Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Оказывается, есть продукт, который помогает ускорить обмен веществ даже во время сна

27-09-2025 Диета

Многие мечтают о том, чтобы похудение происходило без изнурительных тренировок и строгих диет. Оказывается, есть продукт, который помогает ускорить обмен веществ даже во время сна. Речь идёт... Читать дальше

Яркая упаковка, аппетитные кусочки фруктов и обещания пользы для здоровья — всё это заставляет покупателей класть йогурт с наполнителем в корзину

26-09-2025 Диета

Яркая упаковка, аппетитные кусочки фруктов и обещания пользы для здоровья — всё это заставляет покупателей класть йогурт с наполнителем в корзину. Но за привлекательным видом часто скрывается... Читать дальше

Грейпфрут содержит вещества — фуранокумарины, которые влияют на работу ферментов печени, отвечающих за расщепление многих веществ

26-09-2025 Диета

Яркий вкус и сочная мякоть грейпфрута давно сделали его любимцем сторонников здорового питания. Но за этой полезной репутацией скрывается особенность, о которой знают не все. Грейпфрут содержит вещества... Читать дальше

Дело в том, что кофе содержит танины и кофеин, которые мешают усвоению железа и некоторых витаминов из овсянки

25-09-2025 Диета

Многие начинают утро с чашки кофе и тарелки овсянки, считая это идеальным сочетанием для бодрости и пользы. Однако нутрициологи предупреждают: такая комбинация может свести на нет ценность... Читать дальше

Пищевые сочетания, которые кажутся вкусными и безобидными, иногда могут вызывать неожиданные реакции организма

25-09-2025 Диета

Пищевые сочетания, которые кажутся вкусными и безобидными, иногда могут вызывать неожиданные реакции организма. Сочетание ананаса с молочными продуктами часто упоминается в контексте возможных пищевых неприятностей. Ананас содержит большое... Читать дальше

В кулинарных спорах о пользе бобовых чаще всего сталкиваются два фаворита — чечевица и нут

24-09-2025 Диета

В кулинарных спорах о пользе бобовых чаще всего сталкиваются два фаворита — чечевица и нут. Оба продукта ценят за питательность, но у каждого есть свои уникальные свойства... Читать дальше

L-тирозин: что это и для чего принимать?

24-09-2025 Диета

L-тирозин — важная аминокислота, которая участвует в синтезе нейромедиаторов и гормонов, влияет на настроение, внимание и стрессоустойчивость. В этой статье мы расскажем о применении L-тирозина и как с его помощью поддержать... Читать дальше

Любимое многими поколениями блюдо оказалось под пристальным вниманием диетологов

24-09-2025 Диета

Любимое многими поколениями блюдо оказалось под пристальным вниманием диетологов. Сочетание картофеля и красного мяса, долгое время считавшееся классическим, может создавать неожиданную нагрузку на пищеварительную систему. Исследования показывают... Читать дальше

Вкусный салат может скрывать опасность, о которой знают не все гурманы

23-09-2025 Диета

Вкусный салат может скрывать опасность, о которой знают не все гурманы. Многие по-прежнему считают привычное сочетание огурцов и помидоров безвредным. Смешивание этих овощей создаёт не очень полезный... Читать дальше

Людям с синдромом раздраженного кишечника и другими заболеваниями ЖКТ следует с осторожностью относиться к сырым овощам и фруктам в виде смузи, сообщает корреспондент Белновости

23-09-2025 Диета

Кажется, что стакан свежего смузи — это безусловный старт правильного дня, наполненный витаминами и энергией. Однако для определенной группы людей этот популярный напиток может стать причиной серьезных... Читать дальше

Новости в UFC Тони решил отказаться от боя ???

Тони Фергюсон: «Если Оливейра покажет перевес, мы не будем драться» 

Третий номер рейтинга легковесов UFC Тони Фергюсон заявил о том, что его бой против Чарльза Оливейры, запланированный на эти выходные, может не состояться. 

?«Я ставлю на то, что бразильцы, в том числе Чарльз Оливейра, заявятся на взвешивание с перевесом, как обычно. Я уверен, что Оливейра не будет гонять вес на неделе, и покажет перевес в 3-4 фунта, используя в качестве оправдания то, что это бой на коротком уведомлении. Если он покажет перевес, мы не будем драться. Так что, ребята, посетите страницу Оливейры и мотивируйте его на весогонку, если хотите увидеть бой», – написал Фергюсон в Инстаграм.

Джон Джонс уверен, что будет лучше бороться в тяжелом весе

 

Экс-чемпион UFC в полутяжелом весе Джон Джонс рассказал о том, что изменится в его стиле, когда он выйдет в клетку в весе 109 кг. 

?«Я думаю, что Густафссон неправильно подошел к переходу в тяжелый вес.

Обратите внимание: Новости футбола 09.11.2020.

Если просто накинешь килограммы, это еще не значит, что ты готов конкурировать с этими парнями, которые родились такими. 

 

Нужно взять перерыв, прочувствовать свое тело, ноги, новую скорость и новый ритм. А потом уже выходить и играть. 

 

В полутяжелом весе я терпеть не мог пригибаться, проводить проходы в одну ногу, колени трещали по швам, когда я делал это. Теперь, когда я много работал над ногами и они стали мощнее, думаю, я смогу проходить в одну и две ноги. 

 

Эти мышцы гораздо быстрее, уверен, что мои тейкдауны и борьба станут намного более взрывными. Просто больше силы, задница тоже стала намного больше. Проходы в две ноги станут одним из главных отличий в моем стиле, и люди это заметят», – заявил Джонс.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Новости в UFC Тони решил отказаться от боя ???.