Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Неожиданный секрет контроля порций может скрываться в вашем кухонном шкафу, а не в диетическом меню

10-07-2025 Диета

Удивительный секрет контроля размера порций может скрываться в кухонных шкафах, а не в рецептах. Исследования подтверждают, что цвет тарелки напрямую влияет на количество съеденного и степень сытости. Контраст... Читать дальше

Госдума приняла законопроект о повышении порога освобождения ресторанов от уплаты НДС — до 3 млрд рублей годовой выручки

10-07-2025 Диета

Общая сумма на текущий момент составляет 2 млрд рублей. Как сообщает «Интерфакс», услуги общественного питания, оказываемые ресторанами, кафе, закусочными, столовыми и аналогичными заведениями, а также предприятиями общественного... Читать дальше

Ученые давно изучают связь между дефицитом калорий и уровнем энергии

10-07-2025 Диета

Кажется несправедливым, что человек, ограничивающий себя в питании, чтобы похудеть, в итоге чувствует себя истощенным, а не энергичным. Как пишет корреспондент «Белновостей», подобное случается со многими, кто... Читать дальше

Оба ореха – кладезь полезных жиров, белка и микроэлементов, но их питательные профили заметно отличаются

10-07-2025 Диета

Многие гурманы задаются вопросом, что выбрать для овсянки на завтрак — миндаль или грецкие орехи. Оба ореха богаты полезными жирами, белками и микроэлементами, однако их пищевая ценность существенно... Читать дальше

Устойчивый результат дает не краткосрочная диета, а пересмотр пищевых привычек

09-07-2025 Диета

Резкое сокращение потребления калорий может показаться логичным путем к потере веса, но у организма есть скрытые, разрушительные реакции на голод. По данным корреспондента белорусского информационного агентства, строгие... Читать дальше

Длительное голодание действительно может привести к снижению скорости основного обмена

09-07-2025 Диета

Вас пугали страшилки о «режиме голодания»? Говорят, что если вы не питаетесь регулярно, ваш организм паникует, замедляет метаболизм, цепляется за каждый грамм жира и накапливает в три раза... Читать дальше

Одни хвалят гречку за белок и отсутствие глютена, другие – овсянку за клетчатку и легкость

09-07-2025 Диета

Вечный спор среди любителей здорового завтрака: гречка или овес. Одни хвалят гречку за содержание белка и отсутствие глютена, другие — за содержание клетчатки и легкий вкус овсянки, сообщают... Читать дальше

Многие стремятся к активности, не подозревая о скрытых угрозах для здоровья

08-07-2025 Диета

Многие люди стремятся оставаться активными, не осознавая скрытых рисков для здоровья. Это особенно актуально для людей с серьезным избыточным весом и не занимающихся спортом должным образом. Опасная нагрузка:... Читать дальше

Если у вас нет ограничений, обычное молоко или кисломолочные продукты остаются отличным источником натурального белка, кальция и других нутриентов

08-07-2025 Диета

Вы заходите в магазин и видите красочные коробки вдоль стен: миндальное молоко, овсяное молоко, кокосовое молоко, соевое молоко, гороховое молоко, даже молоко из кешью или фундучное молоко. Реклама... Читать дальше

Сервисы доставки продуктов «Самокат» и «Купер» открыли совместные пункты выдачи заказов — Shopper's

08-07-2025 Диета

В Москве и Санкт-Петербурге. По данным 2ГИС, в Москве такие квартиры находятся в жилых комплексах «Лосиноостровский парк», «Лучи», «Эталон-Сити», «Парк Журебино» и «Намбутовская улица». В Санкт-Петербурге... Читать дальше

Сафонов вызван в сборную России по футболу

Голкипер «Краснодара» Матвей Сафонов вызван в расположение сборной России по футболу для подготовки к матчам Лиги наций с Турцией и Венгрией.

Матвей прибыл в распоряжение Сборной России

Как сообщает пресс-служба сборной, 21-летний голкипер уже прибыл в расположение сборной и 10 октября будет тренироваться с командой.

Для Сафонова это первый вызов в сборную России.

Сафонов принял участие в матче отборочного турнира к чемпионату Европы 2021 года среди игроков до 21 года, который прошёл вечером 9 октября.