Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!
Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!
23-06-2025 Диета
Абрикосово-апельсиновый смузи с коллагеном Нет ничего лучше нежного, освежающего абрикосового смузи, который содержит в себе все полезные свойства коллагена Maxler Beauty и готовится всего за несколько минут! На... Читать дальше
23-06-2025 Диета
Сегодня белок стал неотъемлемой частью жизни многих людей. В супермаркетах продаются энергетические батончики с высоким содержанием белка, торты с высоким содержанием белка и йогурты с высоким содержанием белка, а протеиновые... Читать дальше
23-06-2025 Диета
Что такое инсулинорезистентность? Давайте узнаем, как определить, есть ли она у вас и стоит ли беспокоиться? На самом деле, это состояние довольно распространено. Более 20 процентов россиян имеют преддиабет. Для... Читать дальше
23-06-2025 Диета
Если вас интересуют пищевые добавки, вы, возможно, слышали о глутатионе. Эта молекула присутствует в каждой клетке нашего тела и действует как антиоксидант. Это, вероятно, самый важный инструмент для борьбы с... Читать дальше
23-06-2025 Диета
Белок является ключевым элементом спортивного питания, обеспечивая организм энергией, ускоряя обмен веществ и помогая поддерживать и увеличивать мышечную массу. В этой статье мы рассмотрим различные типы и формы белка, их... Читать дальше
23-06-2025 Диета
Витамины и минералы необходимы для здоровья человека. Они обеспечивают нормальные обменные процессы, способствуют выработке энергии, укрепляют иммунитет, поддерживают работу различных систем организма: сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, репродуктивной и т д. Некоторые... Читать дальше
23-06-2025 Диета
Кетогенная диета — это альтернативный подход к питанию, который помогает организму научиться получать энергию из жировых запасов вместо обычных углеводов. Кетогенная диета может помочь с потерей веса и улучшить общее... Читать дальше
23-06-2025 Диета
Необходимо заботиться о своем здоровье. В частности, необходимо уделять внимание витаминам, которые играют ключевую роль в поддержании важных функций человеческого организма. Витамин B12 является одним из важнейших микроэлементов для человеческого... Читать дальше
23-06-2025 Диета
Коллаген — основной структурный белок в организме человека, отвечающий за поддержание прочности и эластичности соединительной ткани. Он составляет 25–33 % от общего количества белка в организме человека. 50 % коллагена... Читать дальше
23-06-2025 Диета
Иммунитет — главный защитник нашего организма, поэтому необходимо знать естественные способы его укрепления. Витамин С — один из самых мощных союзников нашей иммунной системы. Этот удивительный микроэлемент участвует в десятках... Читать дальше
23-06-2025 Диета
Когда вы идете в KFC — особенно в большом городе — вы можете заметить, что атмосфера там отличается от других ресторанов быстрого питания. Это не только запах... Читать дальше
23-06-2025 Спорт
Тренажерный зал — это не только место для наращивания мышечной массы, но и источник энергии и уверенности в себе. Регулярные занятия спортом помогают девушкам иметь стройное и подтянутое тело, улучшить... Читать дальше
23-06-2025 Диета
Что лучше: гейнер или протеиновый порошок? Это вопрос, на который хотят ответить многие спортсмены. Обе добавки способствуют росту мышц, но ингредиенты и методы использования различаются. В этой статье мы объясним... Читать дальше
19-06-2025 Диета
И как я создал инфраструктуру с нуля. Источник: «2ГИС» Генеральный директор сети Олег Пароев заявил на Петербургской международной экономической выставке... Читать дальше
18-06-2025 Диета
Сделка по приобретению Danone Russia должна быть завершена в мае 2024 года. Председатель совета директоров Health & Nutrition (ранее Danone Russia) Руслан Алисутанов заявил в интервью Royal... Читать дальше
17-06-2025 Диета
Доставка еды через Telegram становится все популярнее: как оформить заказ через ботов, примеры успешных проектов, преимущества и недостатки — читайте в статье. ... Читать дальше
15-06-2025 Диета
Мы обсуждаем ситуацию, когда приходит больше людей или кто-то не приходит. Газета New York Post со ссылкой на 20-местное кафе L'îlot сообщила, что за каждого отсутствующего или... Читать дальше
14-06-2025 Диета
Выясним, насколько это правда, и какие нюансы здесь присутствуют. Здравствуйте. Меня зовут Сережа Носов. Я автор Telegram-канала о маркетинге... Читать дальше
13-06-2025 Здоровье
По данным опроса ВЦИОМ, каждый третий житель России хотел бы стать стройнее. При этом основными способами похудения являются занятия спортом и диета, но не все могут выдержать жесткие ограничения в... Читать дальше
12-06-2025 Диета
Дефицит крупы вызван низким урожаем и сокращением запасов. Источник: Mainichi В мае 2025 года развлекательный центр в префектуре Сайтама стал заменять игрушки... Читать дальше
10-06-2025 Диета
Все о скромности, культуре и сокращении количества посещений вашего учреждения. Я думаю, ты чувствуешь то же самое.. ... Читать дальше
08-06-2025 Спорт
Программа основана на классическом разделении «тяга/жим/ноги», что позволяет хорошо проработать основные группы мышц и дать им достаточно времени на восстановление. Каждая тренировка состоит из 5 упражнений. Важные моменты перед началом:Разминка:... Читать дальше
08-06-2025 Диета
Когда мы начинаем тренироваться и стремимся нарастить мышечную массу, мы сталкиваемся с множеством запутанных терминов. Гипертрофия, анаболизм, креатинсинтаза (МПС) — каждый термин имеет значение, но часто без четких объяснений. Поэтому... Читать дальше
07-06-2025 Диета
Услуга была приостановлена в 2024 году из-за массового отравления клиентов. Shopper's со ссылкой на данные Единого государственного реестра юридических лиц (ЕГРЮЛ) пишет, что 97,42% акций LokalKitchen Group... Читать дальше
06-06-2025 Диета
Эта статья была создана Generative AI Пятница. Вечер. Устал после рабочей недели, просто хочу поужинать. Смутное воспоминание о рецепте растительного арахисового масла в голове. Начинаю... Читать дальше
Голкипер «Краснодара» Матвей Сафонов вызван в расположение сборной России по футболу для подготовки к матчам Лиги наций с Турцией и Венгрией.
Как сообщает пресс-служба сборной, 21-летний голкипер уже прибыл в расположение сборной и 10 октября будет тренироваться с командой.
Для Сафонова это первый вызов в сборную России.
Сафонов принял участие в матче отборочного турнира к чемпионату Европы 2021 года среди игроков до 21 года, который прошёл вечером 9 октября.
