Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Короткие силовые тренировки эффективнее часового кардио

13-08-2025 Диета

Метаболизм — не фиксированная константа, а гибкая система. Несколько корректировок образа жизни могут его перезапустить. Холодная вода с утра повышает термогенез. Организм тратит энергию на нагрев жидкости до... Читать дальше

После основного приема пищи сразу убирают тарелки

12-08-2025 Диета

Обладатели стабильного веса редко подсчитывают калории, но их ритуалы имеют общие черты. Эти паттерны поведения эффективнее любой диеты. Они едят медленно, делая паузы, пишет корреспондент Белновости. Мозг успевает... Читать дальше

Колебания веса регулируются гормонами, особенно лептином и грелином

11-08-2025 Диета

Многие годами пробуют новые системы питания, но стрелка весов упрямо возвращается к исходной точке. Секрет кроется не в ограничениях, а в фундаментальных законах физиологии. Жесткие диеты часто замедляют... Читать дальше

Неужели часы в зале проходят впустую, а усилия не приносят плодов

11-08-2025 Диета

Неужели часы в зале проходят впустую, а усилия не приносят плодов? Виновник может скрываться не в программе тренировок, а в спальне. Как сообщает корреспондент Белновости, недостаток ночного отдыха... Читать дальше

Программа тренировок для набора мышечной массы для мужчин

10-08-2025 Спорт

Программа тренировок для набора мышечной массы, рассчитанная на мужчин, с тремя тренировками в неделю. Каждый день включает 6 упражнений, нацеленных на различные группы мышц. Общие рекомендации:Тренируйтесь с... Читать дальше

Сухофрукты – концентрированный источник сладости и полезных веществ

10-08-2025 Диета

Полный отказ от сладкого кажется невыполнимой миссией для большинства, но найти достойную замену сахару реально. Природные альтернативы и хитрости помогут обмануть вкусовые рецепторы без вреда. Свежие и замороженные... Читать дальше

Этот элементарный трюк с водой способен стать скрытым союзником в контроле веса

09-08-2025 Диета

Этот элементарный трюк с водой способен стать скрытым союзником в контроле веса. Всего один стакан, выпитый в правильный момент, запускает полезные процессы в организме. Жидкость, принятая заранее, начинает... Читать дальше

Удивительно, но обычные продукты после особой обработки могут стать вашими верными союзниками в борьбе за стройность

08-08-2025 Диета

Удивительно, но обычные продукты после особой обработки могут стать вашими верными союзниками в борьбе за стройность. Как микроорганизмы творят чудеса внутри банки, так они же способны преобразить ваше... Читать дальше

Настоящий голод развивается постепенно и сопровождается физиологическими сигналами вроде урчания в животе

08-08-2025 Диета

Многие годами борются с калькулятором калорий, не подозревая о существовании другого пути к стройности. Этот путь лежит через внимательное отношение к сигналам собственного тела, а не к цифрам... Читать дальше

ТОП-11! Промокоды Пятерочка — Август 2025! На первый и повторный заказ! Самая лучшая доставка!

08-08-2025 Диета

В данной статье я собрала все доступные на сегодняшний день (8 августа 2025 года) промокоды Пятерочка (доставка) на первый и повторный заказ. В этом деле огромную помощь... Читать дальше

Почему спорт, это неотъемлемая часть жизни каждого человека? ?

  • Приветствую тебя дорогой читатель.
  • Стало интересно?

Я не удивлён, ведь спорт это удел сильных людей как марально так и физически, и иногда я задаюсь вопросом почему же многие отнекиваются когда речь идет об этом, придумывая отмазки, болезни, не хватку времени и т.д.

Почему люди живут зная что это правильно, что это им нужно, что это красиво в конце концов и все равно не доходят до этого.

Думаю речь тут речь в банальной лени, без спорно множество людей действительно не могут заниматься спортом в связи с серьёзными проблемами здоровья, либо тяжёлой работой, а что же остальные?

Это для меня загадка, так как это может знать только сам человек, и заставить его никто не в силах кроме его самого, но есть исключения людей которые просто удивляют в своем самообмане, приведу примеры 1 как раз о таком случае а 2 уже о другой стороне монеты, примеры из личной жизни:

  • Задал я такой вопрос одной девушке, с весом 120 килограмм и ростом грубо говоря метр с кепкой, так ее ответ дал мне понять сразу 2 вопроса "У меня больное сердце, мне нельзя, врач запретил".

    Обратите внимание: Юрий Власов - Олимпийский чемпион, писатель - интересные факты из жизни.

    Самое смешное тут что от нее палсо таким перегаром что я уже начал слепнуть, и человек курил как паровоз, это и был ответ на 1 и 2 вопрос, человек просто придумывает отмазки, так как больному человеку выпивать уж точно нельзя, а курить и подавно.
  • Второй пример уже о самом мне, в спорте с раних лет, как только отец отдал меня в зал к борцам, заниматься я на прочь не хотел, постояно прогуливал не ходил, отлыневал, и со временем мне начало нравится и уже регулярно на протяжении 14 лет, из этого зала не выходил, чуть ли не жил там, получил МС и не хотел на этом останавливать себя, но как говориться за все нужно платить, и чуть поздне после получения титула, я заработал 3 грыжи, разрыв мышцы таза, и 4 сухожилий ступни, за пару дней, звучит не очень да? Многие врачи твердили мне что о спорте я могу забыть, постоянные лечения в разных больницах и мало что помогало, после 3х месяцев лечения я уже устал сидеть на месте , и вернулся в свой родной зал, как мог занимался, ещё через 3 месяца уже записался на секцию бокса, мне не хватало нагрузок я хотел большего.

Вот собственно такие примеры, по этому думаю, если смог я смогут и другие, главное чуточку желания, упорства и поддержки, и каждый сможет открыть в себе человека с не ограниченными возможностями.

А сам вопрос статьи, я хочу писать статьи и помогать начинающим спортсменам, как лучше начать, правильно питаться, и разбавлять все это забавным историями из моей жизни.

Дорогой читатель, спорт это неотъемлемая часть жизни любого человека, красота, здоровье, финансовое положение, все может зависить от этого, надеюсь ты уже собираешься в зал?

Надеюсь вам понравилось, желаю удачи)

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Почему спорт, это неотъемлемая часть жизни каждого человека? ?.