Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus

30-11-2025 Спорт

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus Витамин D и цинк для иммунитета — два ключевых микронутриента, от которых зависит способность организма противостоять... Читать дальше

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь

21-11-2025 Диета

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь. Ваш организм справится с этой «нагрузкой» быстрее, чем вы успеете дойти до ближайшего магазина. Средний банан... Читать дальше

Диетологи давно предупреждают: манка — не тот продукт, который стоит считать полезным

20-11-2025 Диета

Каша — это вроде бы просто. Но если вы едите манную кашу на завтрак, особенно с сахаром и молоком, вы сами себе вредите. Диетологи давно предупреждают: манка —... Читать дальше

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию

20-11-2025 Диета

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию. Наука давно пересмотрела этот миф, и теперь всё выглядит иначе. Раньше считалось, что... Читать дальше

Речь не о яде, а о пищеварительной нагрузке

19-11-2025 Диета

На первый взгляд — классика: рис, рыба, немного овощей. Но нутрициологи всё чаще предупреждают, что это сочетание не так безобидно, как кажется. Речь не о яде, а о... Читать дальше

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг

19-11-2025 Диета

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг. Он не просто радует — он буквально включает внутреннюю систему награды, как... Читать дальше

Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит

18-11-2025 Диета

Если вы начинаете утро с чашки кофе и сладкой булочки, считайте, что подписали контракт на голод до самого вечера. Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит. Сахар... Читать дальше

Бананы же лучше оставить для перекуса в течение дня

18-11-2025 Диета

Тысячи людей изнуряют себя тренировками и диетами, но складки на животе остаются на месте. И мало кто догадывается, что причиной может быть фрукт, который считается символом здоровья. Речь... Читать дальше

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее

17-11-2025 Диета

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее. Но диетологи всё чаще предупреждают: привычка заменять обычную воду газировкой может обернуться неприятными последствиями. На первый взгляд... Читать дальше

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой

17-11-2025 Диета

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой. Те же привычки, что раньше не мешали держать форму, внезапно перестают работать. Причина проста: обмен веществ замедляется... Читать дальше

Тхэквондо

Тхэквондо своими корнями уходит в начало нашей эры, тогда в Южной Корее существовала система рукопашного боя, которая содержала элементы теперешнего тхэквондо. Современный вид этой борьбы развивался определенное время в подполье (1910-1945 года), пока Корея не отделилась от Японии и не стала самостоятельным государством. В 1945 году после Второй мировой войны корейские мастера стали создавать различные школы тхэквондо, и каждый из них привносил в единоборство что-то свое. Генерал Парк Чул Хи, придя к власти, объединил боевые системы в одну. При нем же создали Международную федерацию тхэквондо (ITF) в 1966 году. Через 7 лет прошел первый Чемпионат мира, а в 2000 году этот вид боевого искусства включили в программу Олимпийских игр.

В 1989 году о тхэквондо узнали в СССР, а уже через год наши спортсмены начали выступать на международных соревнованиях. Олимпийскими призерами становились: Наталья Иванова (серебро в 2000 году), Анастасия Барышникова (бронза в 2012 году), Алексей Денисенко (бронза в 2012 году). Также очень высоко оцениваются паратхэквондисты (Спартак Газаев, Тажудин Газиев, Артур Канн, Марат Джупанов, Марат Шахманов и другие) на чемпионатах Европы и мира, выигрывая призовые места и занимая первое общекомандное место.

Тхэквондо развивает не только физические качества, но и учит борцов быть учтивыми, честными, настойчивыми, развивает самообладание и силу духа.

С помощью тхэквондо можно победить не только человека, но и хищное животное, как это сделала на днях туристка (тренер по этому виду спорта) на Гавайях, когда на неё напала акула.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Тхэквондо.