Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Они предотвращают упадок сил между приемами пищи

29-07-2025 Диета

Постоянная усталость и недостаток энергии часто являются следствием вашего рациона. Некоторые продукты могут стать надежным источником энергии в течение дня и помочь справиться с послеобеденным упадком сил. Корреспондент... Читать дальше

Аминокислоты — виды, свойства и функции

29-07-2025 Диета

Аминокислоты — это органические соединения, которые играют важную роль в организме человека.  В этой статье мы подробнее рассмотрим, какие аминокислоты входят в состав пищи, какие существуют типы аминокислот, как они... Читать дальше

Сахар - величайший обман современности

29-07-2025 Диета

Продолжаю серию статей о том, как рафинированный сахар влияет на ваш организм и как наконец-то отказаться от него навсегда Разрушительные аспекты сахара: (часть 2) ... Читать дальше

Кажется невероятным, но путь к стройности иногда пролегает через увеличение порций

29-07-2025 Диета

Звучит невероятно, но иногда секрет похудения заключается в увеличении размера порций. Диетология раскрывает парадокс: некоторые продукты при более частом употреблении могут стать надёжным средством контроля веса. Секрет кроется... Читать дальше

Гормональное питание: 7 продуктов, которые восстановят ваш баланс за 30 дней! Почему обычная еда — секрет ваших гормонов? 🍽️

29-07-2025 Диета

В Munch-bot вы можете построить все это и узнать, что важно для вашего продукта🔥 Введение: Еда как ключ к гормональной гармонии ... Читать дальше

Многие ищут сложные секреты похудения, не замечая мощный потенциал обычной воды

29-07-2025 Диета

Многие ищут сложные секреты похудения, но упускают из виду мощный потенциал простой воды. Правильный водный баланс может стать вашим молчаливым союзником в борьбе за идеальный вес. Обезвоживание часто... Читать дальше

В бывшем цехе «Кухни на районе» начали выпускать еду под брендом компании ресторатора Антона Пинского

28-07-2025 Диета

Посуда торговой марки Red Box компании «Пинский и Ко» реализуется через сеть магазинов «Самокат». По данным Shopper's, производитель, указанный на упаковке, — «Ready Food Technologies». Производственная площадка... Читать дальше

Почти каждый, кто пытался ограничить питание, сталкивался с внезапным желанием съесть запретное

28-07-2025 Диета

Почти каждый, кто пробовал диету, испытывал внезапную тягу к запрещённым продуктам. Это не только слабость характера, но и тяжёлая внутренняя борьба. Как сообщают журналисты белорусской газеты, организм воспринимает... Читать дальше

Кажется невероятным, но тарелка свежих овощей может содержать больше калорий, чем кусок пиццы

27-07-2025 Диета

Звучит невероятно, но тарелка свежих овощей может содержать больше калорий, чем кусок пиццы. Это происходит из-за распространённых ошибок, которые могут незаметно превратить лёгкий салат в высококалорийное блюдо, сводя... Читать дальше

Многие считают творог безупречным диетическим продуктом, но реальность хранит неожиданные нюансы

26-07-2025 Диета

Многие считают творог идеальным средством для похудения, но реальность оказывается неожиданной. При неправильном выборе этот продукт, который так популярен среди белков, может неосознанно препятствовать похудению. По мнению... Читать дальше

В 30 лет , я решил податься в футбол. Объясняю почему.

Я часто слышу от своих знакомых слова о том как они уже долгое время не могут себя заставить делать зарядку , или пробежку , или хотя бы просто прогулки. Но есть и друзья которые плотно занимаются спортом не смотря на года.

Компания где я работаю , уже много лет спонсирует выступления нескольких команд по мини-футболу нашего района , в одной из них (ФК Связист) не так давно защищал ворота директор нашей фирмы , и видимо так привык что стал спонсором после того как уже не хватало времени участвовать самому.

Я в своей жизни видел футбол только по телевизору , и то часто просто переключал сайт не понимая этой игры. Но судьба так распорядилась , что я работая в офисе очень много провожу времени за компьютером , и начинаю чувствовать как то спина уже болит , то ноги "не ходят". А в таком коллективе где каждый второй - футболист , мне не оставалось ничего , кроме как попроситься в команду.

Ну вот , я в команде , но в силу того что опыта и умений у меня меньше нуля , я принимал участие только в играх на тренировке , на турнире я и сам понимал что я сделаю только хуже. Но спустя полтора года упорных тренировок и внимательного изучения того как ведут себя игроки в зале , я начал понимать где я должен быть в тот или иной момент , и у меня начало получаться .

В прошлом году мне благодаря упорству удалось получить некоторые успехи.

Обратите внимание: Почему нужно начинать тренировки спилатми с дня ног?.

Во-первых я начал играть в турнире , пусть не во всех играх , но уже есть команды с которыми я выгляжу не плохо в поле. Во-вторых я избавился от болей в спине и чаще начал выходить на прогулки, и все чаще не чувствую усталости и одышки. И коллектив нашей команды меня безумно радует , мы стараемся победить в каждой игре , даже там где соперник явно сильнее, мы друг друга поддерживаем и успокаиваем если что-то не получается. Наверное это самое главное в том почему я рад что занимаюсь футболом.

Надеюсь эта статья поможет кому-то определиться и приняться заниматься спортом , ведь как говорится "В здоровом теле , здоровый дух". Авансом благодарю за то что дочитали статью до конца , и за отметку "Нравится".

Напишите пожалуйста как вы относитесь к мини-футболу , и если считаете что есть спортивные занятия лучше , напишите пожалуйста какие , возможно я заинтересуюсь и попробую себя и в них.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: В 30 лет , я решил податься в футбол. Объясняю почему..