Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Неожиданное вздутие живота после еды часто связано не с отдельными продуктами, а с их неудачными комбинациями

11-10-2025 Диета

Неожиданное вздутие живота после еды часто связано не с отдельными продуктами, а с их неудачными комбинациями. Некоторые привычные сочетания создают настоящую бурю в пищеварительной системе, приводя к... Читать дальше

Без достаточного количества натрия нарушается процесс проведения нервных импульсов и сокращения мышечных волокон

11-10-2025 Диета

Полный отказ от соли в погоне за здоровьем может нанести организму не меньший ущерб, чем ее чрезмерное употребление. Хлорид натрия играет критически важную роль в поддержании водно-электролитного... Читать дальше

Тренировка для мужчин с гантелями

11-10-2025 Спорт

Программа тренировок с гантелями для мужчин в зале на 3 тренировки в неделю, включает 5-6 упражнений для одного тренировочного дня. Подойдет для среднего и высокого уровня подготовки. ... Читать дальше

Соль способна смягчить излишнюю горечь напитка, особенно если использованы недорогие сорта кофе или была допущена ошибка в помоле

10-10-2025 Диета

Обратите внимание: Ошибка, из-за которой вы так и не поxудеете. Неожиданное сочетание кофе со щепоткой соли может показаться гастрономическим противоречием, но у этого рецепта есть практическое обоснование. ... Читать дальше

На волне популярности авокадо многие начали приписывать ему почти магические свойства в борьбе с лишним весом

10-10-2025 Диета

На волне популярности авокадо многие начали приписывать ему почти магические свойства в борьбе с лишним весом. Однако диетологи призывают рассматривать этот продукт как ценный компонент рациона, а... Читать дальше

Вы тщательно подсчитываете калории и отказываете себе в десертах, но стрелка весов неумолимо стоит на месте

09-10-2025 Диета

Вы тщательно подсчитываете калории и отказываете себе в десертах, но стрелка весов неумолимо стоит на месте. Проблема может скрываться не в самой пище, а в том, как... Читать дальше

Обычная белокочанная капуста, которую часто обходят вниманием, может стать мощным помощником в борьбе с лишними килограммами

09-10-2025 Диета

Многие ищут сложные рецепты для снижения веса, не замечая простой и доступный продукт на самой нижней полке в магазине. Обычная белокочанная капуста, которую часто обходят вниманием, может... Читать дальше

Совет съесть кусочек шоколада до полудня может показаться странным для тех, кто следит за фигурой

08-10-2025 Диета

Совет съесть кусочек шоколада до полудня может показаться странным для тех, кто следит за фигурой. Однако эта рекомендация диетологов имеет под собой научное обоснование, связанное с метаболическими... Читать дальше

Оказывается, один и тот же продукт, поданный холодным или горячим, по-разному влияет на метаболические процессы

08-10-2025 Диета

Может ли температура тарелки с едой стать секретным инструментом для тех, кто следит за весом. Оказывается, один и тот же продукт, поданный холодным или горячим, по-разному влияет... Читать дальше

Программа тренировок в тренажерном зале на неделю

08-10-2025 Спорт

Регулярные тренировки в тренажерном зале — один из самых эффективных способов укрепить здоровье, улучшить физическую форму и добиться гармоничного развития тела. Грамотно составленная программа позволяет распределить нагрузку на все группы... Читать дальше

ТОП-10 бомабардиров РПЛ за всю историю турнира

Здравствуйте, дорогие читатели!

В этой статье я расскажу Вам о 10 лучших бомбардиров РПЛ за всю историю турнира на данный момент, так как в таблице есть футболисты которые еще не закончили свою карьеру и продолжают играть.

10 место - Сердар Азмун

Иранец забил 69 мячев в 183 матчах, выступал за три клуба - Рубин, Ростов и Зенит.

9 место - Дании

Португалец забил также 69 мячей, только в ему потребовалось 270 матчей. В ближайшее время если Азмун забьет хоть один гол, то игроки поменяются местами. Выступал игрок за два клуба - Динамо Москва и Зенит.

8 место - Федор Смолов

Федор забил 78 голов в 278 матчах. За свою карьеру он играл в 4 клубах - Динамо Москва, Анжи, Краснодар и Локомотив.

7 место- Игорь Семшов

Забил россиянин 81 гол в 324 играх. За свою карьеру выступал в 4 клубах - Торпедо, Динамо Москва, Зенит и Крылья Советов.

6 место - Дмитрий Сычев

Дмитрий забил 82 мяча в 258 играх чемпионата. Сычев выступал за следующие команды - Спартак, Локомотив и Волгу.

5 место - Вагнер Лав

Бразильский игрок забил голов в 169 играх.

Обратите внимание: Топ 5 лучших бойцов за всю историю ММА.

За всю свою карьеру в РПЛ выступал только за ЦСКА.

4 место - Дмитрий Кириченко

Дмитрий забил 91 гол в 268 играх, выступая за 5 клубов - ЦСКА, Москва, Сатурн, Ростов и Мордовия.

3 место - Роман Павлеченко

Российский нападающий сумел заколотить 94 мяча в 256 матчах. За свою карьеру играл в 6 клубах - Ротор, Спартак, Локомотив, Кубань,Урал и Арарат.

2 место - Артем Дзюба

Дзюба за карьеру сменил пять клубов - Спартак, Томь, Ростов, Арсенал Тула и Зенит. За 351 матч забив 127 голов, игрок еще не завершил карьеру и от первого места его отделяют 6 голов.

1 место - Александр Кержаков

Ну и лидер нашей таблицы, стал Кержаков. В своих 312 играх, футболист забил 133 гола играя только за два клуба - Динамо Москва и Зенит.

Спасибо большое, что дочитали эту статью до конца! Подписывайтесь на канал, если Вам понравилась данная информация, там каждый день публикуются интересные посты. А так же пишите, какой еще топ Вам бы хотелось увидеть. До скорой встречи и всем хорошего дня!

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: ТОП-10 бомабардиров РПЛ за всю историю турнира.