Может показаться, что выбор одежды для силовых тренировок - дело тривиальное. Нет ничего более плохого. Выбирая брюки или рубашки, следует обращать внимание на материал, из которого они изготовлены, и на его прочность. Неправильный подбор материалов сделает тренировку неудобной, а те тихие, которые мы надели, не будут работать. Нижнее белье также должно быть из материала, который обеспечит нам комфорт во время тренировок, не вызовет ссадин и будет «дышать», что обеспечит поддержание правильной температуры. Как правило, женщины уделяют больше внимания тому, какую одежду надеть для силовых тренировок, но для мужчин также важно, чтобы то, что они носили, было функциональным и удобным в использовании.
обувь
Обувь - важная часть тренировочного снаряжения. Они защищают наши ноги и стабилизируют их во время упражнений. Многие тренируются в обычных кроссовках, а есть те, кто тренируется в шлепанцах или босиком. Для типичных силовых тренировок лучше всего подойдет обувь для подъема тяжестей, так называемые «лифтеры». Эти туфли достаточно жесткие, имеют приподнятый каблук, имеют пряжку, позволяющую крепче завязать обувь, и сделаны из кожи. К сожалению, цена на такую обувь не самая маленькая, но в нее стоит инвестировать, чтобы комфорт и безопасность во время тренировок были лучше.
Обратите внимание: Какую программу тренировки выбрать.
Базовая одежда
Одежда должна быть из термоактивного материала. Такой материал обеспечивает более быстрый отвод влаги наружу и улучшает дыхание нашей кожи, а теплообмен становится намного эффективнее. Что немаловажно, вы не видите пятен пота, поэтому мы не стесняемся. Одежда из этого материала отличается гибкостью, не стесняет движений и отличается прочностью. Такая одежда действует как вторая кожа и подчеркивает фигуру. В нем нет выступающих элементов, которые могли бы сжиматься во время тренировки, что обеспечивает высокий комфорт использования.
Нижнее белье
Хотя нижнего белья не видно, оно также влияет на комфорт наших тренировок. Женщинам лучше всего подойдет бесшовный бюстгальтер. Он также изготовлен из термоактивного материала. Такой бюстгальтер не имеет металлических или пластиковых элементов, таких как косточки, которые могли бы доставлять дискомфорт при выполнении упражнений, например, при нажатии на перекладину лежа. Обычные трусики тоже не лучший вариант для тренировок в тренажерном зале как для мужчин, так и для женщин. Здесь лучше всего подойдут бесшовные боксеры из дышащего антибактериального материала.
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Подходящая одежда для спортзала - что выбрать?.
