Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Употребление овсянки на ужин может стать полезной привычкой, хотя и требует определенных нюансов в приготовлении

05-09-2025 Диета

Употребление овсянки на ужин может стать полезной привычкой, хотя и требует определенных нюансов в приготовлении. Этот продукт содержит уникальный комплекс питательных веществ, особенно ценный для вечернего приема пищи... Читать дальше

Starbucks запланировала обновить 1000 кофеен в США к концу 2026 года, чтобы сделать их более «гостеприимными»

05-09-2025 Диета

И повысить посещаемость. Масштаб обновлений будет зависеть от местоположения торговой точки. Но в планах — увеличить количество посадочных мест, установить больше тёмных деревянных панелей и мягкого освещения... Читать дальше

Алкоголь по Face ID: в России протестируют доставку вина через биометрию

05-09-2025 Диета

В России протестируют доставку вина по биометрии, но не ждите, что в 2026 курьер принесёт вам ящик коньяка. С... Читать дальше

7 удивительных свойств бобровой струи, о которых вы могли не знать

05-09-2025 Диета

Бобровая струя — одно из самых удивительных природных средств, известных человечеству. Этот натуральный продукт https://jetlife.ru/bobrovaya-struya/, вырабатываемый особыми железами речных бобров, на протяжении веков остается предметом интереса как народных целителей, так и... Читать дальше

Научные данные подтверждают, что хлеб лучше употреблять в первой половине дня, сообщает корреспондент Белновости

05-09-2025 Диета

Когда речь заходит о хлебе, многие сразу вспоминают диеты и ограничения. Но сам по себе хлеб не является источником проблем, если знать, когда его лучше есть. Диетологи давно... Читать дальше

Высокое содержание клетчатки в этом овоще по-разному влияет на организм в зависимости от времени суток

04-09-2025 Диета

Употребление брокколи вечером часто рассматривается как полезная привычка, но может иметь неожиданные последствия для пищеварения. Высокое содержание клетчатки в этом овоще по-разному влияет на организм в зависимости... Читать дальше

Сломанная рука рынка

04-09-2025 Диета

Я часто вижу в статьях и роликах призывы «смотреть на этикетку» продовольственных товаров – например для учета потребления соли. И у меня крепнет ощущение, что сами авторы... Читать дальше

Лучшие коллагеновые добавки: как выбрать?

04-09-2025 Здоровье

Коллагеновые добавки поддерживают естественные процессы обновления клеток, способствуют сохранению молодости и здоровья кожи, суставов, а также соединительной ткани в целом.  В этой статье мы разберёмся, какие формы и БАДы коллагена... Читать дальше

Когда речь заходит о вечернем перекусе, морковь кажется идеальным вариантом

04-09-2025 Диета

Когда речь заходит о вечернем перекусе, морковь кажется идеальным вариантом. Она хрустит, сладкая и вроде бы полезная — но не всё так просто. Диетологи предупреждают, что морковь —... Читать дальше

Что дает программа лояльности в деньгах?

04-09-2025 Диета

Цифры реальных игроков рынка общепита. Чтобы было понимание - стоит или нет качать свою. Привет. Меня зовут Сережа... Читать дальше

Алеска хочет стать спортсменом. История и путь

В 6 лет я впервые встретила его ...и сразу полюбила .Сейчас мне 20 ,а любовь не уходила ,а только усилилась.Любовь к спорту , конечно !

Всё началось с фигурного катания ,потом плаванье ,мини-футбол ,волейбол, затем конькобежный спорт ,опять плавание,шорт-трек и наконец хоккей с шайбой. Я очень люблю лёд ,но я не об этом ))

Каждому из этих видов спорта,перечисленных выше ,я отдала по 2 или 3 года своей недлинной жизни. Каждый тренер говорил ,что у меня хорошее будущее в спорте ,если я буду продолжать работать . Отмечали ,что у меня уникальная выносливость ,прекрасная скорость, хорошая сила и ловкость . Да и сама я замечала ,что у меня лучше получается, чем у моих коллег по данному виду спорта,что не могло меня не радовать .Ещё я очень быстро училась и была очень трудолюбивой на тренировках.

Обратите внимание: Дневник психопата, или как снова стать сильной и уверенной в себе.

А в школе на уроках физкультуры я всегда думала , почему девочки моего возраста такие неактивные , неловкие и слабые - не могут даже отжиматься и ни разу подтянуться не смогут !

Но каждый раз приходилось уходить из спорта по разным причинам: финансовое положение,травмы , разногласие с тренером , экзамены в школе .И вот,когда мне исполнилось 16 - идти в большой спорт уже давно поздно , но без спорта жить я не могу – .Тогда купила абонемент в фитнес клуб и ходила каждый день (!) На разные тренировки- групповые ,силовые и кардио,вот там то я и наткнулась (только через год) на КРОССФИТ!!

Кроссфит не олимпийский вид спорта, но он объединяет гимнастику , тяжелую атлетику ,гиревой спорт , аэробные упражнения и упражнения на выносливость. Я так его полюбила... за его разносторонность . Я занимаюсь этим видом спорта уже больше года ,а в профессиональном клубе ,предназначенном для кроссфита - 4 месяца ,но я уже умею многое ,а одновременно многое не умею. И я знаю многое в сфере фитнеса и кроссфита, но одновременно многое не знаю

Последний год своей жизни я занимаюсь только кроссфитом и фитнесом - у меня 2 абонемента в соответствующие залы .Я хожу на тренировки 2 раза в день каждый день, я забросила учёбу в своём высшем учебном заведении , устроилась на активную работу - специально выбирала ,где надо много двигаться ,получилось устроиться курьером в яндекс лавку и кататься на велосипеде ,выполняя свой труд .А устроилась я ,к слову говоря , чтобы оплатить абонемент в кроссфит клуб и свое спортивное питание

Ходьба на руках , максимальный рывок штанги , выходы силой на турнике , тройные прыжки на скакалке ,стремление к RX - я всему учусь потихоньку и очень старательно, но иногда максимализм побеждает, и я хочу всё и сразу, а если всё и сразу не выходит , то сильно расстраиваюсь, что приводит к упадку сил и невозможности дальше работать

Мои знакомые из спотрзалов называют меня машина , маленький монстр, мисс выносливость , мощная девушка)) , но я пока так не думаю ,но стремлюсь к этому

Я люблю его с 6 лет ...И хочу , чтобы он тоже меня любил ! Ну ,я про спорт , конечно ))

Ну, а здесь я хочу показать вам свою историю и свой путь 

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Алеска хочет стать спортсменом. История и путь.