Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Правильно выбранное время позволяет минимизировать влияние сахара на фигуру

14-08-2025 Диета

Мечта о стройной фигуре часто разбивается о запрет на любимые пирожные и шоколад. Существует ли способ сохранить десерт в меню без вреда для талии? Секрет кроется не в... Читать дальше

Замена бутерброда омлетом снижает суточную калорийность

13-08-2025 Диета

Страхи перед холестерином в яйцах давно опровергнуты наукой. Регулярное употребление дает неожиданные преимущества. Печень самостоятельно регулирует уровень холестерина, пишет корреспондент Белновости. При его поступлении с пищей синтез внутри... Читать дальше

Как приготовить идеальный завтрак дома — пошаговый мастер-класс для особого дня

13-08-2025 Диета

Иногда бывают такие дни, когда хочется особенно побаловать себя. Завтрак, приготовленный не на бегу, а с удовольствием, — это уже событие... Читать дальше

Пинг-понг и винил под парусами: вечеринка «Лето с друзьями» от «Афиши» и «Силы ветра»

13-08-2025 Диета

День, когда можно успеть все летние дела на тёплом морском воздухе 16 августа 2025 года в Сочи на площадке... Читать дальше

Короткие силовые тренировки эффективнее часового кардио

13-08-2025 Диета

Метаболизм — не фиксированная константа, а гибкая система. Несколько корректировок образа жизни могут его перезапустить. Холодная вода с утра повышает термогенез. Организм тратит энергию на нагрев жидкости до... Читать дальше

После основного приема пищи сразу убирают тарелки

12-08-2025 Диета

Обладатели стабильного веса редко подсчитывают калории, но их ритуалы имеют общие черты. Эти паттерны поведения эффективнее любой диеты. Они едят медленно, делая паузы, пишет корреспондент Белновости. Мозг успевает... Читать дальше

Колебания веса регулируются гормонами, особенно лептином и грелином

11-08-2025 Диета

Многие годами пробуют новые системы питания, но стрелка весов упрямо возвращается к исходной точке. Секрет кроется не в ограничениях, а в фундаментальных законах физиологии. Жесткие диеты часто замедляют... Читать дальше

Неужели часы в зале проходят впустую, а усилия не приносят плодов

11-08-2025 Диета

Неужели часы в зале проходят впустую, а усилия не приносят плодов? Виновник может скрываться не в программе тренировок, а в спальне. Как сообщает корреспондент Белновости, недостаток ночного отдыха... Читать дальше

Программа тренировок для набора мышечной массы для мужчин

10-08-2025 Спорт

Программа тренировок для набора мышечной массы, рассчитанная на мужчин, с тремя тренировками в неделю. Каждый день включает 6 упражнений, нацеленных на различные группы мышц. Общие рекомендации:Тренируйтесь с... Читать дальше

Сухофрукты – концентрированный источник сладости и полезных веществ

10-08-2025 Диета

Полный отказ от сладкого кажется невыполнимой миссией для большинства, но найти достойную замену сахару реально. Природные альтернативы и хитрости помогут обмануть вкусовые рецепторы без вреда. Свежие и замороженные... Читать дальше

Возможные приобретения Спартака в январе 2021 года

Здравствуйте дорогие читатели!

В этой статье я расскажу Вам о возможных покупках Спартака в это зимнее трансферное окно.

После прошлого неудачного сезона Спартака, команда Тедеско начинает набирать оборот. Не буду скрывать, что состав клуба хоть и начинает играть лучше, но но победы Спартаку приходят по большей части из-за ошибок игроков соперников. В атаке у клуба практически нет проблем, в ней играют два форварда Ларсон и Понсе, так же в сапасе имеются Кокорин и Соболев. У Спартака есть проблемы в защите, несмотря даже на то, что Жиго прогрессирует. К тому же есть слухи что Самуелем Жиго и Алксом Кларом интересуются европейские клубы. Красно-белые в летнее трансферное окно подписала Мосеса и Кокорина. Данные приобретения для клуба особую роль в этом сезоне не сыграли.

Обратите внимание: Лондонский Арсенал и Питерский Зенит готовят громкий обмен игроками в январе 2021 года..

Клуб сейчас держится в лидерах чемпионата, если Спартак хочет попасть в еврокубки или даже побороться за чемпионство, руководству команды придется потратиться на укрепление обороны. Вот возможные приобретения Спартака в январе следующего года.

Факундо Фариас

Уругвайский полузащитник из фк Колон оценивается в transfermarkt всего в 100 тысяч евро. За игроком также пристально следят Виллярреал, Лилль и Рома.

Педро Акино

Спартак уже предложил за полузащитника из мексиканского Леона 3,5 млн евро, но руководство клуба хочет продать не ниже 5 млн евро.

Солмурад Бакаев

Спартак может вернуть своего бывшего игрока обратно к себе из Рубина. Клуб продал футболиста казанскому клубу за 20 млн евро, но в договоре было прописано о праве выкупа обратно за 4,5 млн евро. В составе красно-белый полузащитник не смог заиграл, футболист расскрывля в Рубине, что может толкнуть Тедеско на выкуп игрока.

Спасибо большое, что дочитали эту статью до конца! Подписывайтесь в раздел если Вам понравилась данная информация, там каждый день публикуются интересные посты. А так же пишите как Вы думаете о возможных приобретенияхСпартака. До скорой встречи и всем хорошего дня!

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Возможные приобретения Спартака в январе 2021 года.