Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Когда день начинается с бодрящего аромата кофе, трудно остановиться на одной чашке

10-09-2025 Диета

Когда день начинается с бодрящего аромата кофе, трудно остановиться на одной чашке. Но стоит ли радоваться, если рука тянется к пятой порции? Пять чашек кофе — это около... Читать дальше

«Афиша Рестораны» провела второй Chef’s Camp под Петербургом

10-09-2025 Диета

Издание совместно с партнером объединило именитых шефов на Медном озере в Ленинградской области ради гастрономических экспериментов Звёзды российской гастрономии... Читать дальше

Гастроэнтерологи утверждают, что яблоки содержат пектин — растворимую клетчатку, которая способствует выведению токсинов

10-09-2025 Диета

Когда речь заходит о детоксикации, многие вспоминают яблоки как универсальное средство. Но действительно ли этот фрукт способен очищать организм, или это просто красивая легенда? Гастроэнтерологи утверждают, что яблоки... Читать дальше

Банан содержит натуральные сахара, клетчатку и калий, что делает его полезным для сердца и пищеварения

09-09-2025 Диета

Когда банан становится не просто фруктом, а предметом споров среди диетологов, стоит задуматься — сколько их можно съесть без последствий. Ведь этот желтый плод давно перестал быть просто... Читать дальше

"У меня до маркетинга просто руки не доходят.."

09-09-2025 Диета

Пост из цикла "Знаю, пора бы уже нормально заняться базой и программой лояльности, но.." Привет. Меня зовут Сережа Носов... Читать дальше

Утреннее потребление булочки может стать частью сбалансированного завтрака при грамотном подходе

08-09-2025 Диета

Утреннее потребление булочки может стать частью сбалансированного завтрака при грамотном подходе. Превращение этого десерта в полезное блюдо требует внимания к составу и способу приготовления. Цельнозерновая мука вместо рафинированной... Читать дальше

Гости исчезают в полдень..

08-09-2025 Диета

Один из важных нюансов, почему твои рассылки и акции по базе гостей могут не работать Привет. Меня зовут Сережа... Читать дальше

Когда утро начинается с апельсина, кажется, что день будет бодрым и свежим

08-09-2025 Диета

Когда утро начинается с апельсина, кажется, что день будет бодрым и свежим. Но не все врачи согласны с такой привычкой, особенно если речь идёт о натощак. Цитрусы содержат... Читать дальше

Если съесть его перед сном, может нарушиться качество отдыха

07-09-2025 Диета

Когда вечером хочется чего-то сладкого, виноград кажется идеальным вариантом. Он лёгкий, сочный и вроде бы полезный. Но именно в вечернее время его воздействие на организм меняется. Содержание... Читать дальше

Программа тренировок для набора массы в зале

07-09-2025 Спорт

Наращивание мышечной массы — одна из самых популярных целей для начинающих заниматься в тренажерном зале. Многие новички сталкиваются с трудностями: отсутствие четкого плана, хаотичные тренировки или неверный подбор упражнений приводят... Читать дальше

Рассказываю правила бейсбола

Уверен, многие из вас видели американские фильмы и мультфильмы, в которых присутствует данная игра. Она, наряду с баскетболом, является символом спорта США. С раннего возраста дети начинают увлекаться и принимать участие в состязаниях по бейсболу.

В фильмах мало чего понятно, поэтому расскажу вам правила такой необычной игры:

1. В команде в одно время играют 9 человек

В футболе 11, и это уже первая отличительная черта бейсбола. И хотя на скамейке запасных может быть довольно много игроков, на поле их не более 18.

2. В игре есть обороняющиеся и атакующие

У команды, которая защищается все стоят на разных позициях. В то же время у атакующей есть человек с битой, который стоит на позиции "дом". Ещё три атакующих находятся на трёх базах.

3. Как зарабатываются очки?

Когда атакующий игрок с битой отбивает мяч и пробегает все три базы, вернувшись в дом, то его команда получает очко.

Обратите внимание: Что делать, чтобы появился плоский живот и заветные кубики на нем? Рассказываю свой опыт.

Если человек с битой не попал 3 раза, то очко переходит обороне.

4. А если питчер(игрок который бросает мяч) кинет его мимо?

У данного игрока есть своя зона броска. Не ниже колена баттера(игрок с битой) и не выше его груди. Правильный бросок это важная стратегия, поэтому питчеров часто называются главными игроками на поле.

5. Кто такой кетчер?

Catch от англ. - ловить. Соответственно, это игрок который ловит мяч(похоже на вратаря, даже одет как в хоккее). Не всё так просто и баттер не может просто отбить мяч и пробежать все три базы, наслаждаясь заработанными очками.

Пока команда соперника ловит мяч, баттер должен пробежать как можно больше баз. А задача кетчера дать сигналы игрокам и вывести баттера в страйк-аут(три промаха подряд битой по мячу подряд)

Надеюсь вам понравилось! Оставайтесь спортивными и энергичными!

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Рассказываю правила бейсбола.