Спорт и диета

Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Пятиборье для детей: а стоит ли?

ДНК-тест Экспертный подход к здоровью

16-10-2024 Здоровье

«Wellness» — это генетическое исследование, которое даёт человеку информацию о его генетической специфике. Исследование подразумевает изучение 32 генов и на основе полученных данных прописываются советы для укрепления здоровья, профилактики болезней... Читать дальше

Пятиборье для детей: а стоит ли?

Больно было смотреть на Сашу после марафона ЧМ-2021

18-06-2023 Спорт

Опубликовано 8 марта 2021 г Больно было смотреть на Сашу после марафона ЧМ-2021. Что было у него в голове, какие мысли? Ему нужно было золото и он делал для этого... Читать дальше

Пятиборье для детей: а стоит ли?

Доставка пиццы: какой сервис я рекомендую в Москве

27-05-2023 Диета

Пицца - одно из самых популярных итальянских блюд, которое завоевало сердца людей по всему миру. Вкусное сочетание тонкого хрустящего теста, аппетитного соуса, разнообразных начинок и сыра делает ее незаменимой на... Читать дальше

Пятиборье для детей: а стоит ли?

Как Россия трижды удивила весь мир своей наукой

04-05-2023 Медицина

Можно ли вылечить рак сразу или восстановить утраченную конечность? Благодаря научным открытиям наших соотечественников эти и многие другие технологии активно развиваются, совершенствуются и внедряются. Подробнее об этом читайте в нашей... Читать дальше

Пятиборье для детей: а стоит ли?

Вести нашего РПЛ

04-05-2023 Спорт

Всем привет, вы на сайте о футболе, и сегодня мы обсудим самые яркие новости из нашей лиги. До конца этого сезона осталось всего 5 туров, но за это время многое... Читать дальше

Пятиборье для детей: а стоит ли?

Зачем и для чего прорабатывать косые мышцы живота

03-05-2023 Здоровье

На самом деле, если кто-то пытался тренировать талию раньше, он знает, что это довольно сложно. А это сложно из-за того, что не все упражнения могут дать нужный эффект, те же... Читать дальше

Пятиборье для детей: а стоит ли?

Как же жалко, что больше не выступит на этом Чемпионате мира Сергей Устюгов

02-05-2023 Спорт

Материал от 1 марта 2021 года Какая жалость, что Сергей Устюгов больше не выступит на этом чемпионате мира. Честно говоря, по спринту было видно, что Сергей немного подтянул одну ногу... Читать дальше

Пятиборье для детей: а стоит ли?

Как они это делают

02-05-2023 Здоровье

Во Франции один из самых низких показателей ожирения в Европе. Местные женщины до глубокой старости наслаждаются стройными фигурами и энергичностью. Как они это делают? Как им удается не набирать вес, когда... Читать дальше

Пятиборье для детей: а стоит ли?

Ниже приводим рекомендации, взятые из научно-популярной литературы, которые помогут человеку стать умнее и здоровее

01-05-2023 Медицина

Далее приведены рекомендации, взятые из научно-популярной литературы, которые помогут человеку стать умнее и здоровее. На их выполнение не уходит много времени, в среднем 20-40 минут в день.Фото: olivialundberg.com1. Чтобы получить... Читать дальше

Пятиборье для детей: а стоит ли?

В настоящее время многие родители мечтают чтобы их дети были развиты физически и поэтому записывают на большое количество секций, занятий или кружков. Ребята бегают с одного места на другое, меняя виды спорта как перчатки в поисках того самого, но что если я вам скажу что это все можно объединить в рамках одного спорта.

Пятиборье для детей: а стоит ли?

Итак, современное пятиборье, что же это такое?

Начать пожалуй можно с того что это олимпийский вид спорта. Изначально это был "офицерский" спорт, так как в него входили основные навыки для ведения боя, а именно: плавание, бег, стрельба, конкур (верховая езда) и фехтование. До 1948 года к соревнованиям допускались только офицеры, и в этом же году спорт получил свое современное название.

