Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Споры о вечернем употреблении фруктов не утихают среди диетологов и приверженцев здорового питания

20-08-2025 Диета

Споры о вечернем употреблении фруктов не утихают среди диетологов и приверженцев здорового питания. На самом деле, вопрос не в самом факте их употребления, а в правильном выборе вида... Читать дальше

Фруктовая диета кажется заманчивым способом очистить организм и сбросить вес

19-08-2025 Диета

Фруктовая диета кажется заманчивым способом очистить организм и сбросить вес. Однако ученые предупреждают о последствиях, которые могут возникнуть при таком питании. Фрукты богаты витаминами и антиоксидантами, что полезно... Читать дальше

Многие считают, что путь к стройности лежит через полный отказ от десертов, но диетологи готовы поспорить с этим утверждением

19-08-2025 Диета

Многие считают, что путь к стройности лежит через полный отказ от десертов, но диетологи готовы поспорить с этим утверждением. Существуют проверенные способы включать сладкое в рацион без вреда... Читать дальше

Диетологи объясняют, почему прием пищи после 18:00 не вредит фигуре

18-08-2025 Диета

Вечерний голод долгое время считался врагом стройности, но наука меняет эти представления. Диетологи объясняют, почему прием пищи после 18:00 не вредит фигуре. Главный миф гласит, что еда вечером... Читать дальше

«Афиша Рестораны» увезёт звездного шефа Michelin в леса Ленинградской области. Каким будет Chef's Camp 2025

18-08-2025 Диета

Уникальный формат мероприятия от медиа получит второй сезон С 31 августа по 5 сентября 2025 года «Афиша Рестораны» вывезет... Читать дальше

Углеводы не исключаются, но предпочтение отдается сложным, например, гречке или киноа

18-08-2025 Диета

Сбросить лишний вес быстро и без мучительного голода — мечта многих. Диетологи раскрывают метод, который позволяет достичь результата за неделю с помощью сбалансированного подхода. Основа похудения — создание... Читать дальше

Витамин D3 — как правильно принимать

18-08-2025 Здоровье

Витамин D3 — это не просто витамин, а гормоноподобное вещество, которое помогает регулировать множество процессов в организме.  В этой статье мы расскажем о пользе витамина D3 и дадим рекомендации по... Читать дальше

Диетологи раскрывают секреты завтрака, который помогает ускорить метаболизм и поддерживать стройность

17-08-2025 Диета

Утренний прием пищи способен задать тон всему дню, особенно если цель — сбросить лишний вес. Диетологи раскрывают секреты завтрака, который помогает ускорить метаболизм и поддерживать стройность. Завтрак, богатый... Читать дальше

Забудьте про утренние булочки и сладкие хлопья, если хотите забыть о голоде до самого обеда

17-08-2025 Диета

Забудьте про утренние булочки и сладкие хлопья, если хотите забыть о голоде до самого обеда. Секрет кроется в особом дуэте питательных веществ, запускающем метаболизм правильно. Белки выступают главными... Читать дальше

Метод подходит тем, кто готов изменить привычки, а не искать волшебную таблетку

16-08-2025 Диета

Когда нет времени на тренировки, кажется, что сбросить вес невозможно. Но есть подход, который работает даже без физических нагрузок. Основой метода становится контроль калорийности и режим питания. Это... Читать дальше

РОССИЯНЕ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЫСТУПИЛИ НА ТВЁРДУЮ «ЧЕТВЁРКУ»

Вот и стартовал долгожданный Australian Open . Уже в первый день было сыграно немало любопытных матчей. У мужчин успешно преодолели барьер первого круга почти все фавориты. Единственным исключением стал француз Гаэль Монфис, проигравший в пяти партиях 21-летнему финскому теннисисту Эмилу Руусувуори. На пресс-конференции расстроенный француз даже расчувствовался после вопроса журналиста о затянувшейся серии поражений.

Новак Джокович сделал первый шаг к девятому титулу в Мельбурне, легко переиграв француза Жереми Шарди – 6:3,6:1,6:2. Следующий соперник серба – Фрэнсис Тиафо. Также дальше прошли другие представители первой десятки - Диего Шварцман, Доминик Тим и Александр Зверев. Удачно дебютировал в основной сетке турнира Большого Шлема россиянин Алсан Карацев, обыгравший в трёх партиях занимающего чуть более высокую позицию в рейтинге ATP Джанлуку Магера – 6:3,6:3,6:4. Дальше Аслана ждёт белорус Егор Герасимов. Также отметим стартовую победу уроженца Гатчины Александра Бублика. Но конечно главные матчи первого круга с участием россиян проходят во второй игровой день.

Самым захватывающим матчем первого дня получился поединок между Денисом Шаповаловым и Янником Синнером. На двоих игрокам столько лет, сколько одному Роджеру Федереру. Но тем не менее оба теннисиста постоянно прогрессируют и показывают динамичную, скоростную и комбинационную игру. На этот раз удача повернулась лицом к чуть более опытному Денису Шаповалову, который дожал итальянца в решающем пятом сете со счётом 6:4. Но противостояние молодых теннисистов только начинается.

Что касается россиянок, то их старт можно назвать ожидаемым. Вряд ли мы ждали победы от Анастасии Павлюченковой над Наоми Осакой. Японка выглядела на голову сильнее россиянки и уступила по ходу матча всего три гейма. Также турнир завершился для Валерии Савиных. Она вполне ожидаемо проиграла Ализе Корне, но боролась действительно отчаянно. В третьем сете дело дошло до решающего тай-брейка, где более опытная француженка первенствовала со счётом 10:7. Также своей более рейтинговой сопернице Елене Рыбакиной уступила и Вера Звонарёва, хотя выиграла первый сет.

Теперь об успехах. Пожалуй, больше всех порадовала Анастасия Потапова, уверенно переигравшая сеяную теннисистку Элисон Риске – 6:2,6:1. Далее молодую россиянку ждёт Тимеа Бабош. Во второй круг прошла Дарья Касаткина, довольно легко переигравшая Кэти Бултер, но вот дальше Даше будет сложнее – её ждёт находящаяся в потрясающей форме Арина Соболенко. 32-я сеяная Вероника Кудерметова со счётом 6:2,7:6 расправилась с Мартой Костюк и теперь сыграет с Варварой Грачёвой, которая в российском дерби первого круга в напряжённой борьбе выбила Анна Блинкову.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: РОССИЯНЕ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЫСТУПИЛИ НА ТВЁРДУЮ «ЧЕТВЁРКУ».