Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Многие уверены, что гречневая монодиета — это путь к стройности за считанные дни

02-10-2025 Диета

Гречка — любимый продукт тех, кто мечтает сбросить вес без лишних усилий. Но даже при полном отказе от других блюд результат может не оправдать ожиданий. Многие уверены, что... Читать дальше

Надпись «0% жира» на упаковке должна стать не рекламой, а сигналом к более внимательному изучению состава

01-10-2025 Диета

Многие выбирают обезжиренные йогурты, руководствуясь желанием сохранить фигуру, но такая экономия калорий может дорого обойтись здоровью. Производители часто компенсируют отсутствие жира повышенным содержанием сахара и искусственных добавок... Читать дальше

Диетологи призывают к осторожности, несмотря на массовую популярность этого фрукта

01-10-2025 Диета

Авокадо прочно вошел в список суперфудов, но его бесконтрольное употребление может таить в себе неожиданные риски для определенных групп людей. Полезные жиры и витамины могут обернуться проблемами... Читать дальше

Комбинация огурцов и помидоров вызывает больше вопросов, чем восторгов, если заглянуть в биохимию этих овощей

30-09-2025 Диета

Летний салат, который многие считают эталоном легкости и пользы, оказался под прицелом специалистов по питанию. Комбинация огурцов и помидоров вызывает больше вопросов, чем восторгов, если заглянуть в биохимию... Читать дальше

На полках магазинов они стоят рядом, оба с пометкой «фитнес» и «низкокалорийный»

30-09-2025 Диета

На полках магазинов они стоят рядом, оба с пометкой «фитнес» и «низкокалорийный». Но один из них может саботировать ваши усилия по снижению веса, даже если вы строго следите... Читать дальше

Причина кроется не в калорийности, а в гликемическом индексе и способе приготовления

29-09-2025 Диета

Диетологи давно спорят, какая каша полезнее — овсянка или гречка. Но новое исследование поставило под сомнение привычные представления о здоровом питании. Оказалось, что одна из этих круп может... Читать дальше

Ключ в том, чтобы правильно распределять продукты и контролировать их качество

29-09-2025 Диета

Диеты с жёстким ограничением углеводов давно считаются классикой, но всё больше специалистов утверждают, что лишний вес можно сбросить, не исключая их из рациона. Ключ в том, чтобы... Читать дальше

Всего один плод в день способен заметно изменить самочувствие уже через несколько дней

28-09-2025 Диета

Многие считают авокадо модным продуктом, но его польза выходит далеко за рамки трендов. Всего один плод в день способен заметно изменить самочувствие уже через несколько дней. Авокадо... Читать дальше

Миллионы людей по всему миру заменили сахар на искусственные подсластители, надеясь снизить калорийность рациона и похудеть

28-09-2025 Диета

Миллионы людей по всему миру заменили сахар на искусственные подсластители, надеясь снизить калорийность рациона и похудеть. Но всё больше исследований указывает на то, что эффект может быть... Читать дальше

Спирулина: польза для здоровья

28-09-2025 Диета

Спирулина — это сине-зеленая микроводоросль с уникальным биохимическим составом. Её родина — щелочные озера Африки и Америки с высоким содержанием натуральной соды в воде. Они обладают идеальными условиями для быстрого... Читать дальше

Топ 5 футболистов которые провалят сезон 20/21.

5. Йосип Иличич. До карантина он смотрелся одним из лучших нападающих в мире, сделал покер в ЛЧ, но с тех пор голов не забивал. Форвард вообще стал пропадать из заявки, и причина всему этому психические проблемы. Ещё на ранних этапах карьеры он страдал депрессией и отказывался выходить на поле, но с годами руководство клуба всё больше понимала, что нельзя полагаться на футболиста, который может в важнейшей части сезона впасть в очередную депрессию и не выйти на поле. После карантина ему уже наиграли замену в виде Малиновского, плюс купили Миранчука. Гаспирини заявил: "Именно россиянин станет заменой словенцу." А это значит, что теперь с ним особо возиться не будут, и не без того ранимого Иличича может затянуть очередная депрессия. К тому же ему уже 33 года.

4. Винисиус Джуниор. Позиция левого вингера сейчас самая проблемная в Реале, во многом благодаря травмам Азара. Зидану не хватает футболиста, через которого строить позиционную атаку. Сейчас всё в основном завязано на Бензема, но так, как вингеры не способны поддержать его идеи, то атаки получаются примитивные и легко читаемые. Всё это благодаря, тому что Винисиус, мягко говоря, не тянет. Бензема о Винисиусе в перерыве игры с "Боруссией М.": "Он творит непонятно что! Брат (Менди), не играй на него, он играет против нас." И если Азар вскоре вернётся в строй, Жуниор сядет в запас в глубокий запас.

3. Антуан Гризманн. Куман прийдя в Барсу тут же подстроил игру под Антуана, он пробует его на тех позициях, которые привычны игроку, но француз ничего не показывает. За 5 игр 0 голов и 0 ассистов. Он кучами порит моменты, из-за чего просто теряется на поле. Как результат, Куман всё больше разочаровывается в Гризманне и даёт шанс молодым и тот же Педри выходит на поле и смотрится интересней Антуана (ср. оценка от whoscored за 3 последних матча: Педри - 7.05, Гризманн - 6.48).

2.Александр Кокорин. Саша нам не раз дал понять, что он хороший футболист, когда ему что-то нужно доказывать, как в Сочи (10 игр, 7 голов и 3 ассиста). И эти вспышки непродолжительны. Сейчас он получил хороший контракт от Спартака и успокоился. К тому же мышечные повреждения следуют одно за другим, организм после года вне футбола ещё не может адаптироваться к нагрузкам, а в Спартаке ещё и сильная конкуренция в группе атаки. Понсе, Соболев и Ларсен уже сейчас смотрятся сильнее Кокорина.

1. Лионель Месси. Никогда, так слабо Лео ещё не начинал сезон (5 игр и 1 гол с пенальти). Сейчас Лионеля уже избавили от черновой работы и делают его чистым нападающим, что бы как можно меньше его привлекать к обороне. Куман понимает, что без Месси в глубине мяч к штрафной доставлять сложнее, поэтому он перешёл на 2-х опорников: Де Йонг и Бускетс, но и они не справляются. И если игра в скором времени не наладится, то Месси окончательно демотивируется, который и так не может прийти в себя, после того как Барса не отпустила его в М.С., так ещё к тому же расстался с Суаресом.

Не согласны? Пишите в комментариях своё мнение, буду рад почитать!