Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Корень содержит гингерол и шогаол — вещества, которые стимулируют выработку желудочного сока

13-11-2025 Диета

В индийских и китайских трактатах о здоровье имбирь упоминался не как пряность, а как лекарство. Его жевали после трапезы, чтобы пища усваивалась легче, а тело быстрее приходило в... Читать дальше

Оказывается, сочетание яблок с белком делает их гораздо полезнее

13-11-2025 Диета

Яблоки давно стали символом правильного питания. Но диетологи уверяют: их ценность зависит не только от сорта, но и от того, с чем их есть. Оказывается, сочетание яблок с... Читать дальше

Не меньше пользы приносят треска, пикша, судак

12-11-2025 Диета

Рыба должна быть в рационе, но многие недооценивают ее пользу, не догадываясь о последствиях. Отказ от рыбы и морепродуктов ведет к нехватке омега-3 и это только начало неприятностей... Читать дальше

Многие уверены, что творог на ночь — идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой

12-11-2025 Диета

Многие уверены, что творог на ночь — идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой. Но диетологи предупреждают: у этой привычки есть не только плюсы, но и неожиданные... Читать дальше

Такой метод используют не только актёры и певцы, но и спортсмены, которым важно быстро восстановить форму

11-11-2025 Диета

Звёзды шоу-бизнеса редко признаются в своих секретах, но диетологи давно знают: быстрый способ избавиться от отёков — это разгрузочный день на рисе. Такой метод используют не только... Читать дальше

Программа тренировок для похудения дома на неделю

11-11-2025 Спорт

Похудение — одна из самых распространённых целей, с которой люди начинают тренироваться. Однако не у всех есть возможность посещать спортзал: у кого-то не хватает времени, кто-то чувствует дискомфорт в общественных... Читать дальше

Исследования Гарвардской школы общественного здравоохранения показали: регулярное употребление обезжиренных йогуртов связано с риском переедания

11-11-2025 Диета

Многие уверены, что обезжиренный йогурт — лучший друг худеющего. Но именно он чаще всего становится причиной внезапного и неконтролируемого аппетита. Диетологи предупреждают: низкокалорийные молочные продукты с подсластителями обманывают... Читать дальше

Аромат свежего хлеба способен свести с ума даже самых стойких

10-11-2025 Диета

Аромат свежего хлеба способен свести с ума даже самых стойких. Но именно этот соблазн, как предупреждают врачи, может обернуться неприятными последствиями для здоровья. Диетологи всё чаще говорят о... Читать дальше

Какие аминокислоты считаются незаменимыми?

10-11-2025 Диета

Аминокислоты — это строительные блоки, из которых состоят белки. В природе существует более 500 аминокислот, но только 20 из них кодируются генетическим кодом человека и используются для синтеза белков. Эти... Читать дальше

Идея отказаться от плотного ужина в пользу стакана кефира с зеленью звучит заманчиво

10-11-2025 Диета

Идея отказаться от плотного ужина в пользу стакана кефира с зеленью звучит заманчиво. Обратите внимание: Эксперты рассказали, что будет с организмом человека, если отказаться от мяса, сахара и... Читать дальше

Что поможет поладить с подростком?

Чем увлечь строптивого подростка? Как показать ему, что с семьей на даче не менее увлекательно, чем с друзьями в городе? Вопросы непростые, но решить их возможно. Учитывая, что в более раннем возрасте дети любят проводить время на участке – как с родителями, так, тем более, с бабушкой и дедушкой. Но, взрослея, ребенок приобретает новые увлечения, и некогда любимые полив грядок и сбор ягод ему становятся не настолько интересны, как, например, возможность отправиться на тренировку с друзьями.

Собрать семью в полном составе, включая младшее поколение, станет проще, если на даче будет организовано, в том числе, место для отдыха и спорта. Ведь подростков может испугать необходимость все выходные напролет заниматься прополкой грядок. Но стоит лишь предложить совместить это с более интересными молодежи вещами, как скептицизм сменится желанием проверить, не шутят ли старшие, и поездкой с целью попробовать совместить интересное с полезным. Да, и пожарить шашлыка после общественно-полезного труда и спортивных достижений тоже можно успеть.

Если помощь в прополке и поливе грядок со стороны подростка понятна, а место для вечернего приготовления шашлыка уже давно есть , то что делать с размещением спортивной площадки для тех, кто отказывается пропускать тренировки? Футбольное поле на лето или хоккейную коробку на зиму зачастую не вместить в стандартные 6-10-12-15 соток, ведь на участке уже есть дом, хозяйственные постройки, гараж, грядки и прочее необходимое в хозяйстве.

Уличный спортивный комплекс Midzumi Hanabi
Уличный спортивный комплекс Midzumi Hanabi
Уличный спортивный комплекс Midzumi Hanabi
Уличный спортивный комплекс Midzumi Hanabi
Уличный спортивный комплекс Midzumi Hanabi

Для этого есть компактные и практичные решения, которые упростят задачу. Речь о спортивно-игровых комплексах Midzumi, включающих в себя металлические лестницы с рукоходами, передвижные турники, подвесные качели на цепях, кольца с перекладиной, качели и даже боксерскую грушу, баскетбольный щит или порота для игры в футбол! Погонять мяч, пусть и на небольшом пространстве или устроить соревнования по количеству подтягиваний на турнике после нудной обработки грядок – бесценно!

Такой комплекс легко собрать на месте, он прочен и не боится жары или сильных холодов. Будет интересен не только подросткам (уверены, соседские ребята часто будут приходить к вашему отпрыску в гости, чтобы воспользоваться спорткомплексом!), но и их младшим братьям и сестрам, а также взрослым. Иными словами, сплотить семью поможет совместное хобби, которое будет ждать на даче каждые выходные

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Что поможет поладить с подростком?.