Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Многие сталкиваются с непреодолимым желанием есть вне зависимости от физической потребности

12-07-2025 Диета

Многие люди испытывают неконтролируемый аппетит, независимо от их физических потребностей. Обычно это вызвано не голодом, а мощными психологическими триггерами. Как сообщает корреспондент «Белновостей», эксперты объясняют переедание попыткой заполнить... Читать дальше

Все мамы после родов мечтают как можно скорее вернуться в добеременные размеры и объемы

12-07-2025 Диета

Все мамы, недавно родившие, мечтают как можно скорее вернуться к дородовым размерам и объёмам. Это вполне естественно. Но самое страшное — нетерпение! Ведь главное не цифра на весах... Читать дальше

Недостаток ночного отдыха прямым образом сказывается на весах

12-07-2025 Диета

. Как сообщает корреспондент «Белновостей», регулярное сокращение времени сна на 2–3 часа может существенно повлиять на обмен веществ, что стимулирует повышение уровня инсулина в крови. Этот сдвиг может... Читать дальше

Суд обратил ключевые активы владельца «Главпродукта» в доход государства

12-07-2025 Диета

Встреча окончена. Арбитражный суд Москвы полностью поддержал обвинение Генпрокуратуры в отношении компании Universal Beverage и её акционера Леонида Смирнова, сообщает «Коммерсант» со ссылкой на участника процесса. ТАСС... Читать дальше

Казалось бы, нет более верного союзника в борьбе с лишними килограммами, чем тарелка овсянки

11-07-2025 Диета

Похоже, в борьбе с лишними килограммами нет более верного союзника, чем тарелка овсянки. Однако диетологи предупреждают, что обычная овсянка может стать невидимым врагом вашей фигуры. Как сообщает... Читать дальше

Осознанное питание – внимание к сигналам голода и сытости, медленное пережевывание – помогает избежать переедания

11-07-2025 Диета

Чтобы обрести стройное тело, вам не обязательно прибегать к экстремальным диетам, достаточно просто изменить ритм своей повседневной жизни. Ученые находят все больше доказательств того, что привычные изменения образа... Читать дальше

Неожиданный секрет контроля порций может скрываться в вашем кухонном шкафу, а не в диетическом меню

10-07-2025 Диета

Удивительный секрет контроля размера порций может скрываться в кухонных шкафах, а не в рецептах. Исследования подтверждают, что цвет тарелки напрямую влияет на количество съеденного и степень сытости. Контраст... Читать дальше

Госдума приняла законопроект о повышении порога освобождения ресторанов от уплаты НДС — до 3 млрд рублей годовой выручки

10-07-2025 Диета

Общая сумма на текущий момент составляет 2 млрд рублей. Как сообщает «Интерфакс», услуги общественного питания, оказываемые ресторанами, кафе, закусочными, столовыми и аналогичными заведениями, а также предприятиями общественного... Читать дальше

Ученые давно изучают связь между дефицитом калорий и уровнем энергии

10-07-2025 Диета

Кажется несправедливым, что человек, ограничивающий себя в питании, чтобы похудеть, в итоге чувствует себя истощенным, а не энергичным. Как пишет корреспондент «Белновостей», подобное случается со многими, кто... Читать дальше

Оба ореха – кладезь полезных жиров, белка и микроэлементов, но их питательные профили заметно отличаются

10-07-2025 Диета

Многие гурманы задаются вопросом, что выбрать для овсянки на завтрак — миндаль или грецкие орехи. Оба ореха богаты полезными жирами, белками и микроэлементами, однако их пищевая ценность существенно... Читать дальше

Первое противостояние ангелов Плющенко

С 8 по 12 ноября в Казани пройдет четвертый этап Кубка России по фигурному катанию.

Самым главным событием несомненно станет выступление Александры Трусовой и Алёны Косторной,которые совсем недавно покинули группу Этери Тутберидзе и перешли в академию"Ангелы Плющенко". Также на этапе выступит Майя Хромых и Софья Самодурова,которые тоже будут бороться за пьедестал.

Александру Трусову мы видели на этапе в Москве,где она,не без труда,но смогла взять золотую медаль,обыграв свою бывшую одногруппницу, Камилу Валиеву. Алёна Косторная только готовится дебютировать в этом сезоне. И если мы примерно знаем,чего ожидать от Александры Трусовой,то в какой форме находится Алёна,остаётся загадкой.

Дизайнер костюмов Екатерина Карунас показала эскиз платья для короткой программы Алёны Косторной,которая будет под композиции известной певицы Билли Айлиш — No Time to Die и You schould see me in the crown.

Платье для короткой программы

Стала известна музыка к произвольной программе Алёны Косторной. Программа поставлена под музыку польского композитора Абеля Коженёвского из фильмов «Под покровом ночи» (композиция Wayward Sisters) и «МЫ. Верим в любовь» (Dance for Me Wallis).

Под композицию из фильма "МЫ.Верим в любовь",Евгения Медведева катала свою фееричную программу"Слышу-не слышу"

Ну а нам остаётся только ждать этого грандиозного события,и пожелать девочкам успеха)