Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Выбор между кефиром и ряженкой во многом зависит от индивидуальной переносимости и вкусовых предпочтений

21-07-2025 Диета

Мир кисломолочных продуктов предлагает два популярных варианта для здоровья желудочно-кишечного тракта: кефир с его характерным кисловатым вкусом и ряженку с ее нежным, тающим вкусом. На чьей стороне должен... Читать дальше

Для чего нужен L-карнитин и в чем его польза?

21-07-2025 Здоровье

L-карнитин — натуральное соединение, необходимое организму человека для обеспечения нормального обмена веществ, в основном энергетического и жирового. L-карнитин стал популярной добавкой среди спортсменов, сторонников здорового образа жизни и тех, кто... Читать дальше

Многие уверены, что строгая диета — главный ключ к идеальной фигуре, но наука доказывает обратное

20-07-2025 Диета

Многие считают, что строгая диета — ключ к идеальной фигуре, но наука доказала, что это не так. Даже если ваш рацион безупречен, недостаток сна может свести на нет... Читать дальше

Выбор между ними может зависеть от личных предпочтений и конкретного состояния

20-07-2025 Диета

В холодное время года людям приходится делать выбор: яркий кислый вкус лимона или обжигающее тепло имбиря. Какой из этих природных помощников эффективнее поддерживает защитные силы организма, пишет... Читать дальше

Стремительная потеря веса манит мгновенным результатом, но скрывает опасную ловушку для организма

19-07-2025 Диета

Быстрое похудение даёт мгновенные результаты, но это опасная ловушка для организма. Организм воспринимает резкие ограничения как сигнал тревоги, запуская защитные механизмы. По данным корреспондента «Белорусских новостей», первым... Читать дальше

Морской коллаген — что это и как принимать?

19-07-2025 Здоровье

Морской коллаген популярен благодаря своей эффективности, безопасности и натуральному происхождению. В этой статье мы рассмотрим его уникальные свойства и пользу для здоровья. Что такое морской коллаген? Коллаген... Читать дальше

Как принимать витамины?

19-07-2025 Диета

Важно, когда и с чем вы принимаете витамины. У всех нас разные биологические ритмы, которые могут существенно влиять на усвоение определенных веществ.  В этой статье вы узнаете, как правильно принимать... Читать дальше

Многие считают, что перекусывают правильно, но даже «здоровые» продукты могут незаметно разрушать диету

19-07-2025 Диета

Многие думают, что поступают правильно, перекусывая, но даже «здоровая» пища может незаметно саботировать их диету. Как сообщает корреспондент «Белновостей», оказывается, некоторые популярные опции лишь замаскированы под полезные... Читать дальше

Главная физиологическая причина плато часто кроется в адаптации метаболизма к новому, сниженному весу и дефициту калорий

18-07-2025 Диета

Несмотря на все ваши усилия, стрелка весов застревает на одной отметке: эта картина знакома многим. Основной физиологической причиной плато обычно является адаптация метаболизма к новому, уменьшенному весу и... Читать дальше

Морской коллаген — что это и как принимать?

18-07-2025 Здоровье

Морской коллаген популярен благодаря своей эффективности, безопасности и натуральному происхождению. Обратите внимание: Сколько витамина Е нужно принимать?. В этой статье мы рассмотрим его уникальные свойства и пользу для здоровья. ... Читать дальше

ВОЗВРАЩЕНИЕ И ПРОВАЛ СТАРОЙ ГВАРДИИИ

Australian Open завершился, но теннисная жизнь продолжается. На этой неделе в разных частях света проходит сразу четыре турнира: три соревнования ATP категории «250» и женская «пятисотка» в Аделаиде. Наибольший интерес у мужчин представляет турнир во французском Монпелье. Прежде всего потому, что на нём после длительного перерыва выступают Энди Маррей (недавний «челленджер» не в счёт) и любимец французской публики Жо-Вильфред Цонга (спустя год).

Оба теннисиста, без которых топ-10 было трудно представить себе ещё несколько лет назад, проиграли на старте. Бывшая первая ракетка мира Энди Маррей удачно выступил на «челленджере», дойдя до финала, но в первом же матче на соревновании категории «250» потерпел поражение от Егора Герасимова – 6:7,1:6, игрока, который двумя неделями ранее в Мельбурне выиграл у Карацева всего лишь один гейм. Цонга уступил прогрессирующему Себастьяну Корде. Также дебют в первом с 2019 года матче на турнирах такого уровня не сложился у Люка Пуйя. Он проиграл соотечественнику Бенжамину Бонзи. Также первый круг сегодня завершается в Сингапуре и на первом грунтовом турнире сезона в аргентинской Кордобе (не путать с испанской). Но тяжёлая артиллерия на этих соревнованиях вступит в борьбу с матчей второго раунда.

Не очень приятные новости пришли из Австралии. В Аделаиде стартовый круг не смогла пройти ни одна из трёх представительниц России. И если поражение Самсоновой от шестой сеяной Петры Мартич было в какой-то степени закономерным, то Вероника Кудерметова и Анна Блинкова уступили менее рейтинговым теннисисткам – Шелби Роджерс и Мисаки Дои соответственно. Со второго круга в борьбу за титул Аделаиды вступят первая ракетка мира Эшли Барти, швейцарка Белинда Бенчич, британка Йоханна Конта и бельгийка Элизе Мертенс.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: ВОЗВРАЩЕНИЕ И ПРОВАЛ СТАРОЙ ГВАРДИИИ.