Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Программа тренировок для мужчин в домашних условиях

05-11-2025 Спорт

Данная программа тренировок разработана, чтобы помочь вам достичь ваших фитнес-целей, используя только  тело и минимальное оборудование. Главное — это регулярность, правильная техника и постепенное увеличение нагрузки. Станьте сильнее и выносливее... Читать дальше

Диетические хитрости часто подаются как секретные методики, за которые нужно платить

05-11-2025 Диета

Диетические хитрости часто подаются как секретные методики, за которые нужно платить. Но иногда ответ лежит прямо на прилавке ближайшего рынка — и это свекла. Этот корнеплод давно известен... Читать дальше

Виноваты не только калории, но и скрытые механизмы, о которых редко говорят

04-11-2025 Диета

Фрукты всегда считались символом здоровья, но именно они способны испортить фигуру быстрее, чем кусок торта. Виноваты не только калории, но и скрытые механизмы, о которых редко говорят. Диетологи... Читать дальше

Гречку десятилетиями называли «королевой диет»

04-11-2025 Диета

Гречку десятилетиями называли «королевой диет». Её варили без соли, ели неделями и верили, что лишний вес уйдёт сам собой. Но диетологи предупреждают: сама по себе гречка не делает... Читать дальше

Эффект объясняется тем, что организму приходится тратить энергию на подогрев жидкости до температуры тела, сообщает корреспондент Белновости

03-11-2025 Диета

Многие уверены, что стакан воды утром нужен лишь для того, чтобы «проснуться». Но последние исследования показали: этот простой ритуал запускает в организме процессы, напрямую связанные с жиросжиганием. Учёные... Читать дальше

Бананы кажутся безобидным фруктом, и многие считают их идеальным вечерним перекусом

03-11-2025 Диета

Бананы кажутся безобидным фруктом, и многие считают их идеальным вечерним перекусом. Но диетологи предупреждают: привычка есть их на ночь может обернуться неприятными последствиями. Главная причина — высокий гликемический... Читать дальше

Вода вытягивает из овощей растворимые вещества

02-11-2025 Диета

Овощи покупаются с надеждой на пользу, но на кухне они часто превращаются в пустую клетчатку. Виновата не сама еда, а способ её приготовления. Учёные давно доказали: длительная варка... Читать дальше

Диетологи называют творог одним из лучших вечерних продуктов

02-11-2025 Диета

Мечта о том, чтобы худеть во сне, звучит как рекламный трюк. Но врачи уверяют: правильно подобранный ужин действительно запускает процессы, которые помогают телу сжигать жир ночью. Главное условие... Читать дальше

Такой метод снижает калорийность почти втрое, сообщает корреспондент Белновости

01-11-2025 Диета

Жареная картошка давно стала символом домашнего уюта, но врачи предупреждают: именно она чаще всего стоит за лишними килограммами и проблемами с сосудами. Однако кулинары нашли способ превратить... Читать дальше

Сахар вызывает резкие скачки глюкозы в крови

01-11-2025 Диета

Диетологи любят говорить о продуктах, которые ускоряют обмен веществ. Но куда реже звучит правда о тех, что напротив — тормозят метаболизм и делают организм вялым. Главный враг скрывается... Читать дальше

Дебют Ковальчука в омском авангарде, первый ГОЛ есть!

ЧТО ХОРОШЕГО БЫЛО В ИГРЕ КОВАЛЬЧУКА

Илья Ковальчук словно предсказал то, что будет в этом матче, когда давал эксклюзивное интервью моему коллеге Дмитрию Лукашову. И там была такая цитата: «Где Илья Ковальчук, там постоянно уникальные ситуации».

Матч в Балашихе проходил без зрителей. Когда я пришел на арену, добравшись по безумным предновогодним пробкам, «Куньлунь» уже вел в счете — гол забил Итан Уэрек.

Ковальчук выступал в третьем звене с Александром Хохлачевым и Кириллом Семеновым. Позже вместо Хохлачева там будет выходить Сергей Толчинский.

Форвард «Авангарда» Рид Буше сравнял счет в меньшинстве. А в начале второго периода у «Куньлуня» отличился Антон Лазарев, причем пятерка Ковальчука была на льду. Впрочем, в том моменте вины Ильи не было.

Я весь матч наблюдал только за Ковальчуком. Не скажу, что он выпадал по темпу. Но несколько раз допускал досадные обрезы, когда атака разворачивалась в другую сторону. Но на 36-й минуте Илья показал, зачем с ним подписали контракт. Он получил шайбу примерно на той же точке, с которой в 2008-м забил золотой гол в Квебеке, — хлестко бросил и положил шайбу в ворота.

Да, Кови забил сразу же, в дебюте. А через 40 секунд отличился Павел Дедунов. То есть «Авангард», поймав волну эмоций после гола Ковальчука, переломил ход матча. И это здорово.

И ЧТО БЫЛО ПЛОХОГО У КОВИ

Но дальше Ковальчук начал творить что-то несусветное. За 14 секунд до конца второго периода он на ровном месте схватил удаление, когда уложил на лед соперника — это задержка игры.

«Авангард» был близок к тому, чтобы довести дело до победы. Но за 35 секунд до конца третьего периода Райан Спроул сравнял счет — 3:3.

Главный тренер хозяев Боб Хартли выпускал Ковальчука в овертайме «3 на 3». Но там Илья схватил еще одно удаление, и снова на ровном месте — теперь за подножку.

«Ястребы» выстояли в ситуации «3 на 4». Ковальчук вышел, и «Куньлунь» тут же забил гол. Впрочем, его отменили арбитры, усмотрев движение ногой.

Буллиты — там Ковальчук исполнял последнюю попытку, при счете 2:1 в пользу китайцев. И свой гол не забил.

И как оценить дебют Кови в «Авангарде»? Мы увидели вообще все, что может быть! Разве только драки в исполнении Ильи не было. Впрочем, сам Кови был расстроен, как я понял по тому, что он не вышел даже на послематчевое интервью. Хотя по всем законам жанра ему стоило бы пообщаться с журналистами.

Как ни крути, Ковальчук — главный селебрити КХЛ, и к каждому его шаг приковано внимание публики. Что ж, об Илье мы говорили с тренерами команд.

АЛЕКСЕЙ КОВАЛЕВ: «КОВАЛЬЧУК ХОТЕЛ ДЕЛАТЬ ПОМЕНЬШЕ ОШИБОК»

— Вы перед матчем делали акцент на том, что за «Авангард» будет играть Илья Ковальчук? — вопрос главному тренеру «Куньлуня».

— Особо нет. Потому что понимали — Илья давно не играл, это его первый матч. И он не станет для него особо удачным. В принципе, мы по сезону вообще не делаем большие акценты на чужих игроков.

Если ребята выполняют план игры, который мы им даем, то нам без разницы, против кого выходить и какие там пятерки. У нас есть четыре хороших звена, и они могут действовать против кого угодно у соперника.

Конечно, я желаю удачи Илье, он через пару матчей свое наберет. И будет играть уверенно, как прежде.

Илья Ковальчук / Фото: © КХЛ / Беззубов Владимир

— Но все-таки как вы оцените выступление Ковальчука?

— Его тяжело оценить. Он попытался выполнить работу, чтобы делать поменьше ошибок. Допустил пару осечек на синей линии.

Обратите внимание: Мой первый поход в спортзал.

Но все равно это нормально. Только так можно быстро вернуть свою игру, пытаясь вернуться в обычную рутину.

Да, ты рискуешь, обводишь соперника, создаешь моменты для партнеров. Видно, Ковальчук знает, что делает. Он — опытный игрок. Думаю, свое он наберет. Хотя сегодня просто пытался войти в игру.

БОБ ХАРТЛИ: «У НАС НЕТ В ЗАПАСЕ ЦЕЛОГО СЕЗОНА, ЧТОБЫ ПОДГОТОВИТЬ ИЛЬЮ»

— Почему Ковальчук сегодня играл, если не был готов на 100 процентов? Это бросалось в глаза, — вопрос главному тренеру «Авангарда».

— Мы провели собрание с тренерским штабом и с самим Ильей Ковальчуком. Поговорили, зная о том, что впереди у нас — два выходных, когда не будет даже тренировок. И решили, что можно поставить его в состав. Да и сам Ковальчук захотел играть.

Илья Ковальчук / Фото: © КХЛ / Беззубов Владимир

Понятно, ему нужно время. Но у нас нет в запасе целого сезона, чтобы привести Кови в полную боевую готовность. И вспомните, за «Вашингтон» в прошлом сезоне он играл по семь-девять минут за матч. А потом не играл вообще.

Но наша главная задача — подготовить его к плей-офф. И мы сегодня видели хорошие моменты в его действиях. Хотя были и эпизоды, когда он не успевал. Впрочем, это нормально.

— Ковальчук забил гол, а мог и сделать хет-трик. Как вы оцените его игру в атаке?

— Мы все прекрасно знаем — он очень хорош в нападении. Илья — забивной игрок, настоящий снайпер. И когда шайба на его крюке, он всегда опасен для противника.

Ковальчук катался хорошо. Но одно дело — кататься с друзьями на тренировке, абсолютно другое — играть в матчах КХЛ. Впрочем, он войдет в свою колею.

— Что скажете о двух его удалениях? Одно было в овертайме.

— Он проиграл позицию, потерял равновесие. Выставил клюшку в ноги противнику, и получилась подножка.

— Ковальчук исполнял пятым буллит. Вы его поставили на роль джокера?

— При исполнении буллитов нужен талант, а Ковальчук — игрок мирового класса. Мы знали, что он хорош в этом амплуа. Поэтому мы дали Илье такую возможность.

ПОЛНАЯ СТАТИСТИКА КОВАЛЬЧУКА В ПЕРВОМ МАТЧЕ ЗА «АВАНГАРД»

Илья Ковальчук / Фото: © КХЛ / Беззубов Владимир

  • Время на льду: 20:37 — лучший показатель среди нападающих в команде
  • Время в атаке: 05:41 — лучший показатель среди нападающих в команде
  • Количество смен: 17 — третий показатель среди нападающих
  • Показатель полезности — «0». Одна шайба заброшена, одна пропущена
  • Броски в створ: 4 — лучший показатель в команде
  • Максимальная скорость: 33,62 километра в час

КХЛ. РЕГУЛЯРНЫЙ ЧЕМПИОНАТ

«Авангард» (Омск)  — «Куньлунь Ред Стар» (Пекин)  — 3:4 Б  (1:1, 2:1, 0:1, 0:0, 1:2)

Голы: Буше, 19:06 (мен.). Ковальчук, 35:10. Дедунов, 35:50 — Уэрек, 5:03. Лазарев, 23:32. Спроул, 59:25

Победный буллит: Шинкарук

Автор: https://matchtv.ru/hockey/matchtvnews_NI1293477_Kontrastnyj_debut_Kovalchuka_v_Avangarde_Gol_kak_v_Kvebeke_dikije_udalenija_zaporotyj_bullit_i_porazhenije

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Дебют Ковальчука в омском авангарде, первый ГОЛ есть!.