Как я попал в этот спорт

В бассейн меня привела моя мама в возрасте 10 лет. Первый год мне пришлось заниматься в подготовительной группе потому что я не умел плавать, только лягушкой и не далеко. За год я научился хорошо плавать и уже мог обгонять своих сверстников. В конце каждого года проводились "отборочные" соревнования на 50 метров по плаванию. После успешно сданного норматива меня включили в спортивную юношескую школу, и мое посещение спортивных комплексов стало абсолютно бесплатным.

Неужели мой ребенок будет заниматься всем сразу?

Нет, все виды современного пятиборья добавляются постепенно. Как было написано выше, первым видом является плавание. К нему добавляется бег начиная с 11 лет. Так называемые кадеты D (11-12 лет, девушки до 13) и кадеты C (13-14 лет, девушки до 15) выступают по дисциплине "двоеборье" это 1000 метров бег и 100 метров плавания. Следующим видом спорта является стрельба. Обучение может начаться раньше чем в 14 лет, но к соревнованиям допускают лишь кадетов B (15-16 лет, девушки до 17). Спортсмены соревнуются в дисциплине троеборье. Это так называемый "комбайн" - бег 3х800м со стрельбой и отдельно плавание 200 метров. Далее идет категория кадеты А (17-18 лет, девушки до 19) которые соревнуются уже в 4 видах. Добавляется фехтование и увеличивается дистанция в комбайне с 3х800м до 4х800м. После достижения 18 лет, девушки до 19, спортсмен имеет право участвовать в соревнованиях по пятиборью среди юниоров, а по достижении 21 года среди мужчин, женщины 22 года и старше.

Плюсы и минусы спорта

Пятиборье для детей: а стоит ли?

Очевидно что при таком наборе различных видов спорта из плюсов можно выделить общее физическое развитие ребенка. Ни для кого не секрет что плавание является одним из тех видов спорта что задействует почти все мышцы тела. Благодаря фехтованию развивается реакция, наблюдательность, способность предугадывать дальнейшее развитие событий. Беговые упражнения и кроссы формируют общую функциональную выносливость. Пятиборцы иногда способны демонстрировать лучший уровень подготовки, чем профессиональные пловцы и легкоатлеты. Благодаря спорту у ребенка улучшается здоровье, никакие простуды и сезоны холодов им нипочем. Каждый год спортсмены проходят медицинское обследование бесплатно.

Из минусов, как и в любом виде спорта, можно отметить травмы. Однако если хороший тренер эта вероятность сводится к нулю. Я занимался около 8 лет и не помню чтобы были какие-то проблемы со здоровьем. Большие нагрузки являются неотъемлемой частью этого спорта, со временем их становится все больше и больше. В группе очень многие ребята бросали спорт из-за накопившейся усталости.

Мифы о спорте

  • Стоимость

На моем опыте могу вам сказать, что единственное на что я тратился это плавки и все что нужно для бега (кроссовки, майки, шорты). Все остальное мне предоставляла спортивная школа (пистолет, шпаги, фехтовальный костюм, одежду для конкура)

  • Нет привилегий

На данном этапе спорт, как мне кажется, получает хорошее финансирование, в школу постоянно закупаются новые пистолеты и установки, костюмы и шпаги, одежду для спортсменов. При хорошем выступлении на соревнованиях Российского уровня можно начать получать зарплату уже с 14 лет просто приходя на тренировки, а при победе на соревнованиях международного масштаба можно получить хорошие гранты и призовые.

Пятиборье для детей: а стоит ли?
Александр Лесун, чемпион мира по современному пятиборью
  • Спорт не развит в стране

О степени развитости я думаю можно судить просто посмотрев на результаты прошедших чемпионатов мира. За прошедшие 10 лет мужчины, выступавшие за сборную России больше всех раз выиграли эти соревнования.

  • У девочек от плавания будут широкие плечи
Пятиборье для детей: а стоит ли?

Ольга Силкина, чемпионка мира по современному пятиборью 2019. Я думаю, этим фото все сказано.

Пиши в комментариях что бы ты еще хотел узнать об этом спорте. Подписывайся в раздел, где я постараюсь изложить все что знаю со стороны бывшего спортсмена.