Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Кажется невероятным, но тарелка свежих овощей может содержать больше калорий, чем кусок пиццы

27-07-2025 Диета

Звучит невероятно, но тарелка свежих овощей может содержать больше калорий, чем кусок пиццы. Это происходит из-за распространённых ошибок, которые могут незаметно превратить лёгкий салат в высококалорийное блюдо, сводя... Читать дальше

Многие считают творог безупречным диетическим продуктом, но реальность хранит неожиданные нюансы

26-07-2025 Диета

Многие считают творог идеальным средством для похудения, но реальность оказывается неожиданной. При неправильном выборе этот продукт, который так популярен среди белков, может неосознанно препятствовать похудению. По мнению... Читать дальше

Ключ к успеху – планирование и выделение одного-двух часов на подготовку в выходной день

26-07-2025 Диета

Занятость на работе или дома не должна быть оправданием нездорового питания. Существуют реальные стратегии здорового питания, даже когда времени в обрез, пишет корреспондент «Белновостей. Ключ к успеху... Читать дальше

Углеводы прекрасно вписываются в сбалансированное питание при грамотном подходе

25-07-2025 Диета

Многие любители пасты и хлеба ищут способ насладиться их восхитительным вкусом, не жертвуя фигурой. Секрет не в том, чтобы отказаться от них, а в том, чтобы разумно добавить... Читать дальше

Азиатская кухня в Санкт-Петербурге: обзор на три заведения

25-07-2025 Диета

Я люблю разную кухню, в том числе и азиатскую. Мне обычно нравится вписывать еду в атмосферу поездки или города. Сложно сказать, что азиатский стиль — это стиль... Читать дальше

Тайна утренней тарелки раскрывает, как некоторые люди сохраняют легкость годами без изнурительных диет

25-07-2025 Диета

Секрет тарелки для завтрака раскрывает, почему некоторые люди годами сохраняют лёгкость без диет. Их первый приём пищи — это не просто еда, это отличный старт для метаболизма. Основу... Читать дальше

Салат – отличный компонент плана питания, но не панацея

24-07-2025 Диета

Может показаться, что тарелка овощей — верный путь к стройности, но весы упорно не показывают этого. Корреспондент Bernovosti пишет, что многие упускают из виду один важный момент при... Читать дальше

Ключевой момент – понимание различий между типами жиров

24-07-2025 Диета

Страх перед жиром долгое время доминировал в науке о питании, заставляя людей выбирать продукты с низким содержанием жира, но часто с высоким содержанием сахара. Сегодня наука однозначно... Читать дальше

Попробуйте заменить привычный утренний сок или сладкую булочку на свежий грейпфрут

23-07-2025 Диета

Часто говорят, что лучший фрукт для начала дня — это не ананас или яблоко, а скромный грейпфрут. Его уникальный состав обеспечивает мощный толчок метаболизму по утрам, пишет... Читать дальше

Не больше одного заведения в городе и удобства вроде личного парковщика: в Саудовской Аравии установили правила для ресторанов премиум-класса

23-07-2025 Диета

Таким образом они хотят привлечь туристов и инвестиции в индустрию гостеприимства. Stella Sky Lounge в Эр-Рияде. Источник: Booking.com Министерство муниципалитетов и... Читать дальше

ИТОГИ ТРЕТЬЕГО ДНЯ: ПЕРВЫЕ ПРОБЛЕМЫ У ДЖОКОВИЧА И ВЫЛЕТ КВИТОВОЙ И АНДРЕЕСКУ

В Мельбурне первые матчи второго круга закончились целой серией сенсационных результатов. Турнир потерял Бьянку Андрееску, которая неожиданно легко уступила тайваньской теннисистке Си Шувэй – 3:6,2:6. Вслед за канадкой зачехлила ракетку чешская теннисистка Петра Квитова, уступившая в трёх партиях румынке Соране Кырстя. Непросто сложился матч против Томлянович у Симоны Халеп, которая в итоге победила в третьем сете со счётом 7:5. Дальше прошли Серена Уильямс и Наоми Осака.

В мужской сетке главной неожиданностью игрового дня стало поражение Стэна Вавринки от венгерского теннисиста Мартона Фучовича. Итог матча решило буквально одно очко: на тай-брейке пятого сета удача оказалась на стороне венгра – 11:9. Непростым оказался поединок Новака Джоковича против Фрэнсиса Тиафо. «Ноле» проиграл один сет, но всё же сломил сопротивление американца. Александр Зверев, Доминик Тим, Диего Шварцман и Денис Шаповалов уверенно вышли в третий круг.

У российских теннисистов день прошёл довольно ожидаемо.

Обратите внимание: Ростов ворвался в чемпионскую гонку, ЦСКА потерял первое место, итоги 16 тура..

Дарья Касаткина не смогла справиться с Ариной Соболенко, уступив 6:7,3:6. Также не смогла навязать борьбу Гарбинье Мугурусе Людмила Самсонова, выигравшая у испанки всего лишь три гейма. Теперь о победах! В российском дерби Вероника Кудерметова оказалась сильнее Варвары Грачёвой – 5:7, 6:2, 6:2. Следующая соперница россиянки – вторая сеяная Симона Халеп. Убедительную победу над Тимеа Бабош одержала молодая россиянка Анастасия Потапова и теперь сыграет с Сереной Уильямс. Шансов на выход в четвёртый круг у обеих россиянок не слишком много. А самую блистательную победу дня одержал россиянин Аслан Карацев, обыгравший белоруса Егора Герасимова со счётом 6:0,6:1,6:0. Теперь главный вопрос в том, сможет ли дебютант «мэйджоров» Карацев, столь уверенно начавший свой путь, показать лучший теннис против Диего Шварцмана.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: ИТОГИ ТРЕТЬЕГО ДНЯ: ПЕРВЫЕ ПРОБЛЕМЫ У ДЖОКОВИЧА И ВЫЛЕТ КВИТОВОЙ И АНДРЕЕСКУ.