Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Программа тренировок для набора мышечной массы для мужчин

10-08-2025 Спорт

Программа тренировок для набора мышечной массы, рассчитанная на мужчин, с тремя тренировками в неделю. Каждый день включает 6 упражнений, нацеленных на различные группы мышц. Общие рекомендации:Тренируйтесь с... Читать дальше

Сухофрукты – концентрированный источник сладости и полезных веществ

10-08-2025 Диета

Полный отказ от сладкого кажется невыполнимой миссией для большинства, но найти достойную замену сахару реально. Природные альтернативы и хитрости помогут обмануть вкусовые рецепторы без вреда. Свежие и замороженные... Читать дальше

Этот элементарный трюк с водой способен стать скрытым союзником в контроле веса

09-08-2025 Диета

Этот элементарный трюк с водой способен стать скрытым союзником в контроле веса. Всего один стакан, выпитый в правильный момент, запускает полезные процессы в организме. Жидкость, принятая заранее, начинает... Читать дальше

Удивительно, но обычные продукты после особой обработки могут стать вашими верными союзниками в борьбе за стройность

08-08-2025 Диета

Удивительно, но обычные продукты после особой обработки могут стать вашими верными союзниками в борьбе за стройность. Как микроорганизмы творят чудеса внутри банки, так они же способны преобразить ваше... Читать дальше

Настоящий голод развивается постепенно и сопровождается физиологическими сигналами вроде урчания в животе

08-08-2025 Диета

Многие годами борются с калькулятором калорий, не подозревая о существовании другого пути к стройности. Этот путь лежит через внимательное отношение к сигналам собственного тела, а не к цифрам... Читать дальше

ТОП-11! Промокоды Пятерочка — Август 2025! На первый и повторный заказ! Самая лучшая доставка!

08-08-2025 Диета

В данной статье я собрала все доступные на сегодняшний день (8 августа 2025 года) промокоды Пятерочка (доставка) на первый и повторный заказ. В этом деле огромную помощь... Читать дальше

Кажется безопасным перекусом, но отдельные фрукты могут незаметно тормозить процесс снижения веса

07-08-2025 Диета

Кажется безопасным перекусом, но отдельные фрукты могут незаметно тормозить процесс снижения веса. Их природная сладость оборачивается высокой концентрацией сахаров, влияющих на общую калорийность. Манго, король тропиков, скрывает в... Читать дальше

Лисички на ужин: авторский мастер-класс по приготовлению лесных деликатесов

07-08-2025 Диета

Лисички — одни из самых ярких и ароматных грибов, радующие гурманов своим неповторимым вкусом и текстурой. Золотистый цвет и тонкий аромат... Читать дальше

Аминокислоты — виды, свойства и функции

07-08-2025 Диета

Аминокислоты — это органические соединения, которые играют важную роль в организме человека.  В этой статье мы подробнее рассмотрим, какие аминокислоты входят в состав пищи, какие существуют типы аминокислот, как они... Читать дальше

Некоторым людям проще придерживаться ограниченного окна приема пищи, чем постоянно считать калории

07-08-2025 Диета

Интервальное голодание (ИФ) рекламируется как панацея для похудения и здоровья, но реальность гораздо сложнее. Эффективность и безопасность этого подхода во многом зависят от индивидуальных особенностей. Корреспондент «Белновостей» писал... Читать дальше

5 самых популярных мест в России для Велопохода.

Популярность велотуризма в России растёт с каждым годом, так как поездки на велосипедах в кругу близких друзей или с хорошей компанией дополняют и без того красивейшие пейзажи нашей страны. Это позволяет с другой стороны взглянуть на мир, на красоту природы и других исторических наследия страны.

На фоне многообразия природной красоты нашей страны, очень трудно выделять из них какие то места исходя из природной красоты. А по популярности маршрута, выделяют 5 направлений велопохода.

1. Золотое кольцо России.

Это туристический маршрут, с протяженностью более 1500км, проходящий через древние города, которые являлись центром народных ремесел. Особенностью данного маршрута является сохранность исторических памятников, которые никого не оставит равнодушным. Не стоит обделять и красоту природы на всем протяжении маршрута.

В основном, вело поход по золотому кольцу рассчитывают в среднем на 10 дней, это зависит от спортивной подготовки участников. Добавив от себя пару ночёвок в палатках, вы можете в 2-3 раза больше насладиться от поездки, потратив ещё несколько дней на дорогу.

Элементарно, эмоции полученные ночью у костра, в бурном обсуждении определённых событий и вкус еды приготовленной на этом костре вам никогда не забудеться.

2. Пушкинские горы – Пушкиногорье.

Название говорит само за себя. Туристический маршрут, который будет черезвычайно интересным и познавательным для поклонников Русской поэзии, так как это место где великий поэт, Александр Сергеевич Пушкин писал свои шедевральные произведения.

Вело походный маршрут начинается именно с этих мест где Вы проникаетесь пушкинским духом и проходит через прекраснейший город Изборск. Этот город даст участникам насладиться своими историческими достопримечательностями, таким как: Никольская церковь, "Труворово городище" и Мальские озера.

Конечным городом данного маршрута является Псков. Который может похвастаться своими историческими памятниками, таких как: Гремячая башня, Довмонтов город и др.

В целом маршрут состоит более 120 км, и среднее расчетное время маршрута около 3-5 дней.

Обратите внимание: Сафонов вызван в сборную России по футболу.

В целом можно на недельку рвануть, можно позволить хотя бы разок в году себя побаловать походом на велосипедах!

3. Заказник – Толвоярви.

В Республике Карелия, прям на границе с Финляндий, находится удивительный, ландшафтный заказник Талвоярви.

Озера, расположенные на данной территории не оставит равнодушным никого, так как только тут можно наблюдать удивительное явление – перелив озёр с одного в другое. Это проявлятся при должном усилении ветра появлении ветра или же при перепаде высот.

Кроме озёр, велосипедный тур включает себя ещё более впечатлительные места как: Кондопоги, водопад Кивач, Гирвас, Медвежья гора.

4. Марий Эл – олицетворение спокойствия.

Велопоходы по маршрутам территории Марий Эл, часто сопосотавляют с единением с природой, так как живописные луга, переливающиеся с озёрами и лесным массивом вызывают чувства спокойствия и умиротворение в душе каждого участника.

Маршрут в основном расположен на равнинной местности, из за чего этот маршрут выбирают основной массив людей, особенно любители семейных вело походов.

Организаторы велотуров по этому маршруту предлагают 3-х дневный поход, включая удобные остановки и премиальную еду. Так что для любителей семейной прогулки самое то.

5. Уникальный Байкал.

Как говорится объять "необъятное", данный туристический маршрут выбирают именно профессиональные туристы, которые ищут экстрим и получают кайф от нетронутой цивилизацией природы. О природе Байкала знает каждый, и поэтому туристические маршруты в этом направлении пользуются широким спросом и с каждым годом открываются всё новые и новые.

Основной маршрут вело похода начинается с Приморского хребта, которая славится необычностью своей флорой и фауной. Проходя по юго-западному берегу Байкала маршрут выводит участников похода к Тажеранским степям, где находится множество величественных оврагов, и солёных озёр. Именно на этом месте можно лицезреть всю красоту Байкала.

Начать бизнес.

Что бы основать конкурентоспособный бизнес велотуризма, необходимо прежде всего НАЧАТЬ. Эти маршруты уже давно пользуются спросом, но много людей не знают про велотуризм ничего, пока это не попробуют, так как такие маршруты в туристических агентствах стоят не мало, те кто не влюблён в велоспорт не захотят отдавать столько денег. Поэтому лучше всего начинать с маленьких маршрутов, по соответствующей цене, не далёкие от вашего места прибывания. Как говорится, соседи ваши первые клиенты, те кто полюбят ваши походы которые организованы на месте прибывания, в последствии станут ярыми любителями таких походов, и они с радостью согласятся заплатить необходимую сумму за те эмоции и восхищения которые вы им предлагаете.

Дорогие друзья, были ли вы в подобных походах?

Знакомы ли вы с данными маршрутами велотуризма?

Поделитесь в комментариях своими впечатлениями.

Подписываетесь, ставьте лайки.

Велопоходы как бизнес.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: 5 самых популярных мест в России для Велопохода..