Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Оказывается, есть продукт, который помогает ускорить обмен веществ даже во время сна

27-09-2025 Диета

Многие мечтают о том, чтобы похудение происходило без изнурительных тренировок и строгих диет. Оказывается, есть продукт, который помогает ускорить обмен веществ даже во время сна. Речь идёт... Читать дальше

Яркая упаковка, аппетитные кусочки фруктов и обещания пользы для здоровья — всё это заставляет покупателей класть йогурт с наполнителем в корзину

26-09-2025 Диета

Яркая упаковка, аппетитные кусочки фруктов и обещания пользы для здоровья — всё это заставляет покупателей класть йогурт с наполнителем в корзину. Но за привлекательным видом часто скрывается... Читать дальше

Грейпфрут содержит вещества — фуранокумарины, которые влияют на работу ферментов печени, отвечающих за расщепление многих веществ

26-09-2025 Диета

Яркий вкус и сочная мякоть грейпфрута давно сделали его любимцем сторонников здорового питания. Но за этой полезной репутацией скрывается особенность, о которой знают не все. Грейпфрут содержит вещества... Читать дальше

Дело в том, что кофе содержит танины и кофеин, которые мешают усвоению железа и некоторых витаминов из овсянки

25-09-2025 Диета

Многие начинают утро с чашки кофе и тарелки овсянки, считая это идеальным сочетанием для бодрости и пользы. Однако нутрициологи предупреждают: такая комбинация может свести на нет ценность... Читать дальше

Пищевые сочетания, которые кажутся вкусными и безобидными, иногда могут вызывать неожиданные реакции организма

25-09-2025 Диета

Пищевые сочетания, которые кажутся вкусными и безобидными, иногда могут вызывать неожиданные реакции организма. Сочетание ананаса с молочными продуктами часто упоминается в контексте возможных пищевых неприятностей. Ананас содержит большое... Читать дальше

В кулинарных спорах о пользе бобовых чаще всего сталкиваются два фаворита — чечевица и нут

24-09-2025 Диета

В кулинарных спорах о пользе бобовых чаще всего сталкиваются два фаворита — чечевица и нут. Оба продукта ценят за питательность, но у каждого есть свои уникальные свойства... Читать дальше

L-тирозин: что это и для чего принимать?

24-09-2025 Диета

L-тирозин — важная аминокислота, которая участвует в синтезе нейромедиаторов и гормонов, влияет на настроение, внимание и стрессоустойчивость. В этой статье мы расскажем о применении L-тирозина и как с его помощью поддержать... Читать дальше

Любимое многими поколениями блюдо оказалось под пристальным вниманием диетологов

24-09-2025 Диета

Любимое многими поколениями блюдо оказалось под пристальным вниманием диетологов. Сочетание картофеля и красного мяса, долгое время считавшееся классическим, может создавать неожиданную нагрузку на пищеварительную систему. Исследования показывают... Читать дальше

Вкусный салат может скрывать опасность, о которой знают не все гурманы

23-09-2025 Диета

Вкусный салат может скрывать опасность, о которой знают не все гурманы. Многие по-прежнему считают привычное сочетание огурцов и помидоров безвредным. Смешивание этих овощей создаёт не очень полезный... Читать дальше

Людям с синдромом раздраженного кишечника и другими заболеваниями ЖКТ следует с осторожностью относиться к сырым овощам и фруктам в виде смузи, сообщает корреспондент Белновости

23-09-2025 Диета

Кажется, что стакан свежего смузи — это безусловный старт правильного дня, наполненный витаминами и энергией. Однако для определенной группы людей этот популярный напиток может стать причиной серьезных... Читать дальше

Многие спортсмены считают, что на турниках эффективнее тренировки, чем в зале.

Приветствую Вас на своём сайте. Недавно я общался со знакомыми, которые постоянно тренируются и они считают, что намного эффективнее тренироваться на турниках, чем в зале. Давайте об этом и поговорим.

Я сам тренируюсь на турниках, не люблю я эти залы, фитнесы и тд. Почему же тогда многие считают, что в зал не нужно ходить?

Когда человек идёт тренироваться в зал, он думает, что сможет быстрее набрать мышечную массу там, но я этим в корне не согласен.

Во первых, это вредно для здоровья, а во вторых, спортсмены, которые ходят регулярно в зал, они пьют всякую химию на подобии гейнеров.

Гейнеры содержат в себе злаки, углеводы, белки и тд, но это бесполезная трата денег и во вред своему же здоровью. Это плохо влияет на сердце. Так же, как и штанги и гантели. Их можно пить, но только, если это сделано в домашних условиях, а не покупное.

Штанги и гантели, это просто нечто, уничтожает твоё сердце на раз-два. Вызывает тяжесть и вес не всегда актуально тягать, особенно, если ты перевешиваешь больше, чем твой вес.

Я всегда был за то, чтобы тренироваться естественным весом, то есть - это ты сам, работаешь со своим весом и тд.

Обратите внимание: Что эффективнее для похудения - спорт или диета?.

Когда человек подтягивается, или отжимается, он управляет и контролирует свой вес, таким образом он может постоянно держать своё тело в тонусе и хорошей форме.

Быть перекаченным не всегда красиво. Задумайся, а нужно ли оно тебе? Моё мнение такое, что нужно только и только работать со своим телом и никак иначе. Если хочется более тяжёлой работы над своим телом, можешь повесить дополнительно вес на своё тело и так же подтягиваться, в этом нету никакой проблемы. Только не перебарщивай со своим весом. Повесил допустим 10-15 кг и нормально, будет более, чем эффективно.

Работа со своим весом.

Поэтому, прежде, чем идти в зал, подумай, а нужно ли оно вообще того. Стоит ли оно того, чтобы изнашивать своё тело. Своё мнение я высказал. Думаю, что ты тоже понимаешь, что фитнес, это зло и вред для здоровья.

Не забудь поставить лайк этой статье, я ведь старался, ну и подписка.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Многие спортсмены считают, что на турниках эффективнее тренировки, чем в зале..