Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Здоровье из сердца Тавриды: всё о фиточае Медовый Крым и дикоросах

13-12-2025 Спорт

Природа Тавриды создает уникальные условия для роста лекарственных растений, которые невозможно воспроизвести искусственно. Сочетание горячего южного солнца, соленого морского бриза и чистого горного воздуха насыщает травы высокой концентрацией эфирных масел... Читать дальше

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus

30-11-2025 Спорт

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus Витамин D и цинк для иммунитета — два ключевых микронутриента, от которых зависит способность организма противостоять... Читать дальше

Бананы и калории: почему не стоит чувствовать вину за полезный перекус

21-11-2025 Диета

Если после съеденного банана вас охватывает чувство вины за возможные лишние калории — успокойтесь. Ваше тело справится с этой энергетической «нагрузкой» гораздо быстрее, чем вы думаете, возможно, даже за время... Читать дальше

Манная каша: почему диетологи не рекомендуют её для регулярного питания

20-11-2025 Диета

Каша традиционно считается полезным блюдом, но манная каша на завтрак, особенно с добавлением сахара и молока, может принести больше вреда, чем пользы. Это особенно актуально для людей с малоподвижным образом... Читать дальше

Почему пятиразовое питание не ускоряет метаболизм: научный взгляд на частоту приёмов пищи

20-11-2025 Диета

Идея о том, что частые приёмы пищи «разгоняют» метаболизм, — это распространённый миф, который давно опровергнут наукой. Если вы едите пять или более раз в день с этой целью, вы... Читать дальше

Почему рис с рыбой — не лучшая идея для ужина: мнение нутрициолога

19-11-2025 Диета

На первый взгляд блюдо из риса, рыбы и овощей кажется классическим и безвредным выбором. Однако современные специалисты по питанию обращают внимание на скрытые сложности такого сочетания продуктов для нашего организма.Сложности... Читать дальше

Шоколад как инструмент для мозга: научный взгляд на дозировку и влияние на настроение

19-11-2025 Диета

Многие воспринимают шоколад исключительно как сладкое лакомство, однако его реальное воздействие на организм, и особенно на мозг, гораздо глубже и сложнее. Это не просто десерт, а продукт, способный влиять на... Читать дальше

Почему сладкий завтрак провоцирует переедание: биохимия голода

18-11-2025 Диета

Начало дня с чашки кофе и сладкой выпечки — это не безобидная привычка, а стратегия, которая программирует организм на повышенный аппетит и переедание до самого вечера. Такой завтрак не даёт... Читать дальше

Почему бананы на завтрак мешают похудению в области живота

18-11-2025 Диета

Многие люди сталкиваются с парадоксом: несмотря на упорные тренировки и ограничения в питании, избавиться от жировых складок на животе не получается. Часто виновником этой проблемы оказывается продукт, который традиционно считается... Читать дальше

Газированная вода: скрытые риски для здоровья, о которых предупреждают врачи

17-11-2025 Диета

Многие люди считают, что пузырьки углекислого газа делают воду более освежающей и приятной на вкус. Однако диетологи и врачи всё чаще обращают внимание на потенциальные негативные последствия, когда газированная вода... Читать дальше

Футбольные события 9 ноября 2020: победы, травмы и реформы

Всем привет, это ваш гид по футбольным событиям! Собрал для вас ключевые новости дня из мира футбола.

Российская Премьер-Лига: победы и поражения

Артем Дзюба, несмотря на недавний скандал, связанный с утечкой приватного видео, стал героем матча для «Зенита». В игре против «Краснодара» его вклад помог петербургскому клубу одержать важную победу со счетом 3:1.

«Локомотив» потерпел тяжелое поражение в московском дерби. «Динамо» разгромило железнодорожников со счетом 5:1, причем у «Локомотива» в этом матче два игрока получили красные карточки.

Европейские турниры: травмы и дебюты

Печальная новость пришла из «Барселоны». 18-летняя восходящая звезда клуба, Ансу Фати, получил серьезную травму — разрыв внутреннего мениска левого колена. Травма произошла в матче против «Бетиса», и игроку предстоит операция. Точные сроки его восстановления пока неизвестны, что является большим ударом для команды.

Отличный дебют в итальянской Серии А оформил российский полузащитник Алексей Миранчук. Впервые выйдя на поле за «Аталанту», он отличился забитым голом, который помог его команде избежать поражения.

Новости и планы лиг

По информации «РБ-Спорт», в Российской Премьер-Лиге всерьез рассматривают возможность реформы. Из-за хронических неудач российских клубов в еврокубках, чемпионат могут сократить с 16 до 12 или 14 команд и перейти на формат игры в три круга для повышения конкурентоспособности.

Английская Премьер-Лига

В центральном матче тура Английской Премьер-Лиги «Манчестер Сити» и «Ливерпуль» не выявили сильнейшего. Матч завершился вничью 1:1. Голы забили Габриэл Жезус на 31-й минуте и Мохамед Салах с пенальти на 13-й минуте.

На этом клубный футбол уходит на короткую паузу. Сейчас стартует окно международных матчей, где сборные сыграют свои поединки. Будем с нетерпением ждать новых ярких футбольных событий. Всем удачи и до новых встреч!