Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus

30-11-2025 Спорт

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus Витамин D и цинк для иммунитета — два ключевых микронутриента, от которых зависит способность организма противостоять... Читать дальше

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь

21-11-2025 Диета

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь. Ваш организм справится с этой «нагрузкой» быстрее, чем вы успеете дойти до ближайшего магазина. Средний банан... Читать дальше

Диетологи давно предупреждают: манка — не тот продукт, который стоит считать полезным

20-11-2025 Диета

Каша — это вроде бы просто. Но если вы едите манную кашу на завтрак, особенно с сахаром и молоком, вы сами себе вредите. Диетологи давно предупреждают: манка —... Читать дальше

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию

20-11-2025 Диета

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию. Наука давно пересмотрела этот миф, и теперь всё выглядит иначе. Раньше считалось, что... Читать дальше

Речь не о яде, а о пищеварительной нагрузке

19-11-2025 Диета

На первый взгляд — классика: рис, рыба, немного овощей. Но нутрициологи всё чаще предупреждают, что это сочетание не так безобидно, как кажется. Речь не о яде, а о... Читать дальше

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг

19-11-2025 Диета

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг. Он не просто радует — он буквально включает внутреннюю систему награды, как... Читать дальше

Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит

18-11-2025 Диета

Если вы начинаете утро с чашки кофе и сладкой булочки, считайте, что подписали контракт на голод до самого вечера. Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит. Сахар... Читать дальше

Бананы же лучше оставить для перекуса в течение дня

18-11-2025 Диета

Тысячи людей изнуряют себя тренировками и диетами, но складки на животе остаются на месте. И мало кто догадывается, что причиной может быть фрукт, который считается символом здоровья. Речь... Читать дальше

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее

17-11-2025 Диета

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее. Но диетологи всё чаще предупреждают: привычка заменять обычную воду газировкой может обернуться неприятными последствиями. На первый взгляд... Читать дальше

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой

17-11-2025 Диета

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой. Те же привычки, что раньше не мешали держать форму, внезапно перестают работать. Причина проста: обмен веществ замедляется... Читать дальше

Новости в UFC Тони решил отказаться от боя ???

Тони Фергюсон: «Если Оливейра покажет перевес, мы не будем драться» 

Третий номер рейтинга легковесов UFC Тони Фергюсон заявил о том, что его бой против Чарльза Оливейры, запланированный на эти выходные, может не состояться. 

?«Я ставлю на то, что бразильцы, в том числе Чарльз Оливейра, заявятся на взвешивание с перевесом, как обычно. Я уверен, что Оливейра не будет гонять вес на неделе, и покажет перевес в 3-4 фунта, используя в качестве оправдания то, что это бой на коротком уведомлении. Если он покажет перевес, мы не будем драться. Так что, ребята, посетите страницу Оливейры и мотивируйте его на весогонку, если хотите увидеть бой», – написал Фергюсон в Инстаграм.

Джон Джонс уверен, что будет лучше бороться в тяжелом весе

 

Экс-чемпион UFC в полутяжелом весе Джон Джонс рассказал о том, что изменится в его стиле, когда он выйдет в клетку в весе 109 кг. 

?«Я думаю, что Густафссон неправильно подошел к переходу в тяжелый вес.

Обратите внимание: Новости футбола 09.11.2020.

Если просто накинешь килограммы, это еще не значит, что ты готов конкурировать с этими парнями, которые родились такими. 

 

Нужно взять перерыв, прочувствовать свое тело, ноги, новую скорость и новый ритм. А потом уже выходить и играть. 

 

В полутяжелом весе я терпеть не мог пригибаться, проводить проходы в одну ногу, колени трещали по швам, когда я делал это. Теперь, когда я много работал над ногами и они стали мощнее, думаю, я смогу проходить в одну и две ноги. 

 

Эти мышцы гораздо быстрее, уверен, что мои тейкдауны и борьба станут намного более взрывными. Просто больше силы, задница тоже стала намного больше. Проходы в две ноги станут одним из главных отличий в моем стиле, и люди это заметят», – заявил Джонс.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Новости в UFC Тони решил отказаться от боя ???.