Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Казалось бы, безобидная привычка добавлять молоко в кофе может обернуться неприятными последствиями для организма

20-08-2025 Диета

Казалось бы, безобидная привычка добавлять молоко в кофе может обернуться неприятными последствиями для организма. Современные исследования показывают, что это сочетание создает нагрузку на пищеварительную систему и снижает пользу... Читать дальше

Споры о вечернем употреблении фруктов не утихают среди диетологов и приверженцев здорового питания

20-08-2025 Диета

Споры о вечернем употреблении фруктов не утихают среди диетологов и приверженцев здорового питания. На самом деле, вопрос не в самом факте их употребления, а в правильном выборе вида... Читать дальше

Фруктовая диета кажется заманчивым способом очистить организм и сбросить вес

19-08-2025 Диета

Фруктовая диета кажется заманчивым способом очистить организм и сбросить вес. Однако ученые предупреждают о последствиях, которые могут возникнуть при таком питании. Фрукты богаты витаминами и антиоксидантами, что полезно... Читать дальше

Многие считают, что путь к стройности лежит через полный отказ от десертов, но диетологи готовы поспорить с этим утверждением

19-08-2025 Диета

Многие считают, что путь к стройности лежит через полный отказ от десертов, но диетологи готовы поспорить с этим утверждением. Существуют проверенные способы включать сладкое в рацион без вреда... Читать дальше

Диетологи объясняют, почему прием пищи после 18:00 не вредит фигуре

18-08-2025 Диета

Вечерний голод долгое время считался врагом стройности, но наука меняет эти представления. Диетологи объясняют, почему прием пищи после 18:00 не вредит фигуре. Главный миф гласит, что еда вечером... Читать дальше

«Афиша Рестораны» увезёт звездного шефа Michelin в леса Ленинградской области. Каким будет Chef's Camp 2025

18-08-2025 Диета

Уникальный формат мероприятия от медиа получит второй сезон С 31 августа по 5 сентября 2025 года «Афиша Рестораны» вывезет... Читать дальше

Углеводы не исключаются, но предпочтение отдается сложным, например, гречке или киноа

18-08-2025 Диета

Сбросить лишний вес быстро и без мучительного голода — мечта многих. Диетологи раскрывают метод, который позволяет достичь результата за неделю с помощью сбалансированного подхода. Основа похудения — создание... Читать дальше

Витамин D3 — как правильно принимать

18-08-2025 Здоровье

Витамин D3 — это не просто витамин, а гормоноподобное вещество, которое помогает регулировать множество процессов в организме.  В этой статье мы расскажем о пользе витамина D3 и дадим рекомендации по... Читать дальше

Диетологи раскрывают секреты завтрака, который помогает ускорить метаболизм и поддерживать стройность

17-08-2025 Диета

Утренний прием пищи способен задать тон всему дню, особенно если цель — сбросить лишний вес. Диетологи раскрывают секреты завтрака, который помогает ускорить метаболизм и поддерживать стройность. Завтрак, богатый... Читать дальше

Забудьте про утренние булочки и сладкие хлопья, если хотите забыть о голоде до самого обеда

17-08-2025 Диета

Забудьте про утренние булочки и сладкие хлопья, если хотите забыть о голоде до самого обеда. Секрет кроется в особом дуэте питательных веществ, запускающем метаболизм правильно. Белки выступают главными... Читать дальше

Топ 5 футболистов которые провалят сезон 20/21.

5. Йосип Иличич. До карантина он смотрелся одним из лучших нападающих в мире, сделал покер в ЛЧ, но с тех пор голов не забивал. Форвард вообще стал пропадать из заявки, и причина всему этому психические проблемы. Ещё на ранних этапах карьеры он страдал депрессией и отказывался выходить на поле, но с годами руководство клуба всё больше понимала, что нельзя полагаться на футболиста, который может в важнейшей части сезона впасть в очередную депрессию и не выйти на поле. После карантина ему уже наиграли замену в виде Малиновского, плюс купили Миранчука. Гаспирини заявил: "Именно россиянин станет заменой словенцу." А это значит, что теперь с ним особо возиться не будут, и не без того ранимого Иличича может затянуть очередная депрессия. К тому же ему уже 33 года.

4. Винисиус Джуниор. Позиция левого вингера сейчас самая проблемная в Реале, во многом благодаря травмам Азара. Зидану не хватает футболиста, через которого строить позиционную атаку. Сейчас всё в основном завязано на Бензема, но так, как вингеры не способны поддержать его идеи, то атаки получаются примитивные и легко читаемые. Всё это благодаря, тому что Винисиус, мягко говоря, не тянет. Бензема о Винисиусе в перерыве игры с "Боруссией М.": "Он творит непонятно что! Брат (Менди), не играй на него, он играет против нас." И если Азар вскоре вернётся в строй, Жуниор сядет в запас в глубокий запас.

3. Антуан Гризманн. Куман прийдя в Барсу тут же подстроил игру под Антуана, он пробует его на тех позициях, которые привычны игроку, но француз ничего не показывает. За 5 игр 0 голов и 0 ассистов. Он кучами порит моменты, из-за чего просто теряется на поле. Как результат, Куман всё больше разочаровывается в Гризманне и даёт шанс молодым и тот же Педри выходит на поле и смотрится интересней Антуана (ср. оценка от whoscored за 3 последних матча: Педри - 7.05, Гризманн - 6.48).

2.Александр Кокорин. Саша нам не раз дал понять, что он хороший футболист, когда ему что-то нужно доказывать, как в Сочи (10 игр, 7 голов и 3 ассиста). И эти вспышки непродолжительны. Сейчас он получил хороший контракт от Спартака и успокоился. К тому же мышечные повреждения следуют одно за другим, организм после года вне футбола ещё не может адаптироваться к нагрузкам, а в Спартаке ещё и сильная конкуренция в группе атаки. Понсе, Соболев и Ларсен уже сейчас смотрятся сильнее Кокорина.

1. Лионель Месси. Никогда, так слабо Лео ещё не начинал сезон (5 игр и 1 гол с пенальти). Сейчас Лионеля уже избавили от черновой работы и делают его чистым нападающим, что бы как можно меньше его привлекать к обороне. Куман понимает, что без Месси в глубине мяч к штрафной доставлять сложнее, поэтому он перешёл на 2-х опорников: Де Йонг и Бускетс, но и они не справляются. И если игра в скором времени не наладится, то Месси окончательно демотивируется, который и так не может прийти в себя, после того как Барса не отпустила его в М.С., так ещё к тому же расстался с Суаресом.

Не согласны? Пишите в комментариях своё мнение, буду рад почитать!