Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Чтобы сахар не прыгал, важно не только исключать сладости и фастфуд, но и добавлять в рацион правильные продукты, которые помогают инсулину работать эффективно

02-08-2025 Диета

Чтобы предотвратить скачки уровня сахара в крови, важно не только исключить сладости и фастфуд, но и добавить в свой рацион правильные продукты, которые помогают инсулину работать эффективно. ... Читать дальше

Кортизол повышает уровень глюкозы в крови, обеспечивая мышцы быстрой энергией для реакции бей или беги

02-08-2025 Диета

Хронический стресс может сорвать даже самую продуманную диету. Гормон стресса кортизол напрямую влияет на то, как организм накапливает и использует энергию. Корреспондент Bernovosti пишет, что в условиях стресса... Читать дальше

Питье холодной воды вызывает легкий термогенез – организм тратит калории на ее согревание до температуры тела

01-08-2025 Диета

Значение достаточного количества воды для контроля веса часто недооценивают. Вода оказывает гораздо большее влияние на обменные процессы в организме, чем многие думают. Корреспондент «Берновостей» пишет, что вода участвует... Читать дальше

Хитрость заключается в 3 простых вещах: правильный выбор сладкого, умеренность и баланс в питании

01-08-2025 Диета

В обществе распространено мнение, что если хочешь иметь стройную фигуру, нужно отказаться от сладкого. На самом деле, как показала жизнь, это ложное предположение. «Можно вкусно питаться, не нанося... Читать дальше

Микрофлора влияет на регуляцию аппетита через выработку сигнальных молекул и взаимодействие с гормонами сытости и голода

01-08-2025 Диета

Сложная микробная экосистема пищеварительного тракта имеет далеко идущие последствия. Современные данные указывают на прямую связь между состоянием микробиома, весом и эмоциональным состоянием человека. Корреспондент Bernovosti пишет, что кишечные... Читать дальше

Магний — для чего нужен и как правильно принимать?

31-07-2025 Здоровье

Магний — важный минерал, участвующий в основных биохимических процессах в организме человека. В этой статье мы подробнее рассмотрим применение магния, его преимущества и недостатки, а также то, какие добавки с... Читать дальше

Большинство попыток сбросить вес проваливаются еще на старте из-за пропуска трех ключевых этапов

31-07-2025 Диета

Большинство попыток похудеть поначалу терпят неудачу, потому что игнорируют три ключевых шага. Эти шаги могут показаться неочевидными, но они — основа для долгосрочных результатов. Важнейший первый шаг —... Читать дальше

В США производитель алкогольных коктейлей по ошибке разлил их в банки, предназначенные для энергетиков

31-07-2025 Диета

Вечеринку пришлось отозвать. Источник: Bloomberg/Getty Images Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) заявило, что американская... Читать дальше

Их польза для иммунитета и сосудов доказана временем

30-07-2025 Диета

Ажиотаж вокруг экзотических суперфудов часто заставляет нас забывать о доступных альтернативах. Многие привычные местные продукты не менее, а иногда и более питательны, чем разрекламированные заморские ягоды или семена... Читать дальше

Гречневая крупа содержит значительное количество белка и сложных углеводов

30-07-2025 Диета

Некоторые люди снова чувствуют голод вскоре после завтрака, а другие могут дотянуть до обеда, даже не почувствовав желания перекусить. Секрет часто кроется в выборе каши на завтрак, и... Читать дальше

Соревнование длиною в жизнь...

Хочу поделиться своей историей спортивной жизни, рассказать о том, как спорт повлиял и до сих пор влияет на мою жизнь.

Со спортом я познакомился ещё с ранних лет, родители отдали меня в секцию спортивной гимнастики и акробатики, мне тогда было почти 6 лет.

Считаю, что если ваш сын или дочь будут, ориентировочно, подходить под физиологические стандарты гимнастов (имеется в виду рост и в, какой-то степени, вес ребёнка), то непременно это лучший спорт для всесторонней развитости ребёнка (IMHO). Но, лучше всегда смотреть на физиологию родителей и делать правильные представления о том, какой ребёнок получит в будущем рост и вес, и исходя из этого определяться с видом спорта. Безусловно всё индивидуально и ребенок может унаследовать гены дедушек или бабушек, а то и вовсе прадедушек и прабабушек, как я например, никто не ждал и тут на тебе....чудо выросло до 186 см... и это при всём, что рост отца 174 см, а старшего брата 176 см, зато дедушка, по маминой линии, 187 см, "стрельнул" называется ген!

Почему именно гимнастику и акробатику? Всё просто, потому что мой тренер был знакомым нашей семьи. И по этой же причине меня взяли в неполные 6 лет, хотя набор был строго от 6. Ох уж эти связи...

Итак, предлагаю вернуться к основной теме...Благодаря гимнастике моя вовлечённость в спортивную жизнь различных заведений (под заведениями понимается школа и институт) была максимальной. Если на горизонте маячили какие-либо соревнования, причём неважно, какой вид спорта, будь-то волейбол, баскетбол, футбол, бег, прыжки в длину и т.д., везде я участвовал "по умолчанию" и, вы знаете, несмотря на то, что я не занимался ни волейболом, ни баскетболом, ни футболом у меня везде получалось отличиться, да и в целом просто получалось.

Как у меня это получалось?

Обратите внимание: Жизнь в движении после климакса для сохранения здоровья..

Да чёрт его знает...ладно-ладно, всё-таки знаю, тогда, правда, не придавал этому значение, оказывается, чтобы освоить тот или иной спорт мне достаточно было просто посмотреть, понаблюдать за спортсменами, после чего, я представлял, как сам играю в баскетбол. волейбол и т.п., причём я не просто смотрел, а, именно, всматривался во все детали игроков: их повадки, манеру игры, вплоть до положения тела в пространстве. Т.е. я проводил полный анализ "успешного" игрока и копировал его действия (уверен, что я не один такой и так делают многие, но всё же).

И, честно сказать, мне нравилось соревноваться, особенно побеждать, а побеждал я много, но, как впрочем и проигрывал, хотя это меня только подстёгивало к тому, чтобы тренироваться дальше.

Спорт помог мне сформироваться уверенной личностью, знать, что за каждой победой стоит много работы и куда больше работы за каждым поражением (работы, как физической, так и психологической).

За счет спорта меня взяли, в студенческие годы, на работу в очень крупное предприятие, градообразующее предприятие, где за пару лет получил несколько повышений, опять же за счёт спорта.

Но, переехав в другой город и координально поменяв свою профессиональную деятельность, я остро ощутил минусы такого спорта. Просто потому что, когда ты постоянно соревнуешься в личных зачетах, ты привыкаешь бороться и отстаивать только собственные интересы и достижения, т.е. быть неким эгоистом. В спорте это может и помогало, но в работе явно мешало, получалось, что во многих ситуациях выглядел выскочкой, кем быть мне вовсе не хотелось, но это единственный минус, который я преодолел.

  • А каким спортом занимаетесь вы?
  • Как спорт влияет на вашу жизнь?

"Вам дано тело, которое может вынести почти все! Ваша задача – убедить в этом свой разум!"
Винсент Ломбарди

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Соревнование длиною в жизнь....