Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Сахар вызывает резкие скачки глюкозы в крови

01-11-2025 Диета

Диетологи любят говорить о продуктах, которые ускоряют обмен веществ. Но куда реже звучит правда о тех, что напротив — тормозят метаболизм и делают организм вялым. Главный враг скрывается... Читать дальше

Вечером рука тянется к холодильнику, и вместо тарелки сытного ужина остаётся лишь стакан кефира

31-10-2025 Диета

Вечером рука тянется к холодильнику, и вместо тарелки сытного ужина остаётся лишь стакан кефира. На первый взгляд — безобидная привычка, но именно она стала причиной оживлённых споров среди... Читать дальше

Один неверный продукт — и к обеду рука сама тянется к шоколадке

31-10-2025 Диета

Диетологи давно заметили: утренний выбор еды определяет, как будет вести себя аппетит до самого вечера. Один неверный продукт — и к обеду рука сама тянется к шоколадке. Главный... Читать дальше

Макароны десятилетиями считались врагом стройности

30-10-2025 Диета

Макароны десятилетиями считались врагом стройности. Но диетологи уверяют: дело не в продукте, а в том, как его готовят и с чем подают. Главный секрет — выбирать изделия из... Читать дальше

Яйца давно стали символом правильного питания и диетического завтрака

30-10-2025 Диета

Яйца давно стали символом правильного питания и диетического завтрака. Но именно они чаще всего превращаются в ловушку для тех, кто мечтает сбросить вес. Диетологи предупреждают: сочетание яиц с... Читать дальше

С детства нам внушали: без тарелки супа обед неполный

29-10-2025 Диета

С детства нам внушали: без тарелки супа обед неполный. Но врачи все чаще говорят, что культ первых блюд — это скорее традиция, чем необходимость. Гастроэнтерологи отмечают, что супы... Читать дальше

Холодная вода помогает нейтрализовать кислотность кофе и снижает нагрузку на желудок

29-10-2025 Диета

Любители кофе привыкли к ритуалу: чашка ароматного напитка утром и ощущение бодрости на весь день. Но мало кто задумывается, что привычка запивать его холодной водой может изменить не... Читать дальше

Миллионы людей начинают утро с тарелки овсянки, искренне веря, что это залог стройности

28-10-2025 Диета

Миллионы людей начинают утро с тарелки овсянки, искренне веря, что это залог стройности. Но диетологи все чаще предупреждают: привычный завтрак может сыграть злую шутку с теми, кто... Читать дальше

Каждый, кто хоть раз пытался придерживаться строгого питания, знает это чувство: один кусок торта — и кажется, что все усилия пошли насмарку

28-10-2025 Диета

Каждый, кто хоть раз пытался придерживаться строгого питания, знает это чувство: один кусок торта — и кажется, что все усилия пошли насмарку. В голове мгновенно включается самобичевание... Читать дальше

Оказалось, что некоторые запахи способны снижать аппетит и помогать контролировать вес, сообщает корреспондент Белновости

27-10-2025 Диета

Диетологи давно заметили: чувство голода не всегда связано с реальной потребностью организма в пище. Иногда это всего лишь реакция мозга на запахи или эмоции. Именно поэтому ароматерапия стала... Читать дальше

ТОП-10 бомабардиров РПЛ за всю историю турнира

Здравствуйте, дорогие читатели!

В этой статье я расскажу Вам о 10 лучших бомбардиров РПЛ за всю историю турнира на данный момент, так как в таблице есть футболисты которые еще не закончили свою карьеру и продолжают играть.

10 место - Сердар Азмун

Иранец забил 69 мячев в 183 матчах, выступал за три клуба - Рубин, Ростов и Зенит.

9 место - Дании

Португалец забил также 69 мячей, только в ему потребовалось 270 матчей. В ближайшее время если Азмун забьет хоть один гол, то игроки поменяются местами. Выступал игрок за два клуба - Динамо Москва и Зенит.

8 место - Федор Смолов

Федор забил 78 голов в 278 матчах. За свою карьеру он играл в 4 клубах - Динамо Москва, Анжи, Краснодар и Локомотив.

7 место- Игорь Семшов

Забил россиянин 81 гол в 324 играх. За свою карьеру выступал в 4 клубах - Торпедо, Динамо Москва, Зенит и Крылья Советов.

6 место - Дмитрий Сычев

Дмитрий забил 82 мяча в 258 играх чемпионата. Сычев выступал за следующие команды - Спартак, Локомотив и Волгу.

5 место - Вагнер Лав

Бразильский игрок забил голов в 169 играх.

Обратите внимание: Топ 5 лучших бойцов за всю историю ММА.

За всю свою карьеру в РПЛ выступал только за ЦСКА.

4 место - Дмитрий Кириченко

Дмитрий забил 91 гол в 268 играх, выступая за 5 клубов - ЦСКА, Москва, Сатурн, Ростов и Мордовия.

3 место - Роман Павлеченко

Российский нападающий сумел заколотить 94 мяча в 256 матчах. За свою карьеру играл в 6 клубах - Ротор, Спартак, Локомотив, Кубань,Урал и Арарат.

2 место - Артем Дзюба

Дзюба за карьеру сменил пять клубов - Спартак, Томь, Ростов, Арсенал Тула и Зенит. За 351 матч забив 127 голов, игрок еще не завершил карьеру и от первого места его отделяют 6 голов.

1 место - Александр Кержаков

Ну и лидер нашей таблицы, стал Кержаков. В своих 312 играх, футболист забил 133 гола играя только за два клуба - Динамо Москва и Зенит.

Спасибо большое, что дочитали эту статью до конца! Подписывайтесь на канал, если Вам понравилась данная информация, там каждый день публикуются интересные посты. А так же пишите, какой еще топ Вам бы хотелось увидеть. До скорой встречи и всем хорошего дня!

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: ТОП-10 бомабардиров РПЛ за всю историю турнира.