Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Гречку десятилетиями называли «королевой диет»

04-11-2025 Диета

Гречку десятилетиями называли «королевой диет». Её варили без соли, ели неделями и верили, что лишний вес уйдёт сам собой. Но диетологи предупреждают: сама по себе гречка не делает... Читать дальше

Эффект объясняется тем, что организму приходится тратить энергию на подогрев жидкости до температуры тела, сообщает корреспондент Белновости

03-11-2025 Диета

Многие уверены, что стакан воды утром нужен лишь для того, чтобы «проснуться». Но последние исследования показали: этот простой ритуал запускает в организме процессы, напрямую связанные с жиросжиганием. Учёные... Читать дальше

Бананы кажутся безобидным фруктом, и многие считают их идеальным вечерним перекусом

03-11-2025 Диета

Бананы кажутся безобидным фруктом, и многие считают их идеальным вечерним перекусом. Но диетологи предупреждают: привычка есть их на ночь может обернуться неприятными последствиями. Главная причина — высокий гликемический... Читать дальше

Вода вытягивает из овощей растворимые вещества

02-11-2025 Диета

Овощи покупаются с надеждой на пользу, но на кухне они часто превращаются в пустую клетчатку. Виновата не сама еда, а способ её приготовления. Учёные давно доказали: длительная варка... Читать дальше

Диетологи называют творог одним из лучших вечерних продуктов

02-11-2025 Диета

Мечта о том, чтобы худеть во сне, звучит как рекламный трюк. Но врачи уверяют: правильно подобранный ужин действительно запускает процессы, которые помогают телу сжигать жир ночью. Главное условие... Читать дальше

Такой метод снижает калорийность почти втрое, сообщает корреспондент Белновости

01-11-2025 Диета

Жареная картошка давно стала символом домашнего уюта, но врачи предупреждают: именно она чаще всего стоит за лишними килограммами и проблемами с сосудами. Однако кулинары нашли способ превратить... Читать дальше

Сахар вызывает резкие скачки глюкозы в крови

01-11-2025 Диета

Диетологи любят говорить о продуктах, которые ускоряют обмен веществ. Но куда реже звучит правда о тех, что напротив — тормозят метаболизм и делают организм вялым. Главный враг скрывается... Читать дальше

Вечером рука тянется к холодильнику, и вместо тарелки сытного ужина остаётся лишь стакан кефира

31-10-2025 Диета

Вечером рука тянется к холодильнику, и вместо тарелки сытного ужина остаётся лишь стакан кефира. На первый взгляд — безобидная привычка, но именно она стала причиной оживлённых споров среди... Читать дальше

Один неверный продукт — и к обеду рука сама тянется к шоколадке

31-10-2025 Диета

Диетологи давно заметили: утренний выбор еды определяет, как будет вести себя аппетит до самого вечера. Один неверный продукт — и к обеду рука сама тянется к шоколадке. Главный... Читать дальше

Макароны десятилетиями считались врагом стройности

30-10-2025 Диета

Макароны десятилетиями считались врагом стройности. Но диетологи уверяют: дело не в продукте, а в том, как его готовят и с чем подают. Главный секрет — выбирать изделия из... Читать дальше

? "Чемпион"- новая драма с Толгаханом Сайышманом

Открытый источник

Сегодня хочу рассказать , о новой турецкой драме с Толгаханом Сайышманом.Он известен , широкой публике с такими известными проектами как, "Пора тюльпанов", "Никогда не откажусь" и т.п.

В этой спортивной драме , Толгахан предстает перед нами в новом амплуа в роли Фырат Бёлюкбаши - бывшего профессионального боксера по кличке Кафкас, чемпиона и некогда подававший большие надежды спортсмена.

Открытый источник

Блестящая карьера, титулы, звания и богатство — все это осталось несбыточной мечтой из -за нелепого стечения трагических обстоятельств, по воле несчастного случая Фырат , решает уйти с ринга на самом пике блестящей карьеры. Отныне жизнь некогда именитого боксера стремительно катится вниз, чему отчасти способствует непростой характер героя. Несмотря на поддержку родных и близких, Кафкас исключает саму мысль о возможности возвращения на ринг.

Открытый источник

Личную жизнь спортсмена сложно назвать счастливой, но он обожает своего шестилетнего сына, веселого и остроумного Эмира. Ради своего мальчика бывшему чемпиону предстоит вернуться на ринг и победить в невероятном состязании, в котором против него будут выступать не только сильные соперники, но и интриги могущественных врагов. Ямана поддерживает близкий друг Зафер, который не раз выручал его в трудную минуту. В честного и прямого боксера влюблена красавица Суна - талантливый врач и добрая женщина. Вернуться на ринг после многих лет очень непросто, Кафкасу нужно не только вернуть телу былую форму, но и справиться с собственными сомнениями. Поддержка друзей, помощь тренера, любовь Суны и вера Эмира в своего замечательного отца помогут ему совершить невероятное.

Открытый источник

На фоне личностных невзгод, хитросплетений интриг и неудач, Фырату придется , возрождаться из пепла словно птица Феникс. Невзирая на превратности судьбы ,ему придется столкнуться с непреодолимыми препятствиями, но наличия важной помогут ему их преодолеть , лишь имея в арсенале надежную поддержку и веру в себя и собственные силы.

Открытый источник

Очень драматичная картина, с яркими ключевыми моментами , которые держать в напряжении с первой серии.

Премьерный показ сериала, состоялся 12 сентября 2019 года на турецком сайте TRT 1, с тех пор отснят 1 сезон с 33 эпизодами. Заключительная серия выйдет 13 августа.
Открытый источник

? Рейтинг IMDb: 6.1

В ролях: ? Толгахан Сайышман ,Йылдыз Чагры Атиксой,Эркан Авджи,Илайда Алишан,Мехмет Боздоган и др.
Страна: ? Турция
Жанр: ? спортивная драма
Сценарист: ✍️ Basak Angigün, Alphan Dikmen, Erdem Baris
Режиссер: ? Кетджхе, Деврим Яльчин
Сезон : 1
Количество серий : 34
Длина серии : ⌛ 120-140 мин.
Год выпуска : ? 2019
Статус:снимается , заключительная серия выйдет 13 августа 2020 года.
  • Интересно?? Рад!?
  • Благодарю за внимание.?