Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Пинг-понг и винил под парусами: вечеринка «Лето с друзьями» от «Афиши» и «Силы ветра»

13-08-2025 Диета

День, когда можно успеть все летние дела на тёплом морском воздухе 16 августа 2025 года в Сочи на площадке... Читать дальше

Короткие силовые тренировки эффективнее часового кардио

13-08-2025 Диета

Метаболизм — не фиксированная константа, а гибкая система. Несколько корректировок образа жизни могут его перезапустить. Холодная вода с утра повышает термогенез. Организм тратит энергию на нагрев жидкости до... Читать дальше

После основного приема пищи сразу убирают тарелки

12-08-2025 Диета

Обладатели стабильного веса редко подсчитывают калории, но их ритуалы имеют общие черты. Эти паттерны поведения эффективнее любой диеты. Они едят медленно, делая паузы, пишет корреспондент Белновости. Мозг успевает... Читать дальше

Колебания веса регулируются гормонами, особенно лептином и грелином

11-08-2025 Диета

Многие годами пробуют новые системы питания, но стрелка весов упрямо возвращается к исходной точке. Секрет кроется не в ограничениях, а в фундаментальных законах физиологии. Жесткие диеты часто замедляют... Читать дальше

Неужели часы в зале проходят впустую, а усилия не приносят плодов

11-08-2025 Диета

Неужели часы в зале проходят впустую, а усилия не приносят плодов? Виновник может скрываться не в программе тренировок, а в спальне. Как сообщает корреспондент Белновости, недостаток ночного отдыха... Читать дальше

Программа тренировок для набора мышечной массы для мужчин

10-08-2025 Спорт

Программа тренировок для набора мышечной массы, рассчитанная на мужчин, с тремя тренировками в неделю. Каждый день включает 6 упражнений, нацеленных на различные группы мышц. Общие рекомендации:Тренируйтесь с... Читать дальше

Сухофрукты – концентрированный источник сладости и полезных веществ

10-08-2025 Диета

Полный отказ от сладкого кажется невыполнимой миссией для большинства, но найти достойную замену сахару реально. Природные альтернативы и хитрости помогут обмануть вкусовые рецепторы без вреда. Свежие и замороженные... Читать дальше

Этот элементарный трюк с водой способен стать скрытым союзником в контроле веса

09-08-2025 Диета

Этот элементарный трюк с водой способен стать скрытым союзником в контроле веса. Всего один стакан, выпитый в правильный момент, запускает полезные процессы в организме. Жидкость, принятая заранее, начинает... Читать дальше

Удивительно, но обычные продукты после особой обработки могут стать вашими верными союзниками в борьбе за стройность

08-08-2025 Диета

Удивительно, но обычные продукты после особой обработки могут стать вашими верными союзниками в борьбе за стройность. Как микроорганизмы творят чудеса внутри банки, так они же способны преобразить ваше... Читать дальше

Настоящий голод развивается постепенно и сопровождается физиологическими сигналами вроде урчания в животе

08-08-2025 Диета

Многие годами борются с калькулятором калорий, не подозревая о существовании другого пути к стройности. Этот путь лежит через внимательное отношение к сигналам собственного тела, а не к цифрам... Читать дальше

Вода заряжает наше тело энергией и другие полезные ее свойства, о которых не говорят

В предыдущей статье мы выяснили, что вода это не только растворитель и переносчик, но прежде всего главное действующее лицо во всех процессах, протекающих в нашем теле.

Многие научные исследования бесспорно доказывают тот факт, что вода обладает другими качествами, на которые раньше в медицине не обращали внимание. Если бы это внимание обратили, то наверняка многим людям удалось бы не принимать лекарства, а устранить симптомы обезвоживания тела (головная боль, отсутствие жизненной энергии, запоры и прочее) только лишь увеличив количество потребляемой воды.
Вода в теле вырабатывает нашу жизненную энергию

Еще раз хочу отметить, что я не сектант какой то, который говорит, что вода вылечит все болезни. Я просто доказательно утверждаю, что недостаточное потребление чистой питьевой воды (а не кофе и чай) на ежедневной основе ведет к функциональному сбою организма, который проявляется в том числе различными болями. И эти боли можно устранить, повысив до физиологической нормы количество выпиваемой вами воды, кроме конечно случаев, когда заболевание вызвано другими причинами.

А теперь я приведу немного скучной, но важной научной информации, о функционале, который выполняет вода в нашем теле. Тем самым мы убедимся, что вода и есть главный игрок в нашей команде, которая называется «Здоровье».

1. Первое и самое важное доказательство того, что Вода – это Жизнь. Вода регулирует процесс гидролиза во всех составляющих обмена веществ. Что такое гидролиз мы все изучали в школе. Напомню, что гидролиз — это процесс химического взаимодействия сложного вещества с водой, в процессе которого это самое вещество распадается на несколько простых веществ. Можно объяснить это по-простому: есть семя плода, и оно превращается в большое дерево, используя как раз силу воды (ну и солнца конечно). То есть сила воды используется для продолжения жизни.
2. Вода наполняет нас энергией. При прохождении воды через мембрану клетки вырабатывается гидроэлектрическая энергия, которая преобразуется и хранится в энергетических депо в виде АТФ (аденозинтрифосфат) и ГТФ (гуанозинстрифосфат) – двух важнейших систем элементов батарей, химических источников энергии в организме. Так что вода напрямую влияет на наше самочувствие и уровень нашей энергии. Чувствуете себя вяло и ни на что не хватает энергии? А может вы просто мало пьете воды?
3. Если мы мало пьем воды, наши внутренние жидкости имеют вязкую структуру (например, густая кровь и как результат высокое кровяное давление). А белки и энзимы могут эффективно функционировать только в растворах с пониженной степенью вязкости. Это, кстати, относится ко всем рецепторам в клеточных мембранах. Отсюда следует, что как раз сама вода регулирует активность растворенных веществ, которые вместе с водой распространяются.

Постепенно в каждой статье я буду открывать вам все новые и новые удивительные способности воды как естественного лекарства. Уже многим своим ученикам я помог восстановить здоровье и убрать их болячки. Надеюсь, эта информация о чудесных качествах обычной природной воды поможет и вам. Пейте на Здоровье!

ВАШ, Доктор Вода (Константин Сабонис).

P.S. Если вас интересует какую именно воду пить, то я запустил в продажу свою линейку природной щелочной минеральной воды без газа AQUAdetox. Ее и рекомендую. Почитать про нее можете на сайте aquadetox.ru