Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Зож для детей

Незадекларированные орехи пекан стали причиной отзыва чизкейка Favorite Day Gourmet New York Style от бренда Target

12-04-2025 Диета

Отзыв был инициирован после получения жалобы клиента 14 марта 2025 года, из которой компания узнала, что продукт содержит орехи пекан, хотя ингредиент не был указан на этикетке... Читать дальше

Зож для детей

Как нейросети учатся думать: Объяснение через кулинарные рецепты

12-04-2025 Диета

Представьте, что вы учитесь готовить сложное блюдо, например, лазанью. Вам нужны ингредиенты, рецепты, время и дегустация. Нейронные сети обучаются схожим образом:... Читать дальше

Зож для детей

«Мой ресторан — мои правила обслуживания!» Но это не точно

12-04-2025 Диета

Классическое объявление такого типа в агентстве звучит так: «руководство может отказать в предоставлении услуги без объяснения причин». Есть и более креативный способ сказать: «Мы обслуживаем только трезвых... Читать дальше

Зож для детей

Где ресторан теряет прибыль

12-04-2025 Диета

Стоимость любого учреждения — это настоящая черная дыра. Как это контролировать и понимать, где теряется чистая прибыль, мы выяснили вместе с ресторатором, который произвел революцию на калининградском... Читать дальше

Зож для детей

Как создать приложение-агрегатор для ресторанов в 2025 году

12-04-2025 Диета

Привет! Я возвращаюсь к вам с интересными идеями и наблюдениями о развитии пищевых технологий. Напомню, что я руководитель студии Web Secret (часть dev.family), мы специализируемся на аутсорсинговой... Читать дальше

Новая русская кухня: традиции и инновации

12-04-2025 Диета

В последние годы среди гурманов мира наблюдается всплеск интереса к русской кухне. Но не в классическом виде, а в новой, современной интерпретации. Новая русская кухня — это... Читать дальше

Зож для детей

«Кухня на районе» в отчётности для ФНС сообщила о продолжении работы как «чисто производственной компании»

12-04-2025 Диета

В 2024 году службы доставки были вынуждены приостановить работу из-за массовой вспышки ботулизма. Обновлено в 18:32 по московскому времени. «В настоящий момент «Кухня на Районной»... Читать дальше

Зож для детей

Продающее меню для ресторана: гайд по ABC-анализу с примерами

12-04-2025 Диета

В этом руководстве рассматриваются все основы использования ABC-анализа и маркетинговых навыков, которые помогут вам создать прибыльное меню. Мы выясняем, какие блюда не следует убирать из меню, даже... Читать дальше

Зож для детей

Как заказать кофе и не испачкаться? Обзор упаковок популярных сетевых кофеен – ищем правильную.

12-04-2025 Диета

Всем привет! Команда ML GROUP в сети — крупнейший российский производитель лакированной упаковки для продуктов питания и фармацевтических препаратов. Мы постоянно следим за рынком, ищем проблемные зоны... Читать дальше

Зож для детей

Дети любого возраста очень активны и подвижны. Им необходима возможность выплеска энергии. Для этих целей как нельзя лучше подходят игровые и спортивные площадки.

Зож для детей

Сейчас есть множество комплексов для детей и подростков, которые можно посещать свободно или за небольшую оплату.

Но если вы живете в загородном доме или у вас есть дача, то можно сделать необычный спортивный ансамбль самостоятельно.
Зож для детей

Преимущества подобного сооружения:

  • доступность расходного материала;
  • креативный дизайн;
  • возможность постройки под нужды ребенка (устанавливать те снаряды, которые нравятся детям);
  • экологичность.

Такое оборудование позволяет быть в отличной форме без ущерба для здоровья. Дело в том, что многие современные площадки несут определенную опасность. Занимаясь на металлических комплексах, дети нередко ударяются и получают сильные травмы.

А снаряжение, выполненное из пластика, недолговечно и подвергается частым поломкам. Трещины в пластиковом корпусе или же сколы на нем могут нанести увечья в процессе эксплуатации.

Спортивная площадка из дерева довольно мощная, но вместе с тем более безопасная для детей и подростков.

Зож для детей

Конструкции бревенчатых спорткомплексов могут быть различными, но обязательно должны включать в свою систему снаряжения на различные виды физической нагрузки.

Вертикальная стена, имитирующая тренировочный комплекс скалолазов, не оставит равнодушным ни одного ребенка. Изготовить такой тренажер довольно легко.

Как наиболее простой вариант можно использовать в качестве основы одну из стен сарая. На разном уровне до необходимой высоты необходимо с помощью болтов прикрутить деревянные бруски.
Зож для детей
Главное при создании подобной конструкции — выбирать качественное дерево. Если состояние стены сарая или иной постройки вызывают сомнение, то можно сделать иное сооружение.
Зож для детей

Такой вариант можно изготовить на вертикальных брусьях, закопанных и укрепленных в земле. Однако менее затратным будет установка поперечных брусков вокруг старого дерева. Здесь дерево выступает как дополнительная опора.

Вокруг конструкции можно добавлять любые снаряжения, в том числе и стенку скалолаза.

Обратите внимание: Пятиборье для детей: а стоит ли?.

В данном случае она будет небольшой. Для нее достаточно скрепить доски в одно полотно и болтами закрепить деревянные уступы.

Дерево отлично сочетается с отделкой в виде канатов и цепей. Качественно подобранный брус способен крепко фиксировать элементы внутри конструкции.

Зож для детей

Можно создавать нестандартные композиции. Применение цепей и крупных бревен могут окунуть в атмосферу средневековья.

Зож для детей

При постройке важно учитывать надежность установки. Как правило, изначально делается каркас. Для этого деревянные брусья вколачиваются в землю как минимум на 1 м, а затем цементируются. Далее конструкция делается согласно задуманному проекту.

Каждые поперечные балки крепятся с использованием металлических шпилек, которые вгоняются в середину брусков и соединяют между собой детали. Дополнительные элементы, например, цепи или канат крепятся с помощью длинных болтов.

Но не стоит забывать, что спортивная площадка для детей — это не только тренировочный пункт. Малыши, школьники и подростки будут активнее заниматься спортом, если придать этому игровую форму.

В обустройстве спортивного комплекса нельзя забывать об очень важном снаряжении — качелях.

Зож для детей

Кстати, они также выполняют функцию тренажера, так как при раскачивании задействуется ряд мышц.

Создать деревянный комплекс для занятий спортом можно в любой конфигурации. Все зависит от фантазии и возможностей. При содействии самого ребенка в строительстве возникает момент творчества и заинтересованности. Это дополнительная возможность провести время с ребенком, а вместе с тем и сделать для него уникальное место для проведения досуга.

Не скупимся на лайки и до новой встречи!

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Зож для детей.