Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Оказывается, есть продукт, который помогает ускорить обмен веществ даже во время сна

27-09-2025 Диета

Многие мечтают о том, чтобы похудение происходило без изнурительных тренировок и строгих диет. Оказывается, есть продукт, который помогает ускорить обмен веществ даже во время сна. Речь идёт... Читать дальше

Яркая упаковка, аппетитные кусочки фруктов и обещания пользы для здоровья — всё это заставляет покупателей класть йогурт с наполнителем в корзину

26-09-2025 Диета

Яркая упаковка, аппетитные кусочки фруктов и обещания пользы для здоровья — всё это заставляет покупателей класть йогурт с наполнителем в корзину. Но за привлекательным видом часто скрывается... Читать дальше

Грейпфрут содержит вещества — фуранокумарины, которые влияют на работу ферментов печени, отвечающих за расщепление многих веществ

26-09-2025 Диета

Яркий вкус и сочная мякоть грейпфрута давно сделали его любимцем сторонников здорового питания. Но за этой полезной репутацией скрывается особенность, о которой знают не все. Грейпфрут содержит вещества... Читать дальше

Дело в том, что кофе содержит танины и кофеин, которые мешают усвоению железа и некоторых витаминов из овсянки

25-09-2025 Диета

Многие начинают утро с чашки кофе и тарелки овсянки, считая это идеальным сочетанием для бодрости и пользы. Однако нутрициологи предупреждают: такая комбинация может свести на нет ценность... Читать дальше

Пищевые сочетания, которые кажутся вкусными и безобидными, иногда могут вызывать неожиданные реакции организма

25-09-2025 Диета

Пищевые сочетания, которые кажутся вкусными и безобидными, иногда могут вызывать неожиданные реакции организма. Сочетание ананаса с молочными продуктами часто упоминается в контексте возможных пищевых неприятностей. Ананас содержит большое... Читать дальше

В кулинарных спорах о пользе бобовых чаще всего сталкиваются два фаворита — чечевица и нут

24-09-2025 Диета

В кулинарных спорах о пользе бобовых чаще всего сталкиваются два фаворита — чечевица и нут. Оба продукта ценят за питательность, но у каждого есть свои уникальные свойства... Читать дальше

L-тирозин: что это и для чего принимать?

24-09-2025 Диета

L-тирозин — важная аминокислота, которая участвует в синтезе нейромедиаторов и гормонов, влияет на настроение, внимание и стрессоустойчивость. В этой статье мы расскажем о применении L-тирозина и как с его помощью поддержать... Читать дальше

Любимое многими поколениями блюдо оказалось под пристальным вниманием диетологов

24-09-2025 Диета

Любимое многими поколениями блюдо оказалось под пристальным вниманием диетологов. Сочетание картофеля и красного мяса, долгое время считавшееся классическим, может создавать неожиданную нагрузку на пищеварительную систему. Исследования показывают... Читать дальше

Вкусный салат может скрывать опасность, о которой знают не все гурманы

23-09-2025 Диета

Вкусный салат может скрывать опасность, о которой знают не все гурманы. Многие по-прежнему считают привычное сочетание огурцов и помидоров безвредным. Смешивание этих овощей создаёт не очень полезный... Читать дальше

Людям с синдромом раздраженного кишечника и другими заболеваниями ЖКТ следует с осторожностью относиться к сырым овощам и фруктам в виде смузи, сообщает корреспондент Белновости

23-09-2025 Диета

Кажется, что стакан свежего смузи — это безусловный старт правильного дня, наполненный витаминами и энергией. Однако для определенной группы людей этот популярный напиток может стать причиной серьезных... Читать дальше

Решили создать канал на Яндекс Дзене и делиться своими результатами .

Всем привет !

Добро пожаловать на наш сайт , мы молодая семейная пара , которая решила с головой уйти в бизнес , спорт и саморазвитие и хотим делиться своими результатами в статьях , чтобы вам было интересно и нам это давало мощный пинок , чтобы не облажаться в своих начинаниях .

Почему именно эта платформа ? Во-первых это очень молодая платформа для людей среднего возраста , уж очень хочется , чтобы взрослые смотрели на нас , критиковали , а может даже поддерживали . Во-вторых не требует ни какой рекламы , а это главный плюс , учитывая то , что денег у нас сейчас не особо много для ведения личного блога . Но у нас всё впереди и мы верим в успех .

Итак , давайте знакомиться , меня зовут Никита мне 22 года , работаю на предприятии электромонтёром , моя жена Эльмира 19 лет , учиться на юриста , подрабатывает в кафе , мечтает стать блогером в Instagram . Мы женаты уже 5 месяцев и столкнулись с большими финансовыми проблемами . Наша задача выползти из них как можно быстрее , а так же привести своё тело в форму и быть здоровым по жизни .

На этот год мы решили поставить цели и постепенно , но верно идти к ним, обходя все препятствия на нашем пути . Надеюсь вам будет интересно следить за процессом и может вы будете давать нам какие то советы и мы будем прислушиваться к вам . Все свои цели мы разделили на месяца и хотим поделиться ими с вами .

Цели на Январь 2021 года .

1.

Обратите внимание: Блогерша хотела прославиться, выложив скандальное видео Дзюбы у себя в Инстаграм, и что из этого получилось.

Каждому из нас похудеть на 5 килограмм

2. Найти работу в интернете

3. Заработать больше 50 000 , не считая работы

4. Прочитать 2 книги по саморазвитию

5. Научиться готовить 5 новых блюд

6. Отказаться от алкоголя

Цели небольшие , но зато к ним мы будем стремиться с большим упорством , мы хорошо понимаем , что в начале пути будет очень тяжело , но это и есть самое интересное . Для начала мы должны освоить финансовую грамотность , чтобы знать как обращаться с деньгами и постоянно прокачивать свой мозг и тело . Возможно даже придётся от чего-то отказаться . Но оно того стоит этот год для нас будет очень продуктивным и вам будет интересно следить за нашими продвижениями.

Понравилась статья , не забудь поддержать наш сайт лайком и подпиской

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Решили создать канал на Яндекс Дзене и делиться своими результатами ..