В эпоху Интернета, легкого доступа к информации и свободных форм общения стало стандартом, что каждый является экспертом практически во всем. Просто спросите или воспользуйтесь любой поисковой системой и v'oil - мы получим ответ практически на каждый вопрос. Я не говорю, что это неправильно. Однако люди передают эту информацию, теряя очень важное качество - здравый смысл и размышления о прочитанном. Вы знаете поговорку, что все, что мы повторяем дважды, становится правдой? В индустрии пищевых добавок мы наблюдаем это явление каждый день. Это связано с тем, что с точки зрения сферы интересов это совершенно новый дискурс, который широко обсуждается уже несколько лет. Сегодня я решил нарисовать несколько примеров мифов и рассказать о них немного подробнее. Приглашаю!
В стране мифов, то есть мы не верим всему, что читаем или слышим!
Жиросжигатели содержат запрещенные вещества, это распространенная теория, которая вызывает легкое раздражение. Каждый раз, когда я слышу такое заявление, я пытаюсь просветить, потому что это, наверное, единственный выход. Скажем честно: ни один из разрешенных препаратов, способствующих уменьшению жировой ткани, не содержит запрещенных веществ. Когда-то продукты, содержащие его, можно было купить в магазинах с добавками для спортсменов, но сегодня таких ситуаций просто не бывает. Следует проявлять осторожность только при покупке средств на аукционах у неопределенных продавцов. Если тот или иной продукт популярен, его не достают из-под прилавка, бояться нечего, потому что, придерживаясь рекомендаций на упаковке, мы не сможем навредить себе. Это бывает что кто-то пострадает после взятия горелки? Возможно, да, но помните, что это обычно связано с дозой или проблемами со здоровьем, а не с самим продуктом.
Добавки вредны для печени , ага, тут у нас совсем «руки опускаются», потому что я не знаю, как это назвать. Любой, кто внимательно изучит этот вопрос, знает, какие ограничения распространяются на все товары, продаваемые в крупных магазинах. А теперь подумайте, что произойдет, если они повредят вашу печень. Помните, что большинство продуктов сводятся к своей основной форме, легко усваиваются, идеально подходят для усвоения. Так где же здесь будет нагрузка на печень? Конечно, этот орган действует как «катализатор» в нашем организме и работает постоянно, но одно можно сказать наверняка: принимая добавки, можно спокойно отдыхать.
Креатин вредит почкам , и здесь у меня нет логического объяснения этому мифу. Однако я пытаюсь объяснить это в здравом смысле. Креатин, как его обычно называют, вызывает задержку воды, то есть удерживает определенное количество воды для создания подходящей водной среды. Многие говорят, что почки можно повредить, не употребляя большого количества воды. Одно можно сказать наверняка. Если вы пьете слишком мало воды, ваши почки могут не работать должным образом, но это не на 100% вызвано креатином. Я не говорю о том, что креатин - одно из наиболее изученных и эффективных веществ, которых мы можем достичь в мире добавок.
Лучшее сочетание креатина!
Добавки для наращивания массы - постоянную мантру, которую повторяют многие люди, особенно женщины, которые опасаются, что если продукт предназначен для наращивания мышечной массы, каждая женщина после первой упаковки будет выглядеть как мужчина-культурист. Хочу успокоиться, мышечная масса - это не налоговая служба, она не стучится в наши двери, когда мы этого не ожидаем. Этот процесс длительный, если не сказать, что он очень медленный даже для женщин. Употребление протеина или даже креатина ничего не изменит в этом отношении в краткосрочной перспективе.
Обратите внимание: Ошибки на тренировках, которые не дают похудеть.
Однако он поможет построить эстетичную и качественную фигуру.Добавки работают одинаково для всех , многие люди подсознательно полагают, что данный продукт будет работать на них так же, как на друга. Помните, что это очень индивидуальный вопрос. У всех разный обмен веществ, толерантность к отдельным продуктам и организм каждого из нас реагирует совершенно по-разному. Вот почему, например, не стоит полностью ориентироваться на мнение о предтренировках. То же самое и со вкусом. Это очень субъективный вопрос. Не всем должен нравиться один и тот же белковый вкус. Вспомним это.
Как обычно говорят, вы не можете выпивать больше 30 граммов белка на порцию , потому что широко распространено мнение, что можно усвоить только 30 граммов белка. Другие аргументы здесь не применимы. Это один из самых больших стереотипных мифов, который давно развенчан. Исследования показывают, что наибольшее увеличение синтеза новых мышечных белков будет получено при использовании 25 граммов белка на порцию (пропорцию), но это не означает, что при использовании, например, 50 граммов белка наш синтез будет таким же - он будет больше, но, возможно, не будет настолько сильно пропорционален. Следовательно, нам не нужно считать это до грамма.
Burner решает все проблемы , бывает, что я вижу, как люди поглощают горелки, как конфеты, и больше они этого не делают. Почему это происходит? Это их внутреннее объяснение: «Я что-то сделал, и горелка не работает!». Помните, что ничто в мире добавок не является золотой серединой. Так же, как креатин не построит бицепс на 50 см, сжигатель жира не превратит годы пренебрежения в тело греческого бога. К сожалению, это правда. Все есть «поддержка». Естественный метод, который даст нам столько, сколько мы вложим в него. Ни больше ни меньше.
Гейнер будет наполнен жиром , это возможно, но это никогда не будет виной гейнера. Если вы значительно превысите свой дневной калорийный баланс в течение дня, то это не будет соблюдением правильной диеты, состоящей из качественных продуктов, на самом деле, это возможно. Другая проблема в том, что гейнер - это продукт для наращивания массы. Это процесс, который очень трудно сделать с «нулевым» уровнем жира, то есть мы прибавляем килограммы, а наш уровень жира остается. Этот процесс просто не работает. Конечно, это явление можно амортизировать, и оно во многом зависит от вашего подхода к этому вопросу.
Резюме
Сегодня немного другая концепция статьи. Я полагаю, что есть только одна вещь хуже, чем жить в неведении и жить с плохими новостями. Это правильная изюминка для сегодняшней свободной одежды. Такая разница в позициях часто вызвана стремительным развитием индустрии, подходом к диетологии и общей осведомленностью. Время от времени появляются новые революционные исследования, в результате которых трудно найти надежную информацию. Я рекомендую вам прочитать статьи в нашем блоге. Приветствую всех.
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Популярные мифы и ошибки относительно добавок! Проверьте, знаете ли вы их все!.
