Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

7 шагов, чтобы упорядочить рецепты и сделать готовку проще: цифровая система, проверенная на практике 🍲

06-06-2025 Диета

Эта статья была создана Generative AI Пятница. Вечер. Устал после рабочей недели, просто хочу поужинать. Смутное воспоминание о рецепте растительного арахисового масла в голове. Начинаю... Читать дальше

Гангстерская вечеринка — праздник, который любят взрослые

04-06-2025 Диета

Гангстерская вечеринка: стиль и атмосфера Чикаго Хотите окунуться в криминальную атмосферу Чикаго 1920-х годов, почувствовать себя настоящей мафией и устроить незабываемую... Читать дальше

«Приходите, но ненадолго»: станет ли когда-нибудь российское кафе местом для жизни?

03-06-2025 Диета

"Mi amore, mi amore, espresso macchiato, macchiato, macchiato, por favore" (Моя любовь, моя любовь, espresso macchiato, macchiato, por favore) - это слова из хита эстонского певца Томми... Читать дальше

Основатель «Теремка»: «Экономика впечатлений в контексте [нашей сети] — это не просто блины с ветчиной и сыром, а уникальные блины, которые будят воображение»

31-05-2025 Диета

Вот некоторые тезисы из беседы Михаила Гончарова с РБК. Гончаров. Источник изображения: РБК Про долю «Теремка» на рынке По словам... Читать дальше

Кето диета для начинающих

29-05-2025 Диета

Кетогенная диета — это альтернативный подход к питанию, при котором организм учится получать энергию из жировых запасов вместо обычных углеводов. Кетогенная диета используется для снижения веса и улучшения общего состояния... Читать дальше

В Санкт-Петербурге приняли законопроект о «наливайках»: запретили продавать алкоголь по ночам и выносить спиртное на улицу

29-05-2025 Диета

Они также уточнили критерии отбора ресторанов, на которые не распространяются ограничения. законодательное собрание Санкт-Петербурга приняло в третьем чтении законопроект о «наливайках», который предусматривает создание торговых помещений на... Читать дальше

Магний цитрат или хелат — что выбрать?

27-05-2025 Здоровье

Какой тип магния предпочтительнее — цитрат или хелат? Обе формы обладают высокой биодоступностью, но по-разному воздействуют на организм. Понимание их свойств поможет вам сделать осознанный выбор и максимально эффективно восполнить... Читать дальше

«Вкусно — и точка» начала тестировать формат фудтрака

27-05-2025 Диета

Первый прицеп установлен в торговом центре «Красный Кит» в Москве. Источник: «Вкусно – Период» / «Чернила.» Сеть быстрого питания начала тестировать... Читать дальше

McDonald’s закроет формат небольших кафе с фокусом на напитки CosMc’s, который тестировала почти полтора года

25-05-2025 Диета

Некоторые напитки из пилотной программы будут добавлены в рестораны США. Сеть ресторанов быстрого питания закроет свои магазины CosMc и одноименное приложение с июня 2025 года.В декабре 2023... Читать дальше

Фитнес с научным подходом

Мы уже давно привыкли к тому, что информационные технологии с нами повсеместно и еще несколько лет назад носимые гаджеты и оцифровка показателей эффективности в фитнесе были доступно разве что профессиональным спортсменам. Сеть фитнес-клубов World Class одной из первых реализовала интеграцию современных технологий в тренировочный процесс и теперь все члены клуба World Class имеют доступ и возможность использовать инновационные технологии фитнес-индустрии и еще быстрее добиваться своей цели.

World Class Калининград рад сообщить о начале новой, инновационной эпохи фитнеса в Калининграде. Эпохи фитнеса с научным подходом.

Система myWelness и Безконтактный доступ

Индивидуальный электронный браслет - универсальный пропуск в Мир будущего фитнес-индустрии. Это одна из инноваций клуба – гаджет, который позволяет отказаться от привычных клубных карт и ключей от шкафов. Предъявив его при входе в Клуб биометрическому турникету, вы оказываетесь в Новом измерении.

Обратите внимание: Фитнес дома и в офисе.

Ваш индивидуальный шкаф доступен только по браслету, а тренажеры (как кардио, так и силовые) готовы обращаться к Вам по имени после авторизации.

Каждое ваше упражнение фиксируется в реальном времени в личном кабинете, там же хранится вся статистика прошлых тренировок и расписание будущих. С помощью системы myWelness вы можете вместе с тренером вести учет своей активности, формировать тренировочные программы и, по желанию, соревноваться с другим членами клуба в результатах тренировок.

Все программы питания и тренировок доступны через любое устройство с выходом в Интернет, также ваш персональный тренер может внести не только тренажеры и упражнения, но и противопоказания. Таким образом, myWelness с Вас будет предостерегать от упражнений, которых стоит избегать.

Узнать подробнее о клубе

Тренировки TeamBeats с датчиками контроля частоты сердечных сокращений (ЧСС)

Team Beats — это симбиоз технологий, умной нагрузки и умопомрачительного настроения! Абсолютно уникальная технология тренировок теперь доступна всем членам клуба World Class Калининград.

Ускоряйте пульс и улучшайте физическую форму, избавляйтесь от лишнего веса и максимально увеличивайте эффективность тренировки, занимаясь под музыку. Главное отличие TEAM BEATS от других тренировок — контроль частоты сердечных сокращений при помощи интерактивного терминала UNITY SELF, датчиков POLAR и под руководством сертифицированного тренера.

Для каждой тренировки задаются интервальные показатели нагрузки и восстановления, чередование которых позволяет достичь максимального эффекта тренировочного процесса.

Это интенсивные силовые, аэробные или функциональные групповые занятия с режимом контроля ЧСС, с помощью интерактивного терминала UNITY SELF позволяющее управлять силовыми показателями производительности группы и каждого участника персонально.

Узнать подробнее и записаться на тренировки Team Beats можно на сайте или по телефону 933-222

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Фитнес с научным подходом.