Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Здоровье из сердца Тавриды: всё о фиточае Медовый Крым и дикоросах

13-12-2025 Спорт

Природа Тавриды создает уникальные условия для роста лекарственных растений, которые невозможно воспроизвести искусственно. Сочетание горячего южного солнца, соленого морского бриза и чистого горного воздуха насыщает травы высокой концентрацией эфирных масел... Читать дальше

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus

30-11-2025 Спорт

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus Витамин D и цинк для иммунитета — два ключевых микронутриента, от которых зависит способность организма противостоять... Читать дальше

Бананы и калории: почему не стоит чувствовать вину за полезный перекус

21-11-2025 Диета

Если после съеденного банана вас охватывает чувство вины за возможные лишние калории — успокойтесь. Ваше тело справится с этой энергетической «нагрузкой» гораздо быстрее, чем вы думаете, возможно, даже за время... Читать дальше

Манная каша: почему диетологи не рекомендуют её для регулярного питания

20-11-2025 Диета

Каша традиционно считается полезным блюдом, но манная каша на завтрак, особенно с добавлением сахара и молока, может принести больше вреда, чем пользы. Это особенно актуально для людей с малоподвижным образом... Читать дальше

Почему пятиразовое питание не ускоряет метаболизм: научный взгляд на частоту приёмов пищи

20-11-2025 Диета

Идея о том, что частые приёмы пищи «разгоняют» метаболизм, — это распространённый миф, который давно опровергнут наукой. Если вы едите пять или более раз в день с этой целью, вы... Читать дальше

Почему рис с рыбой — не лучшая идея для ужина: мнение нутрициолога

19-11-2025 Диета

На первый взгляд блюдо из риса, рыбы и овощей кажется классическим и безвредным выбором. Однако современные специалисты по питанию обращают внимание на скрытые сложности такого сочетания продуктов для нашего организма.Сложности... Читать дальше

Шоколад как инструмент для мозга: научный взгляд на дозировку и влияние на настроение

19-11-2025 Диета

Многие воспринимают шоколад исключительно как сладкое лакомство, однако его реальное воздействие на организм, и особенно на мозг, гораздо глубже и сложнее. Это не просто десерт, а продукт, способный влиять на... Читать дальше

Почему сладкий завтрак провоцирует переедание: биохимия голода

18-11-2025 Диета

Начало дня с чашки кофе и сладкой выпечки — это не безобидная привычка, а стратегия, которая программирует организм на повышенный аппетит и переедание до самого вечера. Такой завтрак не даёт... Читать дальше

Почему бананы на завтрак мешают похудению в области живота

18-11-2025 Диета

Многие люди сталкиваются с парадоксом: несмотря на упорные тренировки и ограничения в питании, избавиться от жировых складок на животе не получается. Часто виновником этой проблемы оказывается продукт, который традиционно считается... Читать дальше

Газированная вода: скрытые риски для здоровья, о которых предупреждают врачи

17-11-2025 Диета

Многие люди считают, что пузырьки углекислого газа делают воду более освежающей и приятной на вкус. Однако диетологи и врачи всё чаще обращают внимание на потенциальные негативные последствия, когда газированная вода... Читать дальше

Первое противостояние ангелов Плющенко: Трусова и Косторная дебютируют на Кубке России в Казани

С 8 по 12 ноября спортивная столица Татарстана, Казань, станет центром фигурного катания, приняв у себя четвертый этап Кубка России. Это соревнование обещает стать одним из самых обсуждаемых событий сезона.

Главные героини турнира

Особое внимание зрителей и экспертов будет приковано к выступлению двух звезд — Александры Трусовой и Алёны Косторной. Этот турнир станет для них первым официальным стартом после громкого перехода из группы легендарного тренера Этери Тутберидзе в академию «Ангелы Плющенко», которую возглавляет двукратный олимпийский чемпион Евгений Плющенко. Их выступление станет проверкой правильности этого решения. Бороться за медали с ними будут и другие сильные фигуристки, включая Майю Хромых и Софью Самодурову, что гарантирует острую конкуренцию.

Разная подготовка, общие цели

Александра Трусова уже успела показать свою готовность в этом сезоне, завоевав золото на московском этапе. Ей удалось одержать непростую, но важную победу над своей бывшей одногруппницей Камилой Валиевой. В отличие от Трусовой, Алёна Косторная только готовится к своему сезонному дебюту. Если форма Александры более-менее понятна, то текущее состояние Алёны — главная интрига предстоящих соревнований. Все с нетерпением ждут, как она покажет себя после смены тренера.

Новые программы Косторной: музыка и образы

Постепенно становятся известны детали программ Алёны Косторной. Дизайнер Екатерина Карунас представила эскиз платья для её короткой программы. Фигуристка будет кататься под композиции культовой певицы Билли Айлиш — «No Time to Die» и «You should see me in a crown», что обещает современный и дерзкий образ.

Платье для короткой программы

Музыкальная тема произвольной программы также раскрыта. Алёна будет выступать под произведения польского композитора Абеля Коженёвского из фильмов «Под покровом ночи» (композиция «Wayward Sisters») и «МЫ. Верим в любовь» («Dance for Me Wallis»).

Интересно, что под музыку из фильма «МЫ. Верим в любовь» свою знаменитую программу «Слышу — не слышу» ранее катала Евгения Медведева, что добавляет программе Косторной особого шарма и вызывает сравнения.

Остается только дождаться начала этого грандиозного спортивного события и пожелать всем фигуристкам, и особенно дебютанткам новой академии, чистых прокатов и ярких побед!