Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Ресторан во Франции начал брать «штрафы» с компаний, в которых конечное число гостей не совпадает с заявленным при бронировании

15-06-2025 Диета

Мы обсуждаем ситуацию, когда приходит больше людей или кто-то не приходит. Газета New York Post со ссылкой на 20-местное кафе L'îlot сообщила, что за каждого отсутствующего или... Читать дальше

Программа тренировок для женщин в тренажерном зале

14-06-2025 Спорт

Тренажерный зал — это не только место для наращивания мышечной массы, но и источник энергии и уверенности в себе. Регулярные занятия спортом помогают девушкам иметь стройное и подтянутое тело, улучшить... Читать дальше

Когда кто-то в следующий раз будет говорить, что локация решает, скинь ему этот пост

14-06-2025 Диета

Выясним, насколько это правда, и какие нюансы здесь присутствуют. Здравствуйте. Меня зовут Сережа Носов. Я автор Telegram-канала о маркетинге... Читать дальше

Как похудеть без диет?

13-06-2025 Здоровье

По данным опроса ВЦИОМ, каждый третий житель России хотел бы стать стройнее. При этом основными способами похудения являются занятия спортом и диета, но не все могут выдержать жесткие ограничения в... Читать дальше

Японцы стали заменять игрушки в автоматах-«хватайках» на рис — за год он подорожал вдвое

12-06-2025 Диета

Дефицит крупы вызван низким урожаем и сокращением запасов. Источник: Mainichi В мае 2025 года развлекательный центр в префектуре Сайтама стал заменять игрушки... Читать дальше

Стоит ли напоминать гостю про твою акцию в ресторане или кафе?

10-06-2025 Диета

Все о скромности, культуре и сокращении количества посещений вашего учреждения. Я думаю, ты чувствуешь то же самое.. ... Читать дальше

Программа сплит-тренировок в зале для мужчин.

08-06-2025 Спорт

Программа основана на классическом разделении «тяга/жим/ноги», что позволяет хорошо проработать основные группы мышц и дать им достаточно времени на восстановление.  Каждая тренировка состоит из 5 упражнений. Важные моменты перед началом:Разминка:... Читать дальше

Условия для роста мышц: что влияет и сколько нужно белка

08-06-2025 Диета

Когда мы начинаем тренироваться и стремимся нарастить мышечную массу, мы сталкиваемся с множеством запутанных терминов. Гипертрофия, анаболизм, креатинсинтаза (МПС) — каждый термин имеет значение, но часто без четких объяснений. Поэтому... Читать дальше

«Кухня на районе» сменила основного владельца

07-06-2025 Диета

Услуга была приостановлена ​​в 2024 году из-за массового отравления клиентов. Shopper's со ссылкой на данные Единого государственного реестра юридических лиц (ЕГРЮЛ) пишет, что 97,42% акций LokalKitchen Group... Читать дальше

Мастеру спорта по Вольной борьбе исполнилось 74 года !

Мастеру спорта, заслуженному тренеру СССР и одному из основателей вольной борьбы в Кузбассе исполнилось 74 года! И уже половину века он тренирует борцов-вольников.

Сегодня, 6 сентября, свой день рождения празднует основоположник спортивной борьбы в Кемеровской области Петр Гаврилович Брайко. Мастер спорта, заслуженный тренер СССР Петр Гаврилович в свои 74 года вместе с сыновьями Григорием и Романом продолжает активно развивать вольную борьбу в Кузбассе. 

Напомним, тренерской деятельностью Петр Гаврилович занялся в очень молодом возрасте — в 1970 году. Но при этом еще становился чемпионом Сибири, приглашался в сборную РСФСР и Советского Союза, был девятым в чемпионате СССР. За полвека тренерской работы он подготовил свыше 40 мастеров спорта, в том числе международного класса, среди них победители и призеры первенств СССР, России, а так же первенств Европы и мира. 

Главным же своим достижением, Петр Гаврилович считает, что смог подготовить ребят, увлеченных вольной борьбой, которые тем или иным образом продолжают развивать этот вид спорта.

Брат именинника Иван Гаврилович Брайко, так рассказал о нем:: 

«Я вспоминаю наше детство, веселое и беспокойное. С самого утра мы работали по дому, затем шли косить сено, рубили дрова, уходили на пашню, потом снова домой, а по вечерам убегали на танцы, и возвращались лишь ночью. А подъем на следующее утро в шесть утра никто не отменял. Петр был самым главным заводилой во всех делах и забавах. И вот это качество он пронес через всю жизнь, и тренером стал таким же, искренним, фанатичным, талантливым. Таких тренеров мало: чтобы в 74 года еще тренировать детей — это нужно быть очень преданным своему делу!»

Уважаемый Петр Гаврилович!

От имени Федерации спортивной борьбы Кемеровской области и всей борцовской общественности примите самые искренние поздравления с днем рождения!

От всего сердца желаем Вам крепкого борцовского здоровья, долгих лет жизни, благополучия и успехов в вашей спортивной деятельности на благо вольной борьбы, Кузбасса и всей России!