Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Учёные объясняют: секрет кроется в уникальном составе корнеплода

14-11-2025 Диета

Витрины аптек и магазинов пестрят баночками с надписью «fat burner», обещающими быстрый результат. Но диетологи всё чаще напоминают: эффект, который ищут в дорогих добавках, можно получить с... Читать дальше

Корень содержит гингерол и шогаол — вещества, которые стимулируют выработку желудочного сока

13-11-2025 Диета

В индийских и китайских трактатах о здоровье имбирь упоминался не как пряность, а как лекарство. Его жевали после трапезы, чтобы пища усваивалась легче, а тело быстрее приходило в... Читать дальше

Оказывается, сочетание яблок с белком делает их гораздо полезнее

13-11-2025 Диета

Яблоки давно стали символом правильного питания. Но диетологи уверяют: их ценность зависит не только от сорта, но и от того, с чем их есть. Оказывается, сочетание яблок с... Читать дальше

Не меньше пользы приносят треска, пикша, судак

12-11-2025 Диета

Рыба должна быть в рационе, но многие недооценивают ее пользу, не догадываясь о последствиях. Отказ от рыбы и морепродуктов ведет к нехватке омега-3 и это только начало неприятностей... Читать дальше

Многие уверены, что творог на ночь — идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой

12-11-2025 Диета

Многие уверены, что творог на ночь — идеальный вариант для тех, кто следит за фигурой. Но диетологи предупреждают: у этой привычки есть не только плюсы, но и неожиданные... Читать дальше

Такой метод используют не только актёры и певцы, но и спортсмены, которым важно быстро восстановить форму

11-11-2025 Диета

Звёзды шоу-бизнеса редко признаются в своих секретах, но диетологи давно знают: быстрый способ избавиться от отёков — это разгрузочный день на рисе. Такой метод используют не только... Читать дальше

Программа тренировок для похудения дома на неделю

11-11-2025 Спорт

Похудение — одна из самых распространённых целей, с которой люди начинают тренироваться. Однако не у всех есть возможность посещать спортзал: у кого-то не хватает времени, кто-то чувствует дискомфорт в общественных... Читать дальше

Исследования Гарвардской школы общественного здравоохранения показали: регулярное употребление обезжиренных йогуртов связано с риском переедания

11-11-2025 Диета

Многие уверены, что обезжиренный йогурт — лучший друг худеющего. Но именно он чаще всего становится причиной внезапного и неконтролируемого аппетита. Диетологи предупреждают: низкокалорийные молочные продукты с подсластителями обманывают... Читать дальше

Аромат свежего хлеба способен свести с ума даже самых стойких

10-11-2025 Диета

Аромат свежего хлеба способен свести с ума даже самых стойких. Но именно этот соблазн, как предупреждают врачи, может обернуться неприятными последствиями для здоровья. Диетологи всё чаще говорят о... Читать дальше

Какие аминокислоты считаются незаменимыми?

10-11-2025 Диета

Аминокислоты — это строительные блоки, из которых состоят белки. В природе существует более 500 аминокислот, но только 20 из них кодируются генетическим кодом человека и используются для синтеза белков. Эти... Читать дальше

ИТОГИ ТРЕТЬЕГО ДНЯ: ПЕРВЫЕ ПРОБЛЕМЫ У ДЖОКОВИЧА И ВЫЛЕТ КВИТОВОЙ И АНДРЕЕСКУ

В Мельбурне первые матчи второго круга закончились целой серией сенсационных результатов. Турнир потерял Бьянку Андрееску, которая неожиданно легко уступила тайваньской теннисистке Си Шувэй – 3:6,2:6. Вслед за канадкой зачехлила ракетку чешская теннисистка Петра Квитова, уступившая в трёх партиях румынке Соране Кырстя. Непросто сложился матч против Томлянович у Симоны Халеп, которая в итоге победила в третьем сете со счётом 7:5. Дальше прошли Серена Уильямс и Наоми Осака.

В мужской сетке главной неожиданностью игрового дня стало поражение Стэна Вавринки от венгерского теннисиста Мартона Фучовича. Итог матча решило буквально одно очко: на тай-брейке пятого сета удача оказалась на стороне венгра – 11:9. Непростым оказался поединок Новака Джоковича против Фрэнсиса Тиафо. «Ноле» проиграл один сет, но всё же сломил сопротивление американца. Александр Зверев, Доминик Тим, Диего Шварцман и Денис Шаповалов уверенно вышли в третий круг.

У российских теннисистов день прошёл довольно ожидаемо.

Обратите внимание: Ростов ворвался в чемпионскую гонку, ЦСКА потерял первое место, итоги 16 тура..

Дарья Касаткина не смогла справиться с Ариной Соболенко, уступив 6:7,3:6. Также не смогла навязать борьбу Гарбинье Мугурусе Людмила Самсонова, выигравшая у испанки всего лишь три гейма. Теперь о победах! В российском дерби Вероника Кудерметова оказалась сильнее Варвары Грачёвой – 5:7, 6:2, 6:2. Следующая соперница россиянки – вторая сеяная Симона Халеп. Убедительную победу над Тимеа Бабош одержала молодая россиянка Анастасия Потапова и теперь сыграет с Сереной Уильямс. Шансов на выход в четвёртый круг у обеих россиянок не слишком много. А самую блистательную победу дня одержал россиянин Аслан Карацев, обыгравший белоруса Егора Герасимова со счётом 6:0,6:1,6:0. Теперь главный вопрос в том, сможет ли дебютант «мэйджоров» Карацев, столь уверенно начавший свой путь, показать лучший теннис против Диего Шварцмана.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: ИТОГИ ТРЕТЬЕГО ДНЯ: ПЕРВЫЕ ПРОБЛЕМЫ У ДЖОКОВИЧА И ВЫЛЕТ КВИТОВОЙ И АНДРЕЕСКУ.