Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

🥤 Что такое смузи? И с чего вдруг все на него подсели?

28-06-2025 Диета

Врачи начинают с воспоминаний. Я тоже. Смузи — это не «перетертые фрукты», как могут подумать скептики. Это густой коктейль из клетчатки... Читать дальше

3 освежающих смузи, которые вам стоит попробовать

23-06-2025 Диета

Абрикосово-апельсиновый смузи с коллагеном Нет ничего лучше нежного, освежающего абрикосового смузи, который содержит в себе все полезные свойства коллагена Maxler Beauty и готовится всего за несколько минут! На... Читать дальше

Что такое протеин и для чего он нужен организму?

23-06-2025 Диета

Сегодня белок стал неотъемлемой частью жизни многих людей. В супермаркетах продаются энергетические батончики с высоким содержанием белка, торты с высоким содержанием белка и йогурты с высоким содержанием белка, а протеиновые... Читать дальше

Инсулинорезистентность — причины и признаки

23-06-2025 Диета

Что такое инсулинорезистентность? Давайте узнаем, как определить, есть ли она у вас и стоит ли беспокоиться? На самом деле, это состояние довольно распространено. Более 20 процентов россиян имеют преддиабет. Для... Читать дальше

Глутатион: польза, дозировка, уровни, форма и способ применения

23-06-2025 Диета

Если вас интересуют пищевые добавки, вы, возможно, слышали о глутатионе. Эта молекула присутствует в каждой клетке нашего тела и действует как антиоксидант. Это, вероятно, самый важный инструмент для борьбы с... Читать дальше

Сколько протеина в столовой ложке?

23-06-2025 Диета

Белок является ключевым элементом спортивного питания, обеспечивая организм энергией, ускоряя обмен веществ и помогая поддерживать и увеличивать мышечную массу. В этой статье мы рассмотрим различные типы и формы белка, их... Читать дальше

Совместимость витаминов и минералов

23-06-2025 Диета

Витамины и минералы необходимы для здоровья человека. Они обеспечивают нормальные обменные процессы, способствуют выработке энергии, укрепляют иммунитет, поддерживают работу различных систем организма: сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, репродуктивной и т д.  Некоторые... Читать дальше

Кето диета для начинающих

23-06-2025 Диета

Кетогенная диета — это альтернативный подход к питанию, который помогает организму научиться получать энергию из жировых запасов вместо обычных углеводов. Кетогенная диета может помочь с потерей веса и улучшить общее... Читать дальше

Витамин B12 — в каких продуктах содержится и зачем нужен организму?

23-06-2025 Диета

Необходимо заботиться о своем здоровье. В частности, необходимо уделять внимание витаминам, которые играют ключевую роль в поддержании важных функций человеческого организма. Витамин B12 является одним из важнейших микроэлементов для человеческого... Читать дальше

Новости в UFC Тони решил отказаться от боя ???

Тони Фергюсон: «Если Оливейра покажет перевес, мы не будем драться» 

Третий номер рейтинга легковесов UFC Тони Фергюсон заявил о том, что его бой против Чарльза Оливейры, запланированный на эти выходные, может не состояться. 

?«Я ставлю на то, что бразильцы, в том числе Чарльз Оливейра, заявятся на взвешивание с перевесом, как обычно. Я уверен, что Оливейра не будет гонять вес на неделе, и покажет перевес в 3-4 фунта, используя в качестве оправдания то, что это бой на коротком уведомлении. Если он покажет перевес, мы не будем драться. Так что, ребята, посетите страницу Оливейры и мотивируйте его на весогонку, если хотите увидеть бой», – написал Фергюсон в Инстаграм.

Джон Джонс уверен, что будет лучше бороться в тяжелом весе

 

Экс-чемпион UFC в полутяжелом весе Джон Джонс рассказал о том, что изменится в его стиле, когда он выйдет в клетку в весе 109 кг. 

?«Я думаю, что Густафссон неправильно подошел к переходу в тяжелый вес.

Обратите внимание: Новости футбола 09.11.2020.

Если просто накинешь килограммы, это еще не значит, что ты готов конкурировать с этими парнями, которые родились такими. 

 

Нужно взять перерыв, прочувствовать свое тело, ноги, новую скорость и новый ритм. А потом уже выходить и играть. 

 

В полутяжелом весе я терпеть не мог пригибаться, проводить проходы в одну ногу, колени трещали по швам, когда я делал это. Теперь, когда я много работал над ногами и они стали мощнее, думаю, я смогу проходить в одну и две ноги. 

 

Эти мышцы гораздо быстрее, уверен, что мои тейкдауны и борьба станут намного более взрывными. Просто больше силы, задница тоже стала намного больше. Проходы в две ноги станут одним из главных отличий в моем стиле, и люди это заметят», – заявил Джонс.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Новости в UFC Тони решил отказаться от боя ???.