Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus

30-11-2025 Спорт

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus Витамин D и цинк для иммунитета — два ключевых микронутриента, от которых зависит способность организма противостоять... Читать дальше

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь

21-11-2025 Диета

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь. Ваш организм справится с этой «нагрузкой» быстрее, чем вы успеете дойти до ближайшего магазина. Средний банан... Читать дальше

Диетологи давно предупреждают: манка — не тот продукт, который стоит считать полезным

20-11-2025 Диета

Каша — это вроде бы просто. Но если вы едите манную кашу на завтрак, особенно с сахаром и молоком, вы сами себе вредите. Диетологи давно предупреждают: манка —... Читать дальше

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию

20-11-2025 Диета

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию. Наука давно пересмотрела этот миф, и теперь всё выглядит иначе. Раньше считалось, что... Читать дальше

Речь не о яде, а о пищеварительной нагрузке

19-11-2025 Диета

На первый взгляд — классика: рис, рыба, немного овощей. Но нутрициологи всё чаще предупреждают, что это сочетание не так безобидно, как кажется. Речь не о яде, а о... Читать дальше

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг

19-11-2025 Диета

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг. Он не просто радует — он буквально включает внутреннюю систему награды, как... Читать дальше

Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит

18-11-2025 Диета

Если вы начинаете утро с чашки кофе и сладкой булочки, считайте, что подписали контракт на голод до самого вечера. Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит. Сахар... Читать дальше

Бананы же лучше оставить для перекуса в течение дня

18-11-2025 Диета

Тысячи людей изнуряют себя тренировками и диетами, но складки на животе остаются на месте. И мало кто догадывается, что причиной может быть фрукт, который считается символом здоровья. Речь... Читать дальше

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее

17-11-2025 Диета

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее. Но диетологи всё чаще предупреждают: привычка заменять обычную воду газировкой может обернуться неприятными последствиями. На первый взгляд... Читать дальше

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой

17-11-2025 Диета

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой. Те же привычки, что раньше не мешали держать форму, внезапно перестают работать. Причина проста: обмен веществ замедляется... Читать дальше

Решили создать канал на Яндекс Дзене и делиться своими результатами .

Всем привет !

Добро пожаловать на наш сайт , мы молодая семейная пара , которая решила с головой уйти в бизнес , спорт и саморазвитие и хотим делиться своими результатами в статьях , чтобы вам было интересно и нам это давало мощный пинок , чтобы не облажаться в своих начинаниях .

Почему именно эта платформа ? Во-первых это очень молодая платформа для людей среднего возраста , уж очень хочется , чтобы взрослые смотрели на нас , критиковали , а может даже поддерживали . Во-вторых не требует ни какой рекламы , а это главный плюс , учитывая то , что денег у нас сейчас не особо много для ведения личного блога . Но у нас всё впереди и мы верим в успех .

Итак , давайте знакомиться , меня зовут Никита мне 22 года , работаю на предприятии электромонтёром , моя жена Эльмира 19 лет , учиться на юриста , подрабатывает в кафе , мечтает стать блогером в Instagram . Мы женаты уже 5 месяцев и столкнулись с большими финансовыми проблемами . Наша задача выползти из них как можно быстрее , а так же привести своё тело в форму и быть здоровым по жизни .

На этот год мы решили поставить цели и постепенно , но верно идти к ним, обходя все препятствия на нашем пути . Надеюсь вам будет интересно следить за процессом и может вы будете давать нам какие то советы и мы будем прислушиваться к вам . Все свои цели мы разделили на месяца и хотим поделиться ими с вами .

Цели на Январь 2021 года .

1.

Обратите внимание: Блогерша хотела прославиться, выложив скандальное видео Дзюбы у себя в Инстаграм, и что из этого получилось.

Каждому из нас похудеть на 5 килограмм

2. Найти работу в интернете

3. Заработать больше 50 000 , не считая работы

4. Прочитать 2 книги по саморазвитию

5. Научиться готовить 5 новых блюд

6. Отказаться от алкоголя

Цели небольшие , но зато к ним мы будем стремиться с большим упорством , мы хорошо понимаем , что в начале пути будет очень тяжело , но это и есть самое интересное . Для начала мы должны освоить финансовую грамотность , чтобы знать как обращаться с деньгами и постоянно прокачивать свой мозг и тело . Возможно даже придётся от чего-то отказаться . Но оно того стоит этот год для нас будет очень продуктивным и вам будет интересно следить за нашими продвижениями.

Понравилась статья , не забудь поддержать наш сайт лайком и подпиской

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Решили создать канал на Яндекс Дзене и делиться своими результатами ..