Существуют 3 основные категории для выбора кроссовок :
1) Кроссовки для бега по искусственным покрытиям (спортзал, стадион).
2) Кроссовки для бега по пересечённой местности
3) Кроссовки для бега по твёрдому покрытию (асфальт)
В этой статье разберём пункт 1.
Определим пронацию вашей стопы.
Для этого обратим внимание на свою старую обувь.
Если у вас внутренняя часть подошвы сильно изношена, а внешняя почти не стёрта-это значит, у вас гиперпронация. Во время приземления стопы на поверхность нагрузка приходится вначале на внешнюю область пятки и лишь потом распределяется по всей стопе.
Равномерно стёртая подошва-нейтральная пронация
Внешняя сторона подошвы изношена? Значит у вас гипопронация(супинация), так как ударная нагрузка приходится в первую очередь на внешний свод стопы.
(Но в магазинах зачастую увидишь кроссовки с нейтральной пронацией, будьте внимательны!)
Закончив с определением пронации стопы, приступим к самим кроссовкам:
Лидеры кроссовок для зала:
Данная модель кроссовок подходит для бега по искусственному покрытию. Имеет нейтральную пронацию.
плюсы+
1)Очень легкие
2) средняя степень амортизации
3) Присутствуют антискользящие вставки.
4) Цена 4499 Рублей.
Минусы-
1) плохое качество
2) Быстро изнашивается подошва
3) Быстро рвутся
4) Неудобны в использовании
5)Не вентилируемая ткань ( нога не дышит)
Вывод: Цена приемлемая, но качество и технологии данной модели отстают от конкурентов. Оценка 4/10
Следующая модель идеально подойдет для спортзала, имеет также нейтральную пронацию.
плюсы+
1) Очень легкие
2) Средняя степень амортизации
3) Антискользящая подошва
4) Хорошее качество
5) Служат (2-3года)
6) Отличная вентиляция
Минусы-
1) Цена 7699 Рублей
2) Тонкая ткань рвётся при малейшем механическом воздействии .
Вывод: Nike делает, много хороших моделей для бега.
Обратите внимание: Как я набрал 20 кг за год (часть 3-яя). Программа тренировок для набора массы..
Данная модель славиться лёгкостью и удобством, качество также на высоте. Цена для такой модели завышена, поэтому 7,5/10.Модель от Skechers отлично подходит и для зала и для бега на открытом воздухе.
плюсы+
1)Мягкая подошва
2)Мягкая стелька
3) Хорошее качество
4) Отличная вентиляция
5) Лёгкие
6) Хорошее сцепление с покрытием ( на подошве резина "good year ")
минусы-
1) Служат не долго
2) Быстро изнашивается ресурс стельки
Вывод: За 5699 рублей довольно не плохая модель. Отлично подходит и для зала и для асфальтовых покрытий, но маленький ресурс износостойкости. 8/10
При выборе кроссовок для зала обратите внимание на материалы, нанесённые на подошву, ведь один из главных факторов-это хорошее сцепление с поверхностью. Второй немало важный фактор-это вентиляция обуви, поскольку это позволит оставаться ногам сухими.
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Какая обувь лучше подходит для тренировок в спортзале?.
