Добро пожаловать на сайт, посвященный спортивному и здоровому образу жизни!

Здесь вы сможете найти много интересной информации о спортивных тренировках, диетах, программах. Узнаете, как вкусно и питательно перекусить, составить спортивный рацион. У нас - правильный психологический настрой на успех в спорте и жизни!

Многие уверены, что секрет стройного живота кроется только в спорте

23-10-2025 Диета

Многие уверены, что секрет стройного живота кроется только в спорте. Но врачи утверждают: решающую роль играет время ужина. Поздний прием пищи не только мешает сну, но и провоцирует... Читать дальше

Многие уверены, что секрет спортивной формы кроется только в зале

22-10-2025 Диета

Многие уверены, что секрет спортивной формы кроется только в зале. Но опытные тренеры знают: решающую роль играет завтрак в день тренировки. Ошибки в утреннем рационе способны свести на... Читать дальше

Многие уверены, что жевательная резинка помогает контролировать аппетит и спасает от лишних перекусов

22-10-2025 Диета

Многие уверены, что жевательная резинка помогает контролировать аппетит и спасает от лишних перекусов. Но диетологи предупреждают: привычка тянуться за жвачкой может стать врагом стройного живота. Проблема кроется не... Читать дальше

Оказалось, что холодные тона, особенно синий, заметно снижают аппетит

21-10-2025 Диета

Диетологи могут часами рассказывать о калориях и режиме питания, но иногда решающим оказывается вовсе не еда, а тарелка, на которой она лежит. Цвет посуды способен обмануть мозг сильнее... Читать дальше

Идея заменить ужин на миску квашеной капусты кажется заманчивой и доступной каждому

21-10-2025 Диета

Многие ищут простой способ похудеть без строгих диет и изнурительных тренировок. Идея заменить ужин на миску квашеной капусты кажется заманчивой и доступной каждому. Этот продукт известен низкой калорийностью... Читать дальше

Особенно это касается тех, кто выбирает быстрые хлопья или добавляет в кашу сахар и сладкие фрукты

20-10-2025 Диета

Многие уверены, что тарелка овсянки утром — это залог стройности и здоровья. Но диетологи все чаще предупреждают, что привычный завтрак может мешать тем, кто мечтает сбросить вес. Овсянка... Читать дальше

Многие люди уверены, что секрет стройности кроется в подсчете калорий

20-10-2025 Диета

Многие люди уверены, что секрет стройности кроется в подсчете калорий. Но современные исследования показывают, что не только количество, но и время приема пищи играет решающую роль. Именно отсюда... Читать дальше

Что взять с собой на тренировку? Советы для новичков

20-10-2025 Спорт

Знакомая ситуация? Вы полны решимости, но, приехав в зал, обнаруживаете, что забыли кроссовки, полотенце или наушники. Настроение мгновенно портится, тренировка под угрозой, а вместе с ней улетучивается вся мотивация. Часто... Читать дальше

Диетологи утверждают, что главное — учитывать биоритмы организма

19-10-2025 Диета

Фрукты традиционно считаются символом здорового питания. Но даже они могут мешать похудению, если есть их в неподходящее время. Диетологи утверждают, что главное — учитывать биоритмы организма. От этого... Читать дальше

Многие уверены, что яблоки можно есть без ограничений

18-10-2025 Диета

Яблоки всегда считались символом здоровья и стройности. Но врачи предупреждают, что даже этот фрукт может сыграть против фигуры, если есть его в неподходящее время. Многие уверены, что яблоки... Читать дальше

ВОЗВРАЩЕНИЕ И ПРОВАЛ СТАРОЙ ГВАРДИИИ

Australian Open завершился, но теннисная жизнь продолжается. На этой неделе в разных частях света проходит сразу четыре турнира: три соревнования ATP категории «250» и женская «пятисотка» в Аделаиде. Наибольший интерес у мужчин представляет турнир во французском Монпелье. Прежде всего потому, что на нём после длительного перерыва выступают Энди Маррей (недавний «челленджер» не в счёт) и любимец французской публики Жо-Вильфред Цонга (спустя год).

Оба теннисиста, без которых топ-10 было трудно представить себе ещё несколько лет назад, проиграли на старте. Бывшая первая ракетка мира Энди Маррей удачно выступил на «челленджере», дойдя до финала, но в первом же матче на соревновании категории «250» потерпел поражение от Егора Герасимова – 6:7,1:6, игрока, который двумя неделями ранее в Мельбурне выиграл у Карацева всего лишь один гейм. Цонга уступил прогрессирующему Себастьяну Корде. Также дебют в первом с 2019 года матче на турнирах такого уровня не сложился у Люка Пуйя. Он проиграл соотечественнику Бенжамину Бонзи. Также первый круг сегодня завершается в Сингапуре и на первом грунтовом турнире сезона в аргентинской Кордобе (не путать с испанской). Но тяжёлая артиллерия на этих соревнованиях вступит в борьбу с матчей второго раунда.

Не очень приятные новости пришли из Австралии. В Аделаиде стартовый круг не смогла пройти ни одна из трёх представительниц России. И если поражение Самсоновой от шестой сеяной Петры Мартич было в какой-то степени закономерным, то Вероника Кудерметова и Анна Блинкова уступили менее рейтинговым теннисисткам – Шелби Роджерс и Мисаки Дои соответственно. Со второго круга в борьбу за титул Аделаиды вступят первая ракетка мира Эшли Барти, швейцарка Белинда Бенчич, британка Йоханна Конта и бельгийка Элизе Мертенс.

Больше интересных статей здесь: Спорт.

Источник статьи: ВОЗВРАЩЕНИЕ И ПРОВАЛ СТАРОЙ ГВАРДИИИ.