Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь

21-11-2025 Диета

Если вы съели банан и тут же почувствовали угрызения совести — расслабьтесь. Ваш организм справится с этой «нагрузкой» быстрее, чем вы успеете дойти до ближайшего магазина. Средний банан... Читать дальше

Диетологи давно предупреждают: манка — не тот продукт, который стоит считать полезным

20-11-2025 Диета

Каша — это вроде бы просто. Но если вы едите манную кашу на завтрак, особенно с сахаром и молоком, вы сами себе вредите. Диетологи давно предупреждают: манка —... Читать дальше

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию

20-11-2025 Диета

Если вы едите пять раз в день, надеясь разогнать метаболизм — вы просто кормите иллюзию. Наука давно пересмотрела этот миф, и теперь всё выглядит иначе. Раньше считалось, что... Читать дальше

Речь не о яде, а о пищеварительной нагрузке

19-11-2025 Диета

На первый взгляд — классика: рис, рыба, немного овощей. Но нутрициологи всё чаще предупреждают, что это сочетание не так безобидно, как кажется. Речь не о яде, а о... Читать дальше

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг

19-11-2025 Диета

Если вы думаете, что шоколад — это просто десерт, вы недооцениваете его влияние на мозг. Он не просто радует — он буквально включает внутреннюю систему награды, как... Читать дальше

Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит

18-11-2025 Диета

Если вы начинаете утро с чашки кофе и сладкой булочки, считайте, что подписали контракт на голод до самого вечера. Такой завтрак не насыщает, а только разгоняет аппетит. Сахар... Читать дальше

Бананы же лучше оставить для перекуса в течение дня

18-11-2025 Диета

Тысячи людей изнуряют себя тренировками и диетами, но складки на животе остаются на месте. И мало кто догадывается, что причиной может быть фрукт, который считается символом здоровья. Речь... Читать дальше

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее

17-11-2025 Диета

Многие уверены, что пузырьки в стакане делают воду вкуснее и бодрее. Но диетологи всё чаще предупреждают: привычка заменять обычную воду газировкой может обернуться неприятными последствиями. На первый взгляд... Читать дальше

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой

17-11-2025 Диета

Многие замечают, что после сорока килограммы словно начинают прилипать сами собой. Те же привычки, что раньше не мешали держать форму, внезапно перестают работать. Причина проста: обмен веществ замедляется... Читать дальше

Многие уверены, что сбросить вес можно только ценой жёстких ограничений и изнуряющих тренировок

16-11-2025 Диета

Многие уверены, что сбросить вес можно только ценой жёстких ограничений и изнуряющих тренировок. Но диетологи утверждают: похудение возможно и без крайностей, если грамотно подойти к питанию. Главный... Читать дальше

ТОП-10 бомабардиров РПЛ за всю историю турнира

Здравствуйте, дорогие читатели!

В этой статье я расскажу Вам о 10 лучших бомбардиров РПЛ за всю историю турнира на данный момент, так как в таблице есть футболисты которые еще не закончили свою карьеру и продолжают играть.

10 место - Сердар Азмун

Иранец забил 69 мячев в 183 матчах, выступал за три клуба - Рубин, Ростов и Зенит.

9 место - Дании

Португалец забил также 69 мячей, только в ему потребовалось 270 матчей. В ближайшее время если Азмун забьет хоть один гол, то игроки поменяются местами. Выступал игрок за два клуба - Динамо Москва и Зенит.

8 место - Федор Смолов

Федор забил 78 голов в 278 матчах. За свою карьеру он играл в 4 клубах - Динамо Москва, Анжи, Краснодар и Локомотив.

7 место- Игорь Семшов

Забил россиянин 81 гол в 324 играх. За свою карьеру выступал в 4 клубах - Торпедо, Динамо Москва, Зенит и Крылья Советов.

6 место - Дмитрий Сычев

Дмитрий забил 82 мяча в 258 играх чемпионата. Сычев выступал за следующие команды - Спартак, Локомотив и Волгу.

5 место - Вагнер Лав

Бразильский игрок забил голов в 169 играх.

Обратите внимание: Топ 5 лучших бойцов за всю историю ММА.

За всю свою карьеру в РПЛ выступал только за ЦСКА.

4 место - Дмитрий Кириченко

Дмитрий забил 91 гол в 268 играх, выступая за 5 клубов - ЦСКА, Москва, Сатурн, Ростов и Мордовия.

3 место - Роман Павлеченко

Российский нападающий сумел заколотить 94 мяча в 256 матчах. За свою карьеру играл в 6 клубах - Ротор, Спартак, Локомотив, Кубань,Урал и Арарат.

2 место - Артем Дзюба

Дзюба за карьеру сменил пять клубов - Спартак, Томь, Ростов, Арсенал Тула и Зенит. За 351 матч забив 127 голов, игрок еще не завершил карьеру и от первого места его отделяют 6 голов.

1 место - Александр Кержаков

Ну и лидер нашей таблицы, стал Кержаков. В своих 312 играх, футболист забил 133 гола играя только за два клуба - Динамо Москва и Зенит.

Спасибо большое, что дочитали эту статью до конца! Подписывайтесь на канал, если Вам понравилась данная информация, там каждый день публикуются интересные посты. А так же пишите, какой еще топ Вам бы хотелось увидеть. До скорой встречи и всем хорошего дня!

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: ТОП-10 бомабардиров РПЛ за всю историю турнира.