Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Можно ли пить протеин без тренировок

22-05-2025 Диета

Протеиновые добавки уже давно стали популярным способом увеличения мышечной массы и восстановления после тренировок. Однако многие задаются вопросом: можно ли пить протеин, не занимаясь спортом, и есть ли в этом... Читать дальше

Как организовать выездной тимбилдинг: примеры летних программ для компаний

22-05-2025 Диета

Почему лето — лучшее время для выездного тимбилдинга Летний выездной тимбилдинг — это не просто возможность подышать свежим воздухом, но и мощный инструмент укрепления команды и... Читать дальше

Программа тренировок для дома

21-05-2025 Спорт

Занятия спортом дома имеют множество преимуществ и являются привлекательным вариантом для многих людей. Они позволяют заниматься спортом в любое время, не тратя время на дорогу до спортзала, что особенно важно... Читать дальше

Белорусское мороженное с белорусским драником!

21-05-2025 Диета

Компания Food Republic, производитель белорусского мороженого под брендом Milk Republic, объявила о скором запуске нового вида мороженого, в состав которого войдут белорусские картофельные оладьи! ... Читать дальше

Фолиевая кислота: как и сколько принимать, как выбрать

20-05-2025 Здоровье

Для кого важна фолиевая кислота? Знаете ли вы, чем он отличается от фолиевой кислоты? В этой статье мы обсудим фолиевую кислоту, откуда она берется и как ее правильно принимать. ... Читать дальше

Как избавиться от углеводной зависимости?

20-05-2025 Здоровье

Иногда каждому хочется сладкого. Это обычное явление. Но если разовая тяга к сладкому перерастает в привычку и вы чувствуете, что переели сладкого и не можете остановиться, то прочитайте нашу статью... Читать дальше

Как справиться со стрессом: эффективные способы

20-05-2025 Здоровье

Стресс — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. По данным опроса, около 35% российских работников часто испытывают стресс. Важно, чтобы каждый мог справиться с ситуацией. Так как же вы... Читать дальше

Топ 10 преимуществ приема коллагена

20-05-2025 Здоровье

Многие люди верят, что коллаген может остановить процесс старения организма. Знаменитости его обожают. Пожалуй, самой известной поклонницей коллагена является Дженнифер Энистон, которая не только сама ежедневно принимает эту добавку, но... Читать дальше

Жиросжигатели для похудения — что это и как работают

20-05-2025 Здоровье

Если вы сидите на диете и пытаетесь похудеть год за годом, но ничего не получается, эта статья для вас. Возможно, вы пробовали и другие методы, помимо выживания на воздухе и... Читать дальше

Первое противостояние ангелов Плющенко

С 8 по 12 ноября в Казани пройдет четвертый этап Кубка России по фигурному катанию.

Самым главным событием несомненно станет выступление Александры Трусовой и Алёны Косторной,которые совсем недавно покинули группу Этери Тутберидзе и перешли в академию"Ангелы Плющенко". Также на этапе выступит Майя Хромых и Софья Самодурова,которые тоже будут бороться за пьедестал.

Александру Трусову мы видели на этапе в Москве,где она,не без труда,но смогла взять золотую медаль,обыграв свою бывшую одногруппницу, Камилу Валиеву. Алёна Косторная только готовится дебютировать в этом сезоне. И если мы примерно знаем,чего ожидать от Александры Трусовой,то в какой форме находится Алёна,остаётся загадкой.

Дизайнер костюмов Екатерина Карунас показала эскиз платья для короткой программы Алёны Косторной,которая будет под композиции известной певицы Билли Айлиш — No Time to Die и You schould see me in the crown.

Платье для короткой программы

Стала известна музыка к произвольной программе Алёны Косторной. Программа поставлена под музыку польского композитора Абеля Коженёвского из фильмов «Под покровом ночи» (композиция Wayward Sisters) и «МЫ. Верим в любовь» (Dance for Me Wallis).

Под композицию из фильма "МЫ.Верим в любовь",Евгения Медведева катала свою фееричную программу"Слышу-не слышу"

Ну а нам остаётся только ждать этого грандиозного события,и пожелать девочкам успеха)