Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Колебания веса регулируются гормонами, особенно лептином и грелином

11-08-2025 Диета

Многие годами пробуют новые системы питания, но стрелка весов упрямо возвращается к исходной точке. Секрет кроется не в ограничениях, а в фундаментальных законах физиологии. Жесткие диеты часто замедляют... Читать дальше

Неужели часы в зале проходят впустую, а усилия не приносят плодов

11-08-2025 Диета

Неужели часы в зале проходят впустую, а усилия не приносят плодов? Виновник может скрываться не в программе тренировок, а в спальне. Как сообщает корреспондент Белновости, недостаток ночного отдыха... Читать дальше

Программа тренировок для набора мышечной массы для мужчин

10-08-2025 Спорт

Программа тренировок для набора мышечной массы, рассчитанная на мужчин, с тремя тренировками в неделю. Каждый день включает 6 упражнений, нацеленных на различные группы мышц. Общие рекомендации:Тренируйтесь с... Читать дальше

Сухофрукты – концентрированный источник сладости и полезных веществ

10-08-2025 Диета

Полный отказ от сладкого кажется невыполнимой миссией для большинства, но найти достойную замену сахару реально. Природные альтернативы и хитрости помогут обмануть вкусовые рецепторы без вреда. Свежие и замороженные... Читать дальше

Этот элементарный трюк с водой способен стать скрытым союзником в контроле веса

09-08-2025 Диета

Этот элементарный трюк с водой способен стать скрытым союзником в контроле веса. Всего один стакан, выпитый в правильный момент, запускает полезные процессы в организме. Жидкость, принятая заранее, начинает... Читать дальше

Удивительно, но обычные продукты после особой обработки могут стать вашими верными союзниками в борьбе за стройность

08-08-2025 Диета

Удивительно, но обычные продукты после особой обработки могут стать вашими верными союзниками в борьбе за стройность. Как микроорганизмы творят чудеса внутри банки, так они же способны преобразить ваше... Читать дальше

Настоящий голод развивается постепенно и сопровождается физиологическими сигналами вроде урчания в животе

08-08-2025 Диета

Многие годами борются с калькулятором калорий, не подозревая о существовании другого пути к стройности. Этот путь лежит через внимательное отношение к сигналам собственного тела, а не к цифрам... Читать дальше

ТОП-11! Промокоды Пятерочка — Август 2025! На первый и повторный заказ! Самая лучшая доставка!

08-08-2025 Диета

В данной статье я собрала все доступные на сегодняшний день (8 августа 2025 года) промокоды Пятерочка (доставка) на первый и повторный заказ. В этом деле огромную помощь... Читать дальше

Кажется безопасным перекусом, но отдельные фрукты могут незаметно тормозить процесс снижения веса

07-08-2025 Диета

Кажется безопасным перекусом, но отдельные фрукты могут незаметно тормозить процесс снижения веса. Их природная сладость оборачивается высокой концентрацией сахаров, влияющих на общую калорийность. Манго, король тропиков, скрывает в... Читать дальше

Лисички на ужин: авторский мастер-класс по приготовлению лесных деликатесов

07-08-2025 Диета

Лисички — одни из самых ярких и ароматных грибов, радующие гурманов своим неповторимым вкусом и текстурой. Золотистый цвет и тонкий аромат... Читать дальше

Тхэквондо

Тхэквондо своими корнями уходит в начало нашей эры, тогда в Южной Корее существовала система рукопашного боя, которая содержала элементы теперешнего тхэквондо. Современный вид этой борьбы развивался определенное время в подполье (1910-1945 года), пока Корея не отделилась от Японии и не стала самостоятельным государством. В 1945 году после Второй мировой войны корейские мастера стали создавать различные школы тхэквондо, и каждый из них привносил в единоборство что-то свое. Генерал Парк Чул Хи, придя к власти, объединил боевые системы в одну. При нем же создали Международную федерацию тхэквондо (ITF) в 1966 году. Через 7 лет прошел первый Чемпионат мира, а в 2000 году этот вид боевого искусства включили в программу Олимпийских игр.

В 1989 году о тхэквондо узнали в СССР, а уже через год наши спортсмены начали выступать на международных соревнованиях. Олимпийскими призерами становились: Наталья Иванова (серебро в 2000 году), Анастасия Барышникова (бронза в 2012 году), Алексей Денисенко (бронза в 2012 году). Также очень высоко оцениваются паратхэквондисты (Спартак Газаев, Тажудин Газиев, Артур Канн, Марат Джупанов, Марат Шахманов и другие) на чемпионатах Европы и мира, выигрывая призовые места и занимая первое общекомандное место.

Тхэквондо развивает не только физические качества, но и учит борцов быть учтивыми, честными, настойчивыми, развивает самообладание и силу духа.

С помощью тхэквондо можно победить не только человека, но и хищное животное, как это сделала на днях туристка (тренер по этому виду спорта) на Гавайях, когда на неё напала акула.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Тхэквондо.