Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

🥤 Что такое смузи? И с чего вдруг все на него подсели?

28-06-2025 Диета

Врачи начинают с воспоминаний. Я тоже. Смузи — это не «перетертые фрукты», как могут подумать скептики. Это густой коктейль из клетчатки... Читать дальше

3 освежающих смузи, которые вам стоит попробовать

23-06-2025 Диета

Абрикосово-апельсиновый смузи с коллагеном Нет ничего лучше нежного, освежающего абрикосового смузи, который содержит в себе все полезные свойства коллагена Maxler Beauty и готовится всего за несколько минут! На... Читать дальше

Что такое протеин и для чего он нужен организму?

23-06-2025 Диета

Сегодня белок стал неотъемлемой частью жизни многих людей. В супермаркетах продаются энергетические батончики с высоким содержанием белка, торты с высоким содержанием белка и йогурты с высоким содержанием белка, а протеиновые... Читать дальше

Инсулинорезистентность — причины и признаки

23-06-2025 Диета

Что такое инсулинорезистентность? Давайте узнаем, как определить, есть ли она у вас и стоит ли беспокоиться? На самом деле, это состояние довольно распространено. Более 20 процентов россиян имеют преддиабет. Для... Читать дальше

Глутатион: польза, дозировка, уровни, форма и способ применения

23-06-2025 Диета

Если вас интересуют пищевые добавки, вы, возможно, слышали о глутатионе. Эта молекула присутствует в каждой клетке нашего тела и действует как антиоксидант. Это, вероятно, самый важный инструмент для борьбы с... Читать дальше

Сколько протеина в столовой ложке?

23-06-2025 Диета

Белок является ключевым элементом спортивного питания, обеспечивая организм энергией, ускоряя обмен веществ и помогая поддерживать и увеличивать мышечную массу. В этой статье мы рассмотрим различные типы и формы белка, их... Читать дальше

Совместимость витаминов и минералов

23-06-2025 Диета

Витамины и минералы необходимы для здоровья человека. Они обеспечивают нормальные обменные процессы, способствуют выработке энергии, укрепляют иммунитет, поддерживают работу различных систем организма: сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, репродуктивной и т д.  Некоторые... Читать дальше

Кето диета для начинающих

23-06-2025 Диета

Кетогенная диета — это альтернативный подход к питанию, который помогает организму научиться получать энергию из жировых запасов вместо обычных углеводов. Кетогенная диета может помочь с потерей веса и улучшить общее... Читать дальше

Витамин B12 — в каких продуктах содержится и зачем нужен организму?

23-06-2025 Диета

Необходимо заботиться о своем здоровье. В частности, необходимо уделять внимание витаминам, которые играют ключевую роль в поддержании важных функций человеческого организма. Витамин B12 является одним из важнейших микроэлементов для человеческого... Читать дальше

ГЕНЕРАЛЬНАЯ РЕПЕТИЦИЯ ПЕРЕД AUSTRALIAN OPEN ЗАВЕРШИЛАСЬ

Помимо завершившегося триумфом россиян ATP CUP в воскресенье также состоялись титульные поединки на других соревнованиях Австралии. В финальном поединке на соревновании Murray River Open сошлись теннисисты, пока что не выигрывавшие титулов – канадец Феликс Оже-Аляссим и британец Даниэль Эванс. Матч прошёл под диктовку британца и завершился со счётом 6:2,6:3. Даниэль Эванс приближается к попаданию к топ-20. В обновлённом рейтинг-листе ATP он занял 26-е место, ставшим на данный момент высшим в его карьере. А вот канадец пока что имеет печальную статистику финалов – семь поражений из семи.

На турнире Great Ocean Road Open публику ждал итальянский финал между Стефано Травалья и 19-летним Янник Синнером. Янник оказался на высоте и в двух партиях переиграл своего более старшего соотечественника – 7:6,6:4. Самый молодой игрок первой сотни выиграл уже второй титул в карьере и теперь поднялся на 32-ю строчку рейтинга ATP.

На женском турнире серии «500» Yarra Valley Classic австралийская теннисистка Эшли Барти подтвердила свой статус первой ракетки мира.

Обратите внимание: Какие существуют самые популярные страхи перед фитнес-центром.

В финале она оказалась сильнее испанки Гарбинье Мугурусы, которая до этого за весь турнир проиграла всего лишь 10 геймов. Счёт матча – 7:6,6:4. Очевидно, что Барти подошла к стартующем в Мельбурне «мэйджору» в отличной форме и будет явно в числе фавориток на победу.

Шестой титул в карьере оформила на турнире Gippsland Trophy бельгийская спортсменка Элизе Мертенс. В финале она переиграла эстонку Кайю Канепи – 6:4,6:1. А вот турнир Grampians Trophy завершён не будет. В финале должны были встретиться американка Энн Ли и эстонка Анетт Контавейт. Но из-за позднего старта соревнования, а также пропущенного игрового дня, турнир остался без финала. Обе спортсменки получили очки и призовые, полагающиеся финалисткам. С сегодняшнего дня всё внимание теннисных экспертов и болельщиков приковано к стартовавшему Australian Open.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: ГЕНЕРАЛЬНАЯ РЕПЕТИЦИЯ ПЕРЕД AUSTRALIAN OPEN ЗАВЕРШИЛАСЬ.