Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Кортизол повышает уровень глюкозы в крови, обеспечивая мышцы быстрой энергией для реакции бей или беги

02-08-2025 Диета

Хронический стресс может сорвать даже самую продуманную диету. Гормон стресса кортизол напрямую влияет на то, как организм накапливает и использует энергию. Корреспондент Bernovosti пишет, что в условиях стресса... Читать дальше

Питье холодной воды вызывает легкий термогенез – организм тратит калории на ее согревание до температуры тела

01-08-2025 Диета

Значение достаточного количества воды для контроля веса часто недооценивают. Вода оказывает гораздо большее влияние на обменные процессы в организме, чем многие думают. Корреспондент «Берновостей» пишет, что вода участвует... Читать дальше

Хитрость заключается в 3 простых вещах: правильный выбор сладкого, умеренность и баланс в питании

01-08-2025 Диета

В обществе распространено мнение, что если хочешь иметь стройную фигуру, нужно отказаться от сладкого. На самом деле, как показала жизнь, это ложное предположение. «Можно вкусно питаться, не нанося... Читать дальше

Микрофлора влияет на регуляцию аппетита через выработку сигнальных молекул и взаимодействие с гормонами сытости и голода

01-08-2025 Диета

Сложная микробная экосистема пищеварительного тракта имеет далеко идущие последствия. Современные данные указывают на прямую связь между состоянием микробиома, весом и эмоциональным состоянием человека. Корреспондент Bernovosti пишет, что кишечные... Читать дальше

Магний — для чего нужен и как правильно принимать?

31-07-2025 Здоровье

Магний — важный минерал, участвующий в основных биохимических процессах в организме человека. В этой статье мы подробнее рассмотрим применение магния, его преимущества и недостатки, а также то, какие добавки с... Читать дальше

Большинство попыток сбросить вес проваливаются еще на старте из-за пропуска трех ключевых этапов

31-07-2025 Диета

Большинство попыток похудеть поначалу терпят неудачу, потому что игнорируют три ключевых шага. Эти шаги могут показаться неочевидными, но они — основа для долгосрочных результатов. Важнейший первый шаг —... Читать дальше

В США производитель алкогольных коктейлей по ошибке разлил их в банки, предназначенные для энергетиков

31-07-2025 Диета

Вечеринку пришлось отозвать. Источник: Bloomberg/Getty Images Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) заявило, что американская... Читать дальше

Их польза для иммунитета и сосудов доказана временем

30-07-2025 Диета

Ажиотаж вокруг экзотических суперфудов часто заставляет нас забывать о доступных альтернативах. Многие привычные местные продукты не менее, а иногда и более питательны, чем разрекламированные заморские ягоды или семена... Читать дальше

Гречневая крупа содержит значительное количество белка и сложных углеводов

30-07-2025 Диета

Некоторые люди снова чувствуют голод вскоре после завтрака, а другие могут дотянуть до обеда, даже не почувствовав желания перекусить. Секрет часто кроется в выборе каши на завтрак, и... Читать дальше

Для этого нужна клетчатка, а не только соки

30-07-2025 Диета

Идея «очищения» организма от токсинов с помощью соковой диеты может показаться привлекательной, но она не соответствует реальной физиологии. Человеческий организм обладает мощной и эффективной системой самоочищения, которая работает... Читать дальше

Почему профессиональным спортсменам порой хочется завязать со спортом?

Привет читатель!

Я сама профессиональный спортсмен и иногда задумываюсь над тем, что пора бы завязать со спортом и уйти в другую сферу. Я женщина и нужна семья, дети. Не всю же жизнь обитать на стадионе. Почему приходят такие мысли?

Во-первых, отсутствие мотивации. Нет поддержки тренера, мотивации со стороны организации, коллектив ужасный. Это все толкает на то, что пора бы уходить. Самое ужасное, когда общество не дает развиваться, постоянные насмешки со стороны и так далее.

Во-вторых, личные приоритеты. Когда особенно ты девушка и хочется стать мамой, наладить личную жизнь.

Обратите внимание: Почему нужно начинать тренировки спилатми с дня ног?.

А не все время таскаться по сборам. Ведь будет очень грустно, когда оставляешь любимого человека надолго одного оставлять.

Проблемы со здоровьем. Бывали такие случаи в истории спорта, что спортсмены уходили тогда, когда организм совсем отказывал и сопротивлялся нагрузкам. Даже одна история гимнастки Ляйсан Утяшевой говорит сама за себя. Девушку стало тошнить под конец спортивной карьеры от запаха зала, когда она приходила на тренировки. Сначала сломанные стопы, потом улетает колено. Все говорит о том, что надо заканчивать и она ушла, оставив большой след в истории художественной гимнастики после себя.

Тут еще одна проблема - это слишком сильное давление тренера. Он пытается выжать все соки из спортсмена и тот на этом ломается. Тренер и спортсмен - целый тандем, где каждый должен уметь слышать и слушать друг друга. Вы работаете вдвоем, а не кто-то один.

Каждый человек в праве выбрать для себя путь. Будет он Олимпийским чемпионом или пойдет в другую сферу.

Интересен ли вам данный формат статьи?

#спортивная психология #спортсмен #тренер #мотивация #проблемы спорта #коллектив #жизнь

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Почему профессиональным спортсменам порой хочется завязать со спортом?.