Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Здоровье из сердца Тавриды: всё о фиточае Медовый Крым и дикоросах

13-12-2025 Спорт

Природа Тавриды создает уникальные условия для роста лекарственных растений, которые невозможно воспроизвести искусственно. Сочетание горячего южного солнца, соленого морского бриза и чистого горного воздуха насыщает травы высокой концентрацией эфирных масел... Читать дальше

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus

30-11-2025 Спорт

Роль витамина D и цинка для иммунитета взрослых: научный разбор и практическое применение VitAdel ImmunPlus Витамин D и цинк для иммунитета — два ключевых микронутриента, от которых зависит способность организма противостоять... Читать дальше

Бананы и калории: почему не стоит чувствовать вину за полезный перекус

21-11-2025 Диета

Если после съеденного банана вас охватывает чувство вины за возможные лишние калории — успокойтесь. Ваше тело справится с этой энергетической «нагрузкой» гораздо быстрее, чем вы думаете, возможно, даже за время... Читать дальше

Манная каша: почему диетологи не рекомендуют её для регулярного питания

20-11-2025 Диета

Каша традиционно считается полезным блюдом, но манная каша на завтрак, особенно с добавлением сахара и молока, может принести больше вреда, чем пользы. Это особенно актуально для людей с малоподвижным образом... Читать дальше

Почему пятиразовое питание не ускоряет метаболизм: научный взгляд на частоту приёмов пищи

20-11-2025 Диета

Идея о том, что частые приёмы пищи «разгоняют» метаболизм, — это распространённый миф, который давно опровергнут наукой. Если вы едите пять или более раз в день с этой целью, вы... Читать дальше

Почему рис с рыбой — не лучшая идея для ужина: мнение нутрициолога

19-11-2025 Диета

На первый взгляд блюдо из риса, рыбы и овощей кажется классическим и безвредным выбором. Однако современные специалисты по питанию обращают внимание на скрытые сложности такого сочетания продуктов для нашего организма.Сложности... Читать дальше

Шоколад как инструмент для мозга: научный взгляд на дозировку и влияние на настроение

19-11-2025 Диета

Многие воспринимают шоколад исключительно как сладкое лакомство, однако его реальное воздействие на организм, и особенно на мозг, гораздо глубже и сложнее. Это не просто десерт, а продукт, способный влиять на... Читать дальше

Почему сладкий завтрак провоцирует переедание: биохимия голода

18-11-2025 Диета

Начало дня с чашки кофе и сладкой выпечки — это не безобидная привычка, а стратегия, которая программирует организм на повышенный аппетит и переедание до самого вечера. Такой завтрак не даёт... Читать дальше

Почему бананы на завтрак мешают похудению в области живота

18-11-2025 Диета

Многие люди сталкиваются с парадоксом: несмотря на упорные тренировки и ограничения в питании, избавиться от жировых складок на животе не получается. Часто виновником этой проблемы оказывается продукт, который традиционно считается... Читать дальше

Газированная вода: скрытые риски для здоровья, о которых предупреждают врачи

17-11-2025 Диета

Многие люди считают, что пузырьки углекислого газа делают воду более освежающей и приятной на вкус. Однако диетологи и врачи всё чаще обращают внимание на потенциальные негативные последствия, когда газированная вода... Читать дальше

Сенсации и борьба: итоги третьего дня Australian Open с поражениями звёзд и триумфом дебютантов

На Australian Open в Мельбурне второй круг турнира ознаменовался чередой неожиданных результатов, которые перевернули сетку. Одна из главных сенсаций — досрочный вылет экс-чемпионки турнира, канадки Бьянки Андрееску. Она неожиданно легко, в двух сетах (3:6, 2:6), уступила опытной тайваньской теннисистке Си Шувэй. Вслед за ней турнир покинула и двукратная финалистка «Мельбурна», чешка Петра Квитова. В упорном трёхсетовом матче сильнее оказалась румынка Сорана Кырстя. Даже бывшей первой ракетке мира Симоне Халеп пришлось несладко: против австралийки Айлы Томлянович она смогла одержать победу лишь в решающем третьем сете со счётом 7:5. В отличие от них, Серена Уильямс и Наоми Осака преодолели свои матчи второго круга без особых потрясений и продолжили борьбу за титул.

Мужская сетка: драма Вавринки и испытание для Джоковича

В мужском турнире главной неожиданностью стало поражение швейцарского ветерана, обладателя трёх титулов на «мэйджорах» Стэна Вавринки. В эпической пятисетовой битве он уступил венгру Мартону Фучовичу. Исход матча решился буквально на волоске — в тай-брейке пятого сета, где Фучович оказался удачливее (11:9). Даже лидер мирового рейтинга Новак Джокович столкнулся с серьёзным сопротивлением. В матче против мощного американца Фрэнсиса Тиафо серб уступил один сет, что стало для него первым предупреждением на турнире, но в итоге смог переломить ход встречи и выйти в следующий круг. Более уверенно свои матчи провели другие фавориты: Александр Зверев, Доминик Тим, Диего Шварцман и Денис Шаповалов, которые без особых проблем прошли в третий круг.

Российские теннисисты: поражения, победы и феноменальный дебют

Для российских теннисистов день сложился неоднозначно, но с яркими моментами. Дарья Касаткина не смогла противостоять мощи Арины Соболенко из Беларуси, проиграв в двух сетах (6:7, 3:6). Людмила Самсонова также не составила конкуренции экс-первой ракетке мира Гарбинье Мугурусе, взяв у испанки лишь три гейма за матч. Однако были и победы. В российском дерби Вероника Кудерметова, проиграв первый сет, смогла собраться и переиграть Варвару Грачёву со счётом 5:7, 6:2, 6:2. Её следующая задача — матч против второй сеянной, Симоны Халеп. Убедительно выглядела и Анастасия Потапова, обыгравшая венгерку Тимеа Бабош. Теперь её ждёт суперматч против легендарной Серены Уильямс. Шансы обеих россиянок в следующем раунде эксперты оценивают как невысокие, но сюрпризы возможны. А главным героем дня от России стал Аслан Карацев. Дебютант турниров Большого шлема провёл, возможно, самый впечатляющий матч дня, буквально разгромив белоруса Егора Герасимова с невероятным счётом 6:0, 6:1, 6:0. Теперь главный вопрос: сможет ли Карацев, столь блестяще начавший свой путь, продолжить эту феерию в матче против крепкого сеяного Диего Шварцмана?

Обратите внимание: Ростов ворвался в чемпионскую гонку, ЦСКА потерял первое место, итоги 16 тура..

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: ИТОГИ ТРЕТЬЕГО ДНЯ: ПЕРВЫЕ ПРОБЛЕМЫ У ДЖОКОВИЧА И ВЫЛЕТ КВИТОВОЙ И АНДРЕЕСКУ.