Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Многие уверены, что строгая диета — главный ключ к идеальной фигуре, но наука доказывает обратное

20-07-2025 Диета

Многие считают, что строгая диета — ключ к идеальной фигуре, но наука доказала, что это не так. Даже если ваш рацион безупречен, недостаток сна может свести на нет... Читать дальше

Выбор между ними может зависеть от личных предпочтений и конкретного состояния

20-07-2025 Диета

В холодное время года людям приходится делать выбор: яркий кислый вкус лимона или обжигающее тепло имбиря. Какой из этих природных помощников эффективнее поддерживает защитные силы организма, пишет... Читать дальше

Стремительная потеря веса манит мгновенным результатом, но скрывает опасную ловушку для организма

19-07-2025 Диета

Быстрое похудение даёт мгновенные результаты, но это опасная ловушка для организма. Организм воспринимает резкие ограничения как сигнал тревоги, запуская защитные механизмы. По данным корреспондента «Белорусских новостей», первым... Читать дальше

Морской коллаген — что это и как принимать?

19-07-2025 Здоровье

Морской коллаген популярен благодаря своей эффективности, безопасности и натуральному происхождению. В этой статье мы рассмотрим его уникальные свойства и пользу для здоровья. Что такое морской коллаген? Коллаген... Читать дальше

Как принимать витамины?

19-07-2025 Диета

Важно, когда и с чем вы принимаете витамины. У всех нас разные биологические ритмы, которые могут существенно влиять на усвоение определенных веществ.  В этой статье вы узнаете, как правильно принимать... Читать дальше

Многие считают, что перекусывают правильно, но даже «здоровые» продукты могут незаметно разрушать диету

19-07-2025 Диета

Многие думают, что поступают правильно, перекусывая, но даже «здоровая» пища может незаметно саботировать их диету. Как сообщает корреспондент «Белновостей», оказывается, некоторые популярные опции лишь замаскированы под полезные... Читать дальше

Главная физиологическая причина плато часто кроется в адаптации метаболизма к новому, сниженному весу и дефициту калорий

18-07-2025 Диета

Несмотря на все ваши усилия, стрелка весов застревает на одной отметке: эта картина знакома многим. Основной физиологической причиной плато обычно является адаптация метаболизма к новому, уменьшенному весу и... Читать дальше

Морской коллаген — что это и как принимать?

18-07-2025 Здоровье

Морской коллаген популярен благодаря своей эффективности, безопасности и натуральному происхождению. Обратите внимание: Сколько витамина Е нужно принимать?. В этой статье мы рассмотрим его уникальные свойства и пользу для здоровья. ... Читать дальше

Подростковые годы преподносят сюрпризы, и лишние килограммы часто становятся неожиданным спутником взросления

17-07-2025 Диета

Подростковый возраст полон сюрпризов, и лишний вес часто становится неожиданным спутником процесса взросления. Этот процесс обусловлен рядом взаимосвязанных причин и не является простой случайностью. Согласно последним данным... Читать дальше

Люди систематически недооценивают калорийность своих перекусов

17-07-2025 Диета

Вам может казаться, что вы едите очень мало, но при этом продолжаете набирать вес. Скрытые калории в перекусах часто являются причиной этого досадного плато. Исследование, опубликованное в «Американском... Читать дальше

Рассказываю правила бейсбола

Уверен, многие из вас видели американские фильмы и мультфильмы, в которых присутствует данная игра. Она, наряду с баскетболом, является символом спорта США. С раннего возраста дети начинают увлекаться и принимать участие в состязаниях по бейсболу.

В фильмах мало чего понятно, поэтому расскажу вам правила такой необычной игры:

1. В команде в одно время играют 9 человек

В футболе 11, и это уже первая отличительная черта бейсбола. И хотя на скамейке запасных может быть довольно много игроков, на поле их не более 18.

2. В игре есть обороняющиеся и атакующие

У команды, которая защищается все стоят на разных позициях. В то же время у атакующей есть человек с битой, который стоит на позиции "дом". Ещё три атакующих находятся на трёх базах.

3. Как зарабатываются очки?

Когда атакующий игрок с битой отбивает мяч и пробегает все три базы, вернувшись в дом, то его команда получает очко.

Обратите внимание: Что делать, чтобы появился плоский живот и заветные кубики на нем? Рассказываю свой опыт.

Если человек с битой не попал 3 раза, то очко переходит обороне.

4. А если питчер(игрок который бросает мяч) кинет его мимо?

У данного игрока есть своя зона броска. Не ниже колена баттера(игрок с битой) и не выше его груди. Правильный бросок это важная стратегия, поэтому питчеров часто называются главными игроками на поле.

5. Кто такой кетчер?

Catch от англ. - ловить. Соответственно, это игрок который ловит мяч(похоже на вратаря, даже одет как в хоккее). Не всё так просто и баттер не может просто отбить мяч и пробежать все три базы, наслаждаясь заработанными очками.

Пока команда соперника ловит мяч, баттер должен пробежать как можно больше баз. А задача кетчера дать сигналы игрокам и вывести баттера в страйк-аут(три промаха подряд битой по мячу подряд)

Надеюсь вам понравилось! Оставайтесь спортивными и энергичными!

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Рассказываю правила бейсбола.