Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Употребление овсянки на ужин может стать полезной привычкой, хотя и требует определенных нюансов в приготовлении

05-09-2025 Диета

Употребление овсянки на ужин может стать полезной привычкой, хотя и требует определенных нюансов в приготовлении. Этот продукт содержит уникальный комплекс питательных веществ, особенно ценный для вечернего приема пищи... Читать дальше

Starbucks запланировала обновить 1000 кофеен в США к концу 2026 года, чтобы сделать их более «гостеприимными»

05-09-2025 Диета

И повысить посещаемость. Масштаб обновлений будет зависеть от местоположения торговой точки. Но в планах — увеличить количество посадочных мест, установить больше тёмных деревянных панелей и мягкого освещения... Читать дальше

Алкоголь по Face ID: в России протестируют доставку вина через биометрию

05-09-2025 Диета

В России протестируют доставку вина по биометрии, но не ждите, что в 2026 курьер принесёт вам ящик коньяка. С... Читать дальше

7 удивительных свойств бобровой струи, о которых вы могли не знать

05-09-2025 Диета

Бобровая струя — одно из самых удивительных природных средств, известных человечеству. Этот натуральный продукт https://jetlife.ru/bobrovaya-struya/, вырабатываемый особыми железами речных бобров, на протяжении веков остается предметом интереса как народных целителей, так и... Читать дальше

Научные данные подтверждают, что хлеб лучше употреблять в первой половине дня, сообщает корреспондент Белновости

05-09-2025 Диета

Когда речь заходит о хлебе, многие сразу вспоминают диеты и ограничения. Но сам по себе хлеб не является источником проблем, если знать, когда его лучше есть. Диетологи давно... Читать дальше

Высокое содержание клетчатки в этом овоще по-разному влияет на организм в зависимости от времени суток

04-09-2025 Диета

Употребление брокколи вечером часто рассматривается как полезная привычка, но может иметь неожиданные последствия для пищеварения. Высокое содержание клетчатки в этом овоще по-разному влияет на организм в зависимости... Читать дальше

Сломанная рука рынка

04-09-2025 Диета

Я часто вижу в статьях и роликах призывы «смотреть на этикетку» продовольственных товаров – например для учета потребления соли. И у меня крепнет ощущение, что сами авторы... Читать дальше

Лучшие коллагеновые добавки: как выбрать?

04-09-2025 Здоровье

Коллагеновые добавки поддерживают естественные процессы обновления клеток, способствуют сохранению молодости и здоровья кожи, суставов, а также соединительной ткани в целом.  В этой статье мы разберёмся, какие формы и БАДы коллагена... Читать дальше

Когда речь заходит о вечернем перекусе, морковь кажется идеальным вариантом

04-09-2025 Диета

Когда речь заходит о вечернем перекусе, морковь кажется идеальным вариантом. Она хрустит, сладкая и вроде бы полезная — но не всё так просто. Диетологи предупреждают, что морковь —... Читать дальше

Что дает программа лояльности в деньгах?

04-09-2025 Диета

Цифры реальных игроков рынка общепита. Чтобы было понимание - стоит или нет качать свою. Привет. Меня зовут Сережа... Читать дальше

Наши книги! О растяжке, тренировках, здоровье и стиле жизни

??У вас уже наверняка построены планы до конца декабря?

▪️завершить последние задачи на работе;
▪️купить подарки близким и побаловать приятным себя;
▪️ещё успеть поставить ёлку и, конечно, нарядить;
▪️записаться в салоны красоты;
▪️найти место или компанию для празднования Нового года!

TOPCLUB® поможет закрыть вопрос с подарками! Для этого команда Закрытого клуба выпустила 4 электронные мини-книги от ваших любимых Топ-тренеров ???‍♀️

Мы считаем, что нет ничего лучше знаний и вложенных в себя инвестиций. Поэтому каждый тренер добавил от себя частичку важного:
▪️накопленный опыт;
▪️знания;
▪️личные «факапы»;
▪️кейсы с клиентами;
▪️найденные секреты!

Приправив заботой, вдохновением и мотивацией... каждый тренер презентует свою мини-книгу, мини-историю.

Встречайте: 4 книги, которые принесут вам вдохновение, помогут побороть все страхи и станут трамплином в яркую и насыщенную жизнь Нового 2021 года.

Обратите внимание: Юрий Власов - Олимпийский чемпион, писатель - интересные факты из жизни.

Подарят вам наиболее актуальные знания.
https://course.topstretching.com/Book

Мы дарим вам удовольствие выбора:

?АДЕЛИНА ЛАЗАРОВА
«Ешь. Тренируйся. Люби свое тело»

?ЕЛЕНА РУХОВА
«Реабилитация и восстановление после тренировок»

?МИЛЕНА МИЛАЧИЧ
«Благодарный позвоночник. Как сохранить здоровье спины на долгие годы»

?СОФИЯ КИСИЛЕВА
«Спортивная прививка. Любовь к тренировкам на всю жизнь»

Стоимость каждой книги отдельно — 450₽
+ Новогодний чек-лист от команды TOPSTRETCHING® в подарок

Дарите подарки своим близким даже на расстоянии, объединив 4 книги в единую коллекцию любви к своему телу, открытию новых возможностей и работе над ошибками:

?4 книги за 1400₽ ❌вместо 1800₽!
+ Новогодний чек-лист от команды TOPSTRETCHING® в подарок?

Предлагаем официально начать обратный отсчёт до наступления Нового года, взяв своих новых помощников по ссылке

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Наши книги! О растяжке, тренировках, здоровье и стиле жизни.