Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Всего один плод в день способен заметно изменить самочувствие уже через несколько дней

28-09-2025 Диета

Многие считают авокадо модным продуктом, но его польза выходит далеко за рамки трендов. Всего один плод в день способен заметно изменить самочувствие уже через несколько дней. Авокадо... Читать дальше

Миллионы людей по всему миру заменили сахар на искусственные подсластители, надеясь снизить калорийность рациона и похудеть

28-09-2025 Диета

Миллионы людей по всему миру заменили сахар на искусственные подсластители, надеясь снизить калорийность рациона и похудеть. Но всё больше исследований указывает на то, что эффект может быть... Читать дальше

Спирулина: польза для здоровья

28-09-2025 Диета

Спирулина — это сине-зеленая микроводоросль с уникальным биохимическим составом. Её родина — щелочные озера Африки и Америки с высоким содержанием натуральной соды в воде. Они обладают идеальными условиями для быстрого... Читать дальше

Иногда чувство голода накрывает внезапно, даже если до полноценного приёма пищи остаётся совсем немного времени

27-09-2025 Диета

Иногда чувство голода накрывает внезапно, даже если до полноценного приёма пищи остаётся совсем немного времени. Вместо того чтобы тянуться за калорийным перекусом, можно использовать простой приём, который работает... Читать дальше

Оказывается, есть продукт, который помогает ускорить обмен веществ даже во время сна

27-09-2025 Диета

Многие мечтают о том, чтобы похудение происходило без изнурительных тренировок и строгих диет. Оказывается, есть продукт, который помогает ускорить обмен веществ даже во время сна. Речь идёт... Читать дальше

Яркая упаковка, аппетитные кусочки фруктов и обещания пользы для здоровья — всё это заставляет покупателей класть йогурт с наполнителем в корзину

26-09-2025 Диета

Яркая упаковка, аппетитные кусочки фруктов и обещания пользы для здоровья — всё это заставляет покупателей класть йогурт с наполнителем в корзину. Но за привлекательным видом часто скрывается... Читать дальше

Грейпфрут содержит вещества — фуранокумарины, которые влияют на работу ферментов печени, отвечающих за расщепление многих веществ

26-09-2025 Диета

Яркий вкус и сочная мякоть грейпфрута давно сделали его любимцем сторонников здорового питания. Но за этой полезной репутацией скрывается особенность, о которой знают не все. Грейпфрут содержит вещества... Читать дальше

Дело в том, что кофе содержит танины и кофеин, которые мешают усвоению железа и некоторых витаминов из овсянки

25-09-2025 Диета

Многие начинают утро с чашки кофе и тарелки овсянки, считая это идеальным сочетанием для бодрости и пользы. Однако нутрициологи предупреждают: такая комбинация может свести на нет ценность... Читать дальше

Пищевые сочетания, которые кажутся вкусными и безобидными, иногда могут вызывать неожиданные реакции организма

25-09-2025 Диета

Пищевые сочетания, которые кажутся вкусными и безобидными, иногда могут вызывать неожиданные реакции организма. Сочетание ананаса с молочными продуктами часто упоминается в контексте возможных пищевых неприятностей. Ананас содержит большое... Читать дальше

В кулинарных спорах о пользе бобовых чаще всего сталкиваются два фаворита — чечевица и нут

24-09-2025 Диета

В кулинарных спорах о пользе бобовых чаще всего сталкиваются два фаворита — чечевица и нут. Оба продукта ценят за питательность, но у каждого есть свои уникальные свойства... Читать дальше

100кг?! Есть ли жизнь после соточки :)

Последние 10 лет у меня всегда был лишний вес. В разных количествах он оседал на животе, бедрах и других выступающих частях тела. Я с ним то боролась, то мирилась. Но тут встала на весы и...

  • Твою ж мать! 100кг!

Что было потом? Срочно выкинула все булки и конфетки? Села на диету и посадила всю семью? Записалась на липосакцию?

Нет :)

Решила дождаться нового года :) И нет, не по принципу - "Вот наступит новый год и с него и начну худеть".

Обратите внимание: Жизнь в движении после климакса для сохранения здоровья..

Просто семья большая, гости запланированы. И сидеть смотреть на всех, глотая слюну и поглощая исключительно полезные травянистые салатики - не по мне.

Добра в праздник это мне не принесет, хорошего настроения тоже.

Буду вот так сидеть и злобно зыркать на тех, кто кушает вкусный тортик, испеченный моими руками :) И урчать, когда из под носа утащат последнюю колбаску. Надо она мне?:)

Раз уж есть страшная соточка, то несколько дней роли не сыграют. Заодно будет время обдумать решение и составить план действий.

Злопыхателей, убежденных, что "Жрать надо меньше", союзников, кто тоже встанет на этот путь, приглашаю подписаться, чтобы не пропустить ничего интересного) У первых будет возможность поехидничать, вставить 5 злобных ежиков в комменты и сказать, что я все делаю не так. Со вторыми просто будем беседовать обо всем) Я ж не буду писать исключительно о том, как худеется)

Первые советы и замечания жду в комментах?:) С нетерпением, надо сказать. Для меня так заявить о весе, все равно, что в купальнике по торговому центру прогуляться.

Или без оного? Нет, без купальника - это если бы тут и фото с лицом фигурировало)

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: 100кг?! Есть ли жизнь после соточки :).