Александра Верная
Приветствую моих читателей!
Вечер в кафе и история Серёжи
В прошлую пятницу мы с подругами собрались в уютном кафе, чтобы отметить день рождения Марины. После напряжённой недели атмосфера была расслабляющей. Мы делились новостями, обсуждали детей, мужей, показывали друг другу фотографии с телефонов. Всё было по-домашнему тепло и душевно.
Именинница Марина с особой гордостью продемонстрировала снимки своего супруга Серёжи. На фото предстал чрезмерно раскачанный мужчина в спортивных шортах, с гипертрофированными, неестественно огромными руками и ногами, больше напоминающий Кинг-Конга, чем обычного человека.
Мы, конечно, восхитились, назвав его «Шварценеггером». Однако Марина с грустью пояснила, что её муж буквально живёт в спортзале: с работы — на тренировку, всё свободное время посвящено наращиванию мышечной массы. Дома его почти не видно: после изнурительных занятий он возвращается «как выжатый лимон» и сразу засыпает. Питается исключительно белковыми коктейлями по строгому графику, забыв о нормальной еде. Вся эта «музыка» — абонементы, спортивное питание, литература — съедает огромные деньги и истощает нервы самой Марины.
Зачем это нужно? Вопрос о смысле
Тут я не удержалась и спросила: «А зачем, собственно, современному мужчине такая мышечная масса в промышленных масштабах?»
Кто-то из девушек пошутил, что это «круто». Но в чём заключается эта крутость?
В современном мире избыточные мышцы уже ничего не решают. Как говорится, «дедушка Кольт уравнял всех». Для защиты себя и близких важнее иметь голову на плечах и ясный ум. Мышцы здесь бесполезны, а вот наделать глупостей, полагаясь на силу, — легко. Что касается физической силы, то я как-то наблюдала, как на разгрузке жилистый худощавый мужчина легко обошёл запыхавшегося «качка».
Среди авторитетных людей, живущих по своим правилам, или среди профессиональных бойцов спецназа вы не увидите перекачанных гигантов. Мужественность явно не измеряется кубиками пресса и объёмом бицепса.
Представьте волка с несуразно накачанными лапами… Смешно и нелепо. Так и «качок» зачастую выглядит — гора мышц, которая мешает жить: ни одеться нормально, ни помыться, ни спину почесать без помощи. Это уже смахивает на ограничение возможностей.
Красота, здоровье и скрытые риски
Когда речь заходит о наращивании массы, у меня возникает ассоциация с бычком, которого откармливают на убой. Но мужчины должны быть волками, а не баранами.
Что касается эстетики… Гораздо привлекательнее выглядит спортивный, естественно сложенный мужчина, уверенный в себе без искусственного «раздувания». Истинная красота мужчины, как известно, находится не в бицепсах.
Крепкому здоровью и долголетию гипертрофия мышц тоже не способствует. Постоянное потребление огромного количества белка и синтетических витаминов бьёт по печени (риск жирового гепатоза) и может привести к авитаминозу, ведь натуральные витамины из фруктов и овощей усваиваются иначе. Нарушаются обменные процессы, организм выходит из баланса.
Чрезмерные нагрузки и регулярное самолюбование перед зеркалом ведут к нарушениям психики. Это как анорексия, только наоборот. Многие женщины, видя на пляже перекачанного мужчину, воспринимают его как закомплексованного, самовлюблённого нарцисса, возможно, с нетрадиционной ориентацией, и глубоко несчастного человека.
Временный эффект и биологическая цена
Самое ироничное, что вся эта с трудом нарощенная масса быстро «сдувается» и атрофируется, как только человек возвращается к обычной жизни без ежедневного «разгрузки вагонов с гирями».
Из опыта работы в медицине я знаю: организм обездвиженного человека запускает процессы атрофии мышц, превращая крупного мужчину в скелет, обтянутый кожей, всего за пару месяцев.
А возвращаться к нормальной жизни придётся всем. Рано или поздно чрезмерные нагрузки прекращаются (достаточно взглянуть на пожилых Шварценеггера или Сталлоне).
Как «качок» укорачивает себе жизнь?
Биохимия процесса проста: для роста мышц нужны экстремальные нагрузки, которые рвут мышечные волокна. Организм, залечивая микроповреждения, ускоряет деление клеток. Но ресурс делений клеток у каждого человека ограничен — с каждым делением укорачиваются теломеры в хромосомах, что является одним из механизмов старения.
Таким образом, искусственно ускоряя деление клеток, человек гарантированно сокращает продолжительность своей жизни. Именно поэтому среди долгожителей нет профессиональных «качков» и вообще очень крупных людей (чем больше тело, тем чаще нужно обновлять клетки). Дикие животные «рвут» мышцы, только преследуя добычу, а всё остальное время отдыхают. А умный, образованный мужчина-«качок» добровольно выполняет сизифов труд.
Представьте, если бы всю эту колоссальную энергию, время и деньги, потраченные на бессмысленное «закатывание камня на гору», направить на что-то созидательное — для семьи, для общества…
Будьте здоровы и естественны.
Мои прежние публикации можно прочитать здесь: https://zen.yandex.ru/media/id/5fe9b2cf85626112f1a24f87/kompleks-ohotnika-6023fab3064ec93518bda9fa
https://zen.yandex.ru/media/id/5fe9b2cf85626112f1a24f87/kto-byl-nichem-tot-stal-nikem-rabochee-nazvanie-negrajdane-601be4edc5e03772690afab8
https://zen.yandex.ru/media/id/5fe9b2cf85626112f1a24f87/koronavirusnyi-rikoshet-601677685930a614f2319d51
https://zen.yandex.ru/media/id/5fe9b2cf85626112f1a24f87/my-edem-edem-edem-60130fdbf26bf62c16887164
https://zen.yandex.ru/media/id/5fe9b2cf85626112f1a24f87/pochemu-zveri-ne-okunaiutsia-v-prorub-6002d939f8b1af50bbe947df
https://zen.yandex.ru/media/id/5fe9b2cf85626112f1a24f87/sedmoi-sovet-drugu-kotoryi-hochet-dojit-do-200-let-60002d34fda7
https://zen.yandex.ru/media/id/5fe9b2cf85626112f1a24f87/-vnuchenka-kak-imia-togo-mujchiny-ot-kotorogo-ia-shoju-s-uma-alcgeimer-babulia--5ffd8c50aeef3c7829eb261d
https://zen.yandex.ru/media/id/5fe9b2cf85626112f1a24f87/gore-ot-uma-5ff9cda3bb14d54ffbf62899
https://zen.yandex.ru/media/id/5fe9b2cf85626112f1a24f87/chto-delat-esli-tvoia-devushka-angliiskaia-koroleva-5ff6f76abb14d54ffb50b9c4
https://zen.yandex.ru/media/id/5fe9b2cf85626112f1a24f87/nalivai-pogovorim-5ff316b1af142f0b1784e806
https://zen.yandex.ru/media/id/5fe9b2cf85626112f1a24f87/moi-laskovyi-i-nejnyi--5ff1c5b0bb14d54ffb4775f8
https://zen.yandex.ru/media/id/5fe9b2cf85626112f1a24f87/mamochka-uspokoisia-5ff09e08f906b168727ee167
https://zen.yandex.ru/media/id/5fe9b2cf85626112f1a24f87/baiu-baiushki-baiu-spi-spokoino-5fef1849f906b168721338c6
https://zen.yandex.ru/media/id/5fe9b2cf85626112f1a24f87/ia-posledniaia-bukva-v-alfavite-5fedc2dffe4e686f6aa54670
https://zen.yandex.ru/media/id/5fe9b2cf85626112f1a24f87/podslushannyi-razgovor-5feb2d91e08bb3522fe8cd1a
https://zen.yandex.ru/media/id/5fe9b2cf85626112f1a24f87/my-byvshie-sportsmeny-5fe9e2b438c8b95ef8278714
https://zen.yandex.ru/media/id/5fe9b2cf85626112f1a24f87/pochemu-u-zverei-ne-byvaet-nevrozov-5fe9ba119c06f6134f3ede40
https://zen.yandex.ru/media/id/5fe9b2cf85626112f1a24f87/vi-lenin-oshibsia-5fe9b7dfde81402ba86f1a13
https://zen.yandex.ru/media/id/5fe9b2cf85626112f1a24f87/7-sovetov-drugu-kotoryi-hochet-projit-200-let-5fe9b2f5e5cdbc6a96a964d5
Мне интересно Ваше мнение, пишите по адресу:
Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Больше интересных статей здесь: Спорт.
Источник статьи: Сизифов труд.
