Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

«Приходите, но ненадолго»: станет ли когда-нибудь российское кафе местом для жизни?

03-06-2025 Диета

"Mi amore, mi amore, espresso macchiato, macchiato, macchiato, por favore" (Моя любовь, моя любовь, espresso macchiato, macchiato, por favore) - это слова из хита эстонского певца Томми... Читать дальше

Основатель «Теремка»: «Экономика впечатлений в контексте [нашей сети] — это не просто блины с ветчиной и сыром, а уникальные блины, которые будят воображение»

31-05-2025 Диета

Вот некоторые тезисы из беседы Михаила Гончарова с РБК. Гончаров. Источник изображения: РБК Про долю «Теремка» на рынке По словам... Читать дальше

Кето диета для начинающих

29-05-2025 Диета

Кетогенная диета — это альтернативный подход к питанию, при котором организм учится получать энергию из жировых запасов вместо обычных углеводов. Кетогенная диета используется для снижения веса и улучшения общего состояния... Читать дальше

В Санкт-Петербурге приняли законопроект о «наливайках»: запретили продавать алкоголь по ночам и выносить спиртное на улицу

29-05-2025 Диета

Они также уточнили критерии отбора ресторанов, на которые не распространяются ограничения. законодательное собрание Санкт-Петербурга приняло в третьем чтении законопроект о «наливайках», который предусматривает создание торговых помещений на... Читать дальше

Магний цитрат или хелат — что выбрать?

27-05-2025 Здоровье

Какой тип магния предпочтительнее — цитрат или хелат? Обе формы обладают высокой биодоступностью, но по-разному воздействуют на организм. Понимание их свойств поможет вам сделать осознанный выбор и максимально эффективно восполнить... Читать дальше

«Вкусно — и точка» начала тестировать формат фудтрака

27-05-2025 Диета

Первый прицеп установлен в торговом центре «Красный Кит» в Москве. Источник: «Вкусно – Период» / «Чернила.» Сеть быстрого питания начала тестировать... Читать дальше

McDonald’s закроет формат небольших кафе с фокусом на напитки CosMc’s, который тестировала почти полтора года

25-05-2025 Диета

Некоторые напитки из пилотной программы будут добавлены в рестораны США. Сеть ресторанов быстрого питания закроет свои магазины CosMc и одноименное приложение с июня 2025 года.В декабре 2023... Читать дальше

Кулинарный мастер-класс на день рождения: летние идеи и сценарии под открытым небом

24-05-2025 Диета

Лето — идеальное время для празднования дней рождения на открытом воздухе. Если вы хотите сделать этот праздник особенным, запоминающимся и значимым... Читать дальше

Можно ли пить протеин без тренировок

22-05-2025 Диета

Протеиновые добавки уже давно стали популярным способом увеличения мышечной массы и восстановления после тренировок. Однако многие задаются вопросом: можно ли пить протеин, не занимаясь спортом, и есть ли в этом... Читать дальше

Многие спортсмены считают, что на турниках эффективнее тренировки, чем в зале.

Приветствую Вас на своём сайте. Недавно я общался со знакомыми, которые постоянно тренируются и они считают, что намного эффективнее тренироваться на турниках, чем в зале. Давайте об этом и поговорим.

Я сам тренируюсь на турниках, не люблю я эти залы, фитнесы и тд. Почему же тогда многие считают, что в зал не нужно ходить?

Когда человек идёт тренироваться в зал, он думает, что сможет быстрее набрать мышечную массу там, но я этим в корне не согласен.

Во первых, это вредно для здоровья, а во вторых, спортсмены, которые ходят регулярно в зал, они пьют всякую химию на подобии гейнеров.

Гейнеры содержат в себе злаки, углеводы, белки и тд, но это бесполезная трата денег и во вред своему же здоровью. Это плохо влияет на сердце. Так же, как и штанги и гантели. Их можно пить, но только, если это сделано в домашних условиях, а не покупное.

Штанги и гантели, это просто нечто, уничтожает твоё сердце на раз-два. Вызывает тяжесть и вес не всегда актуально тягать, особенно, если ты перевешиваешь больше, чем твой вес.

Я всегда был за то, чтобы тренироваться естественным весом, то есть - это ты сам, работаешь со своим весом и тд.

Обратите внимание: Что эффективнее для похудения - спорт или диета?.

Когда человек подтягивается, или отжимается, он управляет и контролирует свой вес, таким образом он может постоянно держать своё тело в тонусе и хорошей форме.

Быть перекаченным не всегда красиво. Задумайся, а нужно ли оно тебе? Моё мнение такое, что нужно только и только работать со своим телом и никак иначе. Если хочется более тяжёлой работы над своим телом, можешь повесить дополнительно вес на своё тело и так же подтягиваться, в этом нету никакой проблемы. Только не перебарщивай со своим весом. Повесил допустим 10-15 кг и нормально, будет более, чем эффективно.

Работа со своим весом.

Поэтому, прежде, чем идти в зал, подумай, а нужно ли оно вообще того. Стоит ли оно того, чтобы изнашивать своё тело. Своё мнение я высказал. Думаю, что ты тоже понимаешь, что фитнес, это зло и вред для здоровья.

Не забудь поставить лайк этой статье, я ведь старался, ну и подписка.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Многие спортсмены считают, что на турниках эффективнее тренировки, чем в зале..