Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Корень содержит гингерол и шогаол — вещества, которые стимулируют выработку желудочного сока

13-11-2025 Диета

В индийских и китайских трактатах о здоровье имбирь упоминался не как пряность, а как лекарство. Его жевали после трапезы, чтобы пища усваивалась легче, а тело быстрее приходило в... Читать дальше

Оказывается, сочетание яблок с белком делает их гораздо полезнее

13-11-2025 Диета

Яблоки давно стали символом правильного питания. Но диетологи уверяют: их ценность зависит не только от сорта, но и от того, с чем их есть. Оказывается, сочетание яблок с... Читать дальше

Не меньше пользы приносят треска, пикша, судак

12-11-2025 Диета

Рыба должна быть в рационе, но многие недооценивают ее пользу, не догадываясь о последствиях. Отказ от рыбы и морепродуктов ведет к нехватке омега-3 и это только начало неприятностей... Читать дальше

Многие уверены, что творог на ночь — идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой

12-11-2025 Диета

Многие уверены, что творог на ночь — идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой. Но диетологи предупреждают: у этой привычки есть не только плюсы, но и неожиданные... Читать дальше

Такой метод используют не только актёры и певцы, но и спортсмены, которым важно быстро восстановить форму

11-11-2025 Диета

Звёзды шоу-бизнеса редко признаются в своих секретах, но диетологи давно знают: быстрый способ избавиться от отёков — это разгрузочный день на рисе. Такой метод используют не только... Читать дальше

Программа тренировок для похудения дома на неделю

11-11-2025 Спорт

Похудение — одна из самых распространённых целей, с которой люди начинают тренироваться. Однако не у всех есть возможность посещать спортзал: у кого-то не хватает времени, кто-то чувствует дискомфорт в общественных... Читать дальше

Исследования Гарвардской школы общественного здравоохранения показали: регулярное употребление обезжиренных йогуртов связано с риском переедания

11-11-2025 Диета

Многие уверены, что обезжиренный йогурт — лучший друг худеющего. Но именно он чаще всего становится причиной внезапного и неконтролируемого аппетита. Диетологи предупреждают: низкокалорийные молочные продукты с подсластителями обманывают... Читать дальше

Аромат свежего хлеба способен свести с ума даже самых стойких

10-11-2025 Диета

Аромат свежего хлеба способен свести с ума даже самых стойких. Но именно этот соблазн, как предупреждают врачи, может обернуться неприятными последствиями для здоровья. Диетологи всё чаще говорят о... Читать дальше

Какие аминокислоты считаются незаменимыми?

10-11-2025 Диета

Аминокислоты — это строительные блоки, из которых состоят белки. В природе существует более 500 аминокислот, но только 20 из них кодируются генетическим кодом человека и используются для синтеза белков. Эти... Читать дальше

Идея отказаться от плотного ужина в пользу стакана кефира с зеленью звучит заманчиво

10-11-2025 Диета

Идея отказаться от плотного ужина в пользу стакана кефира с зеленью звучит заманчиво. Обратите внимание: Эксперты рассказали, что будет с организмом человека, если отказаться от мяса, сахара и... Читать дальше

Возможные приобретения Спартака в январе 2021 года

Здравствуйте дорогие читатели!

В этой статье я расскажу Вам о возможных покупках Спартака в это зимнее трансферное окно.

После прошлого неудачного сезона Спартака, команда Тедеско начинает набирать оборот. Не буду скрывать, что состав клуба хоть и начинает играть лучше, но но победы Спартаку приходят по большей части из-за ошибок игроков соперников. В атаке у клуба практически нет проблем, в ней играют два форварда Ларсон и Понсе, так же в сапасе имеются Кокорин и Соболев. У Спартака есть проблемы в защите, несмотря даже на то, что Жиго прогрессирует. К тому же есть слухи что Самуелем Жиго и Алксом Кларом интересуются европейские клубы. Красно-белые в летнее трансферное окно подписала Мосеса и Кокорина. Данные приобретения для клуба особую роль в этом сезоне не сыграли.

Обратите внимание: Лондонский Арсенал и Питерский Зенит готовят громкий обмен игроками в январе 2021 года..

Клуб сейчас держится в лидерах чемпионата, если Спартак хочет попасть в еврокубки или даже побороться за чемпионство, руководству команды придется потратиться на укрепление обороны. Вот возможные приобретения Спартака в январе следующего года.

Факундо Фариас

Уругвайский полузащитник из фк Колон оценивается в transfermarkt всего в 100 тысяч евро. За игроком также пристально следят Виллярреал, Лилль и Рома.

Педро Акино

Спартак уже предложил за полузащитника из мексиканского Леона 3,5 млн евро, но руководство клуба хочет продать не ниже 5 млн евро.

Солмурад Бакаев

Спартак может вернуть своего бывшего игрока обратно к себе из Рубина. Клуб продал футболиста казанскому клубу за 20 млн евро, но в договоре было прописано о праве выкупа обратно за 4,5 млн евро. В составе красно-белый полузащитник не смог заиграл, футболист расскрывля в Рубине, что может толкнуть Тедеско на выкуп игрока.

Спасибо большое, что дочитали эту статью до конца! Подписывайтесь в раздел если Вам понравилась данная информация, там каждый день публикуются интересные посты. А так же пишите как Вы думаете о возможных приобретенияхСпартака. До скорой встречи и всем хорошего дня!

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Возможные приобретения Спартака в январе 2021 года.