Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Надпись «0% жира» на упаковке должна стать не рекламой, а сигналом к более внимательному изучению состава

01-10-2025 Диета

Многие выбирают обезжиренные йогурты, руководствуясь желанием сохранить фигуру, но такая экономия калорий может дорого обойтись здоровью. Производители часто компенсируют отсутствие жира повышенным содержанием сахара и искусственных добавок... Читать дальше

Диетологи призывают к осторожности, несмотря на массовую популярность этого фрукта

01-10-2025 Диета

Авокадо прочно вошел в список суперфудов, но его бесконтрольное употребление может таить в себе неожиданные риски для определенных групп людей. Полезные жиры и витамины могут обернуться проблемами... Читать дальше

Комбинация огурцов и помидоров вызывает больше вопросов, чем восторгов, если заглянуть в биохимию этих овощей

30-09-2025 Диета

Летний салат, который многие считают эталоном легкости и пользы, оказался под прицелом специалистов по питанию. Комбинация огурцов и помидоров вызывает больше вопросов, чем восторгов, если заглянуть в биохимию... Читать дальше

На полках магазинов они стоят рядом, оба с пометкой «фитнес» и «низкокалорийный»

30-09-2025 Диета

На полках магазинов они стоят рядом, оба с пометкой «фитнес» и «низкокалорийный». Но один из них может саботировать ваши усилия по снижению веса, даже если вы строго следите... Читать дальше

Причина кроется не в калорийности, а в гликемическом индексе и способе приготовления

29-09-2025 Диета

Диетологи давно спорят, какая каша полезнее — овсянка или гречка. Но новое исследование поставило под сомнение привычные представления о здоровом питании. Оказалось, что одна из этих круп может... Читать дальше

Ключ в том, чтобы правильно распределять продукты и контролировать их качество

29-09-2025 Диета

Диеты с жёстким ограничением углеводов давно считаются классикой, но всё больше специалистов утверждают, что лишний вес можно сбросить, не исключая их из рациона. Ключ в том, чтобы... Читать дальше

Всего один плод в день способен заметно изменить самочувствие уже через несколько дней

28-09-2025 Диета

Многие считают авокадо модным продуктом, но его польза выходит далеко за рамки трендов. Всего один плод в день способен заметно изменить самочувствие уже через несколько дней. Авокадо... Читать дальше

Миллионы людей по всему миру заменили сахар на искусственные подсластители, надеясь снизить калорийность рациона и похудеть

28-09-2025 Диета

Миллионы людей по всему миру заменили сахар на искусственные подсластители, надеясь снизить калорийность рациона и похудеть. Но всё больше исследований указывает на то, что эффект может быть... Читать дальше

Спирулина: польза для здоровья

28-09-2025 Диета

Спирулина — это сине-зеленая микроводоросль с уникальным биохимическим составом. Её родина — щелочные озера Африки и Америки с высоким содержанием натуральной соды в воде. Они обладают идеальными условиями для быстрого... Читать дальше

Иногда чувство голода накрывает внезапно, даже если до полноценного приёма пищи остаётся совсем немного времени

27-09-2025 Диета

Иногда чувство голода накрывает внезапно, даже если до полноценного приёма пищи остаётся совсем немного времени. Вместо того чтобы тянуться за калорийным перекусом, можно использовать простой приём, который работает... Читать дальше

Чемпионат мира по конькобежному спорту - золото у Ангелины Голиковой

Сегодня второй день чемпионата мира по конькобежному спорту на отдельных дистанциях в голландском Херенвене на арене "Тиалф".

Командная гонка преследования.

В каждой команде по три человека. Стартуют по две команды в каждом забеге. Результат определяется по финишу последнего в команде. Поэтому спортсмены каждой команды бегут компактной группой гуськом, сменяя лидера, который берёт на себя сопротивление воздуха. Некоторые команды лидера не меняют, если он по уровню мастерства намного выше остальных членов команды. Женщины бегут шесть кругов, то есть 2400 метров, а мужчины 8 кругов, то есть 3200 метров.

Наши девушки бежали в предпоследнем забеге с норвежками и выиграли с результатом 2.59,35. В составе нашей команды бежали Наталья Воронина, Елизавета Голубева и Евгения Лаленкова. Этот результат стал третьим в итоге и наши девушки завоевали бронзовые медали. Для Натальи Ворониной это уже восьмая бронзовая медаль чемпионатов мира. Правда она еще и чемпионка и рекордсменка мира на дистанции 5000 метров. У Елизаветы Голубевой это пятая бронзовая медаль чемпионатов мира, а у Евгении Лаленковой - вторая, при этом у неё еще есть серебро на дистанции 1500 метров.

Чемпионками мира на этой дистанции стали голландки (Антуанетта де Йонг, Ирен Вюст и Ирен Схаутен) - 2.55,79, серебро у команды Канады (Ивани Блонден, Изабель Вайдеман и Валери Мальте) - 2.55,97.

Примерно по той же схеме соревновались мужчины. В последнем забеге наша команда в составе Руслана Захарова, Данилы Семерикова и Сергея Трофимова состязалась с командой Норвегии и выиграла у них борьбу за бронзовую медаль с результатом 3.42,66.

Сергей Трофимов завоевал на этом чемпионате уже вторую бронзовую медаль и четвертую в карьере.

Обратите внимание: Рафаэль Надаль одержал победу над Янником Синнером на Открытом чемпионате Франции по теннису в 01:26.

Данила Семериков тоже теперь четырехкратный бронзовый призер чемпионатов мира. А Руслан Захаров - олимпийский чемпион Сочи-2014 в шорт-треке, а в больших коньках это у него вторая бронза чемпионатов мира.

В предпоследнем забеге голландцы выиграли у канадцев борьбу за золото с результатом 3.41,42. Состав команды Голландии - Патрик Рюст, Марсель Боскер и Биа Снеллинг, состав канадцев - Тед Ян Блюмен, Джордан Белхос и Коннор Хоуи.

Дистанция 500 метров

Сначала стартовали мужчины. В предпоследней паре бежали Павел Кулижников и голландец Рональд Мальдер. Павел выиграл забег с результатом 34,54, но это только серебро.

Да, для восьмикратного чемпиона мира и рекордсмена мира это несерьезно. Но мы должны понимать, что у Павла травмирована мышца паха, поэтому он не может сегодня показывать свой максимум. Может быть, на тысяче ему удастся показать себя лучше.

В последнем забеге бежали Руслан Мурашов и Артём Арефьев, но они не блеснули, показав соответственно 11-е и 7-е время.

А чемпионом мира стал канадец Лоран Дюбри - 37,39.

Бронза у голландца Дай Дай Нтаба - 37,62.

Зато на пятисотке среди женщин у нас фестиваль.

Ангелина Голикова свой забег провела с блеском - 37,14!

После неё еще бежали пары Ольга Фаткулина-Ванесса Херцог (Австрия) и две голландки Юта Леердам и Фемке Кок. Последняя выигрывала у Ангелины на этапах Кубка мира. Но не сегодня.

Фемке Кок показала 37,28 - это серебро. Ольга Фаткулина стала бронзовым призёром с результатом 37,45.

Ольга завоевала уже шестую бронзовую медаль чемпионатов мира. Но она при этом чемпионка мира на дистанции 1000 метров 2013 года и двукратный серебряный призер.

А чемпионка мира Ангелина Голикова от восторга немного потанцевала. Браво!

Для Ангелины это первая золотая медаль чемпионатов мира. У неё есть еще два серебра и бронза.

Дарья Качанова выступила достойно, показав шестое время 37,89.

Таков был сегодня добрый денёк.

Завтра смотрим забеги на 1000 метров и масстарты.

Владимир Черевичко

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: Чемпионат мира по конькобежному спорту - золото у Ангелины Голиковой.