Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Замена бутерброда омлетом снижает суточную калорийность

13-08-2025 Диета

Страхи перед холестерином в яйцах давно опровергнуты наукой. Регулярное употребление дает неожиданные преимущества. Печень самостоятельно регулирует уровень холестерина, пишет корреспондент Белновости. При его поступлении с пищей синтез внутри... Читать дальше

Как приготовить идеальный завтрак дома — пошаговый мастер-класс для особого дня

13-08-2025 Диета

Иногда бывают такие дни, когда хочется особенно побаловать себя. Завтрак, приготовленный не на бегу, а с удовольствием, — это уже событие... Читать дальше

Пинг-понг и винил под парусами: вечеринка «Лето с друзьями» от «Афиши» и «Силы ветра»

13-08-2025 Диета

День, когда можно успеть все летние дела на тёплом морском воздухе 16 августа 2025 года в Сочи на площадке... Читать дальше

Короткие силовые тренировки эффективнее часового кардио

13-08-2025 Диета

Метаболизм — не фиксированная константа, а гибкая система. Несколько корректировок образа жизни могут его перезапустить. Холодная вода с утра повышает термогенез. Организм тратит энергию на нагрев жидкости до... Читать дальше

После основного приема пищи сразу убирают тарелки

12-08-2025 Диета

Обладатели стабильного веса редко подсчитывают калории, но их ритуалы имеют общие черты. Эти паттерны поведения эффективнее любой диеты. Они едят медленно, делая паузы, пишет корреспондент Белновости. Мозг успевает... Читать дальше

Колебания веса регулируются гормонами, особенно лептином и грелином

11-08-2025 Диета

Многие годами пробуют новые системы питания, но стрелка весов упрямо возвращается к исходной точке. Секрет кроется не в ограничениях, а в фундаментальных законах физиологии. Жесткие диеты часто замедляют... Читать дальше

Неужели часы в зале проходят впустую, а усилия не приносят плодов

11-08-2025 Диета

Неужели часы в зале проходят впустую, а усилия не приносят плодов? Виновник может скрываться не в программе тренировок, а в спальне. Как сообщает корреспондент Белновости, недостаток ночного отдыха... Читать дальше

Программа тренировок для набора мышечной массы для мужчин

10-08-2025 Спорт

Программа тренировок для набора мышечной массы, рассчитанная на мужчин, с тремя тренировками в неделю. Каждый день включает 6 упражнений, нацеленных на различные группы мышц. Общие рекомендации:Тренируйтесь с... Читать дальше

Сухофрукты – концентрированный источник сладости и полезных веществ

10-08-2025 Диета

Полный отказ от сладкого кажется невыполнимой миссией для большинства, но найти достойную замену сахару реально. Природные альтернативы и хитрости помогут обмануть вкусовые рецепторы без вреда. Свежие и замороженные... Читать дальше

Этот элементарный трюк с водой способен стать скрытым союзником в контроле веса

09-08-2025 Диета

Этот элементарный трюк с водой способен стать скрытым союзником в контроле веса. Всего один стакан, выпитый в правильный момент, запускает полезные процессы в организме. Жидкость, принятая заранее, начинает... Читать дальше

Поклонники йоги из Пномпеня возвращаются на коврик после блокировки - с пивом

Пномпень (Reuters) - Для некоторых групповая активность после блокировки, сочетающая физические упражнения с алкоголем, может показаться идеальным корона вирусным стрессом, хотя пуристы йоги, вероятно, должны избегать пивоварни Twobirds Craft Beer в Пномпене, пока она происходит.

Занятия йогой пивоварни, возобновленные после шестинедельной блокировки по всей Камбодже - которая официально не зафиксировала ни одной смерти КOВИДА - были отменены 1 января, сочетают удержание позы с захватом пива,и они привлекают преданных.

Мне гораздо интереснее заниматься пивной йогой. Это не так серьезно, как традиционная йога, - сказала 25-летняя Шрайлайн бача, потянувшись за пивным бокалом и слегка покачиваясь, чтобы сохранить равновесие в позе.“Мы с друзьями говорим "ура” и пьем пиво, и это заставляет меня чувствовать себя очень счастливым", - добавил бача, который управляет социальными медиа-влиятельными лицами.

Его создание приписывают трюк на фестивале Burning Man Америки в 2013 году, пиво йога с тех пор пользуется спорадической популярностью в разных частях мира.

“Это не похоже на настоящую практику йоги, это больше похоже на встречу с друзьями, включающую йогические движения для развлечения”, - сказал инструктор Анна, которая прибыла в Камбоджу около двух месяцев назад.Коннор Чейни Кирш, генеральный директор компании BeerPro Import Export Co., владеющей двумя птицами, сказал, что занятия, проводимые на бывшей швейной фабрике, были посвящены общине и объединению людей после работы.

Если ты упадешь или что-то в этом роде, никто не посмотрит на тебя как-то странно. Все дело в веселье, - сказал Кирш.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Поклонники йоги из Пномпеня возвращаются на коврик после блокировки - с пивом.