Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

🥤 Что такое смузи? И с чего вдруг все на него подсели?

28-06-2025 Диета

Врачи начинают с воспоминаний. Я тоже. Смузи — это не «перетертые фрукты», как могут подумать скептики. Это густой коктейль из клетчатки... Читать дальше

3 освежающих смузи, которые вам стоит попробовать

23-06-2025 Диета

Абрикосово-апельсиновый смузи с коллагеном Нет ничего лучше нежного, освежающего абрикосового смузи, который содержит в себе все полезные свойства коллагена Maxler Beauty и готовится всего за несколько минут! На... Читать дальше

Что такое протеин и для чего он нужен организму?

23-06-2025 Диета

Сегодня белок стал неотъемлемой частью жизни многих людей. В супермаркетах продаются энергетические батончики с высоким содержанием белка, торты с высоким содержанием белка и йогурты с высоким содержанием белка, а протеиновые... Читать дальше

Инсулинорезистентность — причины и признаки

23-06-2025 Диета

Что такое инсулинорезистентность? Давайте узнаем, как определить, есть ли она у вас и стоит ли беспокоиться? На самом деле, это состояние довольно распространено. Более 20 процентов россиян имеют преддиабет. Для... Читать дальше

Глутатион: польза, дозировка, уровни, форма и способ применения

23-06-2025 Диета

Если вас интересуют пищевые добавки, вы, возможно, слышали о глутатионе. Эта молекула присутствует в каждой клетке нашего тела и действует как антиоксидант. Это, вероятно, самый важный инструмент для борьбы с... Читать дальше

Сколько протеина в столовой ложке?

23-06-2025 Диета

Белок является ключевым элементом спортивного питания, обеспечивая организм энергией, ускоряя обмен веществ и помогая поддерживать и увеличивать мышечную массу. В этой статье мы рассмотрим различные типы и формы белка, их... Читать дальше

Совместимость витаминов и минералов

23-06-2025 Диета

Витамины и минералы необходимы для здоровья человека. Они обеспечивают нормальные обменные процессы, способствуют выработке энергии, укрепляют иммунитет, поддерживают работу различных систем организма: сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, репродуктивной и т д.  Некоторые... Читать дальше

Кето диета для начинающих

23-06-2025 Диета

Кетогенная диета — это альтернативный подход к питанию, который помогает организму научиться получать энергию из жировых запасов вместо обычных углеводов. Кетогенная диета может помочь с потерей веса и улучшить общее... Читать дальше

Витамин B12 — в каких продуктах содержится и зачем нужен организму?

23-06-2025 Диета

Необходимо заботиться о своем здоровье. В частности, необходимо уделять внимание витаминам, которые играют ключевую роль в поддержании важных функций человеческого организма. Витамин B12 является одним из важнейших микроэлементов для человеческого... Читать дальше

Хотите отдать ребёнка в спорт! Выбирайте хоккей.

1. Хоккей это-Командная игра на льду на коньках в шайбу, ударяемой клюшкой.

2. В Хоккее вашего сына или дочь, обучят стоять на коньках, помогут правильно подсказать на какой хват держать клюшку, определят где вашему ребёнку больше всего понравилось играть (на воротах, в защите или в атаке), а также многому полезному мастерству,которое пригодится в будущем для продвижения ребёнка в большой спорт.

3. Давайте поговорим о составляющей форме полевых и вратарей:

В форму полевых игроков входит: нательное бельё,защита паха,накаленики,гетры хоккейные,шорты хоккейные,коньки,ошейник (для защиты шеи),нагрудник,налокотники,майка хоккейная,шлем,кураги и клюшка.

В форму вратарей входит: нательное белье,защита паха,гетры хоккейные,шорты хоккейные вратарские,щитки хоккейные,коньки,ошейник хоккейный,нагрудник,майка,шлем вратарский,ловушка и блин , клюшка.

Дорогие родители переживать не надо, что ваш ребёнок получит травму чего либо, все очень хорошо защищено!!!

4. Обязательно спрашивайте после тренировки ,ребёнка как у него успехи, понравилась ли ему тренировка, все что связано с подобными предложениями.

У меня все, если вы хотите узнать еще больше о хоккее подписуйтесь на меня, в скором времени будет больше информации об этом виде спорта.