Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Диетологи утверждают, что главное — учитывать биоритмы организма

19-10-2025 Диета

Фрукты традиционно считаются символом здорового питания. Но даже они могут мешать похудению, если есть их в неподходящее время. Диетологи утверждают, что главное — учитывать биоритмы организма. От этого... Читать дальше

Многие уверены, что яблоки можно есть без ограничений

18-10-2025 Диета

Яблоки всегда считались символом здоровья и стройности. Но врачи предупреждают, что даже этот фрукт может сыграть против фигуры, если есть его в неподходящее время. Многие уверены, что яблоки... Читать дальше

Многие считают рис с курицей идеальным ужином для тех, кто хочет похудеть

18-10-2025 Диета

Многие считают рис с курицей идеальным ужином для тех, кто хочет похудеть. Эта комбинация стала классикой фитнес-меню и часто встречается в рекомендациях тренеров. Однако диетологи все чаще называют... Читать дальше

Многие люди уверены, что обезжиренные продукты — лучший выбор для тех, кто хочет похудеть

17-10-2025 Диета

Многие люди уверены, что обезжиренные продукты — лучший выбор для тех, кто хочет похудеть. Но врачи и диетологи все чаще предупреждают, что это не так. Удаляя жир, производители... Читать дальше

Диетологи объясняют это уникальным составом продукта

17-10-2025 Диета

Многие считают, что орехи слишком калорийны для тех, кто хочет похудеть. Но исследования показывают, что именно грецкие орехи могут стать союзником в борьбе с лишним весом. Диетологи объясняют... Читать дальше

Многие уверены, что салат — это всегда легкое и полезное блюдо

16-10-2025 Диета

Многие уверены, что салат — это всегда легкое и полезное блюдо. Но именно заправка может превратить его в калорийную ловушку. Диетологи отмечают, что самым коварным соусом является майонез... Читать дальше

Когда стресс накрывает, рука сама тянется к сладкому или жирному

16-10-2025 Диета

Когда стресс накрывает, рука сама тянется к сладкому или жирному. Именно такие продукты чаще всего становятся утешением, но они же приводят к набору веса. Диетологи утверждают, что есть... Читать дальше

Многие уверены, что сладкое — главный враг стройной фигуры

15-10-2025 Диета

Многие уверены, что сладкое — главный враг стройной фигуры. Но ученые утверждают, что даже десерты могут быть частью здорового рациона, если знать правильное время для их употребления. Диетологи... Читать дальше

Многие ищут способ контролировать аппетит без строгих диет и сложных схем питания

15-10-2025 Диета

Многие ищут способ контролировать аппетит без строгих диет и сложных схем питания. Оказывается, решение может скрываться в привычной утренней чашке кофе. Диетологи утверждают, что кофе способен усиливать чувство... Читать дальше

Все дело в том, что картофель богат резистентным крахмалом, который работает как клетчатка

14-10-2025 Диета

Картофель десятилетиями считался врагом стройной фигуры. Но новые исследования показывают, что этот продукт может стать союзником в борьбе с лишним весом. Все дело в том, что картофель богат... Читать дальше

Алеска хочет стать спортсменом. История и путь

В 6 лет я впервые встретила его ...и сразу полюбила .Сейчас мне 20 ,а любовь не уходила ,а только усилилась.Любовь к спорту , конечно !

Всё началось с фигурного катания ,потом плаванье ,мини-футбол ,волейбол, затем конькобежный спорт ,опять плавание,шорт-трек и наконец хоккей с шайбой. Я очень люблю лёд ,но я не об этом ))

Каждому из этих видов спорта,перечисленных выше ,я отдала по 2 или 3 года своей недлинной жизни. Каждый тренер говорил ,что у меня хорошее будущее в спорте ,если я буду продолжать работать . Отмечали ,что у меня уникальная выносливость ,прекрасная скорость, хорошая сила и ловкость . Да и сама я замечала ,что у меня лучше получается, чем у моих коллег по данному виду спорта,что не могло меня не радовать .Ещё я очень быстро училась и была очень трудолюбивой на тренировках.

Обратите внимание: Дневник психопата, или как снова стать сильной и уверенной в себе.

А в школе на уроках физкультуры я всегда думала , почему девочки моего возраста такие неактивные , неловкие и слабые - не могут даже отжиматься и ни разу подтянуться не смогут !

Но каждый раз приходилось уходить из спорта по разным причинам: финансовое положение,травмы , разногласие с тренером , экзамены в школе .И вот,когда мне исполнилось 16 - идти в большой спорт уже давно поздно , но без спорта жить я не могу – .Тогда купила абонемент в фитнес клуб и ходила каждый день (!) На разные тренировки- групповые ,силовые и кардио,вот там то я и наткнулась (только через год) на КРОССФИТ!!

Кроссфит не олимпийский вид спорта, но он объединяет гимнастику , тяжелую атлетику ,гиревой спорт , аэробные упражнения и упражнения на выносливость. Я так его полюбила... за его разносторонность . Я занимаюсь этим видом спорта уже больше года ,а в профессиональном клубе ,предназначенном для кроссфита - 4 месяца ,но я уже умею многое ,а одновременно многое не умею. И я знаю многое в сфере фитнеса и кроссфита, но одновременно многое не знаю

Последний год своей жизни я занимаюсь только кроссфитом и фитнесом - у меня 2 абонемента в соответствующие залы .Я хожу на тренировки 2 раза в день каждый день, я забросила учёбу в своём высшем учебном заведении , устроилась на активную работу - специально выбирала ,где надо много двигаться ,получилось устроиться курьером в яндекс лавку и кататься на велосипеде ,выполняя свой труд .А устроилась я ,к слову говоря , чтобы оплатить абонемент в кроссфит клуб и свое спортивное питание

Ходьба на руках , максимальный рывок штанги , выходы силой на турнике , тройные прыжки на скакалке ,стремление к RX - я всему учусь потихоньку и очень старательно, но иногда максимализм побеждает, и я хочу всё и сразу, а если всё и сразу не выходит , то сильно расстраиваюсь, что приводит к упадку сил и невозможности дальше работать

Мои знакомые из спотрзалов называют меня машина , маленький монстр, мисс выносливость , мощная девушка)) , но я пока так не думаю ,но стремлюсь к этому

Я люблю его с 6 лет ...И хочу , чтобы он тоже меня любил ! Ну ,я про спорт , конечно ))

Ну, а здесь я хочу показать вам свою историю и свой путь 

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Алеска хочет стать спортсменом. История и путь.