Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Суть метода в том, чтобы не ограничивать себя жесткими запретами, а изменить пропорции еды

23-10-2025 Диета

Люди годами ищут волшебную формулу, которая позволит есть вкусно и при этом не мучиться от лишнего веса. Но ответ оказался не в новомодных диетах, а в простой схеме... Читать дальше

Многие уверены, что секрет стройного живота кроется только в спорте

23-10-2025 Диета

Многие уверены, что секрет стройного живота кроется только в спорте. Но врачи утверждают: решающую роль играет время ужина. Поздний прием пищи не только мешает сну, но и провоцирует... Читать дальше

Многие уверены, что секрет спортивной формы кроется только в зале

22-10-2025 Диета

Многие уверены, что секрет спортивной формы кроется только в зале. Но опытные тренеры знают: решающую роль играет завтрак в день тренировки. Ошибки в утреннем рационе способны свести на... Читать дальше

Многие уверены, что жевательная резинка помогает контролировать аппетит и спасает от лишних перекусов

22-10-2025 Диета

Многие уверены, что жевательная резинка помогает контролировать аппетит и спасает от лишних перекусов. Но диетологи предупреждают: привычка тянуться за жвачкой может стать врагом стройного живота. Проблема кроется не... Читать дальше

Оказалось, что холодные тона, особенно синий, заметно снижают аппетит

21-10-2025 Диета

Диетологи могут часами рассказывать о калориях и режиме питания, но иногда решающим оказывается вовсе не еда, а тарелка, на которой она лежит. Цвет посуды способен обмануть мозг сильнее... Читать дальше

Идея заменить ужин на миску квашеной капусты кажется заманчивой и доступной каждому

21-10-2025 Диета

Многие ищут простой способ похудеть без строгих диет и изнурительных тренировок. Идея заменить ужин на миску квашеной капусты кажется заманчивой и доступной каждому. Этот продукт известен низкой калорийностью... Читать дальше

Особенно это касается тех, кто выбирает быстрые хлопья или добавляет в кашу сахар и сладкие фрукты

20-10-2025 Диета

Многие уверены, что тарелка овсянки утром — это залог стройности и здоровья. Но диетологи все чаще предупреждают, что привычный завтрак может мешать тем, кто мечтает сбросить вес. Овсянка... Читать дальше

Многие люди уверены, что секрет стройности кроется в подсчете калорий

20-10-2025 Диета

Многие люди уверены, что секрет стройности кроется в подсчете калорий. Но современные исследования показывают, что не только количество, но и время приема пищи играет решающую роль. Именно отсюда... Читать дальше

Что взять с собой на тренировку? Советы для новичков

20-10-2025 Спорт

Знакомая ситуация? Вы полны решимости, но, приехав в зал, обнаруживаете, что забыли кроссовки, полотенце или наушники. Настроение мгновенно портится, тренировка под угрозой, а вместе с ней улетучивается вся мотивация. Часто... Читать дальше

Диетологи утверждают, что главное — учитывать биоритмы организма

19-10-2025 Диета

Фрукты традиционно считаются символом здорового питания. Но даже они могут мешать похудению, если есть их в неподходящее время. Диетологи утверждают, что главное — учитывать биоритмы организма. От этого... Читать дальше

ИТОГИ ТРЕТЬЕГО ДНЯ: ПЕРВЫЕ ПРОБЛЕМЫ У ДЖОКОВИЧА И ВЫЛЕТ КВИТОВОЙ И АНДРЕЕСКУ

В Мельбурне первые матчи второго круга закончились целой серией сенсационных результатов. Турнир потерял Бьянку Андрееску, которая неожиданно легко уступила тайваньской теннисистке Си Шувэй – 3:6,2:6. Вслед за канадкой зачехлила ракетку чешская теннисистка Петра Квитова, уступившая в трёх партиях румынке Соране Кырстя. Непросто сложился матч против Томлянович у Симоны Халеп, которая в итоге победила в третьем сете со счётом 7:5. Дальше прошли Серена Уильямс и Наоми Осака.

В мужской сетке главной неожиданностью игрового дня стало поражение Стэна Вавринки от венгерского теннисиста Мартона Фучовича. Итог матча решило буквально одно очко: на тай-брейке пятого сета удача оказалась на стороне венгра – 11:9. Непростым оказался поединок Новака Джоковича против Фрэнсиса Тиафо. «Ноле» проиграл один сет, но всё же сломил сопротивление американца. Александр Зверев, Доминик Тим, Диего Шварцман и Денис Шаповалов уверенно вышли в третий круг.

У российских теннисистов день прошёл довольно ожидаемо.

Обратите внимание: Ростов ворвался в чемпионскую гонку, ЦСКА потерял первое место, итоги 16 тура..

Дарья Касаткина не смогла справиться с Ариной Соболенко, уступив 6:7,3:6. Также не смогла навязать борьбу Гарбинье Мугурусе Людмила Самсонова, выигравшая у испанки всего лишь три гейма. Теперь о победах! В российском дерби Вероника Кудерметова оказалась сильнее Варвары Грачёвой – 5:7, 6:2, 6:2. Следующая соперница россиянки – вторая сеяная Симона Халеп. Убедительную победу над Тимеа Бабош одержала молодая россиянка Анастасия Потапова и теперь сыграет с Сереной Уильямс. Шансов на выход в четвёртый круг у обеих россиянок не слишком много. А самую блистательную победу дня одержал россиянин Аслан Карацев, обыгравший белоруса Егора Герасимова со счётом 6:0,6:1,6:0. Теперь главный вопрос в том, сможет ли дебютант «мэйджоров» Карацев, столь уверенно начавший свой путь, показать лучший теннис против Диего Шварцмана.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: ИТОГИ ТРЕТЬЕГО ДНЯ: ПЕРВЫЕ ПРОБЛЕМЫ У ДЖОКОВИЧА И ВЫЛЕТ КВИТОВОЙ И АНДРЕЕСКУ.