Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Банановый ПП кекс за 15 минут?! ЛЕГКО! 🍌

28-04-2025 Диета

Всем привет! Сегодня у меня для вас есть невероятно простой рецепт, который спасет вас, когда вам захочется чего-нибудь сладкого, и вы... Читать дальше

С днём заботы о микробиоте! ВкусВилл призывает проявить внимание к полезным бактериям

25-04-2025 Диета

VkusVill и его партнеры запускают кампанию под названием «День защиты от микробов», чтобы напомнить людям, насколько важны для нашего организма овощи, фрукты, бобовые, ферментированные продукты и другие... Читать дальше

Алтайская кухня: между традицией и коммерцией.

24-04-2025 Диета

Я прожил на Алтае год и посетил десятки кафе и ресторанов: от придорожных закусочных до элитных ресторанов, предлагающих «фирменные блюда». Теперь я могу с уверенностью сказать: алтайская... Читать дальше

Питание по карману: что едят богатые и бедные

21-04-2025 Диета

В среднем россияне тратят треть своего дохода (36% в 2023 году) на продукты питания. Для 10 процентов наименее обеспеченных эта доля составляет почти половину. Они стоят около... Читать дальше

Как сделать стильное онлайн-меню используя конструктор меню: кейс ресторана "Дан"

20-04-2025 Диета

Сегодня рынок переполнен различными онлайн-конструкторами меню. Большинство из них имеют примерно одинаковый функционал: можно добавлять категории, блюда, цены, загружать фотографии. Однако большинство шаблонов выглядят одинаково и не... Читать дальше

Кулинарные мастер-классы в Москве: лучшие предложения для гурманов

19-04-2025 Диета

Московский кулинарный мастер-класс Гурман — это не обязательно тот, кто каждые два слова говорит что-то вроде «аромат танина» или тот, кто... Читать дальше

«Наливайки» отвлекают полицию от борьбы с настоящими преступниками: вице-губернатор Петербурга прокомментировал законопроект о новых запретах при продаже алкоголя

17-04-2025 Диета

По его словам, большинство посетителей «наливаек» просто «напиваются и поют». Выступая в Законодательном собрании, заместитель губернатора Санкт-Петербурга Кирилл Поляков ответил на вопрос депутата о влиянии на бизнес... Читать дальше

«Вкусвилл» закрыл придорожные кафе «Бодрю»

16-04-2025 Диета

Он начал их тестировать в июне 2024 года. Источник: Яндекс Карты Покупатели отметили, что на Яндекс.Картах кафе отмечены как закрытые... Читать дальше

Незадекларированные орехи пекан стали причиной отзыва чизкейка Favorite Day Gourmet New York Style от бренда Target

12-04-2025 Диета

Отзыв был инициирован после получения жалобы клиента 14 марта 2025 года, из которой компания узнала, что продукт содержит орехи пекан, хотя ингредиент не был указан на этикетке... Читать дальше

Как тренируются лыжники в летний сезон

Приветствую тебя, дорогой читатель! Как я уже рассказывал в предыдущей статье, в школьные годы моя жизнь была сильно связана со спортом, а именно легкой атлетикой и лыжными гонками. Из-за этого многие мои знакомые любили пошутить на тему:" А что лыжники делают зимой, катаются по траве? Снега ведь нет!" Поэтому я решил написать статью на эту тему и рассказать, как тренируются лыжники в летний сезон. Давайте не будем тратить время и начнем!

На самом деле для лыжника-спортсмена летний сезон является более важным, чем зимний! Почему, спросите вы? Ведь лыжники катаются по снегу, соревнования также проходят зимой, но давайте по порядку. В летний период спортсмены набирают оптимальную физическую форму для успешного выступления в зимний период. Тренировки можно разделить на несколько видов, таких как:

1. Кроссы. Обратите внимание, что многие лыжники очень хорошо бегают, так как бег является основным видом спорта для повышения вашей выносливости. (Бегают абсолютно все, будь вы лыжником, атлетом, боксером или гимнастом)

2.

Обратите внимание: Топ 5 футболистов которые провалят сезон 20/21..

ОФП. В летний период лыжники серьезно занимаются своей физической формой. Это постоянные физические упражнения, в основном с собственным весом. Либо небольшие тренировки с "железом".

3. Лыжероллеры. Это основное направления спортсмена. Так как именно на роллерах можно поставить свою лыжную технику и имитировать катание на лыжах. Также есть роллеры двух видов: для конькового хода или классического хода. Отличаются размером колеса.

Я перечислил вам основные направления для того, чтобы у вас сложилось правильное представления о лыжниках. В зимний период спортсмен пытается реализовать все то, что он делал летом. Надеюсь у меня получилось объяснить вам, насколько важен летний период для спортсмена. Если вам понравилась статья, поставьте лайк и подпишитесь на канал, большое спасибо, что прочитали статью до конца.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Как тренируются лыжники в летний сезон.