Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Здоровье из сердца Тавриды: всё о фиточае Медовый Крым и дикоросах

13-12-2025 Спорт

Природа Тавриды создает уникальные условия для роста лекарственных растений, которые невозможно воспроизвести искусственно. Сочетание горячего южного солнца, соленого морского бриза и чистого горного воздуха насыщает травы высокой концентрацией эфирных масел... Читать дальше

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus

30-11-2025 Спорт

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus Витамин D и цинк для иммунитета — два ключевых микронутриента, от которых зависит способность организма противостоять... Читать дальше

Бананы и калории: почему не стоит чувствовать вину за полезный перекус

21-11-2025 Диета

Если после съеденного банана вас охватывает чувство вины за возможные лишние калории — успокойтесь. Ваше тело справится с этой энергетической «нагрузкой» гораздо быстрее, чем вы думаете, возможно, даже за время... Читать дальше

Манная каша: почему диетологи не рекомендуют её для регулярного питания

20-11-2025 Диета

Каша традиционно считается полезным блюдом, но манная каша на завтрак, особенно с добавлением сахара и молока, может принести больше вреда, чем пользы. Это особенно актуально для людей с малоподвижным образом... Читать дальше

Почему пятиразовое питание не ускоряет метаболизм: научный взгляд на частоту приёмов пищи

20-11-2025 Диета

Идея о том, что частые приёмы пищи «разгоняют» метаболизм, — это распространённый миф, который давно опровергнут наукой. Если вы едите пять или более раз в день с этой целью, вы... Читать дальше

Почему рис с рыбой — не лучшая идея для ужина: мнение нутрициолога

19-11-2025 Диета

На первый взгляд блюдо из риса, рыбы и овощей кажется классическим и безвредным выбором. Однако современные специалисты по питанию обращают внимание на скрытые сложности такого сочетания продуктов для нашего организма.Сложности... Читать дальше

Шоколад как инструмент для мозга: научный взгляд на дозировку и влияние на настроение

19-11-2025 Диета

Многие воспринимают шоколад исключительно как сладкое лакомство, однако его реальное воздействие на организм, и особенно на мозг, гораздо глубже и сложнее. Это не просто десерт, а продукт, способный влиять на... Читать дальше

Почему сладкий завтрак провоцирует переедание: биохимия голода

18-11-2025 Диета

Начало дня с чашки кофе и сладкой выпечки — это не безобидная привычка, а стратегия, которая программирует организм на повышенный аппетит и переедание до самого вечера. Такой завтрак не даёт... Читать дальше

Почему бананы на завтрак мешают похудению в области живота

18-11-2025 Диета

Многие люди сталкиваются с парадоксом: несмотря на упорные тренировки и ограничения в питании, избавиться от жировых складок на животе не получается. Часто виновником этой проблемы оказывается продукт, который традиционно считается... Читать дальше

Газированная вода: скрытые риски для здоровья, о которых предупреждают врачи

17-11-2025 Диета

Многие люди считают, что пузырьки углекислого газа делают воду более освежающей и приятной на вкус. Однако диетологи и врачи всё чаще обращают внимание на потенциальные негативные последствия, когда газированная вода... Читать дальше

Основателю вольной борьбы в Кузбассе Петру Брайко исполнилось 74 года

Сегодня, 6 сентября, свой 74-й день рождения отмечает легендарная фигура кузбасского спорта — Петр Гаврилович Брайко, мастер спорта и заслуженный тренер СССР, стоявший у истоков развития вольной борьбы в Кемеровской области. Полвека своей жизни он посвятил тренерской работе, воспитав целую плеяду выдающихся спортсменов.

Путь от спортсмена к наставнику

Петр Брайко начал свой тренерский путь в 1970 году, будучи еще действующим и успешным спортсменом. Он становился чемпионом Сибири, входил в сборные команды РСФСР и СССР, занимал высокие места на всесоюзных первенствах. Этот богатый соревновательный опыт лег в основу его уникальной методики подготовки борцов.

Полвека во имя спорта

За 50 лет тренерской деятельности Петр Гаврилович подготовил более 40 мастеров спорта, в том числе международного класса. Его воспитанники неоднократно побеждали и становились призерами на престижных турнирах самого высокого уровня — чемпионатах СССР, России, Европы и мира. Однако главным своим достижением юбиляр считает не медали, а то, что сумел привить любовь к вольной борьбе многим поколениям спортсменов, которые продолжают развивать этот вид единоборств.

Семейное дело и неугасающая энергия

Сегодня Петр Брайко, несмотря на солидный возраст, продолжает активную работу вместе со своими сыновьями — Григорием и Романом. Они сообща развивают борцовские традиции в регионе. Его брат, Иван Гаврилович, с теплотой вспоминает детство и отмечает невероятную энергию и преданность Петра своему делу: «Он был главным заводилой во всем. Таким же искренним, фанатичным и талантливым он остался и как тренер. Чтобы в 74 года с таким энтузиазмом тренировать детей — нужно быть настоящим подвижником!»

Поздравления от спортивного сообщества

Федерация спортивной борьбы Кемеровской области и вся борцовская общественность от всей души поздравляют Петра Гавриловича с юбилеем! Мы желаем нашему уважаемому наставнику крепкого здоровья, неиссякаемой энергии, долгих лет жизни, семейного благополучия и новых успехов в развитии вольной борьбы на благо Кузбасса и России!