Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Программа тренировок для женщин в тренажерном зале

14-06-2025 Спорт

Тренажерный зал — это не только место для наращивания мышечной массы, но и источник энергии и уверенности в себе. Регулярные занятия спортом помогают девушкам иметь стройное и подтянутое тело, улучшить... Читать дальше

Когда кто-то в следующий раз будет говорить, что локация решает, скинь ему этот пост

14-06-2025 Диета

Выясним, насколько это правда, и какие нюансы здесь присутствуют. Здравствуйте. Меня зовут Сережа Носов. Я автор Telegram-канала о маркетинге... Читать дальше

Как похудеть без диет?

13-06-2025 Здоровье

По данным опроса ВЦИОМ, каждый третий житель России хотел бы стать стройнее. При этом основными способами похудения являются занятия спортом и диета, но не все могут выдержать жесткие ограничения в... Читать дальше

Японцы стали заменять игрушки в автоматах-«хватайках» на рис — за год он подорожал вдвое

12-06-2025 Диета

Дефицит крупы вызван низким урожаем и сокращением запасов. Источник: Mainichi В мае 2025 года развлекательный центр в префектуре Сайтама стал заменять игрушки... Читать дальше

Стоит ли напоминать гостю про твою акцию в ресторане или кафе?

10-06-2025 Диета

Все о скромности, культуре и сокращении количества посещений вашего учреждения. Я думаю, ты чувствуешь то же самое.. ... Читать дальше

Программа сплит-тренировок в зале для мужчин.

08-06-2025 Спорт

Программа основана на классическом разделении «тяга/жим/ноги», что позволяет хорошо проработать основные группы мышц и дать им достаточно времени на восстановление.  Каждая тренировка состоит из 5 упражнений. Важные моменты перед началом:Разминка:... Читать дальше

Условия для роста мышц: что влияет и сколько нужно белка

08-06-2025 Диета

Когда мы начинаем тренироваться и стремимся нарастить мышечную массу, мы сталкиваемся с множеством запутанных терминов. Гипертрофия, анаболизм, креатинсинтаза (МПС) — каждый термин имеет значение, но часто без четких объяснений. Поэтому... Читать дальше

«Кухня на районе» сменила основного владельца

07-06-2025 Диета

Услуга была приостановлена ​​в 2024 году из-за массового отравления клиентов. Shopper's со ссылкой на данные Единого государственного реестра юридических лиц (ЕГРЮЛ) пишет, что 97,42% акций LokalKitchen Group... Читать дальше

7 шагов, чтобы упорядочить рецепты и сделать готовку проще: цифровая система, проверенная на практике 🍲

06-06-2025 Диета

Эта статья была создана Generative AI Пятница. Вечер. Устал после рабочей недели, просто хочу поужинать. Смутное воспоминание о рецепте растительного арахисового масла в голове. Начинаю... Читать дальше

Почему так плохо стреляем и еще хуже бежим?

Мы могли бы стрелять и получше, и бежать на лыжах намного быстрей, но что-то почти всегда мешает. Может быть, то, что нет войны теперь? Трудно нам сконцентрироваться, если для жизни опасности нет. Ну, проиграли гонку, чего такого страшного, в личном составе потерь ведь нет!

Тем более, что всё равно всем заплатят, пусть не 10 000 евро призовых, а всего ничего – 10 000 евро от спонсора, за которые лишь чуть-чуть позора потерпеть, и всё!

Потому что не деньги, а психология всё решает. В прошлый раз, когда наши выиграли смешанную эстафету – всё сошлось! Но главным было то, что девчонки небезнадёжно отстали. Мужикам перед женщинами показаться слабыми - западло, вот так в прошлый раз всё совпало!

Обратите внимание: Почему нужно начинать тренировки спилатми с дня ног?.

А вот сегодня праздновать нам не пришлось.

Ну, типа, мы не виноваты, в этот раз первые два этапа бежали мужики. Плохо стреляли, бегом отставали, но что с нас взять, не в нас же стреляли, пробежали, и Слава Богу, ну, как смогли.

На этот раз первые два этапа были мужскими, Логинов и Латыпов просрали практически всё. Миронова и Кайшева расслабились, что бы с ними не случилось на гонке, их никто не обвинит. На этот раз виноваты не они. Виноваты все.

Сложный случай для тренеров и спортивных психологов, хотя и настоящих таковых в России ненавидят все. Они, психологи, предвидят неудачи, но как им поверить, если во главе всего – бабло.

И ещё, конечно, сегодня, когда в правой стороне экрана при стрельбе на рубежах я искал мишени наших по флагу, чтобы затаить дыхание при выстреле, на отдаче чтоб вдохнуть… Флага нашего не увидел. Конечно же, всё про всякие решения каких-то там органов я знал, но не сразу вспомнил, как и уверен, большинство из нас. Быть может, что миллионов зрителей, своим желаньем направлявших пульки из тех мелкашек, нашим и не хватило.

Мы все бежим куда-то,

Стреляем иногда,

Такая жизнь солдата,

Попал ты вдруг куда?

Да никуда ведь вовсе

Ты не попал совсем,

Ну, нету в тебе злости,

Да ты, походу, мем?

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Почему так плохо стреляем и еще хуже бежим?.