Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Тайна утренней тарелки раскрывает, как некоторые люди сохраняют легкость годами без изнурительных диет

25-07-2025 Диета

Секрет тарелки для завтрака раскрывает, почему некоторые люди годами сохраняют лёгкость без диет. Их первый приём пищи — это не просто еда, это отличный старт для метаболизма. Основу... Читать дальше

Салат – отличный компонент плана питания, но не панацея

24-07-2025 Диета

Может показаться, что тарелка овощей — верный путь к стройности, но весы упорно не показывают этого. Корреспондент Bernovosti пишет, что многие упускают из виду один важный момент при... Читать дальше

Ключевой момент – понимание различий между типами жиров

24-07-2025 Диета

Страх перед жиром долгое время доминировал в науке о питании, заставляя людей выбирать продукты с низким содержанием жира, но часто с высоким содержанием сахара. Сегодня наука однозначно... Читать дальше

Попробуйте заменить привычный утренний сок или сладкую булочку на свежий грейпфрут

23-07-2025 Диета

Часто говорят, что лучший фрукт для начала дня — это не ананас или яблоко, а скромный грейпфрут. Его уникальный состав обеспечивает мощный толчок метаболизму по утрам, пишет... Читать дальше

Не больше одного заведения в городе и удобства вроде личного парковщика: в Саудовской Аравии установили правила для ресторанов премиум-класса

23-07-2025 Диета

Таким образом они хотят привлечь туристов и инвестиции в индустрию гостеприимства. Stella Sky Lounge в Эр-Рияде. Источник: Booking.com Министерство муниципалитетов и... Читать дальше

Качество и количество углеводов влияет сильнее, чем час на циферблате

23-07-2025 Диета

Правило «не ешьте углеводы после 18:00» десятилетиями считалось аксиомой в фитнес-сообществе. Однако современная наука опровергает эту догму, называя ее упрощением, пишет один из корреспондентов «Белновостей. Исследование, проведённое... Читать дальше

Тело воспринимает резкое урезание рациона как угрозу и переходит в режим экономии энергии

22-07-2025 Диета

Многие люди соблюдают строгую диету, но стрелка весов упорно остается на месте. Корреспондент «Берновостей» пишет, что это невидимое препятствие часто кроется в замедленном обмене веществ, который незаметно... Читать дальше

PepsiCo анонсировала линейку напитков с пребиотиками на фоне снижения продаж «классической» газировки

22-07-2025 Диета

В феврале 2025 года компания Coca-Cola также запустила бренд пребиотического напитка Simply Pop. Источник: PepsiCo Новый напиток PepsiCo содержит 5 граммов... Читать дальше

Краткосрочные жесткие ограничения, как диета Х, не являются решением для долгосрочного здоровья и контроля веса

22-07-2025 Диета

Модная Диета X соблазняет людей обещаниями быстрых изменений, скрывая ключевые нюансы, известные экспертам. Корреспондент Bernovosti пишет, что мгновенная цифра на весах часто обманчива, отражая потерю воды и... Читать дальше

«Вкусно – и точка» запускает лимитированную летнюю коллаборацию с Hello Kitty

22-07-2025 Диета

Сеть ресторанов «Вкусно — и точка» врывается в мир аниме-эстетики и запускает лимитированную линейку блюд в коллаборации с Hello Kitty. Да-да, та самая розовая кошечка теперь не только... Читать дальше

Фитнес с научным подходом

Мы уже давно привыкли к тому, что информационные технологии с нами повсеместно и еще несколько лет назад носимые гаджеты и оцифровка показателей эффективности в фитнесе были доступно разве что профессиональным спортсменам. Сеть фитнес-клубов World Class одной из первых реализовала интеграцию современных технологий в тренировочный процесс и теперь все члены клуба World Class имеют доступ и возможность использовать инновационные технологии фитнес-индустрии и еще быстрее добиваться своей цели.

World Class Калининград рад сообщить о начале новой, инновационной эпохи фитнеса в Калининграде. Эпохи фитнеса с научным подходом.

Система myWelness и Безконтактный доступ

Индивидуальный электронный браслет - универсальный пропуск в Мир будущего фитнес-индустрии. Это одна из инноваций клуба – гаджет, который позволяет отказаться от привычных клубных карт и ключей от шкафов. Предъявив его при входе в Клуб биометрическому турникету, вы оказываетесь в Новом измерении.

Обратите внимание: Фитнес дома и в офисе.

Ваш индивидуальный шкаф доступен только по браслету, а тренажеры (как кардио, так и силовые) готовы обращаться к Вам по имени после авторизации.

Каждое ваше упражнение фиксируется в реальном времени в личном кабинете, там же хранится вся статистика прошлых тренировок и расписание будущих. С помощью системы myWelness вы можете вместе с тренером вести учет своей активности, формировать тренировочные программы и, по желанию, соревноваться с другим членами клуба в результатах тренировок.

Все программы питания и тренировок доступны через любое устройство с выходом в Интернет, также ваш персональный тренер может внести не только тренажеры и упражнения, но и противопоказания. Таким образом, myWelness с Вас будет предостерегать от упражнений, которых стоит избегать.

Узнать подробнее о клубе

Тренировки TeamBeats с датчиками контроля частоты сердечных сокращений (ЧСС)

Team Beats — это симбиоз технологий, умной нагрузки и умопомрачительного настроения! Абсолютно уникальная технология тренировок теперь доступна всем членам клуба World Class Калининград.

Ускоряйте пульс и улучшайте физическую форму, избавляйтесь от лишнего веса и максимально увеличивайте эффективность тренировки, занимаясь под музыку. Главное отличие TEAM BEATS от других тренировок — контроль частоты сердечных сокращений при помощи интерактивного терминала UNITY SELF, датчиков POLAR и под руководством сертифицированного тренера.

Для каждой тренировки задаются интервальные показатели нагрузки и восстановления, чередование которых позволяет достичь максимального эффекта тренировочного процесса.

Это интенсивные силовые, аэробные или функциональные групповые занятия с режимом контроля ЧСС, с помощью интерактивного терминала UNITY SELF позволяющее управлять силовыми показателями производительности группы и каждого участника персонально.

Узнать подробнее и записаться на тренировки Team Beats можно на сайте или по телефону 933-222

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Фитнес с научным подходом.