Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь

21-11-2025 Диета

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь. Ваш организм справится с этой «нагрузкой» быстрее, чем вы успеете дойти до ближайшего магазина. Средний банан... Читать дальше

Диетологи давно предупреждают: манка — не тот продукт, который стоит считать полезным

20-11-2025 Диета

Каша — это вроде бы просто. Но если вы едите манную кашу на завтрак, особенно с сахаром и молоком, вы сами себе вредите. Диетологи давно предупреждают: манка —... Читать дальше

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию

20-11-2025 Диета

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию. Наука давно пересмотрела этот миф, и теперь всё выглядит иначе. Раньше считалось, что... Читать дальше

Речь не о яде, а о пищеварительной нагрузке

19-11-2025 Диета

На первый взгляд — классика: рис, рыба, немного овощей. Но нутрициологи всё чаще предупреждают, что это сочетание не так безобидно, как кажется. Речь не о яде, а о... Читать дальше

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг

19-11-2025 Диета

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг. Он не просто радует — он буквально включает внутреннюю систему награды, как... Читать дальше

Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит

18-11-2025 Диета

Если вы начинаете утро с чашки кофе и сладкой булочки, считайте, что подписали контракт на голод до самого вечера. Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит. Сахар... Читать дальше

Бананы же лучше оставить для перекуса в течение дня

18-11-2025 Диета

Тысячи людей изнуряют себя тренировками и диетами, но складки на животе остаются на месте. И мало кто догадывается, что причиной может быть фрукт, который считается символом здоровья. Речь... Читать дальше

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее

17-11-2025 Диета

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее. Но диетологи всё чаще предупреждают: привычка заменять обычную воду газировкой может обернуться неприятными последствиями. На первый взгляд... Читать дальше

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой

17-11-2025 Диета

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой. Те же привычки, что раньше не мешали держать форму, внезапно перестают работать. Причина проста: обмен веществ замедляется... Читать дальше

Многие уверены, что сбросить вес можно только ценой жёстких ограничений и изнуряющих тренировок

16-11-2025 Диета

Многие уверены, что сбросить вес можно только ценой жёстких ограничений и изнуряющих тренировок. Но диетологи утверждают: похудение возможно и без крайностей, если грамотно подойти к питанию. Главный... Читать дальше

? "Чемпион"- новая драма с Толгаханом Сайышманом

Открытый источник

Сегодня хочу рассказать , о новой турецкой драме с Толгаханом Сайышманом.Он известен , широкой публике с такими известными проектами как, "Пора тюльпанов", "Никогда не откажусь" и т.п.

В этой спортивной драме , Толгахан предстает перед нами в новом амплуа в роли Фырат Бёлюкбаши - бывшего профессионального боксера по кличке Кафкас, чемпиона и некогда подававший большие надежды спортсмена.

Открытый источник

Блестящая карьера, титулы, звания и богатство — все это осталось несбыточной мечтой из -за нелепого стечения трагических обстоятельств, по воле несчастного случая Фырат , решает уйти с ринга на самом пике блестящей карьеры. Отныне жизнь некогда именитого боксера стремительно катится вниз, чему отчасти способствует непростой характер героя. Несмотря на поддержку родных и близких, Кафкас исключает саму мысль о возможности возвращения на ринг.

Открытый источник

Личную жизнь спортсмена сложно назвать счастливой, но он обожает своего шестилетнего сына, веселого и остроумного Эмира. Ради своего мальчика бывшему чемпиону предстоит вернуться на ринг и победить в невероятном состязании, в котором против него будут выступать не только сильные соперники, но и интриги могущественных врагов. Ямана поддерживает близкий друг Зафер, который не раз выручал его в трудную минуту. В честного и прямого боксера влюблена красавица Суна - талантливый врач и добрая женщина. Вернуться на ринг после многих лет очень непросто, Кафкасу нужно не только вернуть телу былую форму, но и справиться с собственными сомнениями. Поддержка друзей, помощь тренера, любовь Суны и вера Эмира в своего замечательного отца помогут ему совершить невероятное.

Открытый источник

На фоне личностных невзгод, хитросплетений интриг и неудач, Фырату придется , возрождаться из пепла словно птица Феникс. Невзирая на превратности судьбы ,ему придется столкнуться с непреодолимыми препятствиями, но наличия важной помогут ему их преодолеть , лишь имея в арсенале надежную поддержку и веру в себя и собственные силы.

Открытый источник

Очень драматичная картина, с яркими ключевыми моментами , которые держать в напряжении с первой серии.

Премьерный показ сериала, состоялся 12 сентября 2019 года на турецком сайте TRT 1, с тех пор отснят 1 сезон с 33 эпизодами. Заключительная серия выйдет 13 августа.
Открытый источник

? Рейтинг IMDb: 6.1

В ролях: ? Толгахан Сайышман ,Йылдыз Чагры Атиксой,Эркан Авджи,Илайда Алишан,Мехмет Боздоган и др.
Страна: ? Турция
Жанр: ? спортивная драма
Сценарист: ✍️ Basak Angigün, Alphan Dikmen, Erdem Baris
Режиссер: ? Кетджхе, Деврим Яльчин
Сезон : 1
Количество серий : 34
Длина серии : ⌛ 120-140 мин.
Год выпуска : ? 2019
Статус:снимается , заключительная серия выйдет 13 августа 2020 года.
  • Интересно?? Рад!?
  • Благодарю за внимание.?