Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Метод подходит тем, кто готов изменить привычки, а не искать волшебную таблетку

16-08-2025 Диета

Когда нет времени на тренировки, кажется, что сбросить вес невозможно. Но есть подход, который работает даже без физических нагрузок. Основой метода становится контроль калорийности и режим питания. Это... Читать дальше

Удивительно, но некоторые жирные продукты становятся верными союзниками в борьбе за стройность

16-08-2025 Диета

Удивительно, но некоторые жирные продукты становятся верными союзниками в борьбе за стройность. Они способны перехитрить чувство голода и разогнать метаболизм. Эти полезные жиры не откладываются про запас, а... Читать дальше

Овсянка богата растворимой клетчаткой, особенно бета-глюканами, которые снижают уровень холестерина

16-08-2025 Диета

Овсянка давно завоевала репутацию идеального блюда для здорового питания. Ученые и диетологи раскрывают, как ежедневное употребление этой каши влияет на организм. Овсянка богата растворимой клетчаткой, особенно бета-глюканами, которые... Читать дальше

Многие уверены, что цельнозерновой хлеб – обязательный спутник стройной фигуры

15-08-2025 Диета

Многие уверены, что цельнозерновой хлеб – обязательный спутник стройной фигуры. Так ли это на самом деле, или его польза преувеличена? Как сообщает корреспондент Белновости, популярность этого продукта часто... Читать дальше

Какой коллаген лучше для суставов

15-08-2025 Здоровье

Коллаген — это сложный белок с уникальным аминокислотным составом, который отвечает за прочность и эластичность тканей организма. Он является главным компонентом хрящевой ткани, присутствующей в разных частях опорно-двигательного аппарата: в... Читать дальше

Сравнение с чужими обедами провоцирует расстройства пищевого поведения

14-08-2025 Диета

Концепция "чистого" питания маскируется под заботу о здоровье, но часто становится источником неврозов. Ее радикальные трактовки противоречат физиологии. Фанатичное исключение "вредных" групп продуктов ведет к дефициту микроэлементов, пишет... Читать дальше

Правильно выбранное время позволяет минимизировать влияние сахара на фигуру

14-08-2025 Диета

Мечта о стройной фигуре часто разбивается о запрет на любимые пирожные и шоколад. Существует ли способ сохранить десерт в меню без вреда для талии? Секрет кроется не в... Читать дальше

Замена бутерброда омлетом снижает суточную калорийность

13-08-2025 Диета

Страхи перед холестерином в яйцах давно опровергнуты наукой. Регулярное употребление дает неожиданные преимущества. Печень самостоятельно регулирует уровень холестерина, пишет корреспондент Белновости. При его поступлении с пищей синтез внутри... Читать дальше

Как приготовить идеальный завтрак дома — пошаговый мастер-класс для особого дня

13-08-2025 Диета

Иногда бывают такие дни, когда хочется особенно побаловать себя. Завтрак, приготовленный не на бегу, а с удовольствием, — это уже событие... Читать дальше

Пинг-понг и винил под парусами: вечеринка «Лето с друзьями» от «Афиши» и «Силы ветра»

13-08-2025 Диета

День, когда можно успеть все летние дела на тёплом морском воздухе 16 августа 2025 года в Сочи на площадке... Читать дальше

ГЕНЕРАЛЬНАЯ РЕПЕТИЦИЯ ПЕРЕД AUSTRALIAN OPEN ЗАВЕРШИЛАСЬ

Помимо завершившегося триумфом россиян ATP CUP в воскресенье также состоялись титульные поединки на других соревнованиях Австралии. В финальном поединке на соревновании Murray River Open сошлись теннисисты, пока что не выигрывавшие титулов – канадец Феликс Оже-Аляссим и британец Даниэль Эванс. Матч прошёл под диктовку британца и завершился со счётом 6:2,6:3. Даниэль Эванс приближается к попаданию к топ-20. В обновлённом рейтинг-листе ATP он занял 26-е место, ставшим на данный момент высшим в его карьере. А вот канадец пока что имеет печальную статистику финалов – семь поражений из семи.

На турнире Great Ocean Road Open публику ждал итальянский финал между Стефано Травалья и 19-летним Янник Синнером. Янник оказался на высоте и в двух партиях переиграл своего более старшего соотечественника – 7:6,6:4. Самый молодой игрок первой сотни выиграл уже второй титул в карьере и теперь поднялся на 32-ю строчку рейтинга ATP.

На женском турнире серии «500» Yarra Valley Classic австралийская теннисистка Эшли Барти подтвердила свой статус первой ракетки мира.

Обратите внимание: Какие существуют самые популярные страхи перед фитнес-центром.

В финале она оказалась сильнее испанки Гарбинье Мугурусы, которая до этого за весь турнир проиграла всего лишь 10 геймов. Счёт матча – 7:6,6:4. Очевидно, что Барти подошла к стартующем в Мельбурне «мэйджору» в отличной форме и будет явно в числе фавориток на победу.

Шестой титул в карьере оформила на турнире Gippsland Trophy бельгийская спортсменка Элизе Мертенс. В финале она переиграла эстонку Кайю Канепи – 6:4,6:1. А вот турнир Grampians Trophy завершён не будет. В финале должны были встретиться американка Энн Ли и эстонка Анетт Контавейт. Но из-за позднего старта соревнования, а также пропущенного игрового дня, турнир остался без финала. Обе спортсменки получили очки и призовые, полагающиеся финалисткам. С сегодняшнего дня всё внимание теннисных экспертов и болельщиков приковано к стартовавшему Australian Open.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: ГЕНЕРАЛЬНАЯ РЕПЕТИЦИЯ ПЕРЕД AUSTRALIAN OPEN ЗАВЕРШИЛАСЬ.