Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Многие по привычке тянутся к овсянке, но диетологи все чаще называют другой продукт — гречку

24-10-2025 Диета

Утро начинается с выбора: что положить в тарелку, чтобы хватило сил до обеда. Многие по привычке тянутся к овсянке, но диетологи все чаще называют другой продукт —... Читать дальше

Как правильно принимать BCAA?

24-10-2025 Диета

BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью) — это три незаменимые аминокислоты (лейцин, изолейцин, валин), которые критически важны для мышц, особенно при нагрузках. Организм не может производить эти аминокислоты, поэтому необходимо получать... Читать дальше

Ответ оказался куда более тревожным, чем ожидали даже врачи

24-10-2025 Диета

Они всегда считались символом здорового питания, но что произойдет, если полностью исключить фрукты из рациона? Ответ оказался куда более тревожным, чем ожидали даже врачи. В эксперименте добровольцы отказались... Читать дальше

Суть метода в том, чтобы не ограничивать себя жесткими запретами, а изменить пропорции еды

23-10-2025 Диета

Люди годами ищут волшебную формулу, которая позволит есть вкусно и при этом не мучиться от лишнего веса. Но ответ оказался не в новомодных диетах, а в простой схеме... Читать дальше

Многие уверены, что секрет стройного живота кроется только в спорте

23-10-2025 Диета

Многие уверены, что секрет стройного живота кроется только в спорте. Но врачи утверждают: решающую роль играет время ужина. Поздний прием пищи не только мешает сну, но и провоцирует... Читать дальше

Многие уверены, что секрет спортивной формы кроется только в зале

22-10-2025 Диета

Многие уверены, что секрет спортивной формы кроется только в зале. Но опытные тренеры знают: решающую роль играет завтрак в день тренировки. Ошибки в утреннем рационе способны свести на... Читать дальше

Многие уверены, что жевательная резинка помогает контролировать аппетит и спасает от лишних перекусов

22-10-2025 Диета

Многие уверены, что жевательная резинка помогает контролировать аппетит и спасает от лишних перекусов. Но диетологи предупреждают: привычка тянуться за жвачкой может стать врагом стройного живота. Проблема кроется не... Читать дальше

Оказалось, что холодные тона, особенно синий, заметно снижают аппетит

21-10-2025 Диета

Диетологи могут часами рассказывать о калориях и режиме питания, но иногда решающим оказывается вовсе не еда, а тарелка, на которой она лежит. Цвет посуды способен обмануть мозг сильнее... Читать дальше

Идея заменить ужин на миску квашеной капусты кажется заманчивой и доступной каждому

21-10-2025 Диета

Многие ищут простой способ похудеть без строгих диет и изнурительных тренировок. Идея заменить ужин на миску квашеной капусты кажется заманчивой и доступной каждому. Этот продукт известен низкой калорийностью... Читать дальше

Особенно это касается тех, кто выбирает быстрые хлопья или добавляет в кашу сахар и сладкие фрукты

20-10-2025 Диета

Многие уверены, что тарелка овсянки утром — это залог стройности и здоровья. Но диетологи все чаще предупреждают, что привычный завтрак может мешать тем, кто мечтает сбросить вес. Овсянка... Читать дальше

ГЕНЕРАЛЬНАЯ РЕПЕТИЦИЯ ПЕРЕД AUSTRALIAN OPEN ЗАВЕРШИЛАСЬ

Помимо завершившегося триумфом россиян ATP CUP в воскресенье также состоялись титульные поединки на других соревнованиях Австралии. В финальном поединке на соревновании Murray River Open сошлись теннисисты, пока что не выигрывавшие титулов – канадец Феликс Оже-Аляссим и британец Даниэль Эванс. Матч прошёл под диктовку британца и завершился со счётом 6:2,6:3. Даниэль Эванс приближается к попаданию к топ-20. В обновлённом рейтинг-листе ATP он занял 26-е место, ставшим на данный момент высшим в его карьере. А вот канадец пока что имеет печальную статистику финалов – семь поражений из семи.

На турнире Great Ocean Road Open публику ждал итальянский финал между Стефано Травалья и 19-летним Янник Синнером. Янник оказался на высоте и в двух партиях переиграл своего более старшего соотечественника – 7:6,6:4. Самый молодой игрок первой сотни выиграл уже второй титул в карьере и теперь поднялся на 32-ю строчку рейтинга ATP.

На женском турнире серии «500» Yarra Valley Classic австралийская теннисистка Эшли Барти подтвердила свой статус первой ракетки мира.

Обратите внимание: Какие существуют самые популярные страхи перед фитнес-центром.

В финале она оказалась сильнее испанки Гарбинье Мугурусы, которая до этого за весь турнир проиграла всего лишь 10 геймов. Счёт матча – 7:6,6:4. Очевидно, что Барти подошла к стартующем в Мельбурне «мэйджору» в отличной форме и будет явно в числе фавориток на победу.

Шестой титул в карьере оформила на турнире Gippsland Trophy бельгийская спортсменка Элизе Мертенс. В финале она переиграла эстонку Кайю Канепи – 6:4,6:1. А вот турнир Grampians Trophy завершён не будет. В финале должны были встретиться американка Энн Ли и эстонка Анетт Контавейт. Но из-за позднего старта соревнования, а также пропущенного игрового дня, турнир остался без финала. Обе спортсменки получили очки и призовые, полагающиеся финалисткам. С сегодняшнего дня всё внимание теннисных экспертов и болельщиков приковано к стартовавшему Australian Open.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: ГЕНЕРАЛЬНАЯ РЕПЕТИЦИЯ ПЕРЕД AUSTRALIAN OPEN ЗАВЕРШИЛАСЬ.