Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Гастроэнтерологи утверждают, что яблоки содержат пектин — растворимую клетчатку, которая способствует выведению токсинов

10-09-2025 Диета

Когда речь заходит о детоксикации, многие вспоминают яблоки как универсальное средство. Но действительно ли этот фрукт способен очищать организм, или это просто красивая легенда? Гастроэнтерологи утверждают, что яблоки... Читать дальше

Банан содержит натуральные сахара, клетчатку и калий, что делает его полезным для сердца и пищеварения

09-09-2025 Диета

Когда банан становится не просто фруктом, а предметом споров среди диетологов, стоит задуматься — сколько их можно съесть без последствий. Ведь этот желтый плод давно перестал быть просто... Читать дальше

"У меня до маркетинга просто руки не доходят.."

09-09-2025 Диета

Пост из цикла "Знаю, пора бы уже нормально заняться базой и программой лояльности, но.." Привет. Меня зовут Сережа Носов... Читать дальше

Утреннее потребление булочки может стать частью сбалансированного завтрака при грамотном подходе

08-09-2025 Диета

Утреннее потребление булочки может стать частью сбалансированного завтрака при грамотном подходе. Превращение этого десерта в полезное блюдо требует внимания к составу и способу приготовления. Цельнозерновая мука вместо рафинированной... Читать дальше

Гости исчезают в полдень..

08-09-2025 Диета

Один из важных нюансов, почему твои рассылки и акции по базе гостей могут не работать Привет. Меня зовут Сережа... Читать дальше

Когда утро начинается с апельсина, кажется, что день будет бодрым и свежим

08-09-2025 Диета

Когда утро начинается с апельсина, кажется, что день будет бодрым и свежим. Но не все врачи согласны с такой привычкой, особенно если речь идёт о натощак. Цитрусы содержат... Читать дальше

Если съесть его перед сном, может нарушиться качество отдыха

07-09-2025 Диета

Когда вечером хочется чего-то сладкого, виноград кажется идеальным вариантом. Он лёгкий, сочный и вроде бы полезный. Но именно в вечернее время его воздействие на организм меняется. Содержание... Читать дальше

Программа тренировок для набора массы в зале

07-09-2025 Спорт

Наращивание мышечной массы — одна из самых популярных целей для начинающих заниматься в тренажерном зале. Многие новички сталкиваются с трудностями: отсутствие четкого плана, хаотичные тренировки или неверный подбор упражнений приводят... Читать дальше

Белый рис отличается от бурого не только цветом, но и воздействием на организм

07-09-2025 Диета

Когда речь заходит о питании вечером, рис вызывает споры. Одни считают его безопасным, другие — причиной набора веса. На самом деле всё зависит от количества, вида и общего... Читать дальше

Как Оземпик меняет не только людей, но и ресторанный рынок

07-09-2025 Диета

Тренд «оземпиковых блюд» — это новое явление в ресторанной индустрии, связанное с популярностью препарата Оземпик для похудения. Что за блюда и тренд, и дошел ли он до... Читать дальше

Рафаэль Надаль одержал победу над Янником Синнером на Открытом чемпионате Франции по теннису в 01:26

Испанец одолел 19-летнего Синнера 7-6 (7-4), 6-4, 6-1 при температуре около 10 градусов по Цельсию (50 градусов по Фаренгейту), завершившейся ранним утром в Париже матч. последний финиш на Ролан Гаррос.

И хотя 12-кратный победитель Открытого чемпионата Франции по теннису признал, что завершение игры рано утром было проблемой, главная проблема Надаля заключалась в низких температурах.

«Конечно, это не идеальный финиш, матч в 1.30 утра», - сказал Надаль СМИ после своей победы.

«Но проблема в погоде. Погода ... слишком холодно, чтобы играть в теннис. Я знаю, что футболисты делают это все время, но они все время двигаются, а мы, теннисисты, мы останавливаемся, мы возвращаемся, есть переход . "

Зрители наблюдают за действиями Надаля.

Четвертьфинальный матч Надаля и Синнера начался в 22:36 по местному времени после того, как до них были сыграны четыре матча на площадке Филиппа-Шатрие.

Хотя поздний старт не редкость на других теннисных турнирах Большого шлема, таких как Открытый чемпионат США и Открытый чемпионат Австралии, эти турниры проводятся летом, а Открытый чемпионат Франции в этом году был перенесен с его обычного места в теннисном календаре с мая по июнь из-за коронавируса. пандемия.

«Я действительно не знаю, почему сегодня они положили на Chatrier пять спичек. Это был риск», - сказал Надаль.

«Я сразу увидел, что вчера они прислали мне расписание, потому что есть шанс, что будет пара длинных матчей. Вот что случилось. Немного не повезло, конечно. Что касается меня, я просто пытался быть терпеливым, принимать все и быть в хорошей форме. Это то, что я сделал».

Надаль нацелен на свой 13-й Открытый чемпионат Франции и 20-й титул турнира Большого шлема, который будет равен рекорду Роджера Федерера.

Перед этим Открытым чемпионатом Франции №2 мира Надаль жаловался на то, что новые мячи и холодная погода делают корты тяжелее и сводят на нет большое количество вращений, которые он так привык использовать на грунтовых кортах.

Грешнику было три года, когда Надаль впервые поднял Coupe des Mousquetaires - и 19-летний футболист получил положительные результаты после выхода в четвертьфинал, в котором, среди прочих, он победил Дэвида Гоффина с 11-м номером и финалиста US Open Александра Зверева.

«Я человек, который смотрит не в будущее и не в прошлое, а всегда в настоящее. Приятно слышать. В конце концов, ты должен все показать. До сих пор я ничего не выигрывал. - сказал Синнер.

«Я просто опускаю голову и пытаюсь стать лучше, пытаясь часами играть на корте, что мне и нужно. У меня за спиной отличная команда. Мы увидим через 12 месяцев, где я».