Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь

21-11-2025 Диета

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь. Ваш организм справится с этой «нагрузкой» быстрее, чем вы успеете дойти до ближайшего магазина. Средний банан... Читать дальше

Диетологи давно предупреждают: манка — не тот продукт, который стоит считать полезным

20-11-2025 Диета

Каша — это вроде бы просто. Но если вы едите манную кашу на завтрак, особенно с сахаром и молоком, вы сами себе вредите. Диетологи давно предупреждают: манка —... Читать дальше

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию

20-11-2025 Диета

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию. Наука давно пересмотрела этот миф, и теперь всё выглядит иначе. Раньше считалось, что... Читать дальше

Речь не о яде, а о пищеварительной нагрузке

19-11-2025 Диета

На первый взгляд — классика: рис, рыба, немного овощей. Но нутрициологи всё чаще предупреждают, что это сочетание не так безобидно, как кажется. Речь не о яде, а о... Читать дальше

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг

19-11-2025 Диета

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг. Он не просто радует — он буквально включает внутреннюю систему награды, как... Читать дальше

Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит

18-11-2025 Диета

Если вы начинаете утро с чашки кофе и сладкой булочки, считайте, что подписали контракт на голод до самого вечера. Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит. Сахар... Читать дальше

Бананы же лучше оставить для перекуса в течение дня

18-11-2025 Диета

Тысячи людей изнуряют себя тренировками и диетами, но складки на животе остаются на месте. И мало кто догадывается, что причиной может быть фрукт, который считается символом здоровья. Речь... Читать дальше

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее

17-11-2025 Диета

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее. Но диетологи всё чаще предупреждают: привычка заменять обычную воду газировкой может обернуться неприятными последствиями. На первый взгляд... Читать дальше

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой

17-11-2025 Диета

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой. Те же привычки, что раньше не мешали держать форму, внезапно перестают работать. Причина проста: обмен веществ замедляется... Читать дальше

Многие уверены, что сбросить вес можно только ценой жёстких ограничений и изнуряющих тренировок

16-11-2025 Диета

Многие уверены, что сбросить вес можно только ценой жёстких ограничений и изнуряющих тренировок. Но диетологи утверждают: похудение возможно и без крайностей, если грамотно подойти к питанию. Главный... Читать дальше

Наши в Европе

В эти выходные проходят очередные туры в чемпионате Франции по футболу и итальянской серии А, в которых выступают два игрока сборной России - Александр Головин и Алексей Миранчук.

Аталанта Алексея Миранчука играла против Милана и выйграла со счетом 3:0, но Алексей к сожалению не смог внести свой вклад в победу так и не выйдя на поле, оставшись на скамейке запасных.

Аталанта Алексея Миранчука играла против Милана и выйграла со счетом 3:0, но Алексей к сожалению не смог внести свой вклад в победу так и не выйдя на поле, оставшись на скамейке запасных.Аталанта Алексея Миранчука играла против Милана и выйграла со счетом 3:0, но Алексей к сожалению не смог внести свой вклад в победу так и не выйдя на поле, оставшись на скамейке запасных.

Александр Головин тоже начал матч на скамейке запасных, но во втором тайме матча Марсель-Монако вышел на поле. После перерыва монегаски уступали 1:0 и Нико Ковач, главный тренер Монако, отправил Александра на поле, заменив защитника Рубена Агилара. Спустя 2 минуты после появления на поле, Александр отлично исполнил угловой и Монако сравнял счёт, а спустя ещё полчаса Головин снова удачно подал угловой, записав на свой счёт 2 голевой пас в игре. В итоге Монако одержало волевую победу со счетом 3:1.

Александр Головин тоже начал матч на скамейке запасных, но во втором тайме матча Марсель-Монако вышел на поле. После перерыва монегаски уступали 1:0 и Нико Ковач, главный тренер Монако, отправил Александра на поле, заменив защитника Рубена Агилара. Спустя 2 минуты после появления на поле, Александр отлично исполнил угловой и Монако сравнял счёт, а спустя ещё полчаса Головин снова удачно подал угловой, записав на свой счёт 2 голевой пас в игре. В итоге Монако одержало волевую победу со счетом 3:1.

Обратите внимание: Новый Kia Sportage 2021 года с гибридом был обнаружен на испытаниях в Европе..

Александр Головин тоже начал матч на скамейке запасных, но во втором тайме матча Марсель-Монако вышел на поле. После перерыва монегаски уступали 1:0 и Нико Ковач, главный тренер Монако, отправил Александра на поле, заменив защитника Рубена Агилара. Спустя 2 минуты после появления на поле, Александр отлично исполнил угловой и Монако сравнял счёт, а спустя ещё полчаса Головин снова удачно подал угловой, записав на свой счёт 2 голевой пас в игре. В итоге Монако одержало волевую победу со счетом 3:1.

К сожалению пока наши футболисты не могут завоевать себе места в основных составах, но регулярно выходят на замены и записывают на свой счёт результативные действия. С переходом в Фиорентину Александра Кокорина, будем вместе следить уже 3-мя нашими футболистами в европейских чемпионатах.

Спасибо за внимание. Подписывайтесь в раздел и пишите свои мнения в комментариях. Например, как вы думаете кто из игроков нашей сборной смог бы удачно заиграть в европейских чемпионатах?

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Наши в Европе.