Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Учёные объясняют: секрет кроется в уникальном составе корнеплода

14-11-2025 Диета

Витрины аптек и магазинов пестрят баночками с надписью «fat burner», обещающими быстрый результат. Но диетологи всё чаще напоминают: эффект, который ищут в дорогих добавках, можно получить с... Читать дальше

Корень содержит гингерол и шогаол — вещества, которые стимулируют выработку желудочного сока

13-11-2025 Диета

В индийских и китайских трактатах о здоровье имбирь упоминался не как пряность, а как лекарство. Его жевали после трапезы, чтобы пища усваивалась легче, а тело быстрее приходило в... Читать дальше

Оказывается, сочетание яблок с белком делает их гораздо полезнее

13-11-2025 Диета

Яблоки давно стали символом правильного питания. Но диетологи уверяют: их ценность зависит не только от сорта, но и от того, с чем их есть. Оказывается, сочетание яблок с... Читать дальше

Не меньше пользы приносят треска, пикша, судак

12-11-2025 Диета

Рыба должна быть в рационе, но многие недооценивают ее пользу, не догадываясь о последствиях. Отказ от рыбы и морепродуктов ведет к нехватке омега-3 и это только начало неприятностей... Читать дальше

Многие уверены, что творог на ночь — идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой

12-11-2025 Диета

Многие уверены, что творог на ночь — идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой. Но диетологи предупреждают: у этой привычки есть не только плюсы, но и неожиданные... Читать дальше

Такой метод используют не только актёры и певцы, но и спортсмены, которым важно быстро восстановить форму

11-11-2025 Диета

Звёзды шоу-бизнеса редко признаются в своих секретах, но диетологи давно знают: быстрый способ избавиться от отёков — это разгрузочный день на рисе. Такой метод используют не только... Читать дальше

Программа тренировок для похудения дома на неделю

11-11-2025 Спорт

Похудение — одна из самых распространённых целей, с которой люди начинают тренироваться. Однако не у всех есть возможность посещать спортзал: у кого-то не хватает времени, кто-то чувствует дискомфорт в общественных... Читать дальше

Исследования Гарвардской школы общественного здравоохранения показали: регулярное употребление обезжиренных йогуртов связано с риском переедания

11-11-2025 Диета

Многие уверены, что обезжиренный йогурт — лучший друг худеющего. Но именно он чаще всего становится причиной внезапного и неконтролируемого аппетита. Диетологи предупреждают: низкокалорийные молочные продукты с подсластителями обманывают... Читать дальше

Аромат свежего хлеба способен свести с ума даже самых стойких

10-11-2025 Диета

Аромат свежего хлеба способен свести с ума даже самых стойких. Но именно этот соблазн, как предупреждают врачи, может обернуться неприятными последствиями для здоровья. Диетологи всё чаще говорят о... Читать дальше

Какие аминокислоты считаются незаменимыми?

10-11-2025 Диета

Аминокислоты — это строительные блоки, из которых состоят белки. В природе существует более 500 аминокислот, но только 20 из них кодируются генетическим кодом человека и используются для синтеза белков. Эти... Читать дальше

ГЕНЕРАЛЬНАЯ РЕПЕТИЦИЯ ПЕРЕД AUSTRALIAN OPEN ЗАВЕРШИЛАСЬ

Помимо завершившегося триумфом россиян ATP CUP в воскресенье также состоялись титульные поединки на других соревнованиях Австралии. В финальном поединке на соревновании Murray River Open сошлись теннисисты, пока что не выигрывавшие титулов – канадец Феликс Оже-Аляссим и британец Даниэль Эванс. Матч прошёл под диктовку британца и завершился со счётом 6:2,6:3. Даниэль Эванс приближается к попаданию к топ-20. В обновлённом рейтинг-листе ATP он занял 26-е место, ставшим на данный момент высшим в его карьере. А вот канадец пока что имеет печальную статистику финалов – семь поражений из семи.

На турнире Great Ocean Road Open публику ждал итальянский финал между Стефано Травалья и 19-летним Янник Синнером. Янник оказался на высоте и в двух партиях переиграл своего более старшего соотечественника – 7:6,6:4. Самый молодой игрок первой сотни выиграл уже второй титул в карьере и теперь поднялся на 32-ю строчку рейтинга ATP.

На женском турнире серии «500» Yarra Valley Classic австралийская теннисистка Эшли Барти подтвердила свой статус первой ракетки мира.

Обратите внимание: Какие существуют самые популярные страхи перед фитнес-центром.

В финале она оказалась сильнее испанки Гарбинье Мугурусы, которая до этого за весь турнир проиграла всего лишь 10 геймов. Счёт матча – 7:6,6:4. Очевидно, что Барти подошла к стартующем в Мельбурне «мэйджору» в отличной форме и будет явно в числе фавориток на победу.

Шестой титул в карьере оформила на турнире Gippsland Trophy бельгийская спортсменка Элизе Мертенс. В финале она переиграла эстонку Кайю Канепи – 6:4,6:1. А вот турнир Grampians Trophy завершён не будет. В финале должны были встретиться американка Энн Ли и эстонка Анетт Контавейт. Но из-за позднего старта соревнования, а также пропущенного игрового дня, турнир остался без финала. Обе спортсменки получили очки и призовые, полагающиеся финалисткам. С сегодняшнего дня всё внимание теннисных экспертов и болельщиков приковано к стартовавшему Australian Open.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: ГЕНЕРАЛЬНАЯ РЕПЕТИЦИЯ ПЕРЕД AUSTRALIAN OPEN ЗАВЕРШИЛАСЬ.