Думаю у каждого в жизни был момент, когда он подходил к зеркалу и думал "Хорошо бы скинуть пару килограмм, может щеки наконец уйду" или "Опять лицо опухшее, сколько уже можно...". Но вместо того что бы взять себя в руки, записаться в тренажерный зал, выйти на пробежку или начать следить за питанием, вы умывались, шли на кухню и готовили вкусный завтрак, после которого уже забывали о светлой мысли поменять свою жизнь и свое тело.
В чем же дело спросите вы?
А все дело в мотивации которая появляется когда вы выходите из зоны комфорта, но... когда вы опять в нее возвращаетесь желание что либо делать и менять исчезает без следа.
Я различаю 2 типа мотивации, это положительная мотивация и отрицательная. На каждого из нас оба этих вида могут повлиять в меньшей или большей степени, но важно понять какая мотивация работает именно на вас.
К положительной мотивации можно отнести слова поддержки, например "У тебя все получиться", "Ты обязательно сдашь экзамены", "Делай все что в твоих силах и ты добьешься результата". Такие слова очень приободряют, у вас появляются силы на вещи, которые до этого вы откладывали каждый день на завтра. Коучеры на бизнес тренингах и не только, как правило используют именно такие фразы и они действительно работают, вы видите успех другого человека и это вас мотивирует.
Обратите внимание: Почему нужно начинать тренировки спилатми с дня ног?.
Но. Самый большой минус положительной мотивации в том что для большинства людей она имеет временный характер, как таблетка от головы.
Очень часто видел как после просмотра мотивационного ролика молодой парень записывается в зал, покупает протеиновые добавки и регулярно посещает тренировки. Но как я уже говорил, проходит время мотивация гаснет, появляются другие увлечения и уже через месяц зал уходит на второй план. Итог деньги потрачены впустую мотивация больше не работает и жизнь возвращается на круги своя.
Разберем второй тип и как по мне более рабочий. Суть отрицательной мотивации в том, что вам не говорят какой вы молодец и что у вас все получиться, а на оборот упрекают за не желание меняться, указывают на недостатки и тд. К примеру в детстве меня часто дразнили одноклассники за то, что я был самым маленьким в классе, при этом я был очень щуплым и естественно самооценка была очень занижена. Но именно это подтолкнуло меня поменять себя, свое тело и мышление, если честно это мотивирует меня до сих пор.
Посыл статьи был в том, что бы показать вам, что и как может повлиять на вас, на ваши решения и на вашу жизнь в целом. Пускай каждый попробует обращать внимание на то, что и как ему говорят и не пропускать слова людей мимо ушей, ведь любая мимолетная фраза прохожего может кардинально поменять вашу жизнь.
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Почему ты еще не начал следить за собой?!.
