Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Многие уверены, что жевательная резинка помогает контролировать аппетит и спасает от лишних перекусов

22-10-2025 Диета

Многие уверены, что жевательная резинка помогает контролировать аппетит и спасает от лишних перекусов. Но диетологи предупреждают: привычка тянуться за жвачкой может стать врагом стройного живота. Проблема кроется не... Читать дальше

Оказалось, что холодные тона, особенно синий, заметно снижают аппетит

21-10-2025 Диета

Диетологи могут часами рассказывать о калориях и режиме питания, но иногда решающим оказывается вовсе не еда, а тарелка, на которой она лежит. Цвет посуды способен обмануть мозг сильнее... Читать дальше

Идея заменить ужин на миску квашеной капусты кажется заманчивой и доступной каждому

21-10-2025 Диета

Многие ищут простой способ похудеть без строгих диет и изнурительных тренировок. Идея заменить ужин на миску квашеной капусты кажется заманчивой и доступной каждому. Этот продукт известен низкой калорийностью... Читать дальше

Особенно это касается тех, кто выбирает быстрые хлопья или добавляет в кашу сахар и сладкие фрукты

20-10-2025 Диета

Многие уверены, что тарелка овсянки утром — это залог стройности и здоровья. Но диетологи все чаще предупреждают, что привычный завтрак может мешать тем, кто мечтает сбросить вес. Овсянка... Читать дальше

Многие люди уверены, что секрет стройности кроется в подсчете калорий

20-10-2025 Диета

Многие люди уверены, что секрет стройности кроется в подсчете калорий. Но современные исследования показывают, что не только количество, но и время приема пищи играет решающую роль. Именно отсюда... Читать дальше

Что взять с собой на тренировку? Советы для новичков

20-10-2025 Спорт

Знакомая ситуация? Вы полны решимости, но, приехав в зал, обнаруживаете, что забыли кроссовки, полотенце или наушники. Настроение мгновенно портится, тренировка под угрозой, а вместе с ней улетучивается вся мотивация. Часто... Читать дальше

Диетологи утверждают, что главное — учитывать биоритмы организма

19-10-2025 Диета

Фрукты традиционно считаются символом здорового питания. Но даже они могут мешать похудению, если есть их в неподходящее время. Диетологи утверждают, что главное — учитывать биоритмы организма. От этого... Читать дальше

Многие уверены, что яблоки можно есть без ограничений

18-10-2025 Диета

Яблоки всегда считались символом здоровья и стройности. Но врачи предупреждают, что даже этот фрукт может сыграть против фигуры, если есть его в неподходящее время. Многие уверены, что яблоки... Читать дальше

Многие считают рис с курицей идеальным ужином для тех, кто хочет похудеть

18-10-2025 Диета

Многие считают рис с курицей идеальным ужином для тех, кто хочет похудеть. Эта комбинация стала классикой фитнес-меню и часто встречается в рекомендациях тренеров. Однако диетологи все чаще называют... Читать дальше

Многие люди уверены, что обезжиренные продукты — лучший выбор для тех, кто хочет похудеть

17-10-2025 Диета

Многие люди уверены, что обезжиренные продукты — лучший выбор для тех, кто хочет похудеть. Но врачи и диетологи все чаще предупреждают, что это не так. Удаляя жир, производители... Читать дальше

Что поможет поладить с подростком?

Чем увлечь строптивого подростка? Как показать ему, что с семьей на даче не менее увлекательно, чем с друзьями в городе? Вопросы непростые, но решить их возможно. Учитывая, что в более раннем возрасте дети любят проводить время на участке – как с родителями, так, тем более, с бабушкой и дедушкой. Но, взрослея, ребенок приобретает новые увлечения, и некогда любимые полив грядок и сбор ягод ему становятся не настолько интересны, как, например, возможность отправиться на тренировку с друзьями.

Собрать семью в полном составе, включая младшее поколение, станет проще, если на даче будет организовано, в том числе, место для отдыха и спорта. Ведь подростков может испугать необходимость все выходные напролет заниматься прополкой грядок. Но стоит лишь предложить совместить это с более интересными молодежи вещами, как скептицизм сменится желанием проверить, не шутят ли старшие, и поездкой с целью попробовать совместить интересное с полезным. Да, и пожарить шашлыка после общественно-полезного труда и спортивных достижений тоже можно успеть.

Если помощь в прополке и поливе грядок со стороны подростка понятна, а место для вечернего приготовления шашлыка уже давно есть , то что делать с размещением спортивной площадки для тех, кто отказывается пропускать тренировки? Футбольное поле на лето или хоккейную коробку на зиму зачастую не вместить в стандартные 6-10-12-15 соток, ведь на участке уже есть дом, хозяйственные постройки, гараж, грядки и прочее необходимое в хозяйстве.

Уличный спортивный комплекс Midzumi Hanabi
Уличный спортивный комплекс Midzumi Hanabi
Уличный спортивный комплекс Midzumi Hanabi
Уличный спортивный комплекс Midzumi Hanabi
Уличный спортивный комплекс Midzumi Hanabi

Для этого есть компактные и практичные решения, которые упростят задачу. Речь о спортивно-игровых комплексах Midzumi, включающих в себя металлические лестницы с рукоходами, передвижные турники, подвесные качели на цепях, кольца с перекладиной, качели и даже боксерскую грушу, баскетбольный щит или порота для игры в футбол! Погонять мяч, пусть и на небольшом пространстве или устроить соревнования по количеству подтягиваний на турнике после нудной обработки грядок – бесценно!

Такой комплекс легко собрать на месте, он прочен и не боится жары или сильных холодов. Будет интересен не только подросткам (уверены, соседские ребята часто будут приходить к вашему отпрыску в гости, чтобы воспользоваться спорткомплексом!), но и их младшим братьям и сестрам, а также взрослым. Иными словами, сплотить семью поможет совместное хобби, которое будет ждать на даче каждые выходные

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Что поможет поладить с подростком?.