Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Употребление гречки перед сном часто преподносится как эффективный способ ночного жиросжигания

06-09-2025 Диета

Употребление гречки перед сном часто преподносится как эффективный способ ночного жиросжигания. Научные исследования не подтверждают эту теорию, хотя гречка действительно обладает ценными свойствами. Гречневая крупа содержит медленные... Читать дальше

Употребление овсянки на ужин может стать полезной привычкой, хотя и требует определенных нюансов в приготовлении

05-09-2025 Диета

Употребление овсянки на ужин может стать полезной привычкой, хотя и требует определенных нюансов в приготовлении. Этот продукт содержит уникальный комплекс питательных веществ, особенно ценный для вечернего приема пищи... Читать дальше

Starbucks запланировала обновить 1000 кофеен в США к концу 2026 года, чтобы сделать их более «гостеприимными»

05-09-2025 Диета

И повысить посещаемость. Масштаб обновлений будет зависеть от местоположения торговой точки. Но в планах — увеличить количество посадочных мест, установить больше тёмных деревянных панелей и мягкого освещения... Читать дальше

Алкоголь по Face ID: в России протестируют доставку вина через биометрию

05-09-2025 Диета

В России протестируют доставку вина по биометрии, но не ждите, что в 2026 курьер принесёт вам ящик коньяка. С... Читать дальше

7 удивительных свойств бобровой струи, о которых вы могли не знать

05-09-2025 Диета

Бобровая струя — одно из самых удивительных природных средств, известных человечеству. Этот натуральный продукт https://jetlife.ru/bobrovaya-struya/, вырабатываемый особыми железами речных бобров, на протяжении веков остается предметом интереса как народных целителей, так и... Читать дальше

Научные данные подтверждают, что хлеб лучше употреблять в первой половине дня, сообщает корреспондент Белновости

05-09-2025 Диета

Когда речь заходит о хлебе, многие сразу вспоминают диеты и ограничения. Но сам по себе хлеб не является источником проблем, если знать, когда его лучше есть. Диетологи давно... Читать дальше

Высокое содержание клетчатки в этом овоще по-разному влияет на организм в зависимости от времени суток

04-09-2025 Диета

Употребление брокколи вечером часто рассматривается как полезная привычка, но может иметь неожиданные последствия для пищеварения. Высокое содержание клетчатки в этом овоще по-разному влияет на организм в зависимости... Читать дальше

Сломанная рука рынка

04-09-2025 Диета

Я часто вижу в статьях и роликах призывы «смотреть на этикетку» продовольственных товаров – например для учета потребления соли. И у меня крепнет ощущение, что сами авторы... Читать дальше

Когда речь заходит о вечернем перекусе, морковь кажется идеальным вариантом

04-09-2025 Диета

Когда речь заходит о вечернем перекусе, морковь кажется идеальным вариантом. Она хрустит, сладкая и вроде бы полезная — но не всё так просто. Диетологи предупреждают, что морковь —... Читать дальше

Лучшие коллагеновые добавки: как выбрать?

04-09-2025 Здоровье

Коллагеновые добавки поддерживают естественные процессы обновления клеток, способствуют сохранению молодости и здоровья кожи, суставов, а также соединительной ткани в целом.  В этой статье мы разберёмся, какие формы и БАДы коллагена... Читать дальше

Многие спортсмены считают, что на турниках эффективнее тренировки, чем в зале.

Приветствую Вас на своём сайте. Недавно я общался со знакомыми, которые постоянно тренируются и они считают, что намного эффективнее тренироваться на турниках, чем в зале. Давайте об этом и поговорим.

Я сам тренируюсь на турниках, не люблю я эти залы, фитнесы и тд. Почему же тогда многие считают, что в зал не нужно ходить?

Когда человек идёт тренироваться в зал, он думает, что сможет быстрее набрать мышечную массу там, но я этим в корне не согласен.

Во первых, это вредно для здоровья, а во вторых, спортсмены, которые ходят регулярно в зал, они пьют всякую химию на подобии гейнеров.

Гейнеры содержат в себе злаки, углеводы, белки и тд, но это бесполезная трата денег и во вред своему же здоровью. Это плохо влияет на сердце. Так же, как и штанги и гантели. Их можно пить, но только, если это сделано в домашних условиях, а не покупное.

Штанги и гантели, это просто нечто, уничтожает твоё сердце на раз-два. Вызывает тяжесть и вес не всегда актуально тягать, особенно, если ты перевешиваешь больше, чем твой вес.

Я всегда был за то, чтобы тренироваться естественным весом, то есть - это ты сам, работаешь со своим весом и тд.

Обратите внимание: Что эффективнее для похудения - спорт или диета?.

Когда человек подтягивается, или отжимается, он управляет и контролирует свой вес, таким образом он может постоянно держать своё тело в тонусе и хорошей форме.

Быть перекаченным не всегда красиво. Задумайся, а нужно ли оно тебе? Моё мнение такое, что нужно только и только работать со своим телом и никак иначе. Если хочется более тяжёлой работы над своим телом, можешь повесить дополнительно вес на своё тело и так же подтягиваться, в этом нету никакой проблемы. Только не перебарщивай со своим весом. Повесил допустим 10-15 кг и нормально, будет более, чем эффективно.

Работа со своим весом.

Поэтому, прежде, чем идти в зал, подумай, а нужно ли оно вообще того. Стоит ли оно того, чтобы изнашивать своё тело. Своё мнение я высказал. Думаю, что ты тоже понимаешь, что фитнес, это зло и вред для здоровья.

Не забудь поставить лайк этой статье, я ведь старался, ну и подписка.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Многие спортсмены считают, что на турниках эффективнее тренировки, чем в зале..