Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Здоровье из сердца Тавриды: всё о фиточае Медовый Крым и дикоросах

13-12-2025 Спорт

Природа Тавриды создает уникальные условия для роста лекарственных растений, которые невозможно воспроизвести искусственно. Сочетание горячего южного солнца, соленого морского бриза и чистого горного воздуха насыщает травы высокой концентрацией эфирных масел... Читать дальше

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus

30-11-2025 Спорт

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus Витамин D и цинк для иммунитета — два ключевых микронутриента, от которых зависит способность организма противостоять... Читать дальше

Бананы и калории: почему не стоит чувствовать вину за полезный перекус

21-11-2025 Диета

Если после съеденного банана вас охватывает чувство вины за возможные лишние калории — успокойтесь. Ваше тело справится с этой энергетической «нагрузкой» гораздо быстрее, чем вы думаете, возможно, даже за время... Читать дальше

Манная каша: почему диетологи не рекомендуют её для регулярного питания

20-11-2025 Диета

Каша традиционно считается полезным блюдом, но манная каша на завтрак, особенно с добавлением сахара и молока, может принести больше вреда, чем пользы. Это особенно актуально для людей с малоподвижным образом... Читать дальше

Почему пятиразовое питание не ускоряет метаболизм: научный взгляд на частоту приёмов пищи

20-11-2025 Диета

Идея о том, что частые приёмы пищи «разгоняют» метаболизм, — это распространённый миф, который давно опровергнут наукой. Если вы едите пять или более раз в день с этой целью, вы... Читать дальше

Почему рис с рыбой — не лучшая идея для ужина: мнение нутрициолога

19-11-2025 Диета

На первый взгляд блюдо из риса, рыбы и овощей кажется классическим и безвредным выбором. Однако современные специалисты по питанию обращают внимание на скрытые сложности такого сочетания продуктов для нашего организма.Сложности... Читать дальше

Шоколад как инструмент для мозга: научный взгляд на дозировку и влияние на настроение

19-11-2025 Диета

Многие воспринимают шоколад исключительно как сладкое лакомство, однако его реальное воздействие на организм, и особенно на мозг, гораздо глубже и сложнее. Это не просто десерт, а продукт, способный влиять на... Читать дальше

Почему сладкий завтрак провоцирует переедание: биохимия голода

18-11-2025 Диета

Начало дня с чашки кофе и сладкой выпечки — это не безобидная привычка, а стратегия, которая программирует организм на повышенный аппетит и переедание до самого вечера. Такой завтрак не даёт... Читать дальше

Почему бананы на завтрак мешают похудению в области живота

18-11-2025 Диета

Многие люди сталкиваются с парадоксом: несмотря на упорные тренировки и ограничения в питании, избавиться от жировых складок на животе не получается. Часто виновником этой проблемы оказывается продукт, который традиционно считается... Читать дальше

Газированная вода: скрытые риски для здоровья, о которых предупреждают врачи

17-11-2025 Диета

Многие люди считают, что пузырьки углекислого газа делают воду более освежающей и приятной на вкус. Однако диетологи и врачи всё чаще обращают внимание на потенциальные негативные последствия, когда газированная вода... Читать дальше

Евгения Медведева: путь к восстановлению, личные привычки и планы на возвращение в фигурное катание

В эксклюзивном интервью для Олимпийского сайта российская фигуристка Евгения Медведева раскрыла интересные детали своей повседневной жизни и поделилась мыслями о спортивном будущем.

Серебряный призер Олимпийских игр рассказала о пяти уникальных фактах, которые помогают лучше понять ее личность и привычки.

"У меня есть милая, хоть и немного странная привычка — целовать щенков в животик, — с улыбкой призналась Евгения. — Иногда после этого остается след от помады. Мама, бывает, спрашивает: 'Что это такое?'"

Новые вкусы и старые увлечения

Фигуристка также поделилась недавним гастрономическим открытием: "Совсем недавно я впервые попробовала зеленые оливки и... сегодня уже съела две пачки. Это невероятно вкусно!"

Среди ее постоянных увлечений — сериал "Шерлок", который она пересматривает уже в седьмой раз, находя новые детали в каждой серии.

Цифровая жизнь и здоровье

Евгения рассказала, что день обычно начинается с проверки социальных сетей, хотя она сознательно уделяет больше внимания лайкам, чем комментариям — такой подход помогает сохранять психологическое равновесие публичному человеку.

В более серьезной части интервью двукратная чемпионка мира затронула тему здоровья: "В этом сезоне у меня было много проблем, и я до сих пор с ними борюсь. Моя спина постепенно восстанавливается — я продолжаю лечение, и каждый день приносит свои улучшения, хотя бывают и сложные моменты."

Обратите внимание: Фитнес дома и в офисе.

"Но в целом ситуация становится значительно лучше", — оптимистично добавила спортсменка.

Вызовы современного фигурного катания

Медведева признала, что возвращение на высокий соревновательный уровень в условиях быстрого развития женского катания — серьезный вызов. Современные требования включают четверные прыжки и тройные аксели, что предъявляет исключительные требования к физической подготовке.

"Спина все еще создает ограничения при выполнении тройных прыжков, поэтому я делаю все возможное для восстановления. Кто знает, что ждет в будущем? — размышляет фигуристка. — Но на сегодняшний день мое здоровье не позволяет выполнять элементы высшей сложности."

Хотя конкретной цели участия в Олимпийских играх она не ставит, главное желание Евгении — вернуться на лед в хорошей форме.

"Единственное, что я могу сейчас обещать — это продолжать работать над здоровьем и готовиться к возможным стартам... чтобы быть в оптимальной форме", — заключила она.

Если вам понравился материал, поддержите нас лайком и подпиской на канал. Спасибо за внимание, друзья!

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: «Все намного лучше»: Евгения Медведева о поцелуях со щенками, своей новой одержимости едой и возвращении в фитнес (ВИДЕО).