Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Программа тренировок с использованием тренажеров, с акцентом на «жимовые» движения

05-07-2025 Спорт

Программа тренировок на тренажерах, ориентированная на «жимовое» движение для мужчин, с 3 тренировками в неделю, включая 5 упражнений в каждый тренировочный день. Общие советы перед началом... Читать дальше

Грибы покоряют космос: революционный проект австралийских учёных

04-07-2025 Диета

Космическая ферма будущего Австралийская компания AgriFutures объявила о запуске амбициозного проекта по выращиванию грибов в условиях невесомости, что станет первым шагом... Читать дальше

Таурин — что это и для чего нужен организму?

30-06-2025 Диета

. Но таурин — это больше, чем просто популярная добавка. Эта серосодержащая аминокислота влияет практически на все жизненные процессы: она участвует в работе сердца, мозга, глаз, нервной системы, регулирует жировой... Читать дальше

Топ-10 продуктов с высоким содержанием кальция

29-06-2025 Диета

Кальций — это важный минерал для человеческого организма. Он жизненно важен для формирования костей и зубов, а также для нормальной работы мышц, нервной системы и сердца. В этой статье мы... Читать дальше

🥤 Что такое смузи? И с чего вдруг все на него подсели?

28-06-2025 Диета

Врачи начинают с воспоминаний. Я тоже. Смузи — это не «перетертые фрукты», как могут подумать скептики. Это густой коктейль из клетчатки... Читать дальше

3 освежающих смузи, которые вам стоит попробовать

23-06-2025 Диета

Абрикосово-апельсиновый смузи с коллагеном Нет ничего лучше нежного, освежающего абрикосового смузи, который содержит в себе все полезные свойства коллагена Maxler Beauty и готовится всего за несколько минут! На... Читать дальше

Что такое протеин и для чего он нужен организму?

23-06-2025 Диета

Сегодня белок стал неотъемлемой частью жизни многих людей. В супермаркетах продаются энергетические батончики с высоким содержанием белка, торты с высоким содержанием белка и йогурты с высоким содержанием белка, а протеиновые... Читать дальше

Инсулинорезистентность — причины и признаки

23-06-2025 Диета

Что такое инсулинорезистентность? Давайте узнаем, как определить, есть ли она у вас и стоит ли беспокоиться? На самом деле, это состояние довольно распространено. Более 20 процентов россиян имеют преддиабет. Для... Читать дальше

Глутатион: польза, дозировка, уровни, форма и способ применения

23-06-2025 Диета

Если вас интересуют пищевые добавки, вы, возможно, слышали о глутатионе. Эта молекула присутствует в каждой клетке нашего тела и действует как антиоксидант. Это, вероятно, самый важный инструмент для борьбы с... Читать дальше

ИТОГИ ТРЕТЬЕГО ДНЯ: ПЕРВЫЕ ПРОБЛЕМЫ У ДЖОКОВИЧА И ВЫЛЕТ КВИТОВОЙ И АНДРЕЕСКУ

В Мельбурне первые матчи второго круга закончились целой серией сенсационных результатов. Турнир потерял Бьянку Андрееску, которая неожиданно легко уступила тайваньской теннисистке Си Шувэй – 3:6,2:6. Вслед за канадкой зачехлила ракетку чешская теннисистка Петра Квитова, уступившая в трёх партиях румынке Соране Кырстя. Непросто сложился матч против Томлянович у Симоны Халеп, которая в итоге победила в третьем сете со счётом 7:5. Дальше прошли Серена Уильямс и Наоми Осака.

В мужской сетке главной неожиданностью игрового дня стало поражение Стэна Вавринки от венгерского теннисиста Мартона Фучовича. Итог матча решило буквально одно очко: на тай-брейке пятого сета удача оказалась на стороне венгра – 11:9. Непростым оказался поединок Новака Джоковича против Фрэнсиса Тиафо. «Ноле» проиграл один сет, но всё же сломил сопротивление американца. Александр Зверев, Доминик Тим, Диего Шварцман и Денис Шаповалов уверенно вышли в третий круг.

У российских теннисистов день прошёл довольно ожидаемо.

Обратите внимание: Ростов ворвался в чемпионскую гонку, ЦСКА потерял первое место, итоги 16 тура..

Дарья Касаткина не смогла справиться с Ариной Соболенко, уступив 6:7,3:6. Также не смогла навязать борьбу Гарбинье Мугурусе Людмила Самсонова, выигравшая у испанки всего лишь три гейма. Теперь о победах! В российском дерби Вероника Кудерметова оказалась сильнее Варвары Грачёвой – 5:7, 6:2, 6:2. Следующая соперница россиянки – вторая сеяная Симона Халеп. Убедительную победу над Тимеа Бабош одержала молодая россиянка Анастасия Потапова и теперь сыграет с Сереной Уильямс. Шансов на выход в четвёртый круг у обеих россиянок не слишком много. А самую блистательную победу дня одержал россиянин Аслан Карацев, обыгравший белоруса Егора Герасимова со счётом 6:0,6:1,6:0. Теперь главный вопрос в том, сможет ли дебютант «мэйджоров» Карацев, столь уверенно начавший свой путь, показать лучший теннис против Диего Шварцмана.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: ИТОГИ ТРЕТЬЕГО ДНЯ: ПЕРВЫЕ ПРОБЛЕМЫ У ДЖОКОВИЧА И ВЫЛЕТ КВИТОВОЙ И АНДРЕЕСКУ.