Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Овсянка богата растворимой клетчаткой, особенно бета-глюканами, которые снижают уровень холестерина

16-08-2025 Диета

Овсянка давно завоевала репутацию идеального блюда для здорового питания. Ученые и диетологи раскрывают, как ежедневное употребление этой каши влияет на организм. Овсянка богата растворимой клетчаткой, особенно бета-глюканами, которые... Читать дальше

Многие уверены, что цельнозерновой хлеб – обязательный спутник стройной фигуры

15-08-2025 Диета

Многие уверены, что цельнозерновой хлеб – обязательный спутник стройной фигуры. Так ли это на самом деле, или его польза преувеличена? Как сообщает корреспондент Белновости, популярность этого продукта часто... Читать дальше

Какой коллаген лучше для суставов

15-08-2025 Здоровье

Коллаген — это сложный белок с уникальным аминокислотным составом, который отвечает за прочность и эластичность тканей организма. Он является главным компонентом хрящевой ткани, присутствующей в разных частях опорно-двигательного аппарата: в... Читать дальше

Сравнение с чужими обедами провоцирует расстройства пищевого поведения

14-08-2025 Диета

Концепция "чистого" питания маскируется под заботу о здоровье, но часто становится источником неврозов. Ее радикальные трактовки противоречат физиологии. Фанатичное исключение "вредных" групп продуктов ведет к дефициту микроэлементов, пишет... Читать дальше

Правильно выбранное время позволяет минимизировать влияние сахара на фигуру

14-08-2025 Диета

Мечта о стройной фигуре часто разбивается о запрет на любимые пирожные и шоколад. Существует ли способ сохранить десерт в меню без вреда для талии? Секрет кроется не в... Читать дальше

Замена бутерброда омлетом снижает суточную калорийность

13-08-2025 Диета

Страхи перед холестерином в яйцах давно опровергнуты наукой. Регулярное употребление дает неожиданные преимущества. Печень самостоятельно регулирует уровень холестерина, пишет корреспондент Белновости. При его поступлении с пищей синтез внутри... Читать дальше

Как приготовить идеальный завтрак дома — пошаговый мастер-класс для особого дня

13-08-2025 Диета

Иногда бывают такие дни, когда хочется особенно побаловать себя. Завтрак, приготовленный не на бегу, а с удовольствием, — это уже событие... Читать дальше

Пинг-понг и винил под парусами: вечеринка «Лето с друзьями» от «Афиши» и «Силы ветра»

13-08-2025 Диета

День, когда можно успеть все летние дела на тёплом морском воздухе 16 августа 2025 года в Сочи на площадке... Читать дальше

Короткие силовые тренировки эффективнее часового кардио

13-08-2025 Диета

Метаболизм — не фиксированная константа, а гибкая система. Несколько корректировок образа жизни могут его перезапустить. Холодная вода с утра повышает термогенез. Организм тратит энергию на нагрев жидкости до... Читать дальше

После основного приема пищи сразу убирают тарелки

12-08-2025 Диета

Обладатели стабильного веса редко подсчитывают калории, но их ритуалы имеют общие черты. Эти паттерны поведения эффективнее любой диеты. Они едят медленно, делая паузы, пишет корреспондент Белновости. Мозг успевает... Читать дальше

Овечкин о сезоне НХЛ: «Возможно, старт будет после Нового года. Возможно, его вообще не будет» Овечкин стал..

Нападающий "Вашингтона" Александр Овечкин ответил на вопрос касательно нового сезона НХЛ.

«Информации о начале нового сезона нет. Люди в окружении говорят о том, что и в прессе.

Возможно, старт будет после Нового года, может быть, он будет укороченный. Возможно, что его вообще не будет.

Пока поддерживаю форму. Для нас будет лучше, если мы узнаем о старте сезона пораньше. Отдыхать надоело», – заявил Овечкин.

Овечкин признан самым популярным спортсменом России в голосовании за премию «Матч ТВ». Он опередил Хабиба и Дзюбу

Капитан "Вашингтона" Александр Овечкин выиграл премию «Матч! 5 лет» в номинации «Самый популярный спортсмен».

Он обошел футболистов Артема Дзюбу и Федора Смолова, хоккеиста Евгения Малкина, а также чемпиона UFC в легком весе Хабиба Нурмагомедова.

За Овечкина проголосовали 9 членов жюри. 3 балла получил Нурмагомедов, еще по 1 голосу было отдано за Малкина и Дзюбу.

С учетом голосования зрителей "Матч ТВ" и болельщиков Овечкин суммарно получил 46,41% голосов, Нурмагомедов – 33,31%, Дзюба – 13,04%.