привычки, что раньше не мешали держать форму, внезапно перестают работать. Причина проста: обмен веществ замедляется... Читать дальше

Что поможет поладить с подростком?

Чем увлечь строптивого подростка? Как показать ему, что с семьей на даче не менее увлекательно, чем с друзьями в городе? Вопросы непростые, но решить их возможно. Учитывая, что в более раннем возрасте дети любят проводить время на участке – как с родителями, так, тем более, с бабушкой и дедушкой. Но, взрослея, ребенок приобретает новые увлечения, и некогда любимые полив грядок и сбор ягод ему становятся не настолько интересны, как, например, возможность отправиться на тренировку с друзьями.

Собрать семью в полном составе, включая младшее поколение, станет проще, если на даче будет организовано, в том числе, место для отдыха и спорта. Ведь подростков может испугать необходимость все выходные напролет заниматься прополкой грядок. Но стоит лишь предложить совместить это с более интересными молодежи вещами, как скептицизм сменится желанием проверить, не шутят ли старшие, и поездкой с целью попробовать совместить интересное с полезным. Да, и пожарить шашлыка после общественно-полезного труда и спортивных достижений тоже можно успеть.

Если помощь в прополке и поливе грядок со стороны подростка понятна, а место для вечернего приготовления шашлыка уже давно есть , то что делать с размещением спортивной площадки для тех, кто отказывается пропускать тренировки? Футбольное поле на лето или хоккейную коробку на зиму зачастую не вместить в стандартные 6-10-12-15 соток, ведь на участке уже есть дом, хозяйственные постройки, гараж, грядки и прочее необходимое в хозяйстве.

Уличный спортивный комплекс Midzumi Hanabi
Уличный спортивный комплекс Midzumi Hanabi
Уличный спортивный комплекс Midzumi Hanabi
Уличный спортивный комплекс Midzumi Hanabi
Уличный спортивный комплекс Midzumi Hanabi

Для этого есть компактные и практичные решения, которые упростят задачу. Речь о спортивно-игровых комплексах Midzumi, включающих в себя металлические лестницы с рукоходами, передвижные турники, подвесные качели на цепях, кольца с перекладиной, качели и даже боксерскую грушу, баскетбольный щит или порота для игры в футбол! Погонять мяч, пусть и на небольшом пространстве или устроить соревнования по количеству подтягиваний на турнике после нудной обработки грядок – бесценно!

Такой комплекс легко собрать на месте, он прочен и не боится жары или сильных холодов. Будет интересен не только подросткам (уверены, соседские ребята часто будут приходить к вашему отпрыску в гости, чтобы воспользоваться спорткомплексом!), но и их младшим братьям и сестрам, а также взрослым. Иными словами, сплотить семью поможет совместное хобби, которое будет ждать на даче каждые выходные

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Что поможет поладить с подростком?.