Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Правильно выбранное время позволяет минимизировать влияние сахара на фигуру

14-08-2025 Диета

Мечта о стройной фигуре часто разбивается о запрет на любимые пирожные и шоколад. Существует ли способ сохранить десерт в меню без вреда для талии? Секрет кроется не в... Читать дальше

Замена бутерброда омлетом снижает суточную калорийность

13-08-2025 Диета

Страхи перед холестерином в яйцах давно опровергнуты наукой. Регулярное употребление дает неожиданные преимущества. Печень самостоятельно регулирует уровень холестерина, пишет корреспондент Белновости. При его поступлении с пищей синтез внутри... Читать дальше

Как приготовить идеальный завтрак дома — пошаговый мастер-класс для особого дня

13-08-2025 Диета

Иногда бывают такие дни, когда хочется особенно побаловать себя. Завтрак, приготовленный не на бегу, а с удовольствием, — это уже событие... Читать дальше

Пинг-понг и винил под парусами: вечеринка «Лето с друзьями» от «Афиши» и «Силы ветра»

13-08-2025 Диета

День, когда можно успеть все летние дела на тёплом морском воздухе 16 августа 2025 года в Сочи на площадке... Читать дальше

Короткие силовые тренировки эффективнее часового кардио

13-08-2025 Диета

Метаболизм — не фиксированная константа, а гибкая система. Несколько корректировок образа жизни могут его перезапустить. Холодная вода с утра повышает термогенез. Организм тратит энергию на нагрев жидкости до... Читать дальше

После основного приема пищи сразу убирают тарелки

12-08-2025 Диета

Обладатели стабильного веса редко подсчитывают калории, но их ритуалы имеют общие черты. Эти паттерны поведения эффективнее любой диеты. Они едят медленно, делая паузы, пишет корреспондент Белновости. Мозг успевает... Читать дальше

Колебания веса регулируются гормонами, особенно лептином и грелином

11-08-2025 Диета

Многие годами пробуют новые системы питания, но стрелка весов упрямо возвращается к исходной точке. Секрет кроется не в ограничениях, а в фундаментальных законах физиологии. Жесткие диеты часто замедляют... Читать дальше

Неужели часы в зале проходят впустую, а усилия не приносят плодов

11-08-2025 Диета

Неужели часы в зале проходят впустую, а усилия не приносят плодов? Виновник может скрываться не в программе тренировок, а в спальне. Как сообщает корреспондент Белновости, недостаток ночного отдыха... Читать дальше

Программа тренировок для набора мышечной массы для мужчин

10-08-2025 Спорт

Программа тренировок для набора мышечной массы, рассчитанная на мужчин, с тремя тренировками в неделю. Каждый день включает 6 упражнений, нацеленных на различные группы мышц. Общие рекомендации:Тренируйтесь с... Читать дальше

Сухофрукты – концентрированный источник сладости и полезных веществ

10-08-2025 Диета

Полный отказ от сладкого кажется невыполнимой миссией для большинства, но найти достойную замену сахару реально. Природные альтернативы и хитрости помогут обмануть вкусовые рецепторы без вреда. Свежие и замороженные... Читать дальше

Плющенко не умеет признавать свои ошибки

Евгений Плющенко начал свою тренерскую карьеру совсем недавно, но уже сейчас его настигли одни неудачи. Ведущие фигуристки школы не могут победить на этапе Гран-при в Москве даже в отсутствии их главных соперниц из академии Тутберидзе, в добавок к этому одна из самых одаренных юниорок России Жилина, не может набрать былую форму и проигрывает одно соревнование за другим.

Провалы бывших подопечных Тутберидзе, которые ныне выступают за «ангелов Плющенко», всё больше похожи на норму. Но сам тренер с этим не согласен и каждый раз находит новые объяснения неудач своих подопечных. В одних случаях виноваты травмы, в других их бывшие тренеры, то жюри не в том настроение, ну и как же без коронавируса. Конечно, и Жилина не исполнила три прыжка не из-за плохих тренировок, а из-за проблем с коньками.

Так в чем провинился невинный тренер, что весь мир фигурного катания настроился против него?

Жилина ушла от Тутберидзе к Плющенко вместе с Трусовой, и тогда все были уверены, что уход Вероники сильно ударит по репутации "Хрустального". Совсем молодая девочка, набрала армию своих поклонников всего за один сезон детского «Ледникового периода», быстро выучила у Тутберидзе тройной аксель, четверные сальхов и тулуп. И вроде бы, вот оно начало великого пути в большом спорте, но в школе Плющенко перспективную фигуристку встречают только неудачи.

Начало текущего сезона у спортсменки выдался крайне неудачным.

Обратите внимание: Ошибки на тренировках, которые не дают похудеть.

Жилиной обладает всеми качествами, чтобы на равных бороться со своими прямыми конкурентками Акатьевой и Самоделкиной, но из-за сплошных ошибок она все дальше отдаляется от своих соперниц. На этапе Кубка России в Казани Жилина не смогла дать бой Софье Акатьевой.

Стоит отметить, что и у Тутберидзе у фигуристки были проблемы со стабильностью, она неоднократно проваливала и четверные, и тройные прыжки. С такой же проблемой она столкнулась и в «Ангелах Плющенко». Естественно в новой школе знают об этой проблеме, но до сих пор решить её не удается.

Плющенко не умеет признавать свои ошибки, но ему стоило бы поучиться у Этери Тутберидзе и Сергея Давыдова, которые ведут себя очень сдержанно даже после уверенных побед своих подопечных. Они придерживаются принципу, что чемпиона можно создать только при жесткой дисциплине, а лишняя расслабленность только вредит перспективам спортсменов. Естественно, нельзя оценивать качества тренера только по его высказываниям. Не исключено, что Плющенко просто не хочет выносить сор из избы, предпочитая разговаривать со своими учениками не на виду у общества. Но какой смысл тогда заявлять в прессе, что всему виной исключительно внешние факторы, а не методы тренировочного процесса его академии.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Плющенко не умеет признавать свои ошибки